Io berry io dia toy ny strawberries tahaka ny olon-drehetra. Na dia maika aza izy dia mbola tia an'ity kolontsaina ity ny mpamboly. Voankazo ao an-tanindrazana ny saham-boankazo, eo an-jaridaina, eo am-pandriana ary samy manonofy mba hahazoana vokatra avo. Saingy mba hahazoana izany dia tsy maintsy arahina amin'ny fepetra samihafa momba ny fambolena. Ny toerana tsara indrindra amin'ny fambolena trondro dia ny zaridaina eo an-tokotany sy ny tamba-trano.
Sokajy Broccoli
Broccoli dia karazana karaoty. Tena legioma tena ilaina izany. Manana asidra feno folaka, vy, fibre, vitamin C ary zavatra maro hafa ilaina ho an'ny vatan'olombelona izy io. Ary ny fananganana tahiry vitaminina toy izany dia mety ho eo amin'ny toerana misy anao. Ity lahatsoratra ity dia mamaritra ny fomba malaza sy tena mety indrindra amin'ny fanangonam-bokatra ny broccoli.
Ny Broccoli dia malaza noho ny habetsaky ny zavatra ilaina ao. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny sakafo, saingy nahita ny fampiharana azy amin'ny cosmetology. Na dia eo aza ny tombontsoa goavana amin'ny vatana, dia misy ny fanoherana. Ny kaloria sy ny akora simika ao amin'ny broccoli Ity loha ity dia heverina ho ambany kalorie, ary noho izany vokatra avy amin'ny sakafo.
Ankehitriny dia misy fomba maro hambolena ny broccoli mandritra ny ririnina. Ny sasany amin'izy ireo dia natao mba hiarovana ny karazan-tsakafo mahavelona amin'ny laisoa, ny hafa - mba hiomanana amin'ny fampiasana bebe kokoa ny endriky ny sakafo hafa, ary ny olon-kafa dia miseho ho toy ny sakafo misaraka. Ny fahasamihafana toy izany dia ahafahan'ny mpivady tsirairay mifidy fomba iray izay mahafeno ny filany, ny fahafahana ary ny fihetseham-po.
Ny Broccoli dia heverina fa ny havokavoka akaiky indrindra - legioma iray izay manana toetra tena sarobidy ho an'ny vatan'olombelona. Misy karazana proteinina maro, vitaminina maro, asidra amine sy mineraly, ary koa be dia be. Manome toro-hevitra ny manam-pahaizana anisan'io vokatra io amin'ny fihinanana ny olona manana olana amin'ny rafi-panafody.