Ny fitsaboana nentim-paharazana dia mahafantatra karazana fanafody voajanahary maro azo antoka ho an'ny vatana. Izy ireo dia afaka manisy voka-dratsy amin'ny faritra misy olana nefa tsy miteraka fihetseham-po ratsy na voka-dratsy hafa.
Ny iray amin'ireo tadiavina tena ilaina sy sarobidy ho an'ny fahasalamana dia mifangaro amin'ny voankazo sy tantely ary seleria. Avy eo dia horesahina amin'ny an-tsipiriany ny toetra fototra ao amin'ny fitaovana, ary koa ny anjara asany amin'ny fitsaboana aretina iombonana.
Ireo toetra mahasoa ny voangona
Ny vokatra toy ny lemonona, tantely sy selera dia fantatra amin'ny ankamaroan'ny mpitsabo medikaly. Manana fiantraikany mahery amin'ny vatana izy ireo ary mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fitsaboana, fa tsy ratsy noho ny medikaly nentim-paharazana. Ny tena malaza indrindra amin'izany dia ny tantely, ity vokatra bee ity dia manana antibaktera, antiviral, ary fihetsika manohitra ny alika, izay fantatra any amin'ny olona hatramin'ny vanim-potoana. 
Amin'ny fampiasana maoderina dia mamela ny vokatra:
- mamerina hery sy fahamatorana;
- manala ny metabolism, ary koa ny asan'ny taova anatiny;
- hanoherana ny fiarovana;
- Miaro ny vatana amin'ny fahanterana.
Fantaro hoe inona no manampy amin'ny fanafody ho an'ny tantely.
Ho setrin'izany Ny lemon dia loharano lehibe amin'ny vitamin C, ary koa ny karazana mineraly samihafa sy ny zavatra hafa mavitrika. Izy ireo dia ahafahana manatanjaka ny asan'ny rafi-pitabatabana, anisan'izany ny fiasan'ny atidoha, manamafy ny fiarovana ny fiasan'ny vatana ary manana fiantraikany tsara amin'ny fizotry ny metabolika amin'ny taova sy ny sela. Izany dia ahafahana mampiasa ny voankazo ho tononkalo mahazatra ho an'ireo olon-dehibe sy ankizy. 
Seleri no loharano azo ampiasaina:
- fanesorana toxins sy vato avy amin'ny rafitra misintona;
- mampatanjaka ny rà;
- famindrana ny metabolism;
- hampatanjaka ny rafi-pitabatabana;
- hampitombo ny fahombiazana.
Miaraka amin'ny fifampiraharahana miaraka amin'ireo vokatra ireo, dia misy ny fanatsarana ny fiantraikany eo amin'ny vatan'ny tsirairay amin'izy ireo. Manana fiantraikany goavana eo amin'ny vatana izany, noho izany Azonao atao ny manatsara ny fahasalamanao amin'ny:- catarrhal infections;
- atherosclerosis;
- Hypertension sy ny areti-mandringana;
- urolithiasis;
- aretina amin'ny rafi-pitatitra;
- podidia ny hoditra.
Fantatrao ve? Tamin'ny vanim-potoana fahiny, ny seleria dia nampiasaina tsy ho an'ny tanjona ara-tsakafo sy ara-pitsaboana, fa koa toy ny endriky ny endrika. Ireo Grika fahiny dia nandravaka ny fambolena tamin'ny fasana, trano, ary nampiasaina koa ho an'ny filalaovana lamba.
Inona no ampiasaina?
Ny voajanahary voajanahary amin'ny vokatra mahazatra toy ny seleria, citrony ary tantely dia manana faritra maro hampiharina. Na izany aza, ny fomba nentim-paharazana dia ampiasaina mba hanafoanana ny fisehoan'ny mangatsiaka, ny fiterahana, ny aretin'ny rafi-kadoa sy ny rafi-pitiliana.
