Ny artichoke tao Jerosalema dia tsy zavakanto tsara tarehy, fa tena ilaina ihany koa. Marina fa maro no mitondra azy toy ny tsimparifary, izay tena sarotra esorina. Fa ho an'ny olona maro, famonjena izany, toy ny ho an'ireo voan'ny diabeta. Ny alikaola dia afaka mampidina siramamy.
Ary ity vokatra ity dia tsy ny fototry ny fotony masoandro ihany, fa ny raviny koa miaraka amin'ny ravina. Misy takelaka vita avy ao amin'ny artichoke an'i Jerosalema. Momba ny fomba sy ny endrika ahoana no azo atao sy ilaina amin'ny fampiasana topinambur ho an'ireo olona voan'ny diabeta dia hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ny endriky ny singa simika
Ny singa simika ao amin'ny bakteria eto an-tany dia manan-karena amin'ny vitamina, micro-ary macro-singaraha misy kalôria ambany. Inona no tena mahasarika ny marary amin'ny diabeta? Voalohany indrindra, tsy misy siramamy ao amin'ny firafiny. Ny artichoke ao Jerosalema dia tsy afaka mamoaka ny fihodiny amin'ny rà. Mifanohitra amin'izany, noho ny fisian'ny insuline eo amin'ny fambolena solon'ny masoandro (80%), mampihena ny haavony ny fampiasana ity vokatra ity.
Ny hazo pesta dia manana ny mari-pahaizana glycemic ambany indrindra - 13-15. Ny GI dia miankina amin'ny fihenan'ny vitaminina amin'ny vatana ary mitodika amin'ny glucose.
Ny artichoke avy any Jerosalema no manao ny asa lehibe indrindra ho an'ilay marary. Ny inulin sy ny fibre misy azy dia manakana ny fidiran'ny glucose ao amin'ny ra. Noho izany dia tsy miova ny lanjany. Ny voka-dratsin'ny vitamin A eto an-tany dia mampisy fiantraikany tsara amin'ny diabeta, izay manomboka mihena haingana.
Saro-bidy ve izy io?
Ny pear dia solo voajanahary voajanahary. Ahitana ny inulin, izay mampidina ny siramamy ao amin'ny rà, mitandro ny glucose amin'ny ambaratonga ilaina, ary, ny tena zava-dehibe dia mampihena ny filan'ny nofo amin'ny fanomanana insulin. Tsara kokoa ny mampiasa topinambur amin'ny endriky ny siropia, izay azo vidiana amin'ny pharmacy. Amin'io endritsoratra io, dia azo ampiana amin'ny zava-pisotro, kitay, ao anaty lovia mahafinaritra. Ampiasao izany fa tsy ny tantely sy ny siramamy hafa - manoloana ny fiomanana amin'ny artificial.
Tombontsoa sy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny karazany 1 sy 2
Inona no ilaina ny tuber? Azo atao ve ny mihinana diabetika ny karazany 1 sy ny karazany 2? Ny zava-mahasoa sy ara-pahasalamana momba ny artichoke an'i Jerosalema dia zava-dehibe ho an'ireo marary amin'ny karazany 1 sy 2. Inulin, miditra amin'ny vatana, manomboka manala ny siramamy ao anatiny, mampihena ny fihenan'ny glucose. Ahoana no fihinanana sy fihinanana karazana marary 1 sy 2? Ny fampiasana ny tuber dia azo atao fa tsy ny fitsaboana ny aretina ihany, fa ny fisorohana ihany koa.
Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny fitaovana sy zava-pisotro aty Jerosalema, dia mihena ny famantarana ny fisehoan'ny karazana 2 aretina.
Ny diabeta diabeta 1 dia mampihena ny fampiasana zava-mahadomelina ny fampiasana artichoke an'i Jerosalema mifototra amin'ny insuline. Indrindra indrindra fa ny soso-kevitra tokony hijerena ny teas sy ny fonosan-tsakay. Ny vokatra dia hita rehefa afaka herinandro vitsivitsy.
