Ny radiosy dia iray amin'ireo legioma mahazatra, mahasoa sy mahasalama ao amin'ny latabay. Na izany aza, vitsy ny olona mahafantatra ny haben'ny tombontsoa mety sy ny fahafahana mampiasa ny zavamaniry amin'ny fiainana. Amin'ity fitaovana ity dia hiezaka isika handinika ny tombony rehetra.
Radioka: fampirafesana goavam-be
Noho izany, inona no mahasoa radi? Misy vitaminina PP, vondrona B, ary vitamin C. Ny fihinanana 250 grama radiara, dia handrakotra ny tahan'ny isan'andro ny vitaminina manan-danja ho an'ny vatana. Ny zavamaniry koa dia misy vy, magnesium, phosphor, calcium, sodium, potassium. Ireo singa ireo dia manampy amin'ny fampidiran-dra sy ny metabolism ara-dalàna ao amin'ny vatana.
Ny radi dia manankarena amin'ny asidika nikotinina, riboflavin, thiamine. Ny menaka sardana dia manome tsiro manokana amin'ny legioma, izay manome radiasy miaraka amin'ny toetra mahasoa, fa koa ny fanoherana. Noho izany, voatokana ho an'ny mararin'ny diabeta, ny fiterahana, ny gout, fa ny toro-hevitra dia tsy tokony hampiasa izany ho an'ireo izay manana aretina ao amin'ny rafi-kadjasy, ny bala afenina, ny atiny, ny pancreas, ny lavenona, ny vavony.
Fantatrao ve? Radisy dia an'ny karazana Radisy sy ny fianakaviana kohaka. Ny mpamboly dia manaiky fa i Azia Afovoany dia toerana nahaterahany, avy any no namakivaky an'i Shina ary avy eo manerana izao tontolo izao. Nanjary fiderana an'i Peter Lehibe izany. Androany, ny voankazo sy ny raviny dia tsy ampiasaina amin'ny fihinanana ihany, fa koa amin'ny fitsaboana.
Fambolena legioma sy ravina, ny vokatra mahasoa ny radiés
Noho ny habetsaky ny singa ilaina, ny orinasa dia manana lisitra misy karazana mahasoa maro isan-karazany. Mahalala ny vitaminina amin'ny radiés, ampiasaina amin'ny lohataona ho fitaovana tena tsara hiadiana amin'ny tsy fahampian'ny vitamin. Ankoatra izany, Ny vitaminina C vitaminina dia manampy amin'ny ady.
Ny menaka iankinan'ny anana dia manana tsiary kôlerika kely, izay manampy amin'ny fanatsarana ny peristalsis ao amin'ny tsina, miady amin'ny oda. Ny zavamaniry ihany koa dia mandrisika ny fialan-tsiny, na dia manana toetra tsara matavy aza.
Ny tombotsoan'ny radiés ho an'ny vatana dia ny hampitombo ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra, manitsy ny asan'ny rafi-pandrefesana, manamafy ny rafitra fiarovana. Ny voam-bary dia voamaina avo roa heny mahery noho ny, ohatra, zucini. Noho izany, manampy amin'ny fananana ampy, manadio ny tsinainy ary mampihena ny habetsaky ny kolesterola ao amin'ny vatana. Misaotra ny pectin voarakitra ao amin'ny legioma, azo ampiasaina ho fitaovana fanadiovana ny vatana poizina sy zavatra hafa mampidi-doza.
Raha miresaka momba ny tombontsoa avy amin'ny radiés, tsy azo atao ny manonona ny fiantraikany amin'ny kansera. Noho izany, ny loko mena amin'ny hoditra radi dia mameno ny anthocyanine voajanahary voajanahary, izay manana toetra mitovy. Ankoatra azy dia betsaka ny flavonoids amin'ny radiés, izay antioxidants voajanahary ary manala ny fiantraikany eo amin'ny vatan'ny radikaly malalaka. Ireo fiasa ireo dia manome fiarovana hafa ho an'ny vatana amin'ny homamiadana.
