Ny Fennel sy ny tombontsoany mahasoa dia fantatra amin'ny rehetra. Ao anatin'io vahoaka io, antsoina hoe fennel ity zavamaniry tsy manam-paharoa ity.
Ny voankazo, ny raviny ary ny tongo-katsaka dia ahitana menaka manitra marobe. Mampiasaina betsaka amin'ny orinasa maro izy io: fanafody, cosmetology ary fofomamy.
Ny menaka dia manana endrina mangidy sy menaka manjavozavo kely, mitovy amin'ny anise avy lavitra. Tahaka ny hafanana mavomavo manga na mavo.
Inona izany?
Ny menaka fennel dia solika ilaina. Ny tombontsoa rehetra avy amin'ny solika dia noho ny harenany, izay misy ny fenhol, anethol, camphene, limonene, aldehyde anisika ary alpha-pinene. Ao anatin'izany ny singa simika sy mineraly marobe, dia tanisainy amin'ny antsipiriany (ny isa dia isaina isaky ny 100 grama):
- Vitamins A, B1, B2, B5, B6 ary C - 0.3 mg tsirairay;
- vy, potassium, magnesium, calcium, manganese, varahina, sodium, phosphorus, zinc ary selenium - 3 mg tsirairay.
Ireo toetra mahasoa
Ny fampiasana matetika ny solika napetaka dia hanampy amin'ny fanatsarana ireto fanovana manaraka ireto:
- Manatsara ny fandevenana, mampihena ny fery, mivalo.
Fanesorana ireo toaka avy amin'ny vatana.- Lozam-pifamoivoizana.
- Famafàna ranon-dra, ady amin'ny hormona sy cellulite.
- Fitsaboana aretina aretin-tsaina.
- Famenoana ny fahasitranana amin'ny ratra sy ny hoditra.
- Miady amin'ny hadisoana sy fanovana hafa momba ny hoditra hafa.
- Fampihenana ny dindon-trondro.
- Fandravana ny holatra.
- Fanamaivanana ny tsindrona sy fanatsarana ny rafi-pitabatabana, ny fanaraha-maso ny asa ara-pananahana.
Fanesorana ireo toaka avy amin'ny vatana.Fampiharana fampiasana
Ny ankamaroan'ny vokatra rehetra dia ilaina amin'ny olona manana ireto olana ireto:
- matavy loatra;
- tsinontsinona;
- aretina ngeza;
- ny fahasimban'ny hoditra;
- Ny areti-maso (indrindra fa ny menaka dia ampiasaina amin'ny tsindrona ny ganagana);
- aretina respiratoire;
- fahalemena, tsy fahampian-tsakafo ary fahalemen'ny volo, roapolo.
Harm sy contraindications
Toy ny vokatra rehetra, ny solika fennel dia mety hanimba ny fahasalaman'ny olombelona:
- fanehoan-kevitra mampihetsi-po (fihenjanana, fahasosorana sy fihenan'ny hoditra);
- Olana mifoka rivotra (mihatra amin'ny zazakely sy ny zaza latsaky ny 5 taona).
Saingy tsara ny manamarika fa miteraka fahavoazana goavana ny vokatra ratsy toy izany.
noho izany Alohan'ny fampiasana dia manoro hevitra ny mahazatra ny tenanao amin'ny fanoherana:
- ny vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka sy ny fametavetana;
- ankizy hatramin'ny 5 taona;
- famonoana an-tsokosoko;
- tsy fandeferana amin'ny vokatra;
- chimotherapy for oncology;
- aretina ny aty;
- fampiasana zava-pisotro maharitra.
Ahoana ny fampiharana sy amin'ny inona?
For face
Ny vokatra dia hanampy amin'ny fiatrehana ny fery eo amin'ny hoditra, ny kisendrasendra malefaka, hanatsara endrika. Mba hahatratrarana izany vokatra mahagaga izany dia ampy ny manampy trondro 2-3 na maromaro ho an'ny lotion na sarimihetsika, ary ampiharo izany eo amin'ny hoditra araka ny mahazatra.
Ary afaka mifangaro amin'ny voankazo sy matavy ianao ary handraraka ny tarehiny. Mety misy fihetseham-po mirehitra, saingy ny fahatsapana dia tokony handalo segondra vitsy. Manolo-kevitra ny hampiasa menaka tarehy 3-4 isan-kerinandro.
Mifanohitra amin'ny cellulite
Mila manambatra ny menaka fennel ianao miaraka amin'ny fototra hafa (abiko, paiso na oliva) ao anatin'ny 1: 2. Ny voan'io vokatra io dia ampiharina amin'ny hoditra sy ny fanasitranana mandritra ny 15 minitra farafahakeliny.
For information. Ny dingana tokony atao dia farafaharatsiny indroa isan-kerinandro.
Ity fanodikodinam-panahy ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny fitomboan'ny lymph ary ny fanesorana ranon-dra ny vatana, ka dia naverina tamin'ny laoniny ny ratra ara-dalàna.
Ho an'ny tanana
Manalefaka tsara ny rano fandroana. Izy ireo dia voaomana toy izao manaraka izao: ao anaty rano iray litatra, tsy mamirapiratra mihoatra ny 40 degrees, manampia dipoavatra 3-4 diplaoma sy voankazo misy tantely.
Mitandrema izany fomba izany amin'ny andro iray. Azo atao isan'andro ho an'ireo izay mandany fotoana betsaka amin'ny hatsiaka na mifandray amin'ny zavatra simika. Faharetan'ny rano - farafahakeliny 20 minitra.
hanafina
Ny masom-boly voalaza etsy ambany dia mifanohitra tanteraka amin'ny ranomaso sy ny tadin-doha.
