Ny legioma marevaka dia malaza ary ampiasaina hanamboatra salady sy divay isan-karazany. Manintona ny sain'ny besinimaro vitaminina sy kalôria ambany izy ireo. Ao amin'ny lahatsorantsika, hamaritra ny endrik'ity endiley ity isika ary ny fomba itomboan'ny voa.
famaritana
Ny endive dia an'ny fianakaviana Astrovye. Matetika matetika ianao no maheno ny anarany malaza - salady chicory. Ny zavamaniry dia manana loko maitso maitso sy ravina maitso. Noho ny tsy fahamendrehana, ny sasany dia mampifangaro ny zavamaniry amin'ny salady mahazatra.
Zava-dehibe izany! Mba tsy hisian'ny tsiro mangidy ny legioma, dia ilaina ny manatanteraka ny fanala. Ny loko maitso matevina dia manondro fa tsy vita ny dingana.
Ny legato salady dia manana tsiro mangidy, izay mahatonga azy ho malaza, tsy toy ny karazana hafa. Amin'ny varotra dia asiana loko marevaka, ny halavany manodidina ny 12 cm. 
Heverina fa Azia Minora no toerana nahaterahana, saingy hita any amin'ny ankamaroan'ny tsena any Amerika sy Eoropa.
Toerana hitombo
Raha manapa-kevitra ny hamboly salady lavalava ianao, dia tokony hatao ny fambolena araka ny tolo-kevitra sasany.
Ny family Astrovye dia ahitana koa rudbeckia, mordovnik sharogolovy, zinia.
Toerana sy fahazavana
Ny tsara indrindra dia ny fambolena mba hisafidianana ireo faritra izay omanin'ny ovy na katsaka. Ny landing dia atolotra ao amin'ny toerana iray milamina sy mazava. 
Amin'ny lohataona, ilaina ny famoronana fiakaran'ny zavamaniry. Tsy tokony hamboly eo akaikin'ny poplars ianao, satria misy bibikely mampidi-doza.
Tany tsara
Ny ilàna ny lohataona dia mila tondrahana lonaka. Tokony ho iray herinandro mialohan'ny handehanana, dia ilaina ny manamboatra lavaka lalina sy mampamotoana ny tany amin'ny nitrate ammonium na solifara potassium.
Ny fanangonam-bola dia manjary
Alohan'ny fambolena legioma, tokony ho fantatrao amin'ny toro-hevitra sasantsasany momba izany. 
Fanomanana tany
Mba hambolena ny filàna mendrika hizarana fandriana iray.
Fantatrao ve? Miankina amin'ny endriny mitovy amin'ny dandelion.
Amin'ny fararano, tokony homena ny endriky ny gazy potasioma sy phosphate, ary amin'ny lohataona - mba hikaroka ny tany.
Mamafy voa
Ny voa nambolena dia asaina manomboka amin'ny zoma faharoa jona hatramin'ny tapaky ny Jolay. Raha mamboly orinasa aloha ianao, dia hanomboka hitombo izy, saingy tsy hamorona lohan'olona izany. 
Rehefa simenana ao anatin'ny fotoana lava kokoa dia hitombo kely ny laisoa. Ny voa dia tsy maintsy apetraka eo am-pandriana amin'ny lavaka eo amin'ny 1,5,5 cm eo ho eo. Tokony ho 30 santimetatra ny elanelana eo amin'ny fandriana.
Ahoana no hikarakarana ny kolontsaina?
Ny Chicory endive, tahaka ny zavamaniry rehetra, mila fiahiana. Diniho ny fomba hampiharana tsara azy io.
manondraka
Ity salady ity dia toeram-piterahana mamy sy be fitiavana. Rehefa mihanina ny zavamaniry, dia mila rano be dia be: 1.5 sotro rano isaky ny 1 kilaometatra. M. 
Na izany aza, tokony hatao izany amim-pitandremana, tsy afaka mamela ny rano hiditra ao amin'ny fivoahana isika - izany dia hitarika amin'ny fananganana rot.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny toetra mahasoa ny cress, salady sy salady iceberg.
Top dressing
Ny famokarana fambolena dia tokony hatao 1 fotoana isaky ny 7-10 andro amin'ny fampiharana ireo diloilo mangatsiaka malemy.
Zava-dehibe izany! Ny salady dia afaka manala fofona haingam-pandeha haingana, noho izany dia tsy tokony hametraka voankazo sy vokatra hafa eo akaikiny ianao.
Azonao atao ny manaparitaka ny lavenona eo am-pandriana - izany dia hisoroka ny fisehon'ny balafomanga.
eau de Javel
Raha mamboly kisendrasendra ianao, dia mila mahafantatra fa ny fotsy dia tokony homena lanja manokana rehefa mikarakara ny vokatrao. Mba hanaovana izany, dia mivangongo ny ravina ravina ary mifamatotra amin'ny tady dia tsy dia mihetsika be loatra, ampy mba tsy hahatratra ny ravina anaty ny hazavana. 
Io fomba fanao io dia tanterahana 14-21 andro alohan'ny hanombohan'ny fijinjana, rehefa feno ny raviny. Ny fandrakofana dia manome ny ravina anaty loko maitso mavo-maitso, tonga mora vaky ary manana tsiranoka marevaka.
Azonao atao koa ny manazava ny fandefasana sarimihetsika amin'ny endriny. - Tsy hanamaivana ny karajia fotsiny izany, fa hiaro azy amin'ny tsy fahampian-tsakafo eo amin'ny ravina, satria mandritra ny fivarotana ny rako dia tsy maintsy maina ny raviny, satria ny volom-bovoka kely dia mety hitarika amin'ny fako.
Fanangonana sy fitehirizana
Ny fanangonana salady, izay nambolena tamin'ny lohataona, dia natao tamin'ny faran'ny fahavaratra. Aorian'izay, ny zavamaniry dia matetika no mihady miaraka amin'ny rizivavy ary miaraka amin'ny tany dia alefa mankany amin'ny fasika maina. 
Ny fitahirizana dia tahiry ao anaty lakaly na trano fambolena iray, kely niparitaka tamin'ny tany mena. Amin'io endriny io dia mety ho tafavoaka velona ny zavamaniry mandra-pahatongan'ny fotoana ririnina.
Fantatrao ve? Noho ny habetsaky ny vitaminina B, ny fampiasana an'io zavamaniry io ao anatin'ny fotoana fohy dia hanampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina sy ny neurosis.
Rehefa avy namaky ilay lahatsoratra ianao, dia nahafantatra ny endriky ny salady sy ny endriny. Tsy sarotra ny fambolena legioma, ary afaka mahazo vitaminina feno amin'ny fihinanana sakafom-boankazo ho sakafo.
