Ny Amerikanina dia miantso ny "mofomamy fruta" ny papay. Ary noho ny antony tsara.
Ireo voankazo mavo sy maitso mavo miaraka amin'ny menaka mahafinaritra mahafinaritra dia naharesy an'izao tontolo izao.
Azo tsapain-tanana mora foana eny an-tsena any amin'ny faritra rehetra maneran-tany izy ireo, ary efa tonga any atsimon'i Caucasus ny fambolena hazo palmie folo metatra avy any Amerika. Tany, teo amin'ny morontsirak'i Black Sea, dia namboly ireo fambolena fanandramana.
Inona no karazana voankazo - papaya, inona no mampiavaka azy, ary inona no fananana ilaina azy, ary nahoana ny hatsaran-tarehy no mankafy izany?
Fantatrao ve? Tao amin'ny fiainana andavanandro ny papayas dia nanonona anarana melon na mofo. Ireo anaram-paty ireo dia hazavaina amin'ny tsiron'ny voankazo vaovao, mitovy amin'ny melon, ary ny fofona mofo vaovao izay mipoitra avy amin'ny voankazo voarara.
Ny kaloria sy ny firafitry ny papaya
Ny tsiambaraton'ny lazan'ny voankazo voajanahary, ny halavany eo amin'ny 35 cm eo, dia ao anatin'ny akora simika. Hitanao fa ny pesta papaya dia ahitana ny singa rehetra ao amin'ny latabatra fampahafantarana, izay manazava ny anaram-ponina Amerikana amin'ny voankazo. Eny, eny, ny baomba mavo izay tiako hiantso azy io, ny vitaminina iray.
Na izany na tsy izany, mihinana voankazo toy izany, ny olona iray dia tsy vitan'ny hoe mankafy faniriana, fa koa ny fiantohana ny zavatra ilaina ho an'ny fahasalamana. Raha mihevitra isika fa ny lanjan'ny voankazo kely iray dia 500 g eo ho eo, dia azo atao ny manisa ny isan-isan-kerinandro isan-karazany. Saingy misy gigône 7 kilao eo amin'io hazo io. 
Ao amin'ny habetsahana goavana dia mitondra Vitamina C (hatramin'ny 68%) ny papaya, izay tena ilaina amin'ny fanavaozana ny redox ary ny fiarovana ny vatana. Ary koa manasongadina singa sy asid amino. Raha miresaka amin'ny tarehimarika isika, dia toy izao ny ao anatin'ny 100 g ny karazan-tsakafo azo avy amin'ny voa nafafy:
vitaminina:
- A - 47 ug;
- B1 - 0023 mg;
- B2 - 0,027 mg;
- B4 - 6,1 mg;
- B5 - 0,191 mg;
- B6 - 0,038 mg;
- B9 - 37 ug;
- C - 60.9 mg;
- E - 0,3 mg;
- Lycopene - 1828 mcg;
- lutein - 89 mcg;
- K - 2.6 mcg;
- PP - 0,357 mg.
Makronutrients sy singa marindrano:- potassium - 182 mg;
- varahina - 45 mcg;
- magnesium - 21 mg;
- calcium - 20 mg;
- phosphorus - 10 mg;
- sodium - 8 mg;
- manganese - 0.04 mg;
- selenium - 0,6 mcg;
- vy - 0,25 mg;
- Zinc - 0.08 mg.
Ny Papaya dia tsy misy afa-tsy zava-miaina any amin'ny faritra misy antsika - lychee, rambutan, mangosteen, dragon eye, durian, kumquat, actinidia (io kiwi), pepino, loquat, zizifus, physalis, citron, okra. Maro amin'izy ireo no efa mamboly toeram-pambolena sy fiompiana indostrialy.Amino asidra azo ampiasaina sy ilaina:
- arginine - 0,01 g;
- valine - 0,01 g;
- Histidine - 0.005 g;
- isoleucine - 0.008 g;
- leucine - 0,016 g;
- lysine - 0,025 g;
- mionona - 0.02 g;
- threonine, 0.011 g;
- tryptophan - 0.08 mg;
- Phenylalanine - 0.009 g;
- alanine, 0.014 g;
- aspartic acid - 0.05 g;
- glycine, 0.018 g;
- glutamic acid - 0,033 g;
- proline - 0,01 g;
- serine - 0,015 g;
- tyrosine - 0.005 g.
