Amin'ny ririnina, tsy misy legioma vaovao be dia be, ary mihamitombo ny vidiny.
Ny fivoahana amin'ny toe-javatra toy izany dia ny mangatsiaka, maina, na maina. Hojerentsika ato amin'ity lahatsoratra ity hoe ahoana no fomba maintin'ny karazany ao an-trano.
Benefis de la procédure methodie
Ity fomba fanangonam-bokatra ity dia misy maromaro tombony lehibe:
- Afaka misafidy safidy mahamay mety ianao;
- tsy mandray toerana betsaka;
- tsy ilaina ny mitahiry ny hatsiaka;
- Mamonjy ny ankamaroan'ny sakafo mahavelona;
- mitazona hatrany;
- dia zavatra mahavelona amin'ny sakafo maro;
- tsy mandany fotoana lava noho ny tsy fahampian-tsakafo.
Karazan-tsakafo maina
Ny valin'ny fanontaniana: azonao atao ve ny mainty karaoty amin'ny ririnina, dia tsy misy dikany - tsy vitan'ny hoe azo atao, fa ilaina ihany. Ny karoty eo ambanin'ny fitomboan'ny hafanana dia mitazona ny singa ilaina, indrindra fa ny carotene, izay manohana ny tarehimarika ara-pahasalamana sy ny fahasalaman'ny tsimok'aretina, manatanjaka ny rafi-panafody, mampihena ny fiakaran'ny kolesterola, mampatanjaka ny rafi-pihariana ho an'ny fo, mampihena ny mety ho voan'ny kansera amin'ny vehivavy, manohana ny fahasalaman'ny lehilahy.
Ny fibre amin'ny fiorenan'ny fotony dia manatsara ny digestion, manala ny poizina, mampihena ny siramamy, miteraka ny risika amin'ny diabeta, manampy ny mijery ara-dalàna.
Ascorbic ascorbic is a prevention against the cold, a means of supporting the immune system. Asidra folika dia singa manan-danja amin'ny rafi-pandam-bary, indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka. Zava-dehibe amin'ny hoditra, ny volo sy ny nify, ary ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana. 
Ny fisian'ny singa maromaro maromaro dia ilaina amin'ny fisorohana ny arthritis, ny aretim-po, ny taovan'ny gastrointestinalina, ny atiny sy ny voa, ny voan'ny varikose, ny fiakaran'ny tosidra.
Zava-dehibe izany! Tsy azo atao ny mandika izany amin'ny fampiasana legioma fototra ho an'ny olona voan'ny fiterahana marefo na asidra avo.
Inona no karokaroa tena tsara amin'ny famonoana
Ho an'ny main-dryy, misafidiana karim-piom-bolana, tsy misy hadisoana sy fahasimbana. Karazana voankazo matevina amam-borona tsara tarehy. Tsara ny misafidy karôtô iray misy kofehy mafampana, raha tsy misy ny fibaikana fibre mafy.
Mianara bebe kokoa momba ny toetra mahasoa sy fampiharana karaoty mavo, fotsy sy volomparasy.
Fiomanana sy fanakanana ny fotony
Rehefa naka ny vokatra azo avy amin'ny habeny sy ny kalitao ilaina izy, dia tokony hodiovina sy hipoitra tampoka. Raha toa anefa ka tratra ny legioma voankazo voaangona, mila manapaka ireo toerana simba ianao. Avy eo dia hosasana tsara ny sisin-dian-dry zareo ary hambolena manontolo amin'ny rano mangatsiaka. Ny dingana arakaraka ny habeny dia mitaky 10-20 minitra. Mba hanamarinana ny fahavononana dia entona miaraka amin'ny toothpick ny vokatra: tonga amin'ny fanoherana kely izany, izay midika fa vonona izany. 
Ny fomba tsara indrindra hanapahana ny karaoty amin'ny famonoana
Ny karaoty dia azo tapahina amin'ny antsasaky ny santimetatra, ny mololo, ny kobao, ny kibatra, ary ny lavaka lehibe. Azonao atao ny mampihatra fomba isan-karazany amin'ny fetezana, ary voatokana ho an'ny tahirin-tsakafo, arakaraka ny lovia azonao ampiasana ny voankazo fototra.
Fantatrao ve? Any amin'ny iray amin'ireo tanànan'i Californie, Holtwil, Etazonia, ny iray amin'ny herinandro lasa, ny fetibe fanao isan-taona natokana ho an'ny voankazo voajanahary dia mitranga. Amin'ny fetibe, ny mpanjakavavy karokà dia voafidy, parade iray amin'ny sehatra mihetsiketsika miaraka amin'ny tontolon'ny lohahevitra no mihazona eny an-dalambe, ireo chef-amateurs sy chefs matihanina mifaninana amin'ny sakafo karaoty mahandro, ary ny ady sangisangy izay nomanina ho toy ny fitaovam-piadiana na fananganana tetikasa.
Fomba fanodinana malaza
Anisan'ny fomba amam-panao maina ny fandosoana ny karaoty amin'ny fampiasana rano amin'ny fomba voajanahary, ao anaty kapila elektrika, ao anaty lafaoro sy mikrô.
Solontsina masoandro mivoaka
Ho an'ny fomba voajanahary amin'ny fanadiovana eo amin'ny toerana any atsimo, noho izany dia ho ela kokoa ny masoandro. Tsara ihany koa ny tsy fisian'ny lalam-be manodidina, ka tsy hianjera amin'ny vokatra ny vovoka sy ny vovoka. Eny, raha manana menaka lehibe ianao, nefa afaka mampiasa lambam-pandriana iray na fitoeran-javatra misy rakotra madio. Alefaso ny material raw material ao anaty lafin-kisoa, mifanakaiky kokoa ary miala amin'ny rivotra iainana. Raha tsy eo amin'ny sehatra ilay vokatra, dia ilaina indraindray ny mamadika izany. Ho an'ny fitsaboana avo lenta amin'ny masoandro sy ny rivotra dia ho roa herinandro. 
