Ny dokotera avy ao amin'ny zaridaina, na ny lais dia miala amin'ny fitsaboana nentim-paharazana

Ny ravina karaoty - fitaovana tsy misy vidiny sy mahomby amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany. Manana tsiranoka miparitaka, tonikana, manohitra ny atidoha izy ary efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana hatramin'izao fotoana izao.

Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra fotsiny ny karaoke, fa tena ilaina ihany koa amin'ny vatan'olombelona. Azo ampiasaina tsy ao anatiny fotsiny izy io, fa ampiasaina koa ny ravinala ho toy ny solosaina ivelany. Ho an'ny antsipirihany momba ny vokatra mahasoa amin'ny ravina kara, inona ireo singan-drakitra misy azy ary ny fomba fampiasana izany dia voatazaina amin'ny antsipiriany ato amin'ity lahatsoratra ity.

Karazana karônina inona no ampiasaina ho an'ny medika?

Misy karazana karazana karazana maro, fa ny loha mielatra indrindra. Kavoka - zavamaniry isan-jaton'ny fianakaviana voan'ny kolejy, na krysily. Mamolavola ravina goavambe lehibe, izay ampiasaina indrindra amin'ny sakafo.

Ankoatra ny fihinanana, ny kara (fotsy fotsy mainty) dia ampiasaina matetika amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fampiasana anatiny sy ivelany. Izany dia noho ny fisian'ny fitsaboana amin'ny vitamina isan-karazany sy ny fahafahana.

Hira fiderana

Ny endriky ny laisoa fotsy dia ahitana:

carbohydrates (sucrose, fructose, glucose);
• carotenoids (pigments organika izay mamolaka ny zavamaniry mena, mavo ary menaka);
• Rodanides (saline);
• thioglycoside progontrin.

Ny lanjany manokana amin'ny laisoa dia ao anatin'ny karazana vitamina sy singa samihafa, toy ny:

• ascorbic acid;
• thiamine;
• riboflavin;
• asidra: nicotinic, folic, folic, pantogenic;
• saline mineraly potassium, sodium, magnesium, vy, calcium;
• Ny singan-drakitra: bika, fitarihana, volafotsy, varahina, iodina, sns.

Vonjeo! Ao anaty kara ny asidra amino 16. Noho ny firafitry ny simika manan-karena, ny loton dia nandray toerana manan-danja teo amin'ny fitsaboana medikaly nentim-paharazana.

sary

Azonao atao ny mijery ny sarin'ny ravin-kena maina:

Benefit and harm

Ravinkazo dia tena tsara ho an'ny fahasalamana. Ny fibre entina ao amin'ny fibre dia manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatany, mampidina cholesterol, manadio ny vavahadin-tsoavaly ary manana fiantraikany mahery vaika, manala ny loto. Misaotra ny vitamin U, ny ravinkazo dia mahomby amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana fery maloto.

Zava-dehibe izany! Raha ny fikarakarana ny ravina voanjo no ampiasaina, dia tsy ampiasaina afa-tsy amin'ny fofona mofomamy.

Ny asidra tartrony, izay manankarena amin'ny laisoa, dia manampy amin'ny fizotran'ny lanjany amin'ny fampihenana ny volo matavy, amin'ny fisorohana ny fiovan'ny kômôhy ao anaty tavy. Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny ravina katsaka dia mahomby amin'ny sotrokely, diabeta, aretin'ny taolam-paty, sns.

Ny fanehoana mampidi-doza ny fananana ravina karaoke dia ahitana:

1. Mihena ny famokarana sira amin'ny lehilahy miaraka amin'ny fihinanana koba matetika ho an'ny sakafo.
2. Ny fahasimbana amin'ny fitevika amin'ny aretin-tenda.
3. Misy fiantraikany ratsy amin'ny aretin'ny tiroida.

Na dia eo aza ny toetra mahasoa rehetra eto amin'ity legioma ity, dia tokony hodinihinao amim-pitandremana ny lisitr'ireo contrataly, alohan'ny hampidirana azy ao anatin'ny sakafo. Tsy tokony hiasa tsara ny ravinkazo rehefa mampiasa ravinkazo.

Ahoana ny fampiasana amin'ny fanafody nentim-paharazana?

Noho ny firavaka vitaminina manankarena, ny ravinkazo dia ampiasaina amin'ny fanafody aretina maro. Manaova fanontam-pirinty, mampiasa jiro sy fibre. Ny fampiasana ivelany sy ny fampiasana ao anaty lais dia manohana ny fitsaboana maro amin'ny fitsaboana nentim-paharazana.

