Ny aviavy dia manana anarana maro: aviavy, aviavy, Smirninskaya na karakôry, bodhi. Anisan'ny kolontsaina tranainy indrindra izay nambolena. Ny figiana dia ampiasaina amin'ny fanasitranana aretina isan-karazany, mba hanamafisana ny vatana sy ny fihazonana tsimatimanota, amin'ny tanjona kulinary sy kosmetika.
Ny trangan-javatra tranainy indrindra amin'ny voankazo voavoly dia hita tao amin'ny Lohasahan'i Jordana. Noho ny fandalinana tanteraka, dia voafetra ny taonany - fara-fahakeliny 11 arivo taona. 
Raha jerena ny tahirin-tsoratra maro voarakitra ao amin'ny loharanom-baovao, dia fantatra sy nampiasaina hatramin'ny taloha ny aviavy. Amin'izao fotoana izao dia tsy nahavery ny toetra manasitrana sy ny sakafo mahasalama, na ny lazany.
Kaloria sy fitambarana simika
Ny aviavy aviavy, arakaraka ny karazany, dia mavo, mainty sy manga ary mainty. Tena matsiro izy ireo ary manankarena ny sakafo.
Ny aviavy aviavy tsy dia lehibe loatra, na dia misy tsiro mahafinaritra aza. Ny voankazo hafahafa dia misy 49-57 kcal isaky ny 100 g. 
Noho ny fidiovana, mihena ny habetsahan'ny voankazo maina ary mitombo ny fihenan'ny siramamy. Ny kalôria ny kaloria dia lasa 244-257 kcal isaky ny 100 g.
Fantatrao ve? Ny masirasira dia masina any amin'ny firenena maro any Eorôpa sy Azia, any Ejipta sy Inde ary any amin'ny faritra hafa manerana izao tontolo izao. Ny toetra mahasoa, izay manan-danja indrindra teo amin'ny tontolo fahiny, dia namaritra ny lazany. Ny fomban-drazana Ejyptiana dia manome ny toetra mahavokatra, indiana - Ny lovam-pampianarana Islamika dia manondro aviavy ho mpamorona, manome fahazavana ara-panahy sy tsy fahafatesana, ilay hazo any an-danitra izay nitombo ny voankazo voarara.
Ho an'ny voany 100 g, ny aviavy dia misy manodidina:
- proteinina - 3 g;
- fat 0,8 g;
- carbohydrate - 58 g;
- fitaratra fibra - 18 g;
- Asidra fetsy organic, saturated and unaturated - 2.4 g;
- rano - 16 g;
- Saccharides - 55 g;
- tsiranoka - 3 g;
- ash - 3 g;
- calcium - 144 mg;
- Magnesium - 59 mg;
- sodium - 11 mg;
- potassium - 710 mg;
- phosphorus - 68 mg;
- vy - 0,3 mg.
na dia aviavy - kalôria avo lentat, ny firaikany tsy manam-paharoa dia ahafahanao miditra amin'ireto taolana ireto.Hazo mahavokatra aviavy
Ny voan'ny voaloboka divay dia noviraviraina amin'ny alaina sy maina. Mandritra izany fotoana izany, ny tombontsoa rehetra avy amin'ny voankazo hafahafa dia voatahiry ary mampitombo hatrany ny voankazo maina amin'ny fampitomboana ny fihenan'ny voka-dratsiny raha mihena ny habetsahan'ny rano.
Izy ireo dia mandray anjara:
- fiverenana haingana taorian'ny aretina;
- fanatsarana ny fizotran'ny alikaola;
- fanentanana ny rafi-panafody;
- fehikibo;
- fikarakarana rehefa henoina;
- fanasitranana taolana;
- fanadiovana tsina;
- fanesorana zavatra azo tsapain-tanana avy amin'ny vatana.
Karazana vokatry ny aviavy sy zava-mahadomelina avy ao amin'ny vatana:- anti-milaza zavatra;
- expectorant;
- ny diuretic;
- antiulcer;
- fa mamono otrikaretina izy;
- antiparasitic;
- diaphoretic;
- antifebrile;
- fanasitranana ratra;
- laxative.