Asidra fetia:- omega-3 - 0,047 g;
- omega-6 - 0,011 g;
- lauric acid - 0,002 g;
- myristic - 0.013 g;
- palmitika - 0,06 g;
- stearic - 0.004 g;
- palmitoleic - 0,038 g;
- oleic - 0,034 g;
- linoleic - 0,011 g;
- linolenika - 0,047 g.
Kaominina misy digestibles:- Fructose - 3.73 g;
- glucose - 4,09 g;
- mono - ary disaccharides - 7,82,
Ny voajanahary dia misy ihany koa fibre (1,7 g), rano (88 g) ary lavenona (0,39 g). Ny papaya dia fitambarana karazana 11 g, 0.26 g ny matavy sy 0.47 g ny proteinina miaraka amin'ny votoatin'ny kalokalo 43 kcal. Maro no mihevitra fa ny voankazo dia ny diabeta ary tiany ho loharano vitaminina ilaina amin'ny vatany mandritra ny sakafo.
Zava-dehibe izany! Ny voany sy voa avy amin'ny voankazo tsy maotina dia manana fiantraikany amin'ny fanabeazana, ary rehefa very maina dia afaka manala zaza ny fanalan-jaza.
Ahoana no maha-ilaina ny papay ho an'ny vatana?
Ny voankazo hafakely, ny hazo maitso ary ny ravin-papay dia nahita ny fampiharana azy ireo amin'ny lafiny maro amin'ny asa ataon'ny olombelona. Ohatra, ny tady dia vita amin'ny hodi-kazo sy ravina. Ny voankazo (izay, araka ny filazan'ny mpahay siansa, dia ny voany) noho ny vidiny ara-tsakafo, dia atolotra amin'ny fitsaboana aretina maromaro. Ny voankazo dia tena ilaina ho an'ny olona voan'ny aretin'ny maso sy ny bevohoka. 
For sight
Ny singa papaya dia ahafahanao miasa amin'ny fomba fijery ny maso, mamonjy azy ireo amin'ny fahajamban'ny ho avy. Amin'ny adulthood, noho ny fepetra ara-draharaha voafaritra, matetika dia mitranga ao amin'ny olona ny tsindry marefo, mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fahitana. Ny fampiasana fonosana voajanahary dia manakana ny fivoaran'ireto dingana ireto, ary manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny hodi-maso ny beta-carotene.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Ny tombontsoa azo avy amin'ny papay ho an'ny vehivavy bevohoka dia azo resahina tsy tapaka.
Voalohany, tena zava-dehibe ny vitamina sy mineraly tena ilaina.
Faharoa, ny asidra folika amin'ny endriky ny voankazo dia manakana ny fivoaran'ny anemia, mampihena ny fampidiran-dra, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fanabeazana ny foetus mahasalama.
Fahatelo, ankoatra ny fanamafisana ny fahamailoana, ny voankazo dia manadio ny vatana misy akora misy poizina, fa tsy mamela azy ireo haka izany.
Fahefatra, ny sokatra dia atolotra ho an'ireo izay manana marika eo amin'ny hoditra.
Na dia izany aza dia tokony ho sahisahy ny mifidy volo mahasoa ny reny mitaiza. Ny zava-misy dia ao anaty voankazo maitso misy poety be dia be ny peptine, izay miteraka tsiranoka marefo be, ka mety hiteraka voka-tsoa kely amin'ny papaya mihinana vao teraka vao haingana.
Raha tsy misy mena sy maitso mavo ianao, ary te hihinana exotica ianao, makà ao anaty oven na alao izany.
Fantatrao ve? Hita ao amin'ny paompin'ny papay ny Papaya, ka nanalefaka ny hena sy hay tsy azo ampiasaina ny Indiana fahiny.
Papaya amin'ny sakafo: fomba hanadiovana, fomba fihinanana sy amin'ny inona
Ny voangory ao amin'ilay hazo antsoina hoe melon dia matetika no mihinana mena, satria mandritra ny fitsaboana hafanana ny karazana sakafo sasany. Sakafo mamy malefaka dia ampiasaina hanamboatra salady sy sokatra.
Ankoatr'izany, ny onja, ny fitehirizana, ny compotes, ny sambo ary ny gilasy dia vita avy amin'izany. Misy ranom-boankazo vitsivitsy ampiana ao amin'ny rootin-kena mba hahatonga ny fihinan'ny voankazo hihamatanjaka sy hikoriana ao am-bava.