Maro no manontany tena raha mety hohanina ny raviny. Mahagaga fa afaka manao izany ianao. Ny salady dia natao avy amin'izy ireo amin'ny fanampiana tsaramaso sy atody. Ny sakafo toy izany koa dia manana fiantraikany amin'ny fisorohana, manakana ny atherosclerose sy ny areti-mifindra, ary diovy ny tsinay. Amin'io tranga farany io dia manolo-tena ny hampiasa fifangaroan'ny ampahany siramamy amin'ny akanjom-bary izay misy sombin-tsakafo roa.
Fantatrao ve? Radisy no zavamaniry voalohany hitombo ao amin'ny laboratoara ivelan'ny tany. Natokana ho an'ny haingam-pamokarana ny zavamaniry, ny fahafahana mampiasa ny ampahany rehetra aminy, ary koa ho an'ny vitaminina sy trace elements.
Ny fampiasana akanjo sy sakafo mahavelona
Raha miresaka momba ny fanadiovana ny radi, dia ilaina ny mamolavola ny toetra voajanahary amin'ny zavamaniry. Ny voankazo 100 g dia miteraka 15 Kcal. Noho ny fanadiovana sy ny fatotra manitra, ny sakafo ara-tsakafo dia manoro hevitra mafy ny fihinanana radiés. Marina fa ilaina ny mitadidy ireo toetra mampiavaka ny vatanao ary tsy manantena fiantraikany haingana. Amin'ny ankapobeny, ny olon-dehibe dia tokony hihinana farafahakeliny iray kilao farafahakeliny.
Na izany aza, misy ny sasany misalasala amin'ny mety ho fampidirana amina sakafo be dia be ao anatin'ny sakafo, noho ny fanentanana azy io. Fa ny vitamin C, izay mahatonga izany, dia mifantoka indrindra amin'ny hoditra mena amin'ny fotony, ka afaka mifantoka amin'ny karazana hazavana radisy ianao.
Mitandrema! Mba hahazoana tombony farafaharatsiny amin'ny radish, dia ilaina ny maka fofona malefaka miaraka amin'ny lolom-po, izay manana fahalemena anaty. Ny radiom-Overripe dia very ny toetra mahasoa.
Rehefa manomana salady amin'ny fampiasana radi, dia tokony ampiasaina afa-tsy oliva ambim-bary fotsiny mba hanatsarana ny vitamina sy ny taratra. Ankoatra izany, maniry ny tsy sira ny lovia, ary hanome lay kely bebe kokoa. Amin'ny fampiasana radiés amin'io fomba io, dia afaka mamoy 3-4 kg isam-bolana ianao.
Radiomaty sy cosmetology
Raha jerena ny lisitra mahatalanjona misy ireo legioma mahasoa, manontany ny fanontaniana lojika, ny radish ilaina amin'ny cosmetology? Hitany fa nampiasaina ho kosmetika izy hatramin'ny fahiny, indrindra ho an'ny fikarakarana hoditra maina. Noho izany, rehefa manomana akanjo maotina ianao dia afaka manaloka sy manala ny hoditra, manome azy hafanana sy elasticité. Ampy tsara ny famokarana jiro avy amin'ny radish ary esory indroa isan'andro ny tarehiny. Ny fampihetseham-po sy ny famelomana ny endriky dia hanampy ny saron-tava marevaka. Ankoatra izany, dia hanampy amin'ny fikarakarana ny hoditra amin'ny vitaminina tena ilaina izy io.
Fomba fampiasana radioma amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Andeha hojerentsika izao ny fomba fampiasan'ny olona ny radiés mba hahazoana tombony be indrindra ary hamerana ny fahasalamany. Ny fototeny dia ampiasaina amin'ny fitiliana ny diathesis ho an'ny ankizy, hanomezana legioma vaovao ho an'ny zaza alohan'ny hatory. Ho an'ny fitsaboana ny homamiadana, ny radi dia mihosotra tantely amin'ny divay mena. Ny fambolena fototra, miorim-paka ao anaty rano, dia mifangaro amin'ny rano mafana, mafana ary mihatra amin'ny faritra mangatsiaka ao amin'ny vatana, manao fihenam-bava ho an'ny neuralgia sy radiculitis.