Natao toy izao manaraka izao: kapohina roa zozoro miaraka amina raozy 4, tsaramaso misy tantely sy mitovy habe amin'ny aloe. Ny voka-dratsiny dia voatsikera amin'ny fihetsiketsehana masira ao amin'ny hodi-doha sy ny faritra fotsy, miala 60 minitra. Ny dingana iray isan-kerinandro dia ampy mba hanesorana ravina.
Aromasa fandroana
Manana vokatra mampitony sy mahafinaritra ity beny ity. Isaky ny 20-25 litatra ny rano dia latsaka ny etereta. Amin'izany fotoana izany, ilaina ny manampy menaka rehefa feno ny fandroana ary tapahina ny tapakila. Ny asan'ny tadio ao amin'io tranga io dia tsy voatery.
Tsara indrindra ny manasaraka ny fennel miaraka amin'ny sira an-dranomasina vitsy. Manaova dite mamelombelona alohan'ny handroana.
Ny halavan'ny fepetra dia 15-20 minitra.
Ho an'ny volo
Mba hanatsarana ny toetry ny volony, Ampy hanampy etona vitsivitsy amin'ny ety amin'ny fennel ho an'ny sarontava tsy tapaka izany. Amin'io tranga io dia mety hihena 5-7 minitra ny faharetan'ny sarontava.
Ny fampiasana faharoa dia ny hampihatra tsotra fotsiny ny menaka amin'ny volony. Fa amin'ity fefiloha ity dia tokony hifangaro amin'ny fototra rehetra (1: 2 ratio). Mitazona fefy - 3-5 minitra, ary sasao tsara amin'ny shampoo.
Fiarovana amin'ny fananganana ny tsimatimanota
Mba hanatsarana ny asa fiarovana amin'ny vatana dia tokony horaisina ao anaty anatiny ny solika fennel.
Ary afaka misotro dite ianao. Nefa amin'ny fotoana iray ihany Ny fandrindrana fiara dia alamina mialoha:
- Ampio tsikelikely 10 isan-jaton'ny etona ny fonosana, ary apetaho tsara ny ravina.
- Farany ary avelao hijanona 7 andro.
Avy eo dia asio dite ary misotro azy araka ny mahazatra.
Ho an'ny fiantraikany ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po
Ny menaka napetran'ny aromatherapy dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahatsapana tahotra sy ny tebiteby, ary manatsara ny fihetseham-po. Ankoatra izany, ny fennel dia miaro ny aura amin'ny ratra ary manampy amin'ny famerenana ny fifandanjana ara-pihetseham-po.
Manome olona iray ny fahafahana handanjalanja ny fihetsika sy hiatrika ny fahamarinana, manome rariny ny rariny.
Ho an'ny kofehy sy ny nono
indray Amboary ny fennel miaraka amin'ny fotony sy ny fametahana eo amin'ny tratra. Amin'izay fotoana izay dia tsy afaka manosika ianao, manao fihetsika tampoka.
Ny algorithm fampiharana dia toy izao manaraka izao: eo ampovoany amin'ny tratrany avy eo afovoan-tanàna mankany amin'ny andaniny, ary eo an-tampony, mifanohitra amin'izany, avy amin'ny faritra arampitaly mankany afovoan-tanàna.
Mila 10 minitra farafahakeliny isan'andro ny fandidiana. Azonao atao ny mamerina mamerina ny fandaharana amin'ny maraina sy hariva. Amin'ity tranga ity, ny solika sisa tavela dia tsy nesorina - tokony hatsipy ao anaty hoditra izy ireo.
Ahoana no atao ao an-trano?
- Noho izany dia mila voamaina maranitra ianao, ary avy eo dia asiana menaka menavaratra 100 ml.
- Alefaso any amin'ny toerana maizina mandritra ny herinandro.
- Avereno isan'andro isan'andro ilay izy.
- Ny fitaovana enti-manavotra ampiasaina amin'ny gaza, raha mbola misintona ihany koa ny voa.
- Ity menaka ity dia mitahiry amin'ny hafanana + 6-10 degre amin'ny roa taona.
Misy fomba faharoa:
- Esory sy ario ny ravina sy ny voa voajanahary.
- Ahodin-tanana amin'ny mofomamy hena izany rehetra izany.
- Atsipazo amin'ny ranom-boasary ny ranom-pofona.
- Apetraho eo ambony afo ilay sokatra vokarina ary atsofoka mandra-pahafatiny.
- Avy eo dia mahandro sy manadio ny habetsahan'ny menaka misy menaka.
- Atolory ny dibera sy ny jiosy ary ampidiro 5 andro.
Aiza no hividianana ary inona no hividianana rehefa mividy?
Rehefa mividy, afaka manao fitsapana tsotra ianao: manosotra diloilo amin'ny taratasy. Raha aorian'ny fanadiovana ny tavy misy tavy, dia midika izany fa ny entana dia miomana amin'ny fanampiana. Ny tsara indrindra dia tokony hipoaka avy amin'ny taratasy ny fampielezam-peo, tsy mamela soritra.
Fitsipika fisorohana
Tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana na any amin'ny efitrano fialan-tsasatra hafa ny menaka, ny hafanana dia tsy mihoatra ny 10 degrean'ny hafanana. Ny fiainam-panambadiana dia aseho amin'ny fonosana entana.
Fifandimbiasana amin'ny esters hafa
Ny menaka fennel dia mandroso tsara amin'ireto esters manaraka ireto:
- Geranium;
- sandalwood;
- lavender;
- raozy;
- voasary makirana;
- marjoram.
Ny ety Fennel dia fanafody voaaro tsara izay manampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny hoditra, mampitombo ny fiarovana ny vatana, manatsara ny fatran'ny tsinay, ary mampihatra ny rafi-pitabatabana.