Dingana amin'ny dingana manaraka

Fampiasana ivelany amin'ny endritsoratra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe

Raha fantatrao ny toetra mahasoa ao amin'ny laisoa dia zava-dehibe ny fampiasana azy tsara amin'ny fitsaboana:

1. Ho an'ny tsikombakomba dia raisina an-tsokosoko ny alahelonao, satria Tsy manana ny fanasitranana rehetra aloha izy.
2. Avy eo amin'ny lohan'ilay taratasy dia misaraka ary misasa tsara amin'ny rano. Tsy ilaina ny manala tady, satria Ao amin'izy ireo no tena mahasoa.
3. Ny hatevin'ny tsikombakomba dia tokony ho 1 cm farafahakeliny, mba hahafahanao mametraka ravina maromaro.
4. Rehefa mahatratra ny haavony ilaina, misy sarimihetsika napetraka eny an-tampon'ny ravina.
5. Mampihetsi-po ny fampidirana amina toerana malemy ary mifototra amin'ny fandevenana.

Amin'ny ankapobeny dia arotsaka amin'ny alina ny taratasy, saingy raha tsy misy fofona tsy mahafinaritra, dia afaka mamela azy mandritra ny iray andro. Aza matahotra, raha ny ravina dia hosodoko amin'ny lokon'ny rà na ny tsoka ao amin'ny fampiharana voalohany, noho ireo sekretera ireo dia afaka manara-maso ny fizotran'ny fanasitranana. Ny fitsaboana dia heverina ho mahomby raha ny vokatr'izany, ny loko dia mitoetra ho voajanahary.

mikohaka

Haka ravina sy tantely izy io:

1. Voasary ny lamba ary vetivety amin'ny rano mangotraka, ary avy eo dia mamoritra tantely amin'ny lafiny iray.
2. Amin'ny sisin-tany misy ravina, misy ravina iray ampidirina ao amin'ny tratra na ny faritra any aoriana, ka mamela ny faritra misy ny fo.
3. Avy eo ambony ny famoretana dia afatotra amin'ny tapa-doko.

Mahalana ihany, saingy mety hitranga ny fihetsika mahatsikaiky amin'ny tantely.

Esory ny hoditra eo amin'ny rantsana ambany

1. Ny famakivanana ny ody dia mitaky ny ravina goavam-be ambony, izay tsy maintsy anaovana kiafina na mibontsina amin'ny hamonoana hohanina mba hisotroana. Azonao atao ny manala ny tady, mba tsy hahatsapa ny tsy fahasalamana amin'ny fanerena amin'ny hoditra.
2. Ny ravina vita vita amin'ny tongotra sy ny kitrokely, ary mifatotra amin'ny sarimihetsika (raha tsy ampy ny komprika) na ny fatorana (raha alina manontolo).

Avy amin'ny mangana

Ravinkazo vita amin'ny ravin-kesika dia mahomby amin'ny fanafoanana ny mangana. Izy ireo dia ampiharina amin'ny faritra simba ary miorina mafy amin'ny fandefasana elastic. Ho an'ity dingan-dava ity, ny dity, ny vaovao ary, indrindra, ny ravin'oliva tanora dia nalaina sy nopotehina mba hamoronana siramamy. Io no sotro azo avy amin'io legioma io izay misy vokany fanasitranana sy kosmetika eo amin'ny hoditra.

Tokony hiova tsindraindray ny tsindrimandry, miandry fotoana mialohan'ny handroso. Manampy amin'ny mangana sy mangana, amin'ny famoahana ny hematoma mihandrona.

Avy amin'ny tenda malemy

Rehefa mampiasa tavy rongony lafo vidy ny tenda mahatsiravina. Mandritra ny faritra andrefana izy ireo ary miova isaky ny 2 ora. Inoana fa ny tavy dia mampihetsi-po ny tazo ary mampihena ny fanaintainana. Azonao atao ny manatsara ny vokatra sy mandondona ny tenda amin'ny tantely alohan'ny hametahana ny ravina. Tsara ny manomboka ny dingana arakaraky ny dingana voalohany amin'ny aretina.

Avy amin'ny mastopathy

Alohan'ny hanombohana ny fitsaboana dia tsy maintsy fantatrao fa ny mastopathy no toerana tokony ho izy. Zava-dehibe ny mitsidika ny dokotera mba hanamarina ny aretina.