Ahoana ny fomba ampiasanao pear earthen?
mba hampahahendry
Ny fanafody dia vita avy amin'ny ravina sy ny tongolobe avy amin'ny zavamaniry. Izany dia manampy amin'ny fihazonana ny glucose ara-dalàna ao amin'ny vatana, izay tena zava-dehibe amin'ny diabeta. Ho an'ny fanomanana azy dia tsara kokoa ny mampiasa harona maina, saingy maro no maka avy amin'ny zaridaina. Amin'ny endrika maina, dia hotehirizina mandritra ny herintaona eo ambanin'ny fepetra tsara.
fiomanana: noho ny 500 g ny rano mangotraka mandray 1 tbsp. ravina maina. Avelao hijoro mandritra ny adiny telo. Alaivo mandritra ny andro alohan'ny sakafo amin'ny antsasaky ny vera. Tsy mila sikina na tantely.
ranom-boankazo
Ny sokatra dia azo avy amin'ny fantsom-boasary artichoke voahitsakitsaka an'i Jerosalema. Mba hampihenana ny haavon'ny siramamy, tokony hampiasa azy isan'andro ianao. Isaky ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo dia soso-kevitra ny misotro jiro jiro iray mafana. Aza kamo, miverimberina foana ny sombin-tsakafo vaovao, na dia azonao itehirizana izany mandritra ny 12 ora aza.
Ny fitsaboana dia haharitra 14 andro. Dia tokony hiakatra folo andro ianao ary hanomboka indray.
kafe
Kafe avy ao amin'ny artichoke an'i Jerosalema dia voankazo maina, izay matevina ao anaty milina kafe. Ahoana no fanaovana zava-pisotro mahasoa amin'ny diabeta? Mila kafe misy mangetaheta ianao. Manondrahy rano ao anaty lovia voaomana, esory izany.
fiomanana:
- Ario ny rano voamaina eo amin'ny vilany kafe.
- Alao ny antsasaky ny anjara nomaninao ho an'ny kafe.
- Fenoy rano mangatsiaka ary mihozohozo akaiky.
- Rehefa afaka minitra vitsy dia ampio ny ampahany amin'ny ampahany ary asio rano mangatsiaka amin'ny volany takiana.
Alohan'ny sakafo.
dite
Tsara ny fandroana satria amin'ny fahavaratra dia azo avy amin'ny voankazo voajanahary izy, ary amin'ny ririnina dia hampiasa ny artichoke tao Jerosalema. Ho an'ny fanosotra ny zava-pisotro dia tsara fitondran-tena. Ho an'ny 500 tapitrisa kilaometatra, misy 3-4 santimetatra ny karazana trondro artichoke vaovao avy any Jerosalema dia nalaina sy nopotehina. Alefaso mandritra ny 12 ora izany ary dia ho levona mandritra ny andro, toy ny faniriana. Tsara kokoa raha afaka manao akanjo tsy mamy ianao.
Mora kokoa ny ranom-boankazo avy amin'ny artichoke tao Jerosalema. Ampiasao ny mofomamy kafe, manamboara voam-bary. Tokony asiana ranon-tsavon-tsakafo rano misy rano iray ary aorian'ny antsasak'adiny dia vonona ny fisotroana. Firy isan-kerinandro i Artichokes ao Jerosalema no misotro amin'izany? Ny tea dia afaka mamo tsy misy fameperana.
syrup
Ny fanaovana tsiro siramamy ao an-trano dia dingana arak'asa.. Afaka mividy malalaka ao amin'ny pharmacy izany. Ho an'ireo marary manana diabeta, dia toy ny siramamy voajanahary voajanahary izy io. Azo ampiasaina am-pilaminana amin'ny zava-pisotro sy ny sakafo isan-karazany.
Mba handefasana sirop mba hampihenana siramamy, mila entina ao anatin'ny 14 andro ianao. Misakafo aorian'ny fisakafoan'ny siramamy. Raha avo dimy heny eo amin'ny latabatra ianao dia ento avo dimy heny ny siramamy.
Diabetic Recipes - haingana sy mamy
Inona no azo omanina amin'ny dibera ho an'ny diabeta?
Ny zavamaniry any Jerosalema dia zavamaniry samihafa, ary samy ampiasaina ny voankazo sy ny ravina. Miankin-doha, manetona, manondraka, manasitrana izy. Ny paozin'ny tanimanga dia azo ampiasaina amin'ny endrika mangahazo, fa mpankafy.
