Ny singa iray manan-danja amin'ny sakafo ho an'ny olona salama dia ny voany. Cashew dia iray amin'ireo karazana malaza indrindra amin'ity vokatra ity. Io zavamaniry io dia manana ny lazany ho an'ny toetra mahasoa sy ny habetsan'ny vitamins misy azy. Ny voankazo dia avy amin'ny faritra roa: ny voankazo ("apple cashew") ary ny zandary eny amin'ny akorany mafy amin'ny voankazo. Andeha hojerentsika ny atao hoe cashews sy ny fahasimbana mety hiteraka ny vatana.
Ny vidin'ny sakafo
Ireo sakafo ireo dia kalôria avo lenta izay ahitana proteinina sy matavy. Ny kalôria ny vidin'ny kalôria 100 g ny kafe dia 643 kcal, ary 100 g ny cashew roat - 574 kcal. Amin'ny fandaniana karazana voanio 100g, ny vatanao dia hahazo 18.5 gramin'ny proteinina, 44.5 grama matavy ary 30.2 grama amin'ny voambola.
Fitambarana voa
Na dia eo aza ny habetsaky ny vontoaty matavy, ireto voanjo avy any Brezila ireto dia miha-matavy kokoa noho ny voankazo hafa malaza: girly, almonds, voanjo. Saingy ny sakafo ara-batana ao amin'izy ireo, ny mifanohitra amin'izany, betsaka kokoa. Ny firafitry ny vitamina ao cashew dia manampy ity vokatra ity hijanona eo amin'ny tampon'ny laza eo anelanelan'ny voanjo.
Ireo brezilianina breziliana dia ahitana ny thiamine (vitamin B1) sy ny niacin (B3), izay manampy ny proteinina, ny matavy sy ny voankazo hidiran'ny homamiad, riboflavin (B2), izay manara-maso ny asany amin'ny fitomboan'ny vatany, ny fahasalaman'ny hoditra, ny fantsika ary ny vatana .
Vakio koa ny toetoetran'ny nify sy ny Mando Mando, ny Mandro, ny voanjo.
Manana vitaminina hafa ao amin'ny vondrona B koa ny nuclei: asidra pantothenika, pyridoxine, folacin, izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny famoahana sy ny toetry ny mikroflor ao amin'ny tsinay. Ny soa ho an'ny cashews dia mitombo amin'ny fisian'ny vitamin C ao aminy, izay mampitombo ny fiarovana ny vatana. Omega-3 koa dia iray amin'ireo vokatra mahasoa amin'ity vokatra ity.
Ankoatra ny vitaminina be dia be, ny voankazo amin'io zavamaniry io ihany koa marobe:
- vy;
- phosphore;
- magnésium;
- kalsioma;
- ny sodium;
- potasioma;
- ny zinc.
Zava-dehibe izany! Voarara tsy ampiasaina ny akorandriaka tsy voapoizina, ary arakaraka ny akorany no misy siny poizina, izay miteraka fanafody mahery vaika. Noho izany antony izany, ny fantsom-bokatra sy fanodinana voamaina dia tokony halefa any amin'ny toeram-pivarotana.
Ahoana no mahasoa ny cashew?
Vitamina sy singa marindranoizay voarakitra ao amin'ilay orinasa:
- manamafy ny rafitra fiarovana;
- mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny rafi-pandrefesana kardiaovascular;
- Manaraka ny halavan'ny koloroola.
Fantatrao ve? Ny jiro, ny jam, ny jelly, ny compote, ny zava-maniry ary ny zava-pisotro misy alikaola dia vita avy amin'ny apples cashew any India sy Amerika Latina.
Ho an'ny vehivavy
Fantatra fa matetika ny vehivavy no mijaly noho ny fihenan'ny libido. Amin'ity tranga ity, ny voankazo amin'io zavamaniry Breziliana io dia hanampy, satria efa ela no noheverina Aphrodisiac natoraly. Ireo Cashews koa dia handray soa amin'ireo vehivavy izay mahatsapa fanaintainana mafy mandritra ny aretina miady amin'ny lahy sy ny vavy.
