Zavamaniry mihinana

Ny kôkômère mahasoa (vao) ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy

Betsaka ny heverina ho kôkôma ho vokatra tsy mampidi-doza, indrindra fa rano. Izany no mahatonga azy ireo - ny zavatra voalohany tonga ao an-tsaina mandrakizay tsy mandany lanjany amin'ny andro fifadian-kanina na ny sakafo. Naheno koa izahay ny masom-kôkômina maina ho an'ny tarehy sy ny fikarakarana legioma vaovao. Ankoatra izany ao amin'ny lahatsoratra dia hahazo fanazavana bebe kokoa momba ny kôkômbra ianao, ho hitanao, ny tombontsoany sy ny fahasimbany amin'ny vatanao mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana, ny fitsaboana sy ny fitsaboana tsara tarehy ao an-tokantrano dia mifanaraka tsara, ary koa raha misy fitsaboana ara-pahasalamana.

Kaloria sy fitambarana simika

Manana fomba fijery samihafa momba ny cucumbers ny olona: ny sasany dia milaza fa manampy amin'ny fanadiovana ny vatana ny legioma, raha ny hafa kosa miaiky fa tsy misy ilàna azy. Saingy tsy misy olona mandà tsy hihinana voankazo vaovao. Mba hahafantarana ny vokatr'io vokatra io ho an'ny vatan'olombelona dia zava-dehibe ny mahatakatra ny singa misy azy.

Fantatrao ve? Ny kôkômbra no hany legioma izay tsy misy tsiro sy ranom-boasary tsy dia tsara loatra. Azo inoana fa io nuance io dia manazava ny niandohan'ilay teny grika fahiny hoe "Aguros", izay midika hoe "tsy misy dikany".

Ao anatin'ny fari-pitsipika momba ny laboratoara, dia hita fa ny 95 isan-jato ny voatanisa dia misy rano voajanahary. Ao an-trano dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny fisintahana sy ny hatsiaka. Ny hasarobidiny dia ny fahafahana manaisotra ireo akora toaka samihafa sy metaly mavesatra avy amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny vitaminina sy mineraly ilaina dia hita ao amin'ny cromine cucumbers maitso. Ny isan-jaton'ireo singa ireo dia toy izao manaraka izao:

vitaminina:

  • retinol (1.1%);
  • thiamine (2%);
  • Riboflavin (2.2%);
  • choline (1.2%);
  • pantôtènika (5.4%);
  • pyridoxine (2%);
  • asidra folik (1%);
  • cyanocobalamin (0.5%);
  • ascorbic acid (11,1%);
  • tocopherol (0.7%);
  • biotin (1.8%);
  • phylloquinone (13.7%);
  • nicotinamide (1.5%).
Ny singa mikra sy macro:

  • potassium (5,6%);
  • kalesy (2.3%);
  • magnesium (3.5%);
  • sodium (0,6%);
  • chlorine (1.1%);
  • vy (3.3%);
  • iodine (2%);
  • kobalt (10%);
  • manganese (9%);
  • varimbazaha (10%);
  • molybdenum (1,4%);
  • selenium (0,5%);
  • zinc (1,8%);
  • fluorine (0.4%);
  • chromium (12%).
Fantatrao ve? Ny India dia heverina ho toerana nahaterahan'ny kôkôma, fa ny monuments ho an'ity vokatra ity dia napetraka ao amin'ny tanàna roa manerana izao tontolo izao: Belarosiana Shklov sy Ukrainian Nizhin.

Ankoatra ireo sakafo ireo, ny singa kôkôma dia tsy misy fotolafiny tsy misy fotony, izay mahasoa amin'ny fihinanana tsaramaso. Hita koa ny folate izay tsy mamela ny hemocysteines hisy vokany ratsy eo amin'ny fantson-dra, ary ny phytosterols izay manakana ny kolesterola. Araka ny voalazan'ny mpahay siansa, ny sanda ara-tsakafo amin'ny kôkôrerina dia manamora ny mpividy, satria ny sakafo rehetra dia mifandanja tsara ary mora amin'ny vatan'ny olona. Izany dia ankalazaina kalandrie ambany - Ho an'ny voankazo voankazo 100 isan-jato, ny manam-pahaizana dia miisa 14 kilao, ary 0,1 g ny siramamy, 0,8 g ny proteinina ary 2.55 g ny voambola.

