Ahoana no maha-ilaina ny pery ho an'ny vatana?

Peach dia tsy mamoa voa tsara, izay, noho ny hatsarany sy ny sakaizany, dia mihoatra ny ankamaroan'ny voankazo voamarina, manana zavatra mahasoa maro izany, izay mahatonga azy ho mpitarika amin'ny safidin'ny mpanjifa. Ny tombontsoa azo avy amin'io voankazo io dia hita ao amin'ny cosmetology, ary azo ampiasaina am-pahazotoana amin'ny fanomanana mask, scrubs ary fitaovana tsara tarehy hafa. Noho izany dia heverintsika avokoa ny zava-drehetra tokony hahafantarana momba ny paingo, ary ny fomba fampiasana azy ireo araka ny tokony ho izy mba hahazoana ny vokatra faran'izay tsara.

Kaloria sy fitambarana simika

Eritrereto ny vitaminina sy ny sakafo mahavelona ao anaty paiso.

Ny Peach dia misy:

• vitamin A;
• Vitan'ny gropy B: thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, asid folic;
• Vitamin E - asidra ascorbic ary TE;
• Vitamin H - biotin;
• Vitamin PP sy ne;
• potasioma;
• magnésium;
• silisiôma;
• phosphore;
• chloro;
• solifara;
• kalsioma;
• ny sodium;
• aluminium;
• vy;
• Lithium;
• manganese;
• varahina;
• iode;
• nikela;
• fluoro;
• fanitso;
• Chrome.

• 0,1 g - matavy;
• 0,9 g - proteinina;
• 0,6 g - ash;
• 0,7 g - Asidra organika;
• 1.2 g - volo;
• 2.1 g - fitaratra fibra;
• 8.3 g - monosaccharides sy disaccharides;
• 9,5 g - kômisia;
• 86.1 g - rano.

Mianara bebe kokoa momba ny voka-bary mahavelona amin'ny voankazo sy ny voankazo amin'ny fikarakarana, kosmetolojia ary ny fitsaboana nentim-paharazana: trondro, voninkazo, akalobia mainty, hoditra, cranberries, mainty mainty, kiraro, kirihitra, ploughs, apples, brytes, citrons, bergamot, anana, feijoa.

Ary ity voankazo ity dia manan-karena amin'ireto asin-tsakafo manaraka ireto:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• methionine;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• aspartic acid;
• alanine;
• glycine;
• glutamic acid;
• proline;
• serine;
• tyrosine;
• cysteine.

Fantatrao ve? Any Etazonia dia misy ny Peach National Peacock - Aogositra, izay nankalazaina hatramin'ny 1982. Ity voankazo ity dia tonga tany Amerika noho ny Columbus, nandritra ny diany nankany amin'ny kaontinanta.

Inona no ilaina?

Ny Peach dia manana fiantraikany tsara amin'ny vatana:

• Manohana ny asa feno rafitra fitsaboana.

Ny patsany dia tsara ho an'ny ra sy ny fo satria manana voka-dratsin'ny potassium sy calcium avo lenta izy ireo - ireo no singa tafiditra amin'ny famerenana amin'ny laoniny sy fananganana ny rindrin'ny sambo izay simba. Potassium koa dia misy fiantraikany amin'ny fanaraha-maso ny fihenam-bidy sy ny fikojakojana ny fo amam-panahy. Ny Vitamin E dia manana fiantraikany tsara ihany koa, izay, ankoatry ny zavatra hafa, dia manampy amin'ny fisorohana ny tosidra tsy ho simba ao anaty fantson-dra. Ny Peach dia misy vy tsy azo ampiasaina, izay tsy maintsy misintona eo anatrehan'ny fisorohana anemia, ary koa ho an'ny tsokan-taolana mba hamoaham-bolam-bolamena bebe kokoa izay manohana ny fikarakarana ara-dalàna ny taova sy ny rafitra rehetra.

Ny voankazo dia miteraka kolesterola, mampihena ny habetsahany ary manelingelina ny fiatrehana, izay manampy amin'ny fisorohana ny kôlesterôla ary ny fisorohana ny atherosclerose.

Vakio ihany koa momba ny toetra mahasoa sy ny fahasimban'ny nectarine - "paiso papango".

• Ny patsany dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fitiliana.

Ny kalcioma sy ny phosphorus, izay misy be dia be ao amin'ny voankazo, dia misy vokany tonika. Ny siramamy dia asaina ampiasaina amin'ny aretina ny taolana sy ny tendrony, mba hanomezana vitaminina sy ireo singa ara-drafitra ilaina, hampihetsika ny metabolic processus amin'ny taolana sy ny kodiarana.