Miaraka amin'ny virosy sy ny mangatsiaka
Ny tantely sy ny lemon dia fomba fitsaboana nentim-paharazana izay ahafahanao mandresy ny hatsiaka ao anatin'ny andro vitsy monja. Na izany aza, raha miaraka amin'ny seleria ihany izy ireo dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana. Ny lemaka, tantely sy seleria dia manana fiantraikany tsara amin'ny fivelaran'ny mikroflora mikorontana. Ny famonoana dia manetsika ny rafi-pandaminana, izay mahatonga ny fanoherana voajanahary amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny aretina. 
Ankoatra izany, toy izany Ny zava-mahadomelina dia manana fiarovan-tena manala baraka, mahasosotra sy marefo. Ampiasaina mba hanasitranana ny tsinay mafy sy hanafoana ny fanaintainana eo amin'io faritra io, ary hiadiana amin'ny cough. Amin'ity tranga ity, ny tantely, ny lemon-tsaka ary ny seleria dia ahafahana mamongotra ny lefombe ary manala vinaingitra be loatra amin'ny havokavoka. Amin'izany fomba izany dia afaka mandresy sy miseho amin'ny rhinitis ianao, tsy ratsy noho ny fanafody manokana.
Fantatrao ve? Sambany vao nofafazana ny valan'aretina gripa tamin'ny taonjato faha-4 talohan'i JK. e. Hippocrates, manam-pahaizana grika tranainy. Ho an'ny fanafoanana azy dia nanolo-tena ny fandatsahan-drà.
Fanosehana ho fanadiovana ny fanaka
Ny zava-pisotro mahasalama dia manan-danja amin'ny rafitra vascular noho ny singa manan-danja ireo singa marindrano manan-danja. Ao amin'izy ireo dia misy fiantraikany manokana amin'ny vatana: ny feromia, potassium, zinc, cuprum, mangan ary phosphorus. Misaotra tamin'ity fitsinjarana ity Ny famonoana dia manampy amin'ny fanafoanana ny cholesterol avy amin'ny sambo, ary koa ny fampitomboana ny rafi-pitabatabana. Izany dia ahafahanao mijanona na manamaivana ny atherosclerose, ny fihanaky ny homamiadana, ny aretina ao amin'ny rafitra neritreretana sy mahazatra ny rafi-panafody. 
Ankoatr'izany, ny fitaovana dia ahafahana manana ireto fiantraikany manaraka ireto:
- hamerenana amin'ny laoniny;
- anti-milaza zavatra;
- hanadio ny vatana toekena;
- mba hizaha ny vatana.
Fampidiran-dra
Io fitsaboana io dia heverina ho iray amin'ireo sakafo tsy dia misy kalôria vitsy izay afaka mampihena ny fatran'ny metabolisy sy ny famoahana. Izany dia ahafahana manatsara ny fihanaky ny sakafo ary manomboka ny dingana voajanahary amin'ny fandoroana tena.
Zava-dehibe izany! Ny dose isan'andro amin'ny fambolena seleria (ao anatiny) dia tsy tokony hihoatra ny 150 ml, raha tsy izany dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ny vokatra.
Amin'ny fampiasana matetika, ny fitaovana toy izany dia ahafahana mandresy ny rongony, ary koa ny olana rehetra mifandray amin'ny aretina mifandraika amin'ny aretina (aretim-panafody, fantsom-pahasalamana ary hormona). Raha miaraka amin'ny fihinana henjana, ny voamaina dia manampy amin'ny lanjan'ny lanjany hatramin'ny 8 kg ao anatin'ny iray volana monja.
Miaro amin'ny arthrôsis
Vitsy no mahalala, fa ny mandresy ny olana amin'ny tohotra dia mora sy miaraka amin'ny fanampiana fanafody toy izany, ho toy ny menaka tantely, citrony ary seleria. Noho ny fiantraikany eo amin'ny vatana, ny fitaovana toy izany dia afaka afaka volana vitsivitsy monja mba hanangom-bolo amin'ny vatan'ny calcium, izay tena manan-danja tokoa amin'ny famerenana indray ny rafitra skeleta. Noho ny fitomboan'ny ascorbic asidra, ny fitaovana dia mamelona indray ny fanamafisana ny vatana. 
