Ny tavy dia iray amin'ireo zavamaniry tsy manam-paharoa sy mieli-patrana indrindra, momba ireo zava-mahagaga izay fantatry ny rehetra. Ity zavamaniry ity dia tsy maintsy misy eo amin'ny fihinanan'ny olona mikarakara fahasalamana.
Ny singa (vitaminina sy ny tsiranoka, ny kaloria)
Ny tavy dia manankarena be tokoa amin'ny fiterahana. Ity zavamaniry isan-taona mitana ny tsaramaso sy aromatika ity dia an'ny fianakaviana Onion.
Fantatrao ve? Eken'ny hoe ny tanindrazana azo antoka dia ny Mediteraneana atsinanana.Io tongolobe io dia manavaka ny tongolobe amin'ny tsy fisian'ny tongolobe: Na izany aza, ny endriny dia asehon'ny lozam-pandotoana, izay ahitana ny maha-tokana azy amin'ny maha-sakafo azy.
Misy karazana laka roa: fahavaratra sy ririnina. Amin'ny fahavaratra dia misy tsilo matevina sy lava, amin'ny ririnina dia manana endrika haitraitra fohy izy ireo. Io zavamaniry io dia toy ny zava-manitra misy tsiro mahafinaritra sy malefaka ary malefaka, manintona ny fofona mampiavaka azy noho ny menaka iankinany amin'ny solifara.Ny habetsahan'ny potassium ao anatin'io firafitra io dia mahatonga ny tavy ho dibera. Manankarena amin'ny sodium, phosphorus, magnesium, calcium, vy, vitamins B2, B1, C, E, PP, A, misy ranom-boankazo, siramamy ary proteinina.
Endriky ny matoanteny amin'ny teny latina Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny latina
Ny voankazo 100 grama dia misy proteinina 2 grama, 8 grama kômôrina, tsy misy fetsy, ary ny 88 grama sisa no rano.
Ny votoatin'ny kalorika amin'ity vokatra ity - 33 kilao ny 100 grama. Io zavamaniry tena manokana io ao anatin'io akora simika io dia ahitana singa marobe: samy manana tombony lehibe ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatan'ny olombelona. 
Zava-dehibe izany! Vokatry ny vitaminina C sy A. Ny karazana vitamin C ao aminy dia tsy mihena, fa mihombo kosa ny fihenan-tsakafo. Noho izany, ny fihinanana io tongolobe io amin'ny lohataona dia tena sarobidy.
Tenda amin'ny fanafody
Ity karazana tongolobe ity dia afaka manatsara ny vitan'ny gallbladder, ny atiny, afaka manampy amin'ny rheumatism, gout. Izany dia mamerina ny fahatsapana herin'ny fatotra, ny fahaketrahana, ny fivoahana ara-batana, manampy amin'ny tsy fahitan-tory. Io zavamaniry io dia mameno ny vatana miaraka amin'ny voankazo tena ilaina amin'ny lohataona avitaminosis, manampy amin'ny famerenana ny asan'ny hodi-tavy ary tsy manalavitra ny atherosclerose, indrindra raha miaraka amin'ny tantely.
Noho ny votoaty vy avo indrindra ao aminy, dia manampy amin'ny famokarana hemoglobine izy io, izay afaka manasitrana tsy an-drariny ho an'ny tenany manokana, tsy misy fanafody. 
Ny tombony dia manan-danja amin'ny fiantraikany eo amin'ny fahafahan'ny olona iray mitadidy sy mampihatra ny vaovao, ary koa mampitombo ny fifantohan-tsaina sy ny fahatsiarovan-tena ankapobeny. Ny olona manana asa ara-tsaina sy zokiolona dia tokony hankasitraka indrindra io trano io.
Ny asidra folika, izay misy ao amin'ny leucorrhoea, dia tsy maintsy ilaina mandritra ny fitondrana vohoka, satria izy no afaka misoroka ny aretina ao amin'ny fivoaran'ny zaza vao teraka. Ny zavamaniry koa dia misy fiantraikany antibiotika, izay manampy amin'ny fiterahana ny taratasy mivalona, ny arthritis, ny aretina ao amin'ny trakta avoakan'ny atidoha sy ny hatsiaka.