Manoro hevitra anao izahay mba hamaky ny toetra mahasoa voatahiry voatabia, voatabia, karoty, potipotika, melon, squash, chili pepper, salady (iceberg), parsnip, seleria, tsaramaso fitahirizana, tsaramaso, radioma, tongolo lay, ranomandry.

Ireo toetra mahasoa

Tsy isalasalana, ny tombotsoan'ny cucumbers lehibe. Fa raha toa ka mandany amim-pahendrena izy ireo ary tsy mandà sakafo hafa. Mino ny dokotera fa tsy misy vitamina sy mineraly ilaina amin'ny olona iray ny vokatra iray. Noho izany, manoro hevitra izy ireo hihinana legioma sy voankazo samihafa, ary cucumbers, indrindra mandritra ny vanim-potoana, miditra amin'ny sakafo isan'andro. Ho azontsika amin'ny an-tsipiriany bebe kokoa ny soa entin'izany.

Fantatrao ve? Ankehitriny, ny Repoblikam-bahoaka Sina dia heverina ho mpamokatra komandy lehibe indrindra eran-tany.

Ho an'ny vehivavy

Ny grenady mahatsikaiky vehivavy maro no mahita Fomba azo itokisana haingana haingana ary hihamaina ny hoditra. Ary noho ny antony tsara. Raha ny zava-misy, ny asidra folika dia manara-maso ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà, ary mameno ny fahatsapana hanoanana ny fibre ary mampihena ny fiankinan-doha, ka manasongadina ny fandroahana ny vatana be loatra. Ny legioma koa dia manampy amin'ny fanesorana ny lozabe, manatsara ny fizotran'ny rà ary manadio ny vatana. Ankoatra izany, dia fisorohana tsara ny fisian'ny urolithiasis sy vatosokay.

Milaza ny manam-pahaizana fa misy vokany tsara eo amin'ny hoditra ny fihinanana kôkôtera isan'andro, manampy amin'ny fanarenana sy fanamafisana ny rafi-pitabatabana, indrindra mandritra ny foto-pisian'ny menopausal.

Ny herbalist dia manoro ny cucumbers amin'ny vehivavy bevohoka ary ireo izay mijaly noho ny aretim-panafody (mihoatra noho ny cucumbers dia ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka, hazavaina amin'ny antsipirihany etsy ambany). Inoana fa ny vokatra dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny fo sy ny arteria, ny fisorohana ny famolavolana azy ireo amin'ny takelaka misy ratra malemy.

Zava-dehibe izany! Aza misotro kôkômbra. Raha misotro ny sira miaraka amin'ny siramamy iray miavaka indray mandeha miisa iray, na mitondra ny tahan'ny isan'andro mihoatra ny iray litatra, dia mihemotra ny fifandimbiasan'ny rano, izay misy vokany lehibe.

Ho an'ny lehilahy

Ny solontenan'ny firaisana ara-nofo matotra dia mankasitraka ity vokatra ity amin'ny ankapobeny tononkira sy famerenana amin'ny laoniny, ary koa ny fanentanana ny fiasan'ny vatana. Ankoatr'izany, manana voly antirheumatic ny legioma, ary miaraka amin'ny karaoty manampy ny fialana amin'ny gout. Ny tombony hafa amin'ny cucumbers dia ny fanatsarana ny volon'ireo hoditra miaraka amin'ny sakafo, izay manakana ny fahasimbana.

Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny toetra sy ny fampiasana kôlôria: dill, persily, sifotra, balom-boankazo, arugula, basil, marjoram, rosemary, crème crème, oregano, coriander, cardamom.

Fampiharana amin'ny sakafo

Ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny fampiasana tsy am-pisakafoana ny olona mahatsiravina na efa matin'ny oviana. Ny tombontsoa azo avy amin'ny legioma ihany koa dia miharihary ho an'ny ankizy, ny fisotroan-dronono ary ny marary izay tsy voatsabo loatra. Ity fanolorana ity dia azo hamarinina amin'ny fisian'ny singa mahasoa sy vitamina mahasoa, izay raisin'ny vatana amin'ny vokatra, ary ny voka-dratsiny ambany kaloria.