Ny Walnut dia manonitra ny tsy fahampian'ny magnesium, izay manimba ny vatan'ny vehivavy mandritra ny PMS. Ankoatra izany, ny magnesium ao anatin'izany dia hanampy ny vehivavy mora kokoa hiatrehana olana ara-pihetseham-po na ara-batana. Ny fampiasana ny voany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra malefaka, izay mila fikarakarana tsy tapaka.
Antsoina hoe aphrodisiacs voajanahary ihany koa: fefena, safrona, sage, lychee, jirofo, rindrina, actinidia.
Ho an'ny lehilahy
Ny lehilahy koa dia hankasitraka ny tombotsoan'ny cashews amin'ny vatany. Ankoatra izany dia izy mampitombo ny libido ary manatsara ny fanaovana firaisana ara-nofo, dia ilaina foana ny mandrisika ny asan'ny atidoha.
Ny fampiasana maoderina ny vokatra dia hanampy amin'ny fanesorana kolololola, izay miteraka fahasimbana amin'ny vatany ary ny habetsany dia mety hitarika ho amin'ny tsindry - aretina iray izay araka ny antontan'isa maneran-tany, no mahazatra kokoa amin'ny lehilahy. Mampiroborobo ny famokarana testosterone ny sira Breziliana, ary hampitombo ny asan'ny firazanana ny lahy sy ny vavy.
fampiharana
Ny alimo breziliana dia ampiasaina amin'ny sehatra isan-karazany: avy amin'ny fanafody sy ny sakafo, ho an'ny cosmetology sy ny toeram-pitsaboana. Cashew dia ampiasaina any amin'ny vala isan-karazany manerantany, io zavatra io dia malaza indrindra amin'ny lovia Aziatika. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny orinasa fanenoman-tena ary na amin'ny famokarana fitaterana aza.
Avy amin'ny fantsom-pandehan'ny poizina no ampiasaina mba hanamboarana alim-borona, izay miaro azy amin'ny fako. Izy io dia ampiasaina amin'ny famolavolana boaty sy fiaramanidina ho an'ny fiara.
Fantatrao ve? Ao Afrika, ny cashew dia ampiasaina ho tatoazy.
Amin'ny fitsaboana
Amin'ny fanafody, ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina toy ny ny anemia, psoriasis, ny aretim-pivalanana. Any Brezila, ity vokatra ity dia manala ireo aretina amin'ny areti-maso, ny fomba samihafa entin-javatra, ny diabeta ary ny dysentery. Ankoatr'izay, ny solika ao amin'ny ati-tranony dia ampiasaina mba hitondra ny solika, ny ditematitis ary ny virts.
Azo antoka fa ilaina ny manamarika fa ny proanthocyanidine, izay voarakitra amin'ny cashews, dia afaka manakana ny fitomboan'ny tumors, izay midika fa ny voany dia mety ho vokatra fanampiny ho an'ny fandresena kansera amin'ny dingana voalohany. Tsy milaza ny mpahay siansa fa ny fanafody dia ho fanafody ho an'ny homamiadana, saingy voatery hisoroka izany izy ireo.
Fantatrao ve? Manomboka amin'ny voan-kesika maina sy ny famarotana ireo akorandriaka efa nomanina efa voapoizina dia mahatonga ny bibilava misy poizina.
In cosmetology
Efa ela izy io no nampiasaina tamin'ny cosmetology Cashew Butter. Samy hafa ny menaka fanosotra, ny masony ho an'ny vatana, ny volo ary ny tarehy dia vita avy amin'izany. Ny menaka voanjo dia matetika ampiasaina mba hamelomana ny pigment sy ny felany. Cosmetics avy amin'ny fery no manasitrana, manalefaka ny hoditra ary mamelona azy, ary manalava.
Amin'ny sakafo
Noho ny tsy fisian'ny tavy amin'ny karazana voanjo toy ny an'ny solontenan'ny fianakaviana voanjo, ity vokatra ity dia nahitana fampiharana tao amin'ny dietetics. Manome soso-kevitra momba ny fihinanana voanio 30 grama any Brezila ny mpikaroka momba ny sakafo, isan'andro, satria loharanom-pahalalana sy proteinina izy ireo.
