Ireo manam-pahaizana amin'ny sehatry ny sakafo dia manome fahazoan-dàlana ao anatin'izany ny spinach amin'ny dianao ho fitaovana hitehirizana ny tanora sy hampiroborobo ny fahasalamana. Ny zavamaniry dia fivarotan-tsakafo tsotra fotsiny izay manampy ny vatana hananana 100%. Na izany aza, raha amin'ny fahavaratra dia tsy zava-manahirana ny mahita zozam-boasazy, ny raviny vaovao amin'ny ririnina dia tsy fahita firy.
