Ny menaka pumpkin dia ahitana zavatra maro izay tsy maintsy ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Ity vokatra ity dia azo avy amin'ny voan-tsimparifary amin'ny tsindry mangatsiaka. Amin'ny alalan'ny fomba mahomby, ny vokatra vokariny dia mitazona ireo vitaminina sy mineraly faran'izay sarobidy indrindra. Vokatry ny familiana, misy ranon-tsavonavona mainty misy volom-borona vita amin'ny volamena, ary indraindray dia antsoina hoe "volamena mainty" izy io. Amin'izao andro izao, ny famokarana voa nendasina dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana sy mahazatra, kojakoja sy cosmetology. Fa momba ny lanjan'ity vokatra ity, ary koa ny fetra sy ny fomba fampiharana, dia hiresaka bebe kokoa isika.
Fantatrao ve? Milaza ny mpahay tantara fa niroborobo ny Meksikanina 12 arivo taona lasa izay. Ary tany Rosia, ny taolam-biby dia tonga tany aminay efatra arivo taona lasa izay.
Inona no raketina ao
Mba hamaritana ny mombamomba ny vokatra, dia mila mahazatra ny tenanao amin'ny firafetany. Ny menaka masira kobrinina dia ahitana zavatra tena mahasoa:
- Vitaminina A (retinol), B1, B2, B6, C, E (tocopherol), K (rutin), P, PP;
- singa tena mavitrika: phospholipids, carotenoides, phytosterols, tocopherols, flavonoids;
- mineraly, micro-ary macro-singa: magnesium, selenium, cobalt, vy, calcium, zinc, phosphorus, potassium, sns.
- Asidra fetia tena ilaina: vitamina anti-cholesterol (F), omega-3 (linolenic) ary omega-6, stearic, palmitic.
Toa mahavariana tanteraka izany, fa ny habetsan'ny sakafo mahavelona isaky ny singa iray entina ilazana ny antony handinihana ny menaka oliva ho marary mahasitrana. Ary izany dia manazava ny habetsahan'ny fampiharana azy. 
Nahoana no ilaina ny menaka dibera?
Ireo toetra rehetra voalaza etsy ambony momba ny fitsaboana nentim-paharazana dia nampiasaina haingana mba hanavotana amin'ny aretina isan-karazany, hamaha olana amin'ny fiasan'ny bala, ny atiny ary ny voa. Ny singa miavaka amin'ny singa mikrôa sy macro dia manampy amin'ny fanesorana kilaoty sy famerenana ny sela aterina, amin'ny fiarovana amin'ny vatana sy ny aretin-koditra.
Ity vokatra ity dia asaina:
- urolithiasis na vato ao amin'ny valanorano;
- ny atin'ny alikaola;
- ny aretin-koditra;
- Hepatose fatty.
Ny diloilo dia manamarina ny vokatra fanasitranana amin'ny ratra ary miady amim-pahombiazana amin'ny fiatrehana ny aretin-tsolika moka, noho izany dia omena ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny mahasoa ny voatavo sy ny voatavo.
Noho ny habetsaky ny vitaminina B, ny fihanaky ny voam-bary dia mampitombo ny famokarana jasan'ny gaza, manamaivana ny dite, ny fery, ny enterocolitis, ny ezokhazy. Na izany aza, ity vokatra ity dia hanampy amin'ny fikorontanana sy fahasorenana. Azo atao koa ny mampiasa menaka solifara mba ho toy ny fanafody manohitra parazita. 
Misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-panafody. Manatsara ny elasticité ny sambo lehibe sy kely, ary koa manampy amin'ny fampihenana ny fiterahana. Ankoatr'izany, io fanasitranana io dia mamerina indray ny fihenan'ny kolôlisônina, manafoana ny plastika vascular, ary, vokatr'izany, dia manatsara ny fiterahana.
Ny singa toy ny vy sy zinc ao amin'ny solika dia mampitombo hemoglobine hemoglobine, ary ny magnesium sy ny potassium dia manana vokatra mahasoa eo amin'ny fo. Izany no antony mahatonga ny tsimok'aretin'ny menaka fofona hafakely tsara ho an'ny fampandrosoana ny fo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny hozatra, ny lozam-pifamoivoizana ary ny aretim-po sy aretina hafa.
Fantatrao ve? Ny fanasitranana nentim-paharazana dia nanolo-kevitra ny hitondra ny vokatra solika eo anelanelan'ny 7 sy 9 maraina. Eto amin'ity sehatra ity dia tsy mbola nanam-potoana ny handray anjara amin'ny dipoavatra ny pancreas.
Ho an'