Fantatrao ve? Ny ravin-kazo, araka ny fanazavana ara-baiboly, dia ny akanjo voalohany an'ny olona voalohany. Ao amin'ireo sary izay nidina avy tamin'ny fahagolan-tany sy ny fahaterahana indray, manome voninahitra ny hatsaran 'ny vatana, dia rakotra azy ireo. Azo inoana fa nofidina izy ireo noho ny endrika teo akaikin'ny taovam-pananahana.
vaovao
Ny voankazo masaka dia manana toetra manasitrana miavaka:
- Mampiasaina amin'ny fitsaboana aretina azo avy amin'ny bibikely izy io.
- Izay manakalo ny aviavy dia manatanjaka ny taolany. Tena zava-dehibe ho an'ny olon-dehibe izany.
- Ny aviavy aviavy dia tokony hampiasaina amim-pitandremana amin'ny fihinanan'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy: ny tombontsoany dia azo antoka fa ny fahasimbana amin'ny vatana dia mety koa. Ny vehivavy bevohoka dia mahazo lanjany amin'ny fiakarana haingana, na ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny rà. Afaka mamporisika ny zaza izy amin'ny famindrana rononon-dreny.
- Misy vokany tsara eo amin'ny hoditra koa izany.
- Noho ny votoatiny vy, ampiasaina amin'ny fikarakarana ny anemia ny ranomandry.
- Ny magnesium sy ny potassium amin'ny fampiarahana ny vokatra dia manome fitaovana fanorenana hozatra ary manampy amin'ny fanatsarana ny hozatry ny fo, ilaina amin'ny tachycardia.
- Ny taho bitika dia manana ny kalitaon'ny kalitaon'ny ra, izay manampy ny kolesterol ambany ary mampihena ny mety hampivelatra ny atherosclerose sy ny trombôsis.
Zava-dehibe izany! Ny fampiasana aviavy ao anatin'io fihinanana io dia famaritana ara-pitenenana momba ny aretina amin'ny aretin'ny sela malemy, ary mihena koa ny mety hitrangan'ny aretim-pivalanana sy ny aretim-po. Ny fihinanana io voankazo mahavariana io dia mampihena ny risika atherosclerose, ny trombophlebitis ary ny diabeta mellitus.
Ny fitsaboana dia mampiasa voankazo, sokatra, sotro ary ranon-tsavony. Ny fiantraikany dia manome voka-dratsin'ny fanandramana sy fampihorohoroana, manana fihenam-bidy momba ny metabolism. Tena malaza ny aviavy.
maina
Na dia mijanona amin'ny voankazo maina aza ny zavatra ilaina rehetra, ny zavatra iainany dia somary hafa. 
Amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny rano, mitombo ho 70% ny fiakaran'ny siramamy. Mandritra izany fotoana izany, ny vitaminina, mineraly, micro sy macro ary zavatra hafa dia mitoetra ho mitovy.
Ianaro ny fomba hanamafisana ireo fimailo, paoma sy pears ao an-trano.Satria afaka mampiasa aviavy maina ny ankamaroan'ny olona, dia tsara ny mandinika ny tombotsoan'izany sy ny mety hanimba ny vatana.
Fantatrao ve? Ny Bodisma dia mitahiry aviavy ho mariky ny fanazavana, noho ny zava-nisy teo ambanin'ny hazo izay nahatonga ny Bouddha hahatakatra ny dikan'ny fiainana. Ny hazo dia masina ihany koa ao amin'ny Fanjakana Romanina, satria teo ambanin'ny alokalony dia nanolotra ny ronono azy Romulus sy Rem. - Ireo mpanorina an'i Roma.
Misaotra tamin'ireo aviavy maina azo atao amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona:
- Mihabetsaka ny fihenan'ny tsinay;
- Manala ny poizina sy ny poizina ny vatana;
- Ny fiasan'ny tsinay dia manatsara;
- Ny tebiteby sy ny cartilage dia miara-mitombo kokoa noho ny pesta ao anaty voankazo;
- Ny antioxidants dia manampy amin'ny fanadiovana ny rà misy kôlesterôla plaques, fantson-drano madinika ary manome azy elasticité;
- Ny vy, ny potassium ary ny magnesium dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandrefesana sy fitsaboana ny vatan'ny olona, mampihena ny tsindry amin'ny ra, ny rhythm ary ny tahan'ny fo.