Miaraka amin'ny kalozona avo lenta, sy ny mineraly sy vitamina hafa, dia ahafahana manamboatra tanteraka ny taolam-paty sy ny taolam-paty izany, ary mampihena ny fanaintainana sy ny fivoahana amin'ny faritra voakasika. Amin'ny fampiasana matetika ny zava-mahadomelina toy izany, dia mety hampihemotra ny fihanaky ny aretina voalohany, ary hiarovana ny rafi-pitondran-tena amin'ny fivoaran'ny aretina.
Zava-dehibe izany! Amin'ny fampiasana tsy fanao ratsy na fanararaotana ny fikarakarana tokantrano avy amin'ny tantely, ny selera ary ny citrony, ny fisehoan-javatra tsy mahazatra dia mety hitranga eo amin'ny hoditra, ny tsy fahampiana ankapobeny, ary koa ny fikorontanan'ny trakta mahasalama. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny manakana ny fitsaboana, ary koa ny mitady fanampiana amin'ny dokotera.
Fomba entina mikambana mahasalama
Ny fiomanana sy ny fampiasana ny fanafody avy amin'ny tantely, ny voankazo ary ny seleria dia eo amin'ny latabatra etsy ambany.
| Ny aretina | Fikarakarana sakafo | fampiharana |
| Fighting overweight | Ny sela 1 kg dia tsy maintsy alaina miaraka amin'ny lemaka 3 mena. Ao anatin'izany fiomanana izany dia mila ampiana lohataon-tsaka mafana tsara tarehy ianao, ary avy eo dia manindry ao anaty vata fampangatsiahana mandritry ny herinandro. Rehefa tapitra ny fandefasan'ny grenady amin'ny alalan'ny gaza, ary manome an'io tantely io 350 g ny tantely. | Ampiasao ny tsiranoka amin'ny vavony tsy misy, 1 tbsp. tsatokazo, 30 minitra alohan'ny sakafo. Ny halavan'ny fitsaboana toy izany dia tokony ho 1-3 volana. |
| Hanadio ny fantsona sy ny vatana | Ny fakan-tsakazo simika amin'ny 8-10 ora dia manindry rano amin'ny rano mitombina 20 ka hatramin'ny 2 taonina. Ny fampangatsiahana dia mifangaro amin'ny tantely sy sira amin'ny lemaka amin'ny ratio 1: 1: 1. Azonao atao ny manamboatra sokatra vaovao amin'ny fakany sy ny ahitra. | Misotroa ity vokatra ity in-telo isan'andro, 1 teaspoon, na inona na inona sakafo. Ny faharetan'ny fitsaboana dia 1 volana. |
| Avy amin'ny ARVI sy ny gripa | Ny lemon-sela ary ny seleria dia mifangaro ao amin'ny faritra mitovy sy amin'ny tany ao anaty famonosana, ary avy eo dia omena 400 g ny vokatra. | Raiso ny famafazana indroa isan'andro, 1-2 tbsp. tavoahangy, voasasa amin'ny dite mafana miaraka amina faka faniry. |
| Acute Rhinitis | Ny orona Runny dia ampiasaina amin'ny fampiasana fomba 2: fanasitranana ny fantsom-panafody sy ny fanasan-tongotra. Ny rano fanasana dia voaomana amin'ny rano 75 ml, 1 tsp. tantely sy ranom-boalavo maromaro. Mba hanomanana ny famafazana fanafody, dia tokony hozaraina ny voankazo seleria ary avy eo dia mivoaka amin'ny gaza. | Ny fitomboan'ny rano, ny tantely sy ny menaka dia ampiasaina amin'ny fantsona ny orona 2-3 heny isan'andro. Ny jiro seleranta dia alevina ao amin'ny lava-nazara, 1-3 sotro, isaky ny 2-3 ora. |
