Tsy isalasalana fa ny legioma sy ny voankazo dia misy karazan-tsakafo ilain'ny vatany. Ny fanaovana ny sakafo dia zava-dehibe ny mandinika ny toetry ny fahasalamana, satria, na dia eo aza ireo tahiry vitaminina manankarena, dia maro ireo vokatra ateraky ny aretina sasany.
Ny votoatin'ny chimique sy ny votoatin'ny kaloria amin'ny vokatra
Hihinana legioma siramamy sy ampahany maitso amin'ny seleria, izay ahitana:
- Vitamina: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- Macro sy microelements: boron, calcium, chlorine, vy, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, selenium, solfur, zinc.
Ary koa ny asidra amino, ianiana iankinan'ny aretin-tsakafo.
Raha mikasika ny firafitry ny simika, dia ny mari-pamantarana maromaro no aseho eo amin'ny latabatra:
| famantarana | Isan'nyao amin'ny vokatra 100 g |
| proteinina | 0.9 g |
| menaka | 0.1 g |
| gliosida | 2.1 g |
| Fiantohana ny sakafo | 1.8 g |
| rano | 94 g |
| Calorie content | 13 kcal |
Toeram-ponenana sela mahasoa sy manimba
Manana fanangonana manankarena, misy vokatra mahasoa marobe ny vokatra:
- mihena ny dingana efa antitra;
- manana vokatra mampangatsiaka;
- manatsara ny fananganana jasona;
- mamelona ny metabolisman'ny rano;
- manana toetra manohitra ny atidoha;
- mahazatra ny metabolism;
- antiseptika voajanahary;
- mampitombo ny firaisana ara-nofo.
- antiallergen;
- normalio ny torimaso.
Fantatrao ve? Casanova dia nihinana seleria maro mba hanohanana ny heriny, satria efa fantatra ela be ny aotobisy.Ho an'ny vatana mahasalama, ny seleria dia tsy mampidi-doza. Mampidi-doza ny mihinana an'io legioma io amin'ny vehivavy bevohoka, satria misy zavatra manimba ny fitondran-tenan'ny mpifoka, izay mety hitarika amin'ny famoizana.
Selerina amin'ny pancreatitis: afaka na tsia
Tsy azo ampiasaina ny vokatra mandritra ny fisehoan'ny soritr'aretin'ny pancreatitis.
Ny antony fototra amin'ny fandraràna ny fampiasana:
- Ny votoatin'ny solika. Mizara ny famokarana sira pancreatic izy ireo, izay manampy amin'ny fandravana bebe kokoa ny gland.
- Fanatanjahan-tena mifandray amin'ny sakafoizay miantraika amin'ny fikorontanan'ny tosidra, izay mitarika ho amin'ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana.
Fitsipika momba ny nofinofy vokatra tsara
Rehefa mifidy legioma iray ianao, dia diniho aloha ny fisehony. Tokony ho maitso maitso tsara ny loko sy ny voam-bary, tsy misy fahasimbana sy elastika. Tsy maintsy alefa ny sery, miaraka amin'ny zana-tsipìkan'ny legioma, satria hanome lanjany be loatra ny legioma. Raha ny fakany, dia tokony ho lehibe izy io, tsy misy pentina matevina sy tara mena.
Sariaka
Araka ny voalaza tetsy ambony, azo atao ny mihinana legioma miaraka amin'ity aretina ity, saingy misy fitsipika marobe tokony hotandremana.
Amin'ny pancreatitis mahery
Ny fihinanana ny marary dia niparitaka nandritra ny vanim-potoan'ny famelana ny soritr'aretina, izay ahitana ny:
- pain sensations;
- membre and vomiting;
- avo lenta;
- aretim-pivalanana.
Zava-dehibe izany! Ny sela ihany no mandevona dia levona, satria ny fitsaboana amin'ny hafanana dia manala ny fiantraikan'ny zavatra maromaro ao aminy.
Amin'ny pancreatitis mitaiza
Navelany hanina ao anaty sakafo, voatsabo sy miorim-paka ny fiterahana taorian'ny fanombohan'ny famoahana maharitra. Amin'ny fampitaovana tsara, afaka mifindra amin'ny salady ianao amin'ny fanampiana ireo legioma mena. Ny dosim-be indrindra - 200-300 g isan'andro.
Fanandramana sy fanandramana mety
Misy karazana fampitahorana amin'ny fampiasana legioma:
- aretina amin'ny vavony, miaraka amin'ny fitomboan'ny asidra;
- pankreatitis sy cholecystitis;
- voina varikose sy trombophlebitis;
- gallstone disease;
- ny tsy fandeferana.
Araka izany, ity no valin'ny fanontaniana mikasika ny sela afaka mihinana amin'ny pancreatitis, amin'ny fotoana sy ny habeny. Araho ireo torolalana tsotra, ary ny fihinanana legioma dia hitondra tombony be indrindra ho an'ny vatana.