- Nokolokoloina tamin'ny ronono izy io, ary matetika no ampiasaina ho dipoavatra, diaphoretika ary hafetsifetsena;
- Ny vitamina B dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana: manatsara ny fihetseham-po, mampihetsi-po ny asa atao amin'ny alahelony, mampitombo ny fahombiazany.
Zava-dehibe izany! Noho ny vokatra manjavozavo dia tsy voatery hihinana aviavy alohan'ny hetsika tompon'andraikitra, fitsangatsanganana, sns.
Ny aviavy dia heverina ho "berry vavy", miaraka amin'ny karazam-pinoana rehetra, famantarana ary fomba fanao mahavariana izay mampivelatra ny lafiny miavaka sy ny angano.
Inona no aviavy mahamaina, mitondra ny voninahiny hatramin'ny fahagola, ho an'ny vehivavy?
- Ireo izay maniry ny manary kilalao tsy ilaina dia afaka mampiasa ny fomba izay anaovana ny "aviavy" iray isan-kerinandro. Raha ny tena marina, ankoatra ny voankazo maina 100g ny androany, dia tokony handevona voankazo iray kilao, antsasaky ny kilao avy amin'ny legioma mena ary 2 litatra tsy misy kafe.
- Ny vehivavy dia tia zava-mamy, nefa matetika no misoroka azy ireo. Ny alika tsara dia mety ho aviavy saro-bidy, izay, miaraka amin'ireo siny rehetra, dia tena ilaina kokoa noho ny sôkôla, siramamy, sotro, sns.
- Avy amin'ny fanafody fitsaboana any Atsinanana, dia natao ny fanoloran-kevitra mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny taovam-pananahy amin'ny fihinanana voankazo maromaro.
- Ny aviavy dia tsy vitan'ny manampy fotsiny amin'ny fandoavana lanja loatra, fa koa manampy amin'ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo, raha fantatrao ny fihinanana azy: ny fampiasana tsy tapaka amin'ny be dia be noho ny votoatin'ny kalôria dia hampiaraka haingana kilograma, raha ampiasaina kosa ny fampiasana dosage dia hanampy amin'ny fanadiovana ny tsinontsinona, ka hampihenana ny lanjany.
Fomba hisafidianana
Ny aviavy maimaim-poana, tsy azo sitranina ary mahasoa, afaka mihinana fotsiny ianao raha tsy misy izany, satria misy fiainana fohy faran'izay haingana - ora vitsy monja aorian'ny fanesorana azy.
Manamarina tanteraka ny iray amin'ny anarany "tartberry" - manomboka haingana ny fanangonana.
Fantatrao ve? Ny fihetsika vetaveta antsoina hoe "aviavy", izay mampiseho firaisana ara-nofo na fanehoana firaisana ara-nofo amin'ny alalan'ny fandikana samihafa, dia manana fototra niaviana ary miankina amin'ny toe-javatra sy ny kolontsaina, fanevatevana, soso-kevitra vetaveta, fomba mahagaga hanaisotra fanahy ratsy, fanehoana tsy fitovian-kevitra sy fanoherana, fandavana avy amin'ny fankatoavana ary na dia ny fanafody, ohatra, avy amin'ny orza.
Fruits fresh
Mazava ho azy fa tsara kokoa ny tsy hividy zavatra avy amin'ireo olon-tsy fantatra mampiahiahy sy any amin'ny toerana tsy voafehy, anisan'izany ny aviavy. 
Mahavoky sy mamy ny fofona manitra, tsy tokony hanan-karena loatra izy. Raha mamoa ny voankazo, dia rava. Ny vokatra tsara dia tokony ho:
- tsy misy faharavana ara-batana;
- mama malefaka;
- loko maizim-borona tena manan-danja amin'io karazany io;
- Tokony ho toy ny fatran'ny mitovy habe
- Ahitana voankazo goavana be dia be.