Ny voankazo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifangaroana amin'ny fanampiana ireo singa biôlôjika sy ny voka-dratsiny avo lenta, izay ahafahanao manaisotra masirasira sy salady avy amin'ny vatana. Noho izany, ny voankazo dia asaina ho an'ny olona mijaly amin'ny osteochondrosis, arthritis, rheumatism ary osteoporose.

• Ny voankazo dia misy fiantraikany amin'ny fikolokoloana ny vatana.

Na dia eo aza ny fiheverana fa misy fiantraikany mahatsikaiky ny volon'ireo paompy ao amin'ny rafi-pandaminana, dia tsy misy fanamafisana ara-tsiansa izany - ny mifanohitra amin'izany, ny nofo, indrindra fa ny voan'ny foetus, noho ny habetsaky ny fibre lafo dia manampy amin'ny fanatsarana ny dipoavatra ary koa ny fiantraikany amin'ny tsinay. ary ny fandevonan-kanina ny sakafom-bary, ny fampidirana ireo taova hafa ao amin'ny rafi-pandaminana ary ahafahany mamantatra haingana sy haingana tanteraka ny zavatra ilaina.

Noho izany, misy fihenan-tsakafo haingana, famoahana ny vavony avy amin'ny entana, ary ny vatana dia omena amin'ny hery ilaina. Manakana ny fivoaran'ny mikraoba koa ny voankazo. Ny pelaka dia tsara amin'ny fisorohana ny fikorontanana sy ny endriky ny kankana, mampihena ny asidra ao amin'ny vavony, manakana ny aretin'ny voa sy ny aretina. Manana fiantraikany tsara amin'ny toetry ny tsy fahampiana izy ireo ary soso-kevitra amin'ny fampiasana amin'ny fotoam-pitsapana, ary koa aorian'ny aretina, mba hanatsarana ny fiankinan-doha sy hisorohana ny fisian'ny fatotra.

• Ny fampiasana io voankazo io dia atolotra ho an'ireo olona izay miezaka ny manjary mavesatra, satria rehefa mivoaka ao amin'ny vatana ny foetus dia miteraka fahatsapana feno, na dia tsy misy kalôria aza izany.
• Noho ny habetsahan'ny siramamy, vitamina sy magnesium, ny tonon-taolam-paty dia mampitombo ny vatana ary mamela anao hiala amin'ny toe-piainana mampihetsi-po sy manelingelina, izay mitarika ho amin'ny fihetseham-po.
• Antsoina hoe voankazo koa ny peach, satria misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra. Izany dia noho ny votoaty goavam-be, ary noho ny tsy ahafahany mamela ny fahavoan'ny vatana, izay efa ao anaty sela. Io no tena manan-danja indrindra amin'ny fisorohana ny fampiroboroboana ny kôdeksa, ny fanalana azy ireo ary ny fihazonana ny hoditra amin'ny toe-piainana tsara. Ny voankazo dia ahafahanao manala ireo sela hodi-doko mafy, satria misy asidra citrique, malic sy tartaric.

• Noho ny votoaty avo zinc, ny voankazo dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny famerenana ny hery lahy, ny fampihenana ny hormona, ny fihazonana ny prostate amin'ny toetry ny fanjakana, ary ny fampandrosoana ny aretiny.
• Ny voankazo dia asaina ampiasaina mba hisorohana ny fitsaboana sy ny aretina viraliny, satria tsy miteraka mikraoba, ary misy vitaminina A sy B be dia be. Ankoatra izany, io voankazo io dia asaina ho an'ny ankizy, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fahantrana.
• Ny voankazo dia misy fiantraikany tsara amin'ny tovovavy bevohoka: mba hisorohana na hanafoanana ny soritr'aretin'ny toxikose sy ny fihinanam-be, dia tokony hampiasa voankazo roa na telo isan'andro.
• Noho ny fihetsika kôlererika sy dièretika, ny poa dia manaisotra ny zavatra mampidi-doza, ary koa ny fluidin'ny vatana, manakana ny urolithiasis, manaisotra fasika amin'ny bala. Ny fibre dia ahafahanao manadio ny tsinay, esory ny fako tsy ilaina amin'ny vatanao.

• Ny asan'ny atidoha dia manatsara, mihamatanjaka ny fahatsiarovan-tena, ny vatana dia mitoetra lavitra kokoa noho ny potassium sy ny phosphorus voarakitra ato anatin'io voankazo io.
• Raha mampiasa io voankazo tsy tapaka io ianao dia hohanina miaraka amin'ny vitaminina sy voly ilaina rehetra ny vatany, dia hanome azy ireo ny vatana mandritra ny fotoana lava, mba hisorohana ny fivoaran'ny beriberi.

Fantatrao ve? Nanjary fanta-daza manerana an'izao tontolo izao i Peach noho i Shina - amin'izao fotoana izao ity firenena ity no mpitarika manerantany amin'ny fanondranana pelaka.