Ny fanesorana ny aretim-pivalanana dia hanampy ny fifangaroan'ireo legioma siramamy dimy voapoizina miaraka amin'ny menaka kely misy ronono ary 200 ml ronono. Ary tokony hosotroina avy hatrany izy aorian'ny fiomanana. Raha mbola tsy tonga ny vokatra efa hatry ny ela, dia averina adiny efatra ny fikarakarana.
Ho an'ny fitsaboana, ampiasao ny ranom-boaloboka mihosotra, izay tsy hanelingelina ny sakafon'ny sakafo sy ny vavony. Ny famerenana ny feon'ilay taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal dia mety ho fifangaroan'ny akanjom-bary sy karaoty, izay tokony ho mamo ao anatin'ny adiny iray aorian'ny fiomanana. Raha manangom-bary amin'ny ranom-boasary ianao, dia azonao atao ny manala vato kely ao amin'ny gallbladder. Ho an'ny cholelithiasis sy catarrh amin'ny trakta avo lenta, dia asaina misotro ranon-tsakafo misy akanjom-bary, voankazo maina, ary kôkômbra. Raha nanampy ny tantely sy ny ounsezy ny jiosy mba hihinana jiosy, dia mitondra fitsaboana izy ireo.
Zava-dehibe izany! Ny akanjon'ilay akanjom-bovoka dia misy voanio glycoside cyanogenic. Fantatra amin'ny fampijaliana ny aretina goavana ao amin'ny rafitra endocrine, ary indraindray dia mitarika aretina miteraka.
Ahoana no haka akanjo, fikarakarana sakafo
Ny fahafantarako ny tombontsoa azo amin'ny fampiasana an'io legioma io dia azoko fantarina hoe ahoana no ampiasako izany mba hahazoana ny vokatra faran'izay tsara. Hiresaka momba izany bebe kokoa izahay.
Mampiasà ho mangatsiaka
Ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana - Sakafo arovana mifangaro amin'ny tantely sy ounise juice. Mba hanaovana izany, alaivo ireo entana amin'ny faritra mitovy, mifangaro tsara, ary avy eo dia ome telo diplaoma in-telo isan'andro isan'andro 20-30 minitra alohan'ny sakafo. Ny fitsaboana dia farafahakeliny iray sy sasany herinandro. Raha mangatsiaka mahery vaika ny hatsiaka, dia azonao ampiasaina ny voankazo famokarana voamaina amin'ny tantely.
Radioma sy radiculitis
Voamarikao fa ny tsindry amin'ny akanjo madio dia manala tanteraka ny fanaintainana rehefa radiculitis sy neuralgia. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny mampiasa faribolam-boankazo maro araka izay ilaina mba handrakotra ilay faritra malemy.
Ny fampiasana radiés ho an'ny diabeta
Koa satria misy insulent voajanahary ilay zavamaniry, dia matetika izy io no atolotra ho an'ny diabeta. Ampy hampiasaina salady miaraka amin'ny fanampiana an'io legioma io mba hampihenana ny metabolismy, hampihenana ny siramamy ao amin'ny rà, manetona ny sakafo amin'ny vitamina. Marina aloha fa tsy afaka manova tanteraka ny fihinanana ianao, mameno azy amin'ny radi ihany - tsy afaka manolo ny tosidra ao anaty insulins ny zavamaniry. Noho izany, raha mandeha mampiasa radiés ianao amin'ny fikarakarana io aretina io, dia aleo aloha ny dokotera aloha.
Ny fomba hanadiovana ny tsinay amin'ny radiés
Ny Radioka dia afaka manadio ny tsinay, ary tsy toy izany ny ampahany amin'ny zavamaniry ampiasaina amin'ny sakafo. Noho izany, ny ravina amin'ny fampiasana akanjo amin'ny salady, ary ny tombony amin'izy ireo dia tsy latsak'izay, fa tsy avy amin'ny fototeny. Hanampy trotroana akanjo koa ny fametrahana metabolista sy manadio ny tsinay. Ny fambolena amin'ny endriny rehetra dia manatsara ny fihenan'ny tsinay, ilaina amin'ny fikorontanana sy atony.
Zava-dehibe izany! Rehefa mitahiry ela ny fototeny, dia mampitombo ny habetsan'ny tsiranoka sy ny fibre gross. Ny fikarakarana ny radiosy toy izany dia mampatahotra ny manelingelina ny moka.