Saingy ny fikasana tanjona dia ny manjary mavesatra, mihinana kôkômbra fotsiny, matetika dia tsy mahomby. Milaza ireo mpitrandraka harena an-kibon'ny tany fa ny fameperana amin'ny tsy fahampiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika ny fifindrana ny taova anatiny ary manakana ny ampahany rehetra amin'ny taratasy mivalona. Raha tsy mitaredretra ianao amin'ny fotoana, dia hiteraka fikorontanan'olon-tsy mety ao amin'ny vatana ny fihetsika toy izany.

Zava-dehibe izany! Ny tombontsoa dia hitondra ny kôkômbra izay mitombo eo amin'ny sehatra misokatra raha tsy mampiasa ny vokatra simika misy poizina. Tsara kokoa ny mandà ny trano fonenana ary manangona vokatra. Ankoatra izany, ny mpivarotra tsy mahatsinjo matetika dia manala legioma maina amin'ny vahaolana simika manokana, amin'ny tsara indrindra - amin'ny rano mangatsiaka amin'ny ranomandry.

Afaka mahita valim-panontaniana maro momba ny fahombiazan'ny fionganana ireo forum cucumber diets. Vehivavy matanjaka izay afaka mandrara ny mieritreritra ny sakafo hafa dia mahavotra lanjany mihoatra ny 5 kilao amin'ny andro vitsivitsy. Saingy hafa tanteraka ny hevitr'ireo mpihinana sakafo.

Araka ny hevitr'izy ireo, ny fihenjanana toy izany ho an'ny vatana dia tsy mandalo fotsiny. Na ho ela na ho haingana dia hisy fiantraikany amin'ny asan'ny tendany kely kokoa. Ankoatr'izany, ny hoditry ny hoditra dia tsy hahatonga anao ho tsara tarehy sy tononina. Ary ny kilalao very dia hiverina avy hatrany, angamba na dia amin'ny fahalianana, raha vantany vao manomboka mihinana araka ny mahazatra ianao.

Mila mihena tsikelikely. Vonona ny hihinana in-dimy isanandro amin'ny ampahany kely. Raha miresaka momba ny kôkômbra isika, amin'ny andro iray dia azo omena mihoatra ny kilao sy iray kilao izy ireo. Ity fizarana ity dia tokony hozaraina ho fizarana 5. Ary amin'ny fisakafoanana antoandro, aoka ho azo antoka fa hihinana 50 grama avy amin'ny henan'omby matavy na atody iray. Aza koa manakantsakana ny fitaratra misy savony.

Ny sakafo toy izany dia tokony asiana andro fialan-tsasatra, in-2-3 isan-kerinandro. Ary mahafinaritra ny miara-miasa amin'ny feon'ny muscle. Manaova fanazaran-tena isan'andro mandritra ny 15 minitra fara-fahakeliny isan'andro - ary azo antoka ny firindrana.

Zava-dehibe izany! Ireo olona manana aspirine amin'ny lisitr'ireo mpanao fahagagana mahatsiravina dia mety hiteraka fihetsika tsy dia tsara loatra rehefa mihinana cucumbers.

Ny gripa nandritra ny fitondrana vohoka

Ny renim-pianakaviana manan-danja dia tena zava-dehibe fa ara-dalàna ny fandanjana ny rano amin'ny sira mandritra ny vanim-potoanan'ny fampinonoana rehetra. Vokatr'izany dia vehivavy maro no mifamadika amin'ny cucumbers. Nefa, araka ny dokotera, ny komandy mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hitondra soa sy loza.

