Ho an'ny fikojakojana ny tsimokaretina dia tsy maintsy manana lisitra betsaka amin'ny karazan-tsakafo be dia be ianao, tokony ahitana mineraly sy sakafo be dia be izy ireo, izay ahitana singa toy ny: feta, proteinina, voambola ary karazam-bary vitamina. Ny sakafo rehetra dia azo vidiana amin'ny fivarotana, saingy afaka miomana amin'ny tenanao ihany koa izy ireo.
Sokajy Hanomana sakafo ho an'ny vorona amin'ny tanany manokana
Ho an'ny fikojakojana ny tsimokaretina dia tsy maintsy manana lisitra betsaka amin'ny karazan-tsakafo be dia be ianao, tokony ahitana mineraly sy sakafo be dia be izy ireo, izay ahitana singa toy ny: feta, proteinina, voambola ary karazam-bary vitamina. Ny sakafo rehetra dia azo vidiana amin'ny fivarotana, saingy afaka miomana amin'ny tenanao ihany koa izy ireo.