| Famafàna kesika | Ao anaty rano 500 ml mila atsipinao ny sira amin'ny antsasak'adiny ary tsap 1. tantely sy tantely. Mba hanatsarana ny vokatra, ampidiro dipoavatra eucalyptus vitsivitsy amin'ny rano. | Ny fampangatsiahana dia ampiasaina amin'ny fitsaboana 1-2 heny isan'andro mandra-pahatongan'ny famerenana tanteraka. |
| Ho an'ny fitsaboana aretina amin'ny tohotra, ary koa ny psikolojika hafa amin'ny rafitra musculoskeletal | Tokony hozarain'ny sela (1: 1 amin'ny lanjany) ny selera vaovao. Ampiasaina ao anatin'io fitambaran-damba io ny sombin-tsakafo maromaro (hanandrana), ary farafaharao ao anaty kamiao ao anaty herinaratra mandritra ny herinandro, ary manindry. Taorian'izany dia voatsindry amin'ny gaza ny fampidirana. Azonao atao ihany koa ny manome tongolo lay miaraka amin'ny seleria sy citrô. Mba hikarakarana azy, mila 250 g ny fototarazon'ny selera, 3 voankazo midina ary 150 g ny voasikotra tongolo vita amin'ny tongolo gasy ary hanambatra tsara. Ny fototry ny vokatra azo dia tokony harotsaka rano 3 litatra ary hametraka azy ao anatin'ny fiara mandritra ny 24 ora. | Ampiasao 1 tbsp. tsatokazo 30 minitra alohan'ny sakafo, alohan'ny sakafo. Ny fe-potoana fitsaboana dia tokony 1-2 volana. Ny famonoana garlic-celery-lemon dia mamo amin'ny 70 ml, 30 minitra alohan'ny sakafo, mandritra ny 2-3 volana. |
Mety misy ny fanoherana azo ampiasaina
Ny famokarana medikaly voaomana noho ny tantely, ny seleria ary ny lemaka amin'ny fampiasana maoderina dia tena azo antoka ho an'ny vatana. na izany aza Ny vokatra dia ahitana asidra maro izay manakorontana ny vatana ary mety hiharatsy ny fahasalamana rehefa:
- ponenana ao amin'ny rafi-pandaminana (gastritis, fanasitranana fery, areti-nify marefo, kôlôsisy, pancreatitis);
- ny alèjy amin'ny vokatra azo avy amin'ny citrus sy ny bee;
- diabeta;
- myocarditis sy aretim-po heart;
- emphysema;
- fandosirana karana;
- tioberkilaozy;
- pulmonary infarction;
- vato lehibe ao amin'ny rafitra urine.
Tokony hodinihina manokana ny tsy fahatokisan-tena amin'ny singa tsirairay amin'ny fitaovana. Amin'ny fampiasana fanehoan-kevitra mampihetsi-po amin'ny farafaharatsiny iray amin'ny fitambaran'ny fitsaboana mifototra amin'izany dia voarara. Raha tsy izany, ny fanafody dia mety miteraka tsiranoka, urticaria, asphyxiation, tazo, mampihetsi-po ny gastrointestinal sy ny soritr'aretin'ny vatana hafa.
Manoro hevitra anao izahay hianatra ny fomba haka kanelina miaraka amin'ny tantely ho an'ny tanjona medikaly.
Ny fampifangaroana tantely, selera ary citrô dia manana fiantraikany mahery vaika amin'ny fahasalamana, izay ahafahanao manohana ny vatana na dia amin'ireo aretina mafy indrindra aza. Fa alohan'ny fampiasana ny zava-mahadomelina, dia ilaina ny mitadidy fa ny fitsaboana toy izany dia azo atao raha tsy aorian'ny fisafoana amin'ny dokotera. Raha tsy izany, dia mety hiteraka aretina mitaiza koa ny aretina madinidinika.