Fampiharana any amin'ny cosmetology momba ny tokantrano

Peach dia malaza amin'ny fampiasana trano ho toy ny kosmetika. Noho izany, ny vehivavy dia nianatra nanomana ny karazana sarontava rehetra.

Misy saron-tava hanala ny hoditra, ho an'ny elasticité ary hanaisotra ny kôdeksa, ho an'ny fihenam-bohon'ny lozam-pifamoivoizana.

Zava-dehibe izany! Ampiasao ny saron-tsakan-tsolika iray raha tsy raha tsy mahazaka io voankazo io ianao.

Eritrereto ireo karazan-tsakafo malaza amin'ny endriky ny lokon'ireo karazana hoditra samihafa. Ny olona manana karazana hoditra mahazatra dia afaka mampiasa ireto masony ireto:

• mifototra amin'ny sira sy ronono. Ho an'ny fanomanana azy dia ilaina ny mangeja ny voankazo sy ny tavy, ampiana ronono, mba hitovy ny isan'ireo singa. Ao anatin'io fangaro io, ny lamba dia mena, mialoha ny hatsiaka, ary ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra. Raha miala maina ny napkin mandritra ity fotoana ity, dia asaina mafana izany fanampiny izany ao anaty fitambarany. Ilaina ny manao makia toy izany isan-kerinandro: hamelona ny hoditra amin'ny zavatra ilaina izy ary hitazona ny elasticity sy ny tanora;
• mifototra amin'ny pulp of peach, almond butter and sour cream. Ho an'ny fanomanana azy, dia mila maka ampahany roa amin'ny voan-tsokon'ilay voankazo tsy misy pentina ianao ary manoritra mandra-pahavaratra, ampio ny ampahany siramamy ary ny ampahany manda menaka. Miangavy ny hampihatra saron-tava amin'ny hoditra voadio miaraka amin'ny hatevin'ny haavony izy, ary tsy miala amin'ny banga. Ny masoko eo amin'ny tarehy dia notazaina nandritra ny 10 minitra, avy eo dia nisasa niaraka tamin'ny rano mafana tsy ampiasaina amin'ny savony. Ity masibe ity dia azo atao indray mandeha isan-kerinandro, hametahana ny hodiny ary hanakana ny fivoaran'ny kôdeksa.

Manoro hevitra anao izahay hahafantatra ny resabe amin'ny hatsarana amin'ny "fanomezam-pahasoavana" ao amin'ilay zaridaina: pastèque, melon, squash, chili pepper, voatabia, salady, siramamy iceberg, tongolo gasy, espace, momordiki, lagenaria.

Ny olona manana karazana hoditra maina dia soso-kevitra hampiasana ireto manaraka ireto:

• mifototra amin'ny pulp of peach, crème, eulogy. Ho an'ny fanomanana azy, dia ilaina ny manala voa 1 amin'ny alàlan'ny voaniho ary maniry mba hahazoana masomboly miavosa, ampio ny jibôka ary atsipazo indray ny salohiny, ary ampio tsiranoka maitso maitso tsara kokoa, amin'ny 2 tbsp. L. Apetaho eo amin'ny hoditra ny loko ary miandry 15 minitra, manasa rano mangatsiaka tsy misy savony. Ny masony dia azo atao in-droa isan-kerinandro mba hamahana, hihinana sy hisorohana ny fahanteran'ny hoditra;
• mifototra amin'ny pulp of peach sy oliva. Mba hanaovana izany, manomàna dite iray voanio voanio ary atsofoka 1 tbsp. L. menaka oliva, mifangaro tsara ary mangataho amin'ny hoditra, miala 20 minitra, misotro rano mangatsiaka, tsy misy savony. Io saron-tava io dia hiatrehana tanteraka ny fihanaky ny hoditra, hamono azy ary hanome sakafo vitaminina ilaina;
• amin'ny alàlan'ny siramamy, sigara sy tantely. Ho an'ny fanomanana azy dia ilaina ny mampiasa tsp. tantely, 1 tbsp. L. curd sy 3 tbsp. L. voankazo. Ny ingredients dia mifangaro tsara ary ampiharina amin'ny hoditra mandritra ny 20 minitra, avy eo dia tapaka ny rano amin'ny rano mafana. Io fitaovana io dia hanampy amin'ny fanarenana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, mamelona azy amin'ny vitaminina, manamaivana sy misoroka ny fahanterana. Azonao atao indray mandeha isan-kerinandro ny sarinao.

