Maro ny olona te haniry ny taranany. Manintona sy misambotra io fomba io, mahatonga ny fijerena ny fiterahana ny mikra sy ny fivoarany. Amin'ity tranga ity, mazava ho azy, te-hanana zana-kazo matanjaka amin'ny rafitra matanjaka ny mpamboly rehetra. Amin'ny teny iray, iray izay hanome vokatra tsara ary hanamarina ny sandam-bola sy ny vola ampiasaina amin'izany, ary koa ny fotoana laniny.
Sokajy Ny fampielezana ny voa
Selerina dia sakafo manan-danja izay ahitana zavatra tena ilaina. Izany koa dia fanafody. Ny zavamaniry dia mihamitombo ny fahanterana, mandroso ny rafi-pitabatabana, manampy ny digestion miasa tsara ary miasa tsara amin'ny rafi-kadiny. Fantatrao ve? Seleri no vokatra tsara indrindra ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana.
Fennel, na dill pharmacie, ny endriny dia mitovy amin'ny dill tsotra, na dia manana tsirony tanteraka. Eo amin'ny zaridaina, ity zavamaniry ity dia tsy mahazatra loatra, satria ny fizotry ny fitomboany dia tena mandany fotoana. Saingy eo anelanelan'ny zaridaina dia misy ireo izay liana amin'ny fomba famolavolana sy fananganana fenitra ao amin'ny firenena.
Ny Supermarkets dia manolotra antsika karazana herbye sy zava-manitra samihafa, fa ny ankamaroan'ny mpikarakara tokantrano dia maniry ny hampitombo azy ireo. Raha manana tetika ianao, maninona raha manandrana? Amin'ny fandaniam-bola fotsiny, dia tsy ny fijinjana voalavo maitso ihany no ho azonao, fa koa fahafinaretana lehibe, mikarakara ny orinasa mitombo ary miandry ny vokatra.