Na dia eo aza ny oncologie, dia voaporofo fa afaka mampiadana ny fivoaran'ny sela homamiadan'ny voary, indrindra ny homamiadana amin'ny vehivavy sy ny prostate, raha oharina amin'ny lehilahy. 
Tena ilaina koa ny fahitana fahitana. Ny tongolobe Phytoncides dia afaka miady amin'ny aretina vireniny lehibe. Noho ny solifara ao amin'ny firavany maitso dia tena ilaina amin'ny aretina isan-karazany. Ny tongolo ihany koa dia manana fiantraikany amin'ny alikaola. Manadio ny ra izy io, rehefa ampiharina, miharatsy ny fahasimban'ny hoditry ny olona, ary mihamitombo ny hery fanefitra, dia mihena ny kolesterol raha mihinana amin'ny tongolo gasy.
Fantatrao ve? Indrindra indrindra fa ny lela dia sarobidy ao Shina noho ny kohaka, antipyretic, antibakterialy, marefo ary antifungo. Ankoatr'izay, ny Sinoa dia efa nampiasa ny vokatra tsara avy amin'io tongolobe io amin'ny fampangatsiahana ny rafi-pitabatabana, ary koa ny fampiasana izany mba hanamaivanana ny tsy fahampian-tsakafo.
Tendroka amin'ny cosmetology
Ao amin'ny cosmetology maoderina, efa nankamamy ny fanatsarana rehetra ny laoka. Miorina eo amin'izany izy ireo, manomana sarontava mahagaga, izay nanjary fanadiovana voajanahary marefo sy tsy manimba ny hoditra. Mahasoa toy izany koa ireo masony ireo eo amin'ny volo, manatsara ny fitomboany. Io tongolo gasy vita amin'ny legioma vaovao io dia nokapaina tany am-piandohana, izay nahatonga ny fomba fijery mahafinaritra momba ny volo mainty, izay tsy misy na dia ny sombin-tsakafo aza. 
Ny tsiranoka mofomamy vaovao koa dia hanatsara ny toe-javatra amin'ny fantsika, hampatanjaka azy ireo. Ny fitaovana dia ampiharina amin'ny fantsika, mifatotra amin'ny sarimihetsika ary miandry antsasak'adiny. Aorian'ireo fepetra vitsivitsy ireo dia hisy vokatra tsara azo tsapain-tanana.
Ny voankazo voarara manampy amin'ny fitsaboana ireo vokatra. Saingy ny vovobonin'ny dite vaovao kosa dia hanampy amin'ny fanafoanana ilay olana.
Zava-dehibe izany! Ny alim-bitsika hafahafa dia afaka manampy ny olona te hanala ny fofom-borona sy ny pigment izay tsy atahorana. Voalaza koa fa manampy ny solika ny tongolo.Ity zavamaniry ity dia toa afaka manampy amin'ny olana rehetra.
Lec Slimming
Ny iray amin'ireo zava-mahagaga mahavariana - ny fahaiza-manaon'ny fiantraikany amin'ny metabolika rehetra ao amin'ny vatana, izay, miaraka amin'ny votoatin'ny kalorie tena ambany sy ny tsy fisian'ny tavy tanteraka ao anatin'io fiasa io, dia nanjary tena ilaina ho an'ireo olona te-handany lanjany - mihinana lozaka ary mahavaky lanja. 
Mihinàna io zavamaniry mahavariana io, ary ampio sakafo isan-karazany, ary tsy haharitra ela ny valiny. Tsy mamela ny kilao ihany izy io, fa manatsara ny fahasalamana: mampitombo ny peristalsis, ny vatana dia novolena miaraka amin'ny singa tranainy sy vitamina ilaina, manatsara ny asan'ny gastrointestinal tract, ny metabolisma dia miverina amin'ny ara-dalàna, noho ny potassium amin'ny fampiendrehana tongolo,
Noho ny voka-dratsiny ambany kaloria dia matetika ny diabetika no mampiasa karoty, gooseberries, cucumbers, mouleurs, nectarines, pastèques, brouillons, beans, anana, yoshta ary citrons.
