Ny anaran'ny faharoa amin'ny radioma maitso dia Margilan. Ny voankazo fototra tsy mahazatra dia an'ny fianakaviana karaoke.
Ity radisy ity dia manana ny anarany amin'ny tanànan'i Margilan, izay nandroahana azy io, any Ozbekistana.
Ny akora simika amin'ny legioma dia tena mitovy amin'ny radiomena mainty sy fahita any Rosia, ary noho izany dia maro ny olona no nanontany tena hoe iza amin'ireo karazana voankazo no heverina ho ilaina kokoa.
Ny kilasy inona no ilaina kokoa?
Ny akanjo mainty sy maitso maitso dia samy hafa amin'ny endrika ivelany sy ny tsiro, Fa iza no mahasoa kokoa? Matetika ny karazany dia ampiasaina amin'ny tanjona samihafa.
| Green radish | Black radish | |
| Ireo toetra mahasoa | Vola be vitaminina A | Vary maro karazana vitaminina mahasoa sy ilaina indrindra, singa maromaro |
| Nampiasaina hanomanana sakafo samihafa. | Matetika ampiasaina amin'ny tanjona medikaly. | |
| Ny vatan'ny menaka dia tsy dia marefo loatra ary noho izany dia mahafinaritra kokoa ny mihinana azy. | ||
| Fihetseham-po kely amin'ny fihinanana sakafo | ||
| Tia mahafinaritra sy tsy miandany, satria tsy misy ny menônina ao anatin'ny akora simika | ||
| Ahitana kalôro kely kely, ka mahatonga azy ho vokatra avy amin'ny sakafo. | ||
| Toe-javatra mampidi-doza | Olona maro no mifanohitra amin'ny fihinanana sakafo | |
| Sangisangy mangidy noho ny habetsaky ny solika nify |
Araka ny hitanao, avy amin'ny latabatra etsy ambony, ny tariby maitso dia manana karazana ilaina mahasoa, fa raha heverintsika fotsiny io legioma io raha jerena ny vokatra avy amin'ny sakafo. Ho fanomanana ireo karazan-tsakafo ho an'ny medikaly, tsara kokoa ny mampiasa radiova mainty, satria misy vitaminina sy zavatra hafa mahasoa kokoa noho ny maitso. Sarotra be ny miresaka momba izay legioma mahasoa indrindra, satria samy ilaina ny roa, fa samy manana ny azy manokana ny tsirairay. Aorian'izay dia andeha isika hiresaka momba ny tena fototry ny fotony maitso ho an'ny vatan'olombelona ary ny fomba fihinanana izany, mba tsy hanimba.
Tombontsoa mahasoa ho an'ny fahasalamana
Ny radioma maitso dia mety ho levona amin'ny endriny samihafa, ny ankamaroan'ny olona dia tia mihinana legioma vaovao, mampiany amin'ny salady isan-karazany, ary mametraka azy amin'ny lasopy sy mipetrapetraka. Tsara ny manamarika izany Ny legioma fototra dia mihazona ny vitaminina rehetra sy ny zavatra hafa mahasoa, Rehefa mihinana izy ireo, dia lasa kely kokoa izy ireo, indrindra fa rehefa mihetsiketsika, vitamin C dia maty haingana. Raha ny akanjo maitso maitso, dia mitazona ny ankamaroan'ny mineraly ilaina amin'ny vatan'olombelona izy, indrindra fa ny magnesium sy ny calcium.
Ny radiant Margelanskaya dia ilaina amin'ny fihinanana sakafo lehilahy, vehivavy ary ankizy, satria misy ireto toetra manaraka ireto:
- Manadio ny vatana amin'ny cholesterol ary manala poizina.
- Manana fiantraikany amin'ny kolera sy ny dièra izany.
- Mitombo ny halavan'ny siramamy.
- Potassium ao amin'ny akora misy ny legioma dia mampihena ny asan'ny fo, ary ny vy dia manampy amin'ny fitomboan'ny hemoglobinina.
- Ny retinol sy ny carotene amin'ny fiorenan'ny fotony dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahitana.
- Ny ascorbic dia manatsara sy manatanjaka ny hery fanefitra.
Vonjeo! Noho ny fisian'ilay fototarazo dia fanasitranana faran'izay tsara, manankarena amin'ny vitamin C sy ny asidra folika, manampy amin'ny fitsaboana karazana aretina oncolojika, ohatra, ny homamiadan'ny dioxana, ny foitra, ny vavoniny ary ny tsinay.
Ho an'ny lehilahy
Amin'izao vanim-potoana izao, maro ireo lehilahy no manomboka mijaly noho ny aretin'ny rafi-pananahana. Alohan'ny hanombohanao fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina dia azonao atao ny manandrana misotro jiosy maitso. Manasitrana ny areti-maso izany, manamaivana ny fahatsapana mandritry ny fanadiovana, manadio ny voa ary manakana ny aretina tsy hiparitaka amin'ny taova hafa amin'ny rafitry ny génautaire. Ankoatra izany, ity Ny legioma dia manampy amin'ny fisorohana ny fikorontanana, izay matetika mahatonga ny hemorrhoids. Ankoatra izany, io fotony io dia ampiasaina mba handefasana gout sy rindrina amin'ny rheomatisma.