Ny akanjo mahasoa ho an'ny vehivavy bevohoka
Ny tsy azo antoka miaraka amin'ny radish dia vitaminina goavana. Marina indrindra izany amin'ny lohataona, raha misy olona tsy mihinana vitamina, ary indroa ny vehivavy bevohoka. Noho izany, mitadiava amin'io tranga io - ilay mpanampy voalohany.
Noho ny kalsioma voarakitra ao amin'ny radi, ny reny mitaiza, amin'ny fihinanana legioma, dia manampy ny taolana sy ny taolan'ny zaza. Ny zavamaniry dia manankarena amin'ny asidra folika, izay voatondro manokana ho an'ny vehivavy bevohoka mba hisorohana ny fivoaran'ny traikefa ao amin'ny zaza. Ny vitamina K sy C dia mampihena ny lozam-pifamoivoizana mandritra ny fiterahana.
Fantatra amin'ny fanadiovana ny fahaiza-manao, ny legioma koa dia manampy amin'ny fitondrana vohoka rehefa mihasimba ny fihenanam-bolo matetika ny vehivavy. Izany dia manamora ny fiantraikan'ny choleretic, fa koa amin'ny habetsan'ny cellulose, izay manadio ny rindrin'ny tsinontsinona, manala ny zavatra tsy dia mahafa-po.
Ny hany zavatra tokony hitandremanao ny momba ny reninao amin'ny hoavy rehefa mihinana radi dia ny fahadiovan'ny legioma. Voalohany indrindra, ny legioma dia matetika misy nitrate, izay tsy mahasoa ny zazakely. Faharoa, mety tsy hohadinoin'ny tsiranoka ny loharanon-tsiranoka sy ny aretina hafa. Noho izany, ilaina ny manasa azy amim-pitandremana.
Fomba hisafidianana radi
Ny fanontaniana iray hafa tokony hiorina amin'ny lohahevitra dia ny fomba hisafidianana ny radisy marina. Raha tsy izany, afaka mividy vokatra tsy misy ilàna azy ianao amin'ny lafiny manan-danja. Ohatra, Ny legioma manankarena vitaminina dia manana hoditra malefaka sy malefaka. Ny poti-mainty eo amin'ilay fihodinana dia manondro ny fiandohan'ny fizotran'ny fahaverezana. Fantaro fa ny ranomandry radi dia mety ho eo amin'ny ravina. Ny sokatra sy ny maitso dia miresaka momba ny hafanany. Aza adino ny mahatsapa ny fakany. Tokony hentitra izy ireo fa tsy raspinitsya eo ambany rantsantanana, fa raha tsy izany, dia efa miala sasatra, marefo ianao, na mipetaka.
Miezaha tsy hividy fakan-katsaka. Amin'ny ankapobeny, ny ampahany ambany amin'ny radi dia manangona ny habetsaky ny nitrate. Izany no antony iantsoana azy alohan'ny fampiasana bebe kokoa ny faritra ambany sy ambony amin'ny fotony. Aza mividy radiiventy goavambe: raha ny fitsipika, tsy dia ilaina loatra izany.
Mety hampidi-doza ny fampiasana radiés
Tadidio fa tsy ny olon-drehetra no mahatsapa ny toetra mahasoa ao amin'ny rady. Na dia tsy mifanohitra aza ny olona sasany. Noho izany, noho ny fahasamihafana sy ny lolom-po, dia tsy azo ampiasaina amin'ny olona manana aretina izy io. ny fery maloto amin'ny taovam-pananahana, raha tsy izany dia mety hitombo ny fihenan'ny radi.
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fisian'ny glycoside cyanogenic dia mety miteraka mpitsoka, raha misy olona efa manana aretina kely amin'ny rafitra endocrine. Azo antoka fa tokony hampiasaina izy mandritra ny fitondrana vohoka.
Amin'ny ankapobeny, rady dia tena legioma tena ilaina. Tena sarobidy izy io amin'ny lohataona, satria be mpanankarena amin'ny vitamina sy micro-organismes. Noho izany dia manana fampiharana be dia be amin'ny fitsaboana, ny cosmetology ary ny sakafo. Saingy raha manana aretina ianao, tsara kokoa ny mijery dokotera mialoha.