Tsara homarihina fa amin'ny isa maromaro, ny voanjo dia ampiasaina amin'ny fisakafoana ho an'ny fahazoana mavesatra ary amin'ny fikarakarana ny lanjany. Hatramin'ny nipoiran'ny vatana mangatsiaka, dia manoro azy ireo ny mpihinana sakafo mba handresy ny hanoanana.
Zava-dehibe izany! Ny fiainan'ny fihinanana voankazo kely dia kely: ao anaty fitoeram-bidy marevaka tsy misy fepetra voatahiry mandritra ny iray volana. Na izany aza, azo atao ny manitatra ny fiainany mandritra ny enim-bolana ka manangona azy ireo ao amin'ny vata fampangatsiahana, na hatramin'ny herintaona raha ampidirina ao amin'ny frizidera.
Ao amin'ny toeram-pitsaboana
Any Afrika, ny cashew dia ampiasaina betsaka mba handresena ny nify. Manoro hevitra koa ny dokotera ny fampiasana ireo voanjo ireo amin'ny fahadiovana ara-pananahana: ao amin'ny voany dia zavatra manakana ny bakteria izay manimba ny endriky ny alikaola. Ny famolahana ireo voanio tsara voapoizin'i Brazila dia manampy amin'ny fanesorana ny aretin'ny tsoka.
Azo atao ve ny manao cashews mandritra ny fitondrana vohoka
Cashew dia tsy voararan'ny vokatra mandritra ny fitondrana vohoka, raha tsy mahazatra ny reny tanora. Na izany aza, na dia tsy misy fihetsika tsy dia mahazatra aza, ilaina ihany koa ny mikarakara vehivavy bevohoka amim-pitandremana, satria mandritra ny fitondran'ny foetus dia ny zavatra manan-danja indrindra dia ny mihinana miharatsy sy voalanjalanja.
Fampiasana maotina mandritra ny fitondrana vohoka:
- manatsara ny tsindry sy ny asan'ny reny tanora iray;
- dia manampy amin'ny fananganana ny taolam-patin'ny zaza ary manamafy orina ny hery fanefitra;
- dia ho fisorohana tsara ny anemia.
Harm sy contraindications
Ny anton-kevitra momba ny fampiasana cashews dia vitsy, ary ny tena lehibe indrindra allergy. Ny fampiasana loatra ity vokatra ity na ny fanafody ho azy dia mety hitarika ho amin'ny fihenjanana, lozam-pandaminana, aretim-panafody, aretina amin'ny hoditra. Ny sisa amin'ny voany dia manana fananana mahasoa sy tsiro mahafinaritra, izay hanasitrana ny vatanao ary hitondra fahafinaretana.
Tsy tokony hanamboarana menaka amin'ny menaka mafana ianao - sarotra ny mahita mofomamy avo lenta, ny kalôria fanampiny dia hampitombo ny vontoatin'ny vokatra avy amin'ny vokatra, ary ny vitaminina cashew izay tsy mety amin'ny mari-pana dia mety ho faty tsotra izao. Miaraka amin'io fiomanana io dia very ny dikan'ny fampiasana ny voankazo ho an'ny fatiantoka ary ny sakafo mahasalama.
Zava-dehibe izany! Miantso hividianana voanjo manontolo izy io - voatahiry ela kokoa. Ny voanjo (marika), nizara ho faritra roa na maromaro, na dia nivarotra lafo be aza, dia miharatsy haingana ary lasa mangidy.
Cashew dia vokatra samihafa azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny lanja ary ho an'ireo izay te-hahazo lanja. Manana vitamina sy mineraly maro izy io izay hahasoa ny lahy sy ny vavy. Ary na dia vehivavy bevohoka sy mihomehy aza dia hankasitraka ny tombontsoa avy amin'ny vozon'ny Breziliana ho an'ny tenany sy ny zanany.
