Ny karajin'i Beijing na ny karaoba Shinoa dia mihamitombo hatrany hatrany ary mihamitombo hatrany ny sakafo. Ny ravinkazo fofona hafa dia manampy amin'ny salady sy snacks ho an'ny vovobon-tsakafo maniry sy ny famirapiratry ny lovia.
Mba hahatonga ny salady ho matsiro sy mamy, mila misafidy ny loha havanana ao amin'ny mpivarotra. Noho izany dia mila mahatsiaro ny hevi-dehibe vitsivitsy ianao.
Ity lahatsoratra ity dia manoritsoritra amin'ny antsipiriany ny fomba hisafidianan-dronono Peking araka ny tokony ho izy mba hahalalan'izy ireo ny lovia avy aminy ary mbola maina ny karaoty. Ary koa azonao atao ny mampihatra ny tenanao amin'ny lahatsary, izay maneho mazava tsara hoe inona no legioma misoroka ary iza no tokony hihaino.
Nahoana no zava-dehibe ny manao safidy tsara?
Na dia tsy manam-potoana firy aza ianao, ary ilaina ny mahandro azy io ora iray lasa izay, aza kamo, minoa minitra vitsivitsy raha hifidy vongan-dranomamy vita amin'ny pizza Beijing (Sinoa).
Ny ravin-kisoa, ny ravinala marevaka dia tsy afaka manimba ny sakafonao fotsiny, ka mahatonga azy hanana tsiranoka, fa koa manimba ny fahasalamana.
Inona no tokony ho fambolena voajanahary?
- Ny laisoa laoka salady dia manana loko manintona avy any fotsy hatramin'ny fotsy maitso, arakaraka ny fatran'ny legioma rehefa noraisina.
- Ny ravina dia tokony ho matanjaka sy matanjaka. Raha efa antitra loatra ny kara, dia mihodina ny ravina tsikelikely, ny lohany dia tsy mihinana afa-tsy mihinana sy matsiro toy ny andro vitsy lasa izay. Azonao ampiasaina izany, nefa tsara kokoa ny manome safidy ho an'ny loham-pamokarana iray.
Ny volom-borona tena marefo indrindra dia manana loko fotsy faran'izay kely. Aza manahy - tsy midika akory izany fa tsy mihinana ny legioma, azo homena, ary ny raviny dia ho tsara ny mamony.- Amin'ny lohan-doha salama, dia tsy tokony hisy teboka marika milaza ny fiandohan'ny fahalotoana sy ny hoe voakoronta ny kara ary tsy mety ho an'ny sakafo.
- Tsy tokony hisy fahasimbana eo amin'ny lohan'ny cabine, satria ny bakteria dia atambatra avy hatrany any amin'ireny toerana ireny, izay mety hanimba ny fahasalamanao.
Ny volom-borona tena marefo indrindra dia manana loko fotsy faran'izay kely. Aza manahy - tsy midika akory izany fa tsy mihinana ny legioma, azo homena, ary ny raviny dia ho tsara ny mamony.Inona no hikaroka rehefa mividy?
- Raha manana safidy ianao, dia aleonao miposaka tsy misy fonosana - horonantsary na fonosana, mba hahafahanao mijery ny laisoa avy amin'ny andaniny rehetra.
- Raiso ny laisoa eny an-tananao ary asio kely kely - tsy tokony ho malefaka na tsy misy. Hazo mahafinaritra ny ravina elastika sy ny felam-bary vaovao.
- Diniho amim-pitandremana ny sasin-teny. Ny fandefasana azy io dia tsy tokony ho simba na hikapoka, ka mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny bakteria eo amin'ny toerana misy fahasimbana izany.
- Raha mahita marika eo amin'ny ravina ianao, dia tokony hesorinao avy hatrany io loha io - ny rotana dia afaka manisy ratsy ny vatanao mihoatra noho izay eritreretinao, ary manimba ny tsiron'ny sakafo.
- Avy eo dia diniho ny ravina - tsy tokony halazo sy mavo izy ireo, ny tsirony sy ny sotasota rehetra dia namela ravina toy izany.
- Ataovy amim-pitandremana tsara fa tsy misy rantsantongotra rano eo amin'ny lohan'ny laisoa - izany hoe ireo mpamokatra dia manenika ny fiainan'ny legioma, mamorona ny fisehoana amin'ny hafanana, na dia efa very aza ny raviny.
- Mofomamy tsara ny karajin'ny Peking, ny sela dia tsy manana fofona voatonona, ka ny fofona simika avy any ivelany dia midika fa ny mpamboly dia nampiasa solika.
- Tandremo ny satrobonan'ny loko fisafidianana ao Peking, misy karazan-karazan-tsaha maromaro ao amin'ny fivarotana, ary samy hafa ny felany - avy amin'ny mavo-maitso mankany maitso maitso, fa izy rehetra dia vao mainka raha mangahazo ny lokony.
Ny vokatry ny safidy ratsy
Raha mihinana an'io salady io amin'ny sakafo ianao, dia mety hahazo poizina mahery vaika.
Mety hahitana ny soritr'aretina toy izany:
- stomach upset;
- maloiloy;
- abdominal pain;
- fahalemena ankapobeny.
Amin'ny tranga sasany dia azo atao izany:
- mitombo ny mari-pana;
- tachycardia;
- ny fihenan'ny tsindry.
Mba hisorohana ireo vokatra voalaza etsy ambony ireo dia tsy maintsy mitandrina tsara ianao rehefa misafidy vokatra iray ao amin'ny fivarotana.
famaranana
Ny ravinan'i Beijing dia tonga lafatra amin'ny karazana salady, snacks ary sandwich, na dia zava-dehibe aza ny mifidy legioma vaovao ao amin'ny fivarotana. Ny voankazo dia manana tsiro manankarena ary misy vitaminina be dia be.ilaina amin'ny vanin-taona ririnina.