Saingy rehefa mitazona fahagagana toy izany eo amin'ny tananao voalohany ianao, tsy mazava ny fomba hanadiovana, ary mbola misy io papay io. Ho fanombohana, dia marihintsika fa ny pulp dia mifandray amin'ny ampahany ao amin'ny voankazo. Mihena ny hoditra sy ny voa. Ny cooks dia mampiasa fomba samihafa hanadiovana ny voankazo. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ity dingana ity dia toy ny manapaka melon: voa ny antsasak'adiny, nesorina amin'ny sotro ny sokatra, nosarahina ny tsaramaso ary nesorina avy amin'ny hoditra tsirairay.
Ny tompovavy hafa dia mizara ny traikefa amin'ny fanalàna ny ao anaty efamira eo amin'ny hoditr'ireo akanjo. Aorian'ireo fanodikodinana amin'ny hetsika maranitra, dia tapaka mivantana eo amin'ny takelaka ny ambany. Ary ao amin'ireo tarehimarika mamy ho an'ny fanamafisana ny tsipika.
Raha tsy manana antsy na sotro ianao, izay, eny an-dalana, dia azonao atao ihany koa ny misafidy ny holatra eo amin'ny takelaka iray, avy eo ny fanesorana ny hoditra sy ny taolana.
Fantatrao ve? Any amin'ny firenena Aziatika sasany, ny voa papay dia ampiasaina ho mainty fotsy.Andeha hojerentsika ny fihinanana papay. Ny maha-tokana ny voankazo hafakely dia miadana amin'ny fampifangaroana azy amin'ny lovia, ny tsindrin-tsakafo ary ny legioma. Ary ny vokatra dia matsiro, na mofomamy sy matsiro, mamony na mamony. Ohatra, ny zana-trondro maitso dia tapaka toy ny fomba fandroahana ny ranom-boasary, ary aoriana kely dia ampiasaina amin'ny tocchini ilay pulp. Amin'io tranga io, ny nofo dia mety amin'ny fihinanana, fanosotra ary ny siramamy. Ankoatra izany, ity voankazo mahavariana ity dia azo atao toy ny kebab shish amin'ny afo.
Ny fampiasana papay amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Manasitrana ny ronono papay ny mpitsabo eto an-tany mba hikarakarana ny hatsiaka sy ho mpitsabo.
Ny toetra antibiotika momba ny voankazo misy menaka voankazo dia ampiasaina mba hanamboarana ratra lalina sy mahasalama. Ohatra, ny vahoaka Afrikana dia manangona papay tsy fantatra mba hahazoana ity medikaly ity. Amin'ny ankapobeny, avy amin'ny karazan-tsakafo toy izany dia afaka mahazo 10 g ny rano, mandritra ny fitehirizana azy mandritra ny fotoana maharitra, dia maina amin'ny masoandro izy io mba ho mainty. Ary ireo mpanasitrana Peroviana dia miresaka momba ny fahaiza-manaon'ny ravina hanamafisana ny fery eo amin'ny hoditra eo imason'ny masonao. 
Misy fomba maro entina mavesatra amin'ny fanampiana ireo voankazo ireo. Ankoatra izany, ny fitsaboana nentim-paharazana dia manoro hevitra amin'ny fanampian'izy ireo mba hanaisotra ny aretin'ny fo, ny fery amin'ny tranombokim-panafody, ny colitis, ny asma, ny burns, dermatitis; Ampiasao izy ireo hanatsara ny asan'ny aty ary hampiakatra ny siramamy ao amin'ny ra, hanadio ny tsinay, hanandratra ny hery fiarovana.
Ny sira dia mikarakara ny hoditra ho an'ny bibikely, ny eczema, ny fanaintainana, ary any amin'ny firenena sasany dia voalaza fa ny aretin'ny havokavoka, ny hernia, ary ny osteochondrosis. Avy amin'ny voa avy amin'ny dokotera mpikaroka manomana mpitsabo mpanampy.
Zava-dehibe izany! Ny papay maitso dia tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, fa tsy natao ho an'ny fitehirizana maharitra. Aorian'ny 14 andro dia tsy mahasoa ny voankazo.