Ny "pluses" amin'ny legioma vaovao ao anatin'ity volana ity dia mihena amin'ny famatsiana ny vatana miaraka amin'ny vitaminina sy ny sakafo mahavelona miaraka amin'ny fanafody simulta simultane, "cholesterol" ratsy sy fluidina tafahoatra. Ankoatra izany, matetika ny vehivavy bevohoka dia iharan'ny tsy fahampian-tsakafo. Ary ny voly dia mihetsika toy ny laxative laxative ary manitsy ny fikikisana ny tsinay. Izy io koa dia fepetra manara-penitra mahomby amin'ny fampandrosoana ny hemorrhoid sy ny aretina isan-karazany. Ary ny "minus" ny kôkôma dia mifandray amin'ny mety ho fisian'ny voa. Noho izany, zava-dehibe ny hanaovana fikarohana feno ary mifantoka amin'ny mpitsabo ginekolojista. Misy fiantraikany ratsy hafa koa picklesizay tia bevohoka. Voalohany, mitebiteby izy ireo ary miteraka tombony. Faharoa, mitombo ny enta-mavesatra, ka miteraka.

Zava-dehibe izany! Mandritra ny famonoana, dia zara raha misy kely dia kely ary aorian'ny telo volana aorian'ny zaza. Ny zava-misy dia ny legioma dia manampy amin'ny fananganana gaza, fanaintainana mafy sy be fanahiana.

Fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana

Ny kôkômbra dia ampiasaina betsaka amin'ny fomba fanasitranana mpitsabo nentim-paharazana. Ampiana azy io ho toy ny laxative, diérette, immunostimulating, tonic sy tonik. Ary eo amin'ny fianarana dia tsy ny vokatra ihany, fa ny voninkazo, ny ravina, ny lelany, ny voany. Ny sira, ny fako, ny fihinanana ary ny vovo-drà dia vita avy amin'ny fitaovana fingotra. Diniho ireto ohatra vitsivitsy ireto. Rehefa miseho hemorrhoidal ra, noho ny fijanonany sy ny fanenjanana azy, dia asaina manapaka oval kely avy amin'ny legioma ary miditra ao amin'ny ambiny mandritra ny alina. Ny fonosana mirefotra dia azo ampiharina amin'ny fanamboarana ivelany halefa mandritra ny ora maromaro.

amin'ny Ny fery amin'ny taovam-pananahanatoy izany koa gastritis Naseho ny hanombohana sy hamarana ny andro amin'ny fanangonana jiro boribory misy siramamy voasesika. Ireo fitaovana hafa dia manome soso-kevitra iray isaky ny mifangaro vovoka 150 g ny fofona maimbo sy ny taokanton'ny tantely.

Fantatrao ve? Ao Iran dia heverina ho voankazo ny kôkôma ary ampiasaina manokana ho an'ny fanomanana ireo zava-mamy marary.

Ny olana fihenana, kolitika ary atony Ny 150 kilo siramamy siramamy na siramamy misy tantely tantely araka ny teknolojia voalaza etsy ambony dia hanapa-kevitra amin'ny vavony tsy misy vidiny. Amin'ny habetsaky ny habetsany, ny sira cucumber dia hanasitrana sy mitondra tombony fanampiny amin'ny vatana, ary raha sendra tafahoatra dia ho ratsy izany.

Ho an'ny fitsaboana bronchitis sy kohaka Manasitrana ny mpihinam-pako ny fisotroana 100 g siramamy misy cucumber miaraka amin'ny lasitra iray misy tantely misy tantely.

Mianara bebe kokoa momba ny toetra mahasoa sy fampiharana karazana karazana karazana: fotsy, mena, Savoy, Peking, broccoli, kohlrabi, kale, paik choi, romanesco, ary sauerkraut.

Fampiharana any amin'ny cosmetology momba ny tokantrano

Mihoatra noho ilay kôkômbôna mahasoa ho an'ilay olona, ​​fantatra, angamba, na dia ny ankizy ihany aza. Voalohany indrindra, loharanom-pahamendrehana azo itokisana izy io ary, araka izany, ny elasticity amin'ny hoditra. Ary, faharoa, zava-mahadomelina mahomby indray. Amin'ny fivarotana dia afaka mahita karazan-tsakafo karakarao ho an'ny fikarakarana ny faritra rehetra ao amin'ny vatana, izay ahitana zavatra vita amin'ny gana. Saingy tsy mila mandeha any amin'ny mpivarotra ianao. Ao an-trano, afaka manao makiazy kely ianao fa tsy ratsy.