Ao amin'ny kapila elektrika
Diniho ny fomba hanamainana ny karaoty ao anaty lasitra elektrika. Ny karaoty voaomana tsara dia naparitaka amin'ny sambo rehetra miaraka amin'ny harato, izay ao anaty tany maina. Ny isa tavela na palettes dia tsy mitovy: amin'ny fitaovana sasany dia misy dimy, amin'ny hafa, mahery sy maoderina, hatramin'ny roapolo. Zarao ny fitaovana ilaina mba hahafahana mamela malalaka. Avereno ny mari-pana 55 degre ary maina 16-18 ora. Amin'ny fitaovana sasany, ampy ny adiny valo amin'ny 50 degre.
Zava-dehibe izany! Diniho fa amin'ny dingan'ny fahasimbana ny vokatra dia mihena be ny haben'ny vokatra, avy amin'ny 9 kg avy amin'ny fakom-boankazo manadio, ny vokatra dia mihoatra ny 900 g.
Ao amin'ny oven
Ny karazana karaoty ao anaty lafaoro no fomba mahazatra indrindra amin'ny fambolena amin'ny ririnina. Ny fitaovam-piasana voaomana dia ampitaina amin'ny tety fanatobiana ary havaozina mandritra ny 6-8 ora amin'ny hafanana 80 degre. Tsara ny manamboatra vokatra tsindraindray.
Fantaro ny fomba hanamaivanana ny voatavomonta, voatabiha, zincini, squash, tongolobe, parsnips, seleria, broccoli, holatra, ambioka, voanjo, voanio, gilasy, gilasy, kirantro, spinach, sorrel, thyme.
Ao amin'ny mikrô
Mba hanaovana maina amin'ny mikrô, dia mila manamboatra fitoeran-drano misy rano 200 ml. Ny karaoty, mololo na sombi-katsaka, aza hadinoina ny maina. Arotsaho ao anaty kitapo matevina na lamba famaohana ilay izy ary apetrany amin'ny rano miaraka amin'ny rano. Apetraho mandritra ny telo minitra ny fitaovana ho an'ny fahefana feno. Rehefa tapitra ny fotoana dia afindranao ny herinaratra amin'ny antsasany, maina mandritra ny telo minitra. Avy eo, ahemy eo ho eo amin'ny iray minitra, manamarina ny toetry ny akora ary ny fisian'ny rano ao amin'ny valizy, raha efa nahandroina, add.
Fantatrao ve? Karazam-bolo matetika no tao amin'ny fihinanana an'i Roma fahiny, ny toetra fanasitranany dia nofaritan'ireo mpahay siansa fahiny - Theophrastus, Hippocrates, Avicenna. Ny Kievan Rus dia nampiasa legioma fototra sy ny sira, nifangaro tamin'ny dibera, avy amin'ny aretin'ny taovam-pananahana.
Ahoana no hamaritra ny fahavononana
Ny tsara indrindra dia tokony hihena amin'ny 15% ny hafanana amin'ny vokatra vita, saingy satria sarotra ny mamaritra, dia jereo ny elasticité ireo singa. Tokony ho maotina izy ireo menaka fa tsy maningo. 
Ahoana ary aiza no mitahiry karakaina maina
Rehefa mivoaka amin'ny fitaovana elektrika na vovo-tsolosaina, dia tsy maintsy asiana fantson-drano tsara ny fitaovana. Avy eo izy io dia apetraka amin'ny fitaratra, kodiarana na biriky. Arovy amin'ny toerana maina sy maizina. Ny vokatra dia manan-kery mandritra ny herintaona.
Mba hamoronana tsindrin-tsakafo sy zava-pisotro tsy fahita firy, aoka ho azo antoka fa ho maina ny endriky ny endriky ny ririnina, ny kirany, ny voaloboka, ny poma, ny bry, ny akoho, ny koron-kirany, ny blueberries, ny rosehips, ny gidro, ny alikaola,
Inona no azonao ampiasaina
Ahitana karazana fampiharana marobe ny karazany maina:
- amin'ny legioma sy ny hena;
- in soups and borscht;
- in porridges;
- in casseroles;
- amin'ny sakafo hazan-trondro sy hena,
- amin'ny famokarana mamy sy savory,
- rehefa manao mofo
- for making drinks
- ao anaty saosy sy savony.
Amin'ny alàlan'ny fanontam-bolo manitra dia azonao atao ny manasitrana dite, saingy mila mahafantatra ny fomba maina ny karaoty amin'ny dite. Raha natao tamin'ny fomba voajanahary ny maina, dia tsy misy dikany izany. Ny tsy fisian'ny solika dia amin'ny famonoana ny fanampiana amin'ny oven: ny dingana dia atao amin'ny dingana telo mandritra ny 20 minitra. Aorian'ny fitsaboana tsirairay, dia mangatsiaka ny kitay ary avy eo dia maina indray. Ny mari-pana amin'ny fotoana iray ihany - 200 degre.
Ny karaoty ao amin'ny lakozianay dia ampiasaina na aiza na aiza: amin'ny sakafo voalohany sy faharoa, amin'ny tsindrin-tsakafo sy poma. Ny fiomanana amin'ny ririnina dia fitaovana tena ilaina ho an'ny mpitaiza rehetra - mora, mora sy haingana. Ary ny zavatra mahasoa izay mijanona ao anatin'izany mandritra ny vanim-potoanan'ny avitaminose dia ho tonga tsara amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny viriosy, ary ny aretin'ny taovam-pisefoana.