• mifototra amin'ny pulp of peach and egg white. Ho an'ny fanomanana azy, dia asaina manapaka ny voankazo sy ny voanio, manodina ny pulp ao anaty tavim-boninkazo ary mampifangaro azy amin'ny proteinina, izay voapetraka tsara ao anaty fo. Manolo-kevitra ny hampihatra ny saron-tava toy izany amin'ny hoditra efa nodiovina taloha, hany ka mipetaka tsara ao anaty porofo ny saron-tava ary manandratra ny ratra madinika. Ilaina ny mitazona ilay saron-tava mandritra ny 20 minitra, ary avy eo dia misasà rano amin'ny efitra fisakafoana. Azonao atao ny manamboatra masira mihoatra ny 3 isan-kerinandro mandra-pahazoanao vokatra tsara;
• mifototra amin'ny pulp of peach and starch. Ho an'ny fanomanana azy, ilaina ny manala ny voankazo, esory ny vato ary atsipazo ao anaty fihenam-bidy, ampianaro 1 tbsp. L. tsiranoka tsy misy fitaratra, mifangaro tsara ary ampiharo amin'ny hoditra voadio. Tazony 20 minitra ny sarontava ary sasao amin'ny rano mafana. Ilaina ny manao ity dingana ity in-droa isan-kerinandro: manampy amin'ny fitantanana ny asan-drongony izy io ary misy fiantraikany eo amin'ny hoditra.

Ao amin'ny fomba fitsaboana amin'ny fikarakarana tokantrano ho an'ny hatsaran'ny hoditra sy ny volony, dia ampiasaina ny zavamaniry samihafa: raozy, marigolds, calendula, nasturtium, haran-dranomasina, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Mason-tsiranoka ho an'ny hoditra - rehefa manomboka mamorona ny kôdza, dia ilaina ny mampiasa masony toy izany:

• eo amin'ny fototarazon'ny peach sy ny kamiao pharmacie. Ho an'ny fanomanana azy dia ilaina ny manala ny voankazo sy ny taolam-paty, manoritra azy ary manampy ny fakom-boasary amoron-dranomamy, izay voaomana arakaraka ny recipe ao amin'ny fonosana. Ireo sakafo ireo dia mifangaro tsara ary ampiharina amin'ny hoditra. Arovy mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, ary sasao amin'ny rano mafana. Ampiasaina isan-kerinandro ny fitaovana;
• mifototra amin'ny sira pitranga, diloilo voaloboka ary aviavy. Ho an'ny fanomanana azy dia ilaina ny manosika ny ranom-boankazo amin'ny voankazo, ampio ranom-bary kely 5 ary miteraka haavo mahazatra mampiasa aviavy (mila 1 litatra kely). Ampiharo ny vokatra tokony ho eo amin'ny hoditra madio ary hiteraka 20 minitra. Ilaina ny manatanteraka indroa isan-kerinandro.

Zava-dehibe izany! Tokony hisafidy saron-tava mifanaraka amin'ny karazana hodinao ianao mba hahazoana ny vokatra farafahakeliny amin'ny fampiasana azy.

Mety hisy loza

Peach, na dia eo aza ny fananany tombony, dia misy ihany contraindications to use ary mety hanisy ratsy ny vatana raha tsy avela tsy hivezivezy:

1. Ny hoditra manify amin'ny voankazo sasany dia mety miteraka fihetseham-po amin'ny olona. Mety hitranga ny alèjy noho ny vovobony izay manangona ao amin'ny villi.
2. Miorina amin'ny voankazo misy voankazo faran'izay sarobidy ny pao, dia azo ampiasaina amin'ny diabeta amin'ny marary kely sy eo ambany fanaraha-maso henjana ny dokotera.
3. Raha misy olona manana tsiranoka miorina amin'ny vavony, dia tokony handray izany voankazo izany izy amin'ny fampitandremana na manafoana tanteraka azy amin'ny sakafo.
4. Raha raisinao ny voankazo be dia be, dia mety ho vaky vava izany.

Ny fahasimbana izay mety hitranga amin'ny fihinanana voa dia miankina amin'ny kalitao sy ny fomba fitahirizana ny voankazo. Matetika, mba hitazonana ny poa ao anatin'ny toe-pahasalamana mandritra ny fotoana lava, ary hanamora ny fotoana fanatanterahana izany, ny mpivarotra dia mampiasa fitaovana simika izay mamokatra voankazo. Ilaina ny mampiasa izany vokatra izany amim-pitandremana ary manasa izany amin'ny rano mangatsiaka mba hanaisotra ny haavon'ny zavatra simika, raha tsy izany dia ho very ny tombontsoa.

Noho izany, ny peach dia tena ilaina mahasoa, izay tsy tsara afa-tsy ny fanandramana, fa koa misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra sy ny vatana manontolo. Zava-dehibe ny mampiasa ny voankazo amim-pahendrena ary mifantina karazan-tsakafo ho an'ny entam-barotra ho an'ny tena manokana miaraka amin'ny paiso mifanaraka amin'ny zavatra ilainao manokana.