Zava-dehibe izany! Ny kôkômbra maitso dia ilaina ihany koa. Ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny manapaka ny hoditra amin'ny voankazo tahaka izany, fa miresaka momba ny fahafahany manakana ny fivoaran'ny fiovana eo amin'ny vatan'ny vatana noho ny varo-bary cucurbeticin. Tena marina izany ho an'ny olona izay mifandray amin'ny akora simika misy poizina na miaina any amin'ny faritra maloto. Ho an'ny faminaniana, dia ampy ny mihinana kongona mangidy farafaharatsiny indraindray.

Maro ny vehivavy miasa ao an-dakozia miaraka amin'ny kôkômbia, aza manao tsinontsinona ny fahafahana manarona ny tarehiny miaraka amin'ny faribolan'ny farihy. Ny vehivavy manokana fotoana bebe kokoa amin'ny vanim-potoana amin'ny fotoana iray dia matetika mametraka izany sarisary eo amin'ny masony izany na manao saron-tava avy amin'ny pulp. Ny dingana toy izany dia mitsikilo sy mamelatra ny epidermis, ary manadio ny vatana ary manampy amin'ny fitomboany.

To cook ketsa cucumber ho an'ny hoditra hoditra, mila manapaka ny kôkômbata ianao ary mandefa izany ao anaty vata fitaratra. Avy eo dia atsipazo vodka ary manantona 14 andro. Ny vokatra vita dia napetraka amin'ny napkin iray ary manadio ny tarehy madio avy amin'ny vovoka sy ny makiazy. for ny fanesorana hoditra sy ny fanesorana hafetsena Manolo-kevitra ny hanala voankazo vaovao. Avy eo dia arotsaho ny ronono mafana amin'ny tahan'ny 1:10. Ny famolahana hafanana dia ampiharina amin'ny volon'ilay gaza ary ampiasaina mandritra ny 15 minitra. Misotro rano mafana ary manadio ny hoditra amin'ny menaka.

Hatsaratsara be miaraka amin'ny fanampian'ny kôkômba sy ny sira miteraka amin'ny tahan'ny 2: 1.

Ho an'ny alina, ny saron-tava amin'ny ampahany mitovy amin'ny kôkôly mena sy tsiro dia tsy ho tafahoatra (misy teôlôfo iray ampy). Azo atao ny manisy tsiranoka roapolo eo amin'ilay fitambarany. Ity fitaovana ity dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra, ary misy vokany mahasosotra sy manavotra.

Zava-dehibe izany! Ny kôkômba lohataona dia mety ho "baomba nitera". Noho izany, manoro hevitra ny manam-pahaizana hisoroka vokatra mitovy amin'izany. Eny, raha te-hihinana tokoa ianao, ataovy azo antoka fa tapaka ny fofony ary esory amin'ny tendron'ny 1-2 santimetatra.

Fifandirana sy loza

Raha miresaka kôkômbia vaovao isika, ny tombontsoan'izy ireo dia avo imbetsaka lavitra noho ny loza mety hitranga, izay tsy azo lazaina momba ny fanangonana marika sy sira. Ny sakafo toy izany dia tena mampidi-doza ho an'ny olona manana aty marary, hypertension, atherosclerose, nephrite. Ny marinadinina sy ny pikentes dia mifanohitra amin'ny vehivavy bevohoka sy ireo izay tsy manana ny fiasan'ny tiroida.

Ny legioma mena dia asaina mandà tsy hianjadian'ny aretim-pisefoana, ary amin'ny fery maloto misokatra, mampitombo ny homamiadan'ny vavony. Tokony horaisina ny fikarakarana rehefa mambabo ny reny sy ny marary amin'ny enterocolitis, ny urolithiasis dia heverina ho vokatra fiahiana.

Amin'ny ankapobeny, miombon-kevitra ny manam-pahaizana momba ny hevitra fa mahasoa ny kôkôma raha tsy misy ny fanoherana ny fihinanana azy. Amin'ny fahavaratra, tokony ho eo amin'ny latabatra ho an'ny olona salama rehetra izy ireo. Nefa amin'ny lohataona dia tsara kokoa ny mijaly sy miandry ny legioma vaovao avy ao amin'ny zaridao.