1. Ny fitsaboana dia mampiasa ny ravin-kena midina avy eo afovoan'ny loha. Azonao atao ny manaisotra ny tady, ary manisy tombo-kase sy manondraka sira.
2. Ny ravina dia ampiharina amin'ny tratra mandritra ny andro manontolo (na alina) ary mifototra amin'ny sandry na bandy.

Amin'ny diathesis amin'ny ankizy

Matetika ny diathesis dia miteraka zazakely ary voatsabo amin'ny ravinala. Mba hanaovana izany, dia raraka amin'ny ronono ny ravina miaraka amin'ny sira, ary avy eo dia tapaka be, ary ny vokatr'izany dia mihatra amin'ny toerana voakasika mandritra ny 10-15 minitra.

Amin'ny arthrosis

Ny ravinkazo vita amin'ny ravina dia mahomby amin'ny fitsaboana arthrôs. Zava-dehibe ny mitazona ny fifangaroana hafana amin'ny fampiasana volon'ondry sy volon'ondry plastika.

Mitovy amin'ny saron-tava

Vonjeo! Kakazo dia manana fahombiazana lehibe rehefa ampiasaina ho saron-tava amin'ny tarehy. Samy maitso na maina, na fotsy, ary kale.

Maro ny fomba fitsaboana ary ny tanjona dia ny hamaha ny olana rehetra amin'ny hoditra (ohatra: akn, fahadiovana, harona). Ireo fitaovana tsotra sy mahomby indrindra dia ahitana ireto manaraka ireto:

1. Ny ravina vita amin'ny ravin-kisoa vita tamin'ny voankazo voajanahary dia voamaina miaraka amin'ny siramamy 1 sy 1 sira.
2. Ny masony maitso maitso dia mihatra amin'ny hoditry ny tarehy, afa-tsy ny faritra manodidina. Aza avela mihoatra ny 30 minitra ny saron-tava.

Ny dingana dia atao isaky ny in-telo isan-kerinandro ary, raha ilaina, ny akony dia mametraka amin'ny endriny maivana. Ny crème dia tokony ampiharina amin'ny hoditra maina, ary ny faritra manodidina ny maso ihany koa.

Ho an'ny fitantanana ny orana

Ho an'ny fanindroany, kvassa ketsa, manasitrana ary manamboatra jiro avy amin'izany. Alohan'ny fampiasana dia ilaina ny mandinika ny fanoherana. Ny fampiasana koba dia ampiasaina amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana aretina toy ny:

• fitohanana;
• diabeta;
• gastritis;
• beriberi;
• gripa sy ny hafa

Tena mora ny manomana ny ravin-koditra: lolo 200 g no narotsaka tamin'ny kaopy misy rano 4 ary nahandro nandritra ny 15 minitra. Ny sokatra kara ihany koa dia manampy amin'ny fizotran'ny fahaverezan'ny lanja. Ilaina intelo isan-kerinandro, antsasak'adiny alohan'ny sakafo, misotro jiro jiro iray, izay hampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana, ary hanomboka ny dingana amin'ny famokarana enzymes digestive.

Ahoana no hanatsarana ny fahombiazan'ny fitsaboana?

Ny fahombiazan'ny fitsaboana dia mitombo amin'ny fampiasana fitaovana fanampiny toy ny tantely, karaoty, tsaramaso, apples, kefir, menaka, sira, sns. Miankina amin'ny aretina, ampiasaina ny fomba manokana.

Misy vokany hafa

Ny voka-dratsin'ny fampiasana ravinkazo dia ahitana:

1. Ny fivalanana sy ny fivalanana, ny fihenan'ny tsinay noho ny fisotroana legioma tafahoatra na ny fihinanana sakafo tsy mety.
2. Ny tsy fandeferana.
3. Fanehoan-kevitra amin'ny fitsaboana ny aretina tsy mifanaraka amin'ny fampiasana ny kara (ohatra, pancreatitis).

Amin'ny ankapobeny, tsara ny manamarika fa saika tsy mampidi-doza amin'ny fampiasana tsara ny fomba fanao. Ny kobay dia zavamaniry iray tsy manam-paharoa izay nahita ny fampiasany amin'ny indostria isan-karazany. Ny karazana fanasitranana dia efa voaporofo nandritra ny taonjato maro, ary ny lazany dia tsy mianjera noho ny fahombiazany sy ny fampiasany mora foana.