Manana tsiro manokana izy io fa tsy ny olon-drehetra no afaka mampiasa azy io. Fa raha ampiana izany amin'ny lovia, dia ho tena ilaina kokoa izany. Ny zava-dehibe indrindra, ny artichoke an'i Jerosalema dia kalôria ihany koa. Azonao atao ny manandrana mandrindra, ohatra, siramamy tsy misy siramamy. Ahoana no hiomanana amin'ny diabeta ary ahafahanao mihinana artichoke an'i Jerosalema mba hampihenana ny siramamy?
Salady miaraka amin'ny legioma
Ilaina ny fitaovana ilaina:
- pearl tubers - 2 pcs .;
- radisy - 4 p.
- kôkômbra vaovao maitso;
- anana;
- zava-manitra.
fanomanana:
Manodina legioma amin'ny fomba mahazatra (voamaina, mololo, sns.). Atsipazo amin'ny sira sy ny zava-manitra ny sakafo, ampio grefy. Azonao atao ny mameno voninkazo na menaka oliva.
Fanosotra menaka
Products Required:
- Tavoahangahan'i Jerikao artichoke lehibe lehibe - 6-7 pc.;
- fotsy fotsy - 1 pc.;
- 2 tongolo gilasy;
- iray karazana sela (raha kely ny fotony, dia makà roa);
- bozaka;
- menaka ho an'ny lasopy fitafy.
Fomba fiomanana amin'ny dingana:
- Omano ny oven. Tokony halefa amin'ny 220 degre izy io.
- Tokony hapetraka ao anaty lafaoro ny menaka misy menaka misy menaka manify.
- Atsaharo ny menaka miaraka amin'ny dibera eo amin'ny fatana ary asio legioma voatoto ao anatiny.
- Ataovy miaraka izy ireo mandra-pahatongan'ny volamena volomparasy.
- Aorian'ny fofony dia ampio anana ny sira, sira ary zava-manitra mba hisafidianana. Mametraka 10-15 minitra hafa ao anaty lafaoro.
- Mitefina lasopy vita amin'ny menaka miaraka amin'ny blender. Tokony hanana paty tsy misy tsipoitra ianao.
- Manompoa zavamaniry sy zavamaniry.
casserole
sakafo:
- fotony fotsy masoandro - 3 pcs. medium size;
- ronono - 50 ml.
- koba - 3 tbsp. l .;
- menelan'ny tavoahangy - 20 g.
- katsaka - 1 pc .;
- sira sy kobam-bary.
fanomanana:
- Aforeto ny vokatry ny tanimanga.
- Hazavao izy ireo mba hiverenan'izy ireo ho lafaoro tsy misy fako.
- Ampio any amin'ny tampon'ny artichoke an'i Jerosalema izay vokatra sisa rehetra afa-tsy ny menaka solifara ary mifangaro tsara.
- Manamboara sakafo vita amin'ny menaka, manolotena azy. Afaka manondraka lafarinina ianao.
- Apetaho amin'ny endriny ilay izy.
- Hanadio efitrano hatramin'ny 180 degre.
- Atsangaro ny sakafo mandritra ny 50 minitra.
Ny sakafo dia tsy ho salama, fa tsara ihany koa. Ny artichoke ao Jerosalema dia hampihena ny siramamy ao amin'ny vatany, hanala ireo toaka sy pesta, ary hanamaivana ny lanjany.
Io zavamaniry tsy manam-paharoa sy ilaina io dia tokony ho eo amin'ny latabatry ny olona rehetra manana diabeta. Ny artikla any Jerosalema dia hampihena ny siramamy ao amin'ny ra, hitazona ny glucose amin'ny toerana mety. Tsy misy ny tsindry ho an'ny zavamaniry, azo atao amin'ny ankizy izany. Aza miankina aminy fotsiny amin'ny fitsaboana ilay aretina. Fomba iray tsy maintsy ilaina ny tena ilaina: sakafo ara-pahasalamana, fomba fiaina mavitrika, fanolorana dokotera. Amin'io fomba io ihany no ahafahanao mitazona ny aretinao.
