Ny legioma dia legioma tena ilaina ho an'ny vatana. Ny ilàna azy dia hazavaina amin'ny firafitry ny harena an-kibon'ny mineraly, vitamins, saka ary asidan'ny zavamaniry organika. Noho izany, matetika ny tsaramaso dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fisorohana sy fitsaboana aretina isan-karazany. Ny labiera dia ampiasaina tsara amin'ny fitsaboana aretina. Hilaza aminao izahay hoe inona no vokatr'io legioma io eo amin'ny atiny, ahoana no ahafahanao mampiasa ny fanasitranana ao an-trano, sy ny fomba ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana.
Ny tombony sy ny fahasimbana eo amin'ny jiro jono
Ny tombotsoan'ny ravina ho an'ny atiny sy ny jaky dia ny fisiany ao amin'ny firafitry ny zavatra organika - betaine (mianatra ny akora simika ao amin'ny fotony mena, ary koa ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny ronono ho an'ny fahasalaman'ny olombelona dia mety amin'ny fitaovana manokana). vitaminopodobnoe Ny tsiranoka dia mahasoa satria manatsara ny fahombiazan'ny aty, manatsara ny feon'ny sela amin'ny ankapobeny, manatsara ny fizotran'ny fizarana sy ny fikarakarana ny proteinina, manakana ny atin'ny atiny. Ny labiera koa dia manana fahafahana mampihetsika ny hetsiky ny kila.
Ny firafitry ny fotony dia ahitana ny flavonoids, fantsakan-tsakafo izay manatsara ny fivoaran'ny ra ary manapotika ny atiny. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanavaozana sy fanatsarana ny asany lehibe indrindra amin'ny atiny - ny fandotoana ny ra. Ankoatra izany, ny labiera dia mandray anjara mavitrika amin'ny famoahana ny sakafo, manadio ny vatana toxine sy toxine, izay misy fiantraikany eo amin'ny aty.
Azo hanina tsara ny atin'ny ronono amin'ny atiny amin'ny endriny vaovao.. Manadio ny aty amin'ny toxine izy io, manandratra ny ganadana sy ny voa, manampy amin'ny fanadiovana ny ra sy ny lymph. Manana vy lehibe ny sokatra maitso, izay mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra. Mba hahafantarana ny fomba fanaovana sy ny fako siramamy, vakio ny lahatsoratra.
Na tena ilaina ny volon'ondry ary inona no hitanay marina, saingy ilaina ny miresaka momba ny voka-dratsy ateraky ny soavin'ny ronono, izay azo atao raha ampiasaina diso. Tsy tokony hohadinointsika fa ny voan-dalan'ny fôsily dia misy oksalo okalika asidra. Ity asidra ity dia afaka mampiato ny fanjary vato voa ary mety hanelingelina ny vavony.
Zava-dehibe izany! Mba hisorohana ny fahasarotana amin'ny fikarakarana ny aty amin'ny ranom-boankazo vaovao, alohan'ny hanombohana ny fikarakarana, dia tokony hifantina dokotera ianao ary hizara ultrasound. Ny fanadiovana ny jiro mofomamy eo anatrehan'ny vato ao amin'ny gaza ary ny voa dia tsy soso-kevitra.
Vakio eto ny tombotsoany sy ny fahasimbana avy amin'ny tsikirikirioka sy ny jaky karazana eto, ary avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ny fomba fisotroana ronono iray manampy ny aretina mangatsiaka sy ny aretina hafa amin'ny orona.
Inona no fotony maloto?
Ny voankazo voaroy, ary koa ny ranom-boaloboka voankazo voajanahary voajanahary, dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny atiny. Na dia eo am-pikarakarana ny ravina aza, ny sasany amin'ireo vitamina dia rava, tsy manary ny toetra mahasoa azony izy (ho an'ny antsipirihany momba ny maha-ilaina ny fototarazo ho an'ny fahasalaman'ny olombelona, vakio ato). Ireo zavatra manan-danja toy ny betaine, fibre ary pectin mandritra ny fitsaboana ny fotony dia voatahiry. Fa ny ampahany amin'ny asidra ara-organika dia rava, ny niary dia niova ho fihinam-bidy ary noho izany, ny fitsaboana amin'ny fampiasana volon-drongony voakolokolo dia heverina ho malefaka sy miavonavona noho ny fianarana miaraka amin'ny legioma voankazo voasesika.
Manampy amin'ny aretina rehetra na tsia?
Ny votoaty isan'andro ao amin'ny fihinana ravina dia manampy amin'ny fisorohana aretina amin'ny aretina toy ny hepatitis, cirrhose, hepatose, manakana ny fananganana vatomamy. Ny fanjifana mahazatra amin'ny sotro bevohoka na ny ririnina dia mitondra tombony lehibe ho an'ny sela..
Na inona na inona karazana aretina, ny fampiasana azy dia tena ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny aty. Ny fitsaboana siramamy ny karazana dia hita fa tsy amin'ny trangam-pahanginana ihany, fa toy ny fanafody amin'ny fatran'ny aretin-tsolika. Miaraka amin'ny hepatose (aretina manasitrana ny atiny), dia manadio ny vatan'ny fatotra ny legioma ary mamerina ny asany. Ny sira, ny fitsaboana, na ny kvass amin'ny fototry ny volombava dia manana fiantraikany tsara amin'ny asany, ary tsy misy olana amin'ny aty.
Mianara mikasika ny tombontsoa avy amin'ny bibikely amin'ny fanadiovana ny vatana, ary koa ny fomba fikarakarana ny fanasitranana ny ra, ny tsinainy, ny aty.
Fomba fitsaboana
Ny fanadiovana ny aty aty an-trano dia ampiasaina amin'ny ranom-boankazo avy amin'ny voankazo voajanahary, boasary ronono, alikaola, salady ravina. Ny fanadiovana miaraka amin'ity vokatra ity dia tsy miteraka alahelo sy fanaintainana. Ny fitsaboana amin'ny rongony dia manampy amin'ny fanafoanana poizina sy zavatra hafa mampidi-doza avy amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny vola avy amin'ny fakan-kazo dia hampanan-karena ny vatana amin'ny mikrôby ilaina, izay ilaina amin'ny famerenana indray ny vatan'ny organ na voadona sy ny fikarakarana ny asany.
Alohan'ny hanombohanao any an-trano hanadiovana ny vokatra avy amin'ny atiny, Tsy maintsy mifantoka amin'ny dokotera aloha ianao ary mandalo amin'ny ultrasound.
Ahoana no hanamarinana ny asan'ny vatana?
Azonao atao ny manamarina ny toe-pahasalaman'ny aty amin'ny aty an-trano miaraka amin'ny ronono marary. Ity fomba malaza ity dia azo antoka, tsy manisy ratsy ny vatana ary tsy mitaky fotoana be. Ny fitsapana hanamarinana ny atiny dia tsotra: ny maraina dia mila manondraka bibikely kely iray ianao ary mihinana azy. Raha aorian'izany, aorian'ny 2-3 ora, ny lokon'ny urine dia mahazo akorandriaka mena, midika izany fa ny aty dia tsy miatrika ny asany, midika izany fa misy fiantraikany izany ary mila fitsaboana.
Vonjeo! Raha milentika ny atiny, dia miverina mena ny urine rehefa afaka 12-16 ora.
fiofanana
Mba hanombohana ny fitsaboana ny atiny dia mila miomana ianao. Andro iray alohan'ny hanadiovana ny andro, dia tokony hialanao ny vokatra vita amin'ny menaka sy ny siramamy, sakafo matavy sy matsiro. Azo atao ny mandany sakafo ara-tsakafo fotsiny amin'izao fotoana izao.
Manomàna legioma fambolena mialoha. Tokony ho maranitra izy ireo, tsy misy fahasimbana sy mariky ny rotana. Esory sy ario tsara izy ireo.
Kvass manadio
Ny tsiranoka amin'ny ronono dia manampy amin'ny fanadiovana tsara ny aty sy ny gallbladder avy amin'ny poizina sy sôla, izay hiantoka ny fanao mahazatra amin'ireo taova ireo.
