Maro ny olona te haniry ny taranany. Manintona sy misambotra io fomba io, mahatonga ny fijerena ny fiterahana ny mikra sy ny fivoarany. Amin'ity tranga ity, mazava ho azy, te-hanana zana-kazo matanjaka amin'ny rafitra matanjaka ny mpamboly rehetra. Amin'ny teny iray, iray izay hanome vokatra tsara ary hanamarina ny sandam-bola sy ny vola ampiasaina amin'izany, ary koa ny fotoana laniny.
Sokajy Fikarakarana mani-pofona mamy
Ny dipoavatra mamy dia tena be mpitia eo amin'ireo mpamboly legioma. Ary izany dia nohazavaina tamin'ny maro. Manana vitaminina sy mineraly maro be izy io, izay mihoatra ny voatabia sy ny atody, ary tsy misy mitovy amin'ny asidra ascorbic. Ny Pepper dia hikarakarana sakafo amin'ny latabatra fialantsasatra, dia hanome azy ny fanandramana sy ny fofona.
Maro ny zaridaina mampitombo ny doka eo amin'ny teti-dratsiny. Ny fambolena zana-ketsa an'io zavamaniry mahasoa io dia mitranga mandritra ny vanim-potoana mafana ary mitaky fikarakarana tsara. Rehefa nomeny ny dipoavatra miaraka amin'ny rano sy ny sakafo ilaina, dia azonao antoka tsara ny vokatra tsara. Ny fiompiana karazam-boankazo dia manomboka amin'ny fambolena karazan-kazo iray.