Ho an'ny vehivavy
Momba ny tombontsoa azo avy amin'io legioma io ho an'ny vehivavy dia afaka miresaka mandritra ny fotoana tsy voafetra. Ankoatra ny hoe ilaina amin'ny vatany, matetika izy io dia ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika. Ny masom-boly samihafa miaraka amin'ny fotony dia manana ireto toetra tena manan-danja ireto:
- madio sy manala ny hoditra;
- mampihanjahanja ny ratra;
- manana vokany maina;
- manatsara ny endriky ny endrika;
- Ampidiro amin'ny fitomboan'ny rà mankany amin'ny tendrony ambony amin'ny epidermis.
Tsara homarihina fa ny tompon'ny hoditra marefo dia tsy tokony hampiasa saron-tava miaraka amin'ny radisy ao anatin'ilay singa.
ihany koa Ny akanjon'ny akanjom-bovoka dia ampiasaina mba hanangon-trano ny volo marevaka sy simba. Ankoatra izany, noho ny kalôria vitsy monja ao amin'ny firafiny dia heverina ho sakafo ara-tsakafo ny legioma.
Ho an'ny ankizy
Matetika ny ray aman-dreny no manontany tena raha tsara ho an'ny zaza ny fambolena fototra. Maro ny ankizy tsy afaka mirehareha noho ny tsy fahampian'ny hery, ka matetika izy ireo no marary. Mba hanamafisana ny hery fiarovan-tena, dia manoro hevitra ny zaza sasany ho an'ny zaza amam-behivavy ny radioma maitso. Ankoatr'izany, io legioma fototra io dia mahomby amin'ny aretin'ny rafi-panafody, ohatra, ny bronchitis sy ny asmma, satria misy zavatra manamaivana ny tenda, ny orona sy ny havokavoka amin'ny fihenanana sy ny fanakanana vokatry ny aretin'ny taovam-pisefoana, ny aretina sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny akanjo maitso dia miaro ny trakta fanafody avy amin'ny ratra.
Tsara ny manamarika izany Ny legioma dia azo ampiasaina ihany koa mba hanaovana fanafody amin'ny bibikely, izay matetika no miharihary ny ankizy. Manana fiantraikany manohitra ny fiarovan-tena izy io, mandiso fantson-tsakafo aorian'ny fofom-bitsika, fanenitra na ny fanenitra. Manatsatso ny hoditra ao amin'ny faritra voa simba ny jirin'ny karazany, manamaivana ny fofona ary mampihena ny fanaintainana.
Contraindications
Na eo aza ny zava-tsarobidy rehetra azony, dia tsy mahazo mihinana amin'ny voankazo tsy voafehy ny legioma, satria mety hanimba ny fahasalamana izany. Ny tena fototry ny fanoherana ny fampiasana ny akanjo maitso dia ireto manaraka ireto:
- aretina amin'ny vavony (fery, gastritis, pancreatitis, sns.);
- nitombo be ny vidiny;
- aretim-po;
- aretina voa sy aretina;
- mampitombo ny asidrain'ny vavony;
- aretina amin'ny tsinay sy tsinay kely.
Ahoana ny fihinanana?
Ny dokotera sy ny sakafo ara-tsakafo dia tsy manome fahazoan-dàlana mihinana maherin'ny 150 grama amin'ny akanjo maitso maitso. Tsy tokony omena zaza 2-3 mahery isan-kerinandro ny zaza, Ny serivisy iray dia tokony tsy mihoatra ny 150 grama. Tsara homarihina fa matetika dia tsy voatery hampidirina ao anatin'ny sakafo ho an'ny ankizy latsaky ny telo taona io fambolena fototra io.
Ny olon-dehibe sy ny ankizy izay efa nahatratra ny telo taona dia afaka mihinana fakombam-boankazo amin'ny endriny rehetra, izany hoe, ao anaty salady, mameno ny lasopy na sombi. Ny isan'ireo legioma maromaro ao amin'ny sakafo dia tokony ho voafetra ihany koa mba tsy hanimba ny vavony.
Sakafom-boankazo hafa - inona no azonao atao?
Raha toa ianao tsy tia ny akanjo maitso maitso, azonao atao ny miezaka mihinana daikon na radiô fotsy, fa tokony ho tsaroanao fa io karazana legioma io dia misy iankinan'ny aina izay mety mahatonga ny tsy fahasalamana na olana amin'ny tsinay raha mihinana azy ianao betsaka.
Ny akanjo maitso dia misy vitaminina sy sakafo mahavelona Ny fampiasana sakafo ara-dalàna dia manampy amin'ny fanatsarana ny vatana. Raha tsy misy ny fanoherana ny fampiasana, dia mendrika ny hampiasa azy io mba hampivoarana ny sakafo mahazatra.