Fa ilaina ny fanomanana kvass:
- 3 karazam-bibikely lehibe;
- 1.5 kg. siramamy;
- 2 lafily lafarina lafarina;
- 700 grama voaloboka;
- 1 kaopy rano.
fanomanana:
- Mambabona legioma sy manetona na manodina amin'ny alalan'ny mpihinana hena. Atsipazo ao anaty siny izany, mipetraha amin'ny 0,5 gr. siramamy ary ampianaro 2 tbsp. lafarinina lafarinina. Ity laliva ity dia tokony hapetraka ao anaty toerana mafana mandritra ny roa andro. Aforeto imbetsaka isan'andro izany. Hanome ranom-boankazo ny Beetroot, hikorontana ny siramamy, vokatr'izany dia manomboka manomboka ny voka-bary.
- Rehefa afaka roa andro, dia ampio ny siramamy sisa, ny akanjo lavalava ary ny ranom-boasary mafana vita amin'ny rano mafana. Amin'io endriny io dia tsy maintsy avela hisotro ny ranomandry mandritra ny 7 andro. Tsy maintsy mihetsika mandritra ny andro ny singa.
- Herinandro taty aoriana dia ho vonona ilay jiro. Mitondra kilaometatra 1 kilaometatra.
- Ahoana no hanadiovana ity aty? Tokony haka menaka 1 kilaometatra isan'andro ianao 30 minitra alohan'ny sakafo. Ny lalana feno dia mitaky telo litatra amin'ny fisotroana toy izany. Rehefa afaka telo volana dia azo averina indray ny fomba fidiovana.
Ity fomba fanadiovana ny atiny ity dia tena mahomby. Mandritra ny taonan'ny fitsaboana amin'ny kvass, dia tsy vitan'ny fanadiovana ny atiny, fa tanteraka ihany koa.
Fanadiovana fandraketana
Manadio ny atiny amin'ny bozaka ronono isaky ny tapa-bolana (amin'ny antsipiriany momba ny tombontsoa sy ny fahasimbana avy amin'ny bibikely, dia nolazainay eto). Ny fanomanana ny zava-pisotro dia mila karazana kely sy rano 3 litatra.
- Apetaho amin'ny legioma ny legioma mena, voavolavola.
- Omeo rano telo litatra ary atsipazo. Amboary ny legioma mandritra ny roa na adin'ny telo, mandra-pahafatiny ary mitoetra manodidina ny litera iray ny rano.
- Avy eo dia afoy ny legioma ary atsipazo eny amin'ny lavaka.
- Atsipazo ao anaty vilany ao anaty rano ilay izy.
- Arotsahy, ento amin'ny vay ary mahandro roapolo minitra.
- Vonona ny misotro divizaka mizara dimy ary handray 3-4 ora. Vokatr'izany fanadiovana izany, mihena ny fiakaran'ny kolesterola ratsy, mampihena ny tsindry ara-tsimia, mihatsara ny fo sy ny fiasan'ny renirano (ahoana ny fiotazam-boankazo eo amin'ny tsindry, vakio eto).
Health Recipe Salade
Ny firafitry ny ravina dia ahitana ny tsiranoka betaine - fiaraha-miasa iray miavaka amin'ny biôlôjika izay mampiroborobo ny fihenan'ny proteinina. Izay no mahatonga ny sakafo ara-tsakafo hanolo-tsakafo amin'ny salady voamaina.
Ho an'ny fanomanana ny salady ravina dia mila:
- Sakafom-boankazo - 2 pcs.
- Voaniry nopetahana - 60 g
- Oliva menaka - 1 tbsp. lovia kely.
- Garlic -2 akanjo.
fanomanana:
- Mofomamy mamony.
- Avy eo dia asio voa nopotserina, poti-pokontany voatoto ary tongolo lay.
- Arosoy menaka oliva ny salady.
Io salady io dia manampy ny aty, manatsara ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinal.Ka dia afaka mihinana azy isan'andro ianao.
Raha ny fitsipika, taorian'ny fepetra fanadiovana sy fisorohana natao tamin'ny fampiasana volombava, dia misy ny fahatsiarovan-tena mahatsikaiky eo amin'ny sehatry ny hippocha. Noho ny toetra mahasalama mahavelona amin'ny voankazo dia mihalalina ny aty ary manatsara ny fahasalaman'ny ankamaroan'ny vatana.