Chrome amin'ny tongolobe dia manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha sy ny fitiavam-bavaka. Ny habetsaky ny kalôria miteraka kalorie dia manome fahafahana anao hahatsapa haingana be. Na izany na tsy izany, mba hahafahanao mandany lanja avy amin'ny tongolobe, dia afaka manamboara sakafo maro (salady, sotro, anisan'ny legioma vita amin'ny legioma), izay tsy ahafahanao mahatsapa ny tsy fahatsapana amin'ny fampiasana izany, fa ny fahafinaretana ihany.
Raha misy safidy misy eo amin'ny lozi-tsakafo, tsy misy intsony, ny sakafo sy ny vilany, izay tsy tsara tarehy, fa ilaina ihany koa, ary mety ho hafa mihitsy, dia mazava ny fanapahan-kevitra tsara. 
Tsy tokony hohadinointsika koa fa rehefa misakafo ny lelavola, dia tsy ny kilao hafa ihany, fa koa ny poizina tsy ilaina, ny pesta sy ny zavatra hafa manimba ny vatana.
Harm sy contraindications
Saingy tsy misy na inona na inona eto amin'izao tontolo izao dia lavorary, ary na dia toy izany koa ny vokatra mahavariana miaraka amin'ny toetra mahasoa azy satria ny leek dia manana ny tsy fahombiazany, ny fanoherana sy ny toetra ratsy.
Raha mihinana azy amin'ny fihinanana sakafom-biby ianao, dia tsy afaka mitondra tsara, fa manimba ny fahasalamana sy ny vatana manontolo. Ny hafanam-po mahery vaika amin'io zavamaniry io dia mety hampitombo ny tsindry, ny fihanaky ny vavony ary manimba indray ny asan'ny rafi-pandaminana.
Ilaina indrindra ny mandao ny fampiasana tongolobe ho an'ny olona mijaly amin'ny fatran'ny aretin-kibo na ny fitezan'ny lozam-pifamoivoizana, satria amin'ny fanentanana ny asidra ilay zavamaniry dia mety hanimba ny taovam-pananahana. Manampy amin'ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny rà izany, izay tsy voatery ho an'ny olona efa manana sanda ambany. 
Ny tongolobe dia afaka miteraka ny rononon-dreny raha misy vehivavy iray mampinono azy: ny zaza dia mety tsy te hanandrana ravina toy izany. Ny menaka tena ilaina amin'ny tongolobe dia mety hampitombo ny hatsembohana, izay tsy miangavy mandrakariva ny olona any amin'ny toerana ho an'ny daholobe.
Fihetseham-panoherana mahaliana momba ny dite
Maro ny zava-misy mahaliana fantatra momba ny tavy: matetika dia lasa tsy mazava ny toerana misy ny marina, ary aiza ny fiction na ny fampiroboroboana ny zava-misy.
Ao anatin'ny sela, ny tongolobe dia nampiasaina taonjato maro lasa izay mba hampitombo ny faniriana hanao firaisana. Misaotra an'io zavamaniry io, nanamboatra ny fahaizan'izy ireo ny mpanao piritrida ary nanaja azy ireo tamin'ny endrika tsara, araka ny asehon'ny rakitsary fahiny. Ny dity dia avy any Egypta sy Mezopotamia, izay nanombohana azy tamin'ny taonarivo faharoa BC. Ny fanambarana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana dia milaza fa tokony hanofa tsipìka ianao rehefa manana aretina, ary handalo izany.
Fantatrao ve? Tavy no tandindon'ny firenena any Wales, iray amin'ireo fanjakan'i Grande-Bretagne. Any Angletera, misy ny klioba antsoina hoe Fikambanana "Leek".
Ny tavy no vokatra manan-danja indrindra, izay, raha ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia mety ho fanalahidin'ny fisehoana tsara sy mahasoa. Ny tena mahasoa indrindra dia ny any amin'ny tanindrazany.