Ahoana ny fampiasana amin'ny cosmetology
Amin'ny ankapobeny, ny papaya dia singa tena manan-danja amin'ny tarehy sy ny menaka manitra. Rehefa mividy entana dia misy saron-tava sy creams maro misy vokatra mipoitra avy amin'ny fofon'ireny voankazo ireny. Ny voa avy amin'ny voa ihany koa dia ampiasaina amin'ny cosmetology mba hanatsarana ny toetry ny epidermis, ny famerenana ny hoditra, ny fanesorana ny pigmentation, ny safidy, ny marariny ary ny sakaosy.
Amin'izao fotoana izao, ny tsiranoka enzyme malaza koa dia tanterahana amin'ny fandraisana anjara amin'ny asidin'ny hazo melon. Ny vokany dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra, manamaivana ny pores, manaisotra akne ary manatsara ny famokarana collagen. Taorian'ny fotoam-pivoriana maromaro, ny endrika dia mibaribary, manjary lasa mazava ary lasa salama. 
Nefa tsy lisitra feno ireo zava-mahagaga mahatalanjona ireo voankazo mahagaga. Tsy mahagaga raha ireo "Aborigines" no nantsoina hoe "hazo fahasalamana papaya". Ao amin'ny menaka fanatsarana avo lenta miaraka amin'ny vokatra manelingelina, dia ho hitanao ihany koa ny zavatra azo avy amin'ny pulp. Ao amin'ny shampoos izy io, ary mibontsina ny volom-borona, ary na dia amin'ny vokatra fanosotra sy ny taolana aza.
Papain dia manana fiantraikany manimba amin'ny keratin, izay mampihena ny zavamaniry tsy ilaina. Ireo karazana voankazo dia ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo vokarina ho an'ny fikarakarana ny hoditra aorian'ny epilation.
Fantatrao ve? Ny vahoaka any Kongo dia mbola mihinam-paty any amin'ny ravinala papay, izay fomba hafa amin'ny fofona mahazatra antsika..Ao anatin'ny fiarahamonina misy ny vehivavy, ny solika papay, izay manana vokatra mahatsikaika sy manadio ary manohitra ny bakteria, dia tokony hajaina manokana. Azo tsaboina mora foana ao amin'ny planitry ny epidemie izy ary mifangaro amin'ny papay ny trondro vaventy. Manamboatra azy io ho an'ny fikarakarana ny hoditra ara-dalàna sy ny fery.
Ireo vehivavy izay manao makia foana ny menaka volon'ireo voankazo ireo, dia afaka mirehareha ny hafanana mahatalanjona sy mahatsikaiky. Ny fanasitranana fanasitranana dia simba ny tadiny, manatanjaka ny volo volo ary mamelona azy ireo. Mba hahazoana ny vokatra, vitsivitsy monja dia ampidirina amin'ny vokatra fototra momba ny fitsaboana.
Contraindications
Mety hanimba ihany koa ny papay ekzotika, indrindra fa ireo izay tsy mahafantatra ny fomba fisafidianana ny voankazo marevaka tsara ary marefo amin'ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky, tsy misy ny fanoherana hafa. Indrindra indrindra fa tokony hisalasala amin'ny voankazo maitso - ny sira sy ny pulpany dia poizina. Indraindray ao amin'ny vatana dia misy poizina mahery vaika, tsiranoka ao ambany kibo, tsy fahampian-tsakafo sy tsy fahampian-tsakafo. Amin'ny habetsahana be dia be ny poizina.
Maro ny zavamaniry malaza sy mahazatra no miezaka manangona karazana zava-mahasoa. Ny iray dia tsy maintsy mijery ireo harato, maple, kalanchoe, karazam-bolo mena, ravina, eny, tongolo, tongolo, karoty, paoma, acacia, osot, pensilihazo, peas, plum, mallow, swan beans, alika maitso, mainty, pear, parsley, dill ary ny maro hafa - ary ny fampiharana azy ireo amin'ny tanjona voafaritra dia afaka manatsara ny fahasalamany
Noho izany, ny voankazo voankazo misy poizina malefaka na elastika dia tokony hapetraka eo amin'ny latabatra, maitso maitso-maitso na oranjana ary misy ravina miloko anaty. Sira - fotony tsy misy fotony. Raha lena izy ary very loko, tsara kokoa ny tsy mihinana papaya toy izany. Raha toa ianao ka misalasala momba ny fahamatoran'ny exotico dia manamboara sakafo matsiro, mofomamy na voadio.