Zava-dehibe izany! Aza mividy voankazo mafy na voatsindrona - Tsy mahazo "tonga" ao an-trano izy ireo, toy ny abriko na voatabia.
Aviavy maina
Ny voankazo voajanahary dia azo alaina kokoa, azo vidiana amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona. Mifidiana volomparasy matevina, beige na maitso, arakaraka ny karazany. 
Torohevitra momba ny fisafidianana figia maina:
- Ny voankazo dia tokony hanana loko maitso na inona na inona loko voalazan'ny karazany. Ny felam-boninkazo tsara tarehy dia voan'ny dioxide solifara.
- Indrindra fa ny felam-bosotra tsy voatery amin'ny simia dia tsy mitovy.
- Ny vokatra momba ny kalita kely dia kely.
- Indraindray ny fotony dia rakotra fotsy fotsy, izay vita amin'ny glucose kristaly. Tena mamy io vokatra io.
- Ny tonta maina mifangaro miaraka amin'ny tsiron-tsakafo na sira dia manondro fa efa tapitra ny vokatra.
- Na dia matoky anao aza ny hatsaran'ny vokatra voavoly, dia tsara kokoa ny manosotra azy anaty rano mandritra ny ora alohan'ny fampiasana mba hamongorana ireo voka-dratsy mety hitranga.
Fantatrao ve? Jesosy tao amin'ilay aviavy dia tsy nahita ny voankazo ary nanozona azy, ka nokapaina ilay hazo, dia ilay aviavy maina tamin'ny fomban'ny Kristiana - famantarana ny herisetra.
Ahoana no itehirizana
Ny fotony dia tokony ho voatahiry ao amin'ny endriky ny endriny, ary ny olona iray dia manana fiainam-piantsonana farany.
Fruits fresh
Raha tsara vintana ianao amin'ny faran'ny fahavaratra any amin'ny faritra izay mitombo be dia be ity, ary azonao omena azy io hohanina izany, dia mihinana azy haingana araka izay tratra. 
Raha ilaina ny fitehirizana, ampiasao ny vata fampangatsiahana. Tokony ho 1 ° C ny mari-pana. Ny fiainana an-tsokosoko indrindra dia andro vitsy., arakaraka ny toetry ny vokatra voalohany.
Niala tao amin'ny efitra fisakafoanana izy ireo tamin'ny andro iray ihany.
Azonao atao koa ny mampangaro azy. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny toetra manan-danja amin'ny vokatra. Ireo tahiry fototra ireo dia tokony hotehirizina ao amin'ny -15 ° C.
maina
Tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba hitahiry aviavy maina. Ao amin'ny toerana maina, mangatsiatsiaka, mangatsiatsiaka, voatahiry mandritra ny volana maromaro: ny lava kokoa ny rivotra ary ny ambany ny hafanana. Amin'ny tsy fitandremana ny fepetra dia mihamalemy ny vokatra, mihintsana ny bibikely manimba. Tokony hofehezina mafy ilay container. Tsy voafehy ny masoandro.
Fantatrao ve? Ny Grika tranainy dia nanondro ireo voankazo izay afaka nanome herim-po sy nanome tanjaka, noho izany ireo atleta izay niteny tamin'ny Olympika, dia nahitana aviavy tao amin'ny sakafo ary nafangaro betsaka. Ireo mpiady dia nitondra ny voankazo maina niaraka tamin'izy ireo, indrindra raha tsy maintsy niaritra fijanonana ela sy mahatsiravina izy ireo.
Alohan'ny fampiasana azy dia tsara ny manangona aviavy maina mandritra ny adiny iray amin'ny rano mafana, izay hamongorana ireo zavatra simika. Ny rano mangotraka dia afaka manimba ny ampahany amin'ireo zavatra mahasoa ao amin'ny vokatra.
Fampiharana sakafo
Ny olona salama dia afaka mihinana voaloboka maniry amin'ny endriny rehetra. 
Ity vokatra hafahafa ity dia hitondra ny fanamarihany amin'ny lovia rehetra:
- Amin'ny endrika vaovao na maina dia nosoloana zava-mamy sy siramamy izy ireo;
- Ny voankazo maina dia ampiasaina mba hanangonana azy, ampiasaina ao anaty fonosana ho an'ny mofo sy vokatra hafa;
- Tsy azo hanina mena ny voankazo tsy maotina, saingy lasa matsiro, mamy ary mamy miaraka amin'ny tantely sy tantely;
- Ny voankazo masaka, voankazo sy akanjo miaraka amin'ny voankazo na siramamy, dia dessert tena tsara sy mahasalama;
- Ny voankazo figolama mani-pofona malefaka dia fofona tsara ho an'ny divay fotsy na champagne;
- Ampio ny vokatra ho sakafo vy, sotro vongotra, salady, snacks;
- Mazava ho azy, ity voankazo ity dia voaangona amin'ny fomba nentim-paharazana: jam, jam, marshmallow, zava-pisotro mamoa voa;
- eny, ny divay dia mangeja ny divay.
Ankoatra ny aviavy amin'ny tanjona ara-kina dia ampiasain'izy ireo koa ny momordika, ny blueberry, ny plum, ny ginger, ny tantely ary ny katsaka.
Fantatrao ve? Ny kolontsaina grika fahiny koa dia nanome sifo avy amin'ny aviavy ho an'ny erotika. Nasongadin'izy ireo ny fiterahana: ny manontolo - Ny lehilahy kosa no tapaka ny antsasany - vehivavy. Ity vaovao ity dia niverina tany IX-Taonjato VIII talohan'i JK. e. Ny Fig ireo dia manatrika tsy tapaka ny sarin'ny andriamanitry ny fahavokarana sy ny fananganana an'i Dionysus, izay manana dikany tsy misy dikany ny serivisy.
Fampiharana amin'ny cosmetology
Tsy mahagaga raha nahita ny fampiharana azy ny vokatra mahasoa toy izany ary nipetrahany tsara ny lasitra amin'ny cosmetology.
Manana hery hamerenana indray, hamonoana sy hanalefahana izany. Used for:
- manatsatso ny hoditra;
- esory ny pesta;
- rejuvenation;
- fanoherana.
Ny fanadiovana isan'andro, ny mason-tsivana manohitra ny fahanterana, ny fiarovan-tena sy ny fanasitranana ary ny fifangaroan'ny voankazo dia ampiasaina betsaka ary mitondra vokany azo tsapain-tanana.Ao amin'ny cosmetology, thyme, anana, broccoli, ginger, strawberry, pastry, radish, amaranth, cherry bird, apricot are considered the most commonly used plants.
Fifandirana sy loza
aviavy - vokatra miavaka, ireo toetra mahasoa izay efa fantatra hatramin'izay, ary ampiasaina hatramin'izao, saingy misy ihany koa ny fanoherana.
Tsy tokony hampiasaina izany ho an'ireo mijaly:
- dingana faran'izay marefo amin'ny ampahany amin'ny tranombakoka gastrointestinal;
- diabeta;
- gout;
- matavy loatra;
- aretin'ny sarakaty no nahazo;
- urolithiasis.
Na dia eo aza ny tsy fitovian-kevitra, ny olona tsy manana azy dia tsy mihinana aviavy be dia be. Sakafo ara-pahasalamana ampy ho an'ny vatana salama. - 2-4 pieces.Ny aviavy dia manana tombony tsy azo lavina ary mipetraka amin'ny toerana mendrika eo amin'ireo vokatra fanasitranana. Tsy hoe ilaina fotsiny izy, fa mahafinaritra ihany koa ho an'ny tenany manokana sy miaraka amin'ny vokatra hafa: ny fisiany dia manampy tsindrin-tsakafo amin'ny sakafo.
Na dia eo aza ny herin'ny sakafo sy ny fanasitranana, alohan'ny hampidirana ity ala honko amin'ny sakafo ity, tokony hofoanana ny fanoherana sy ny tsy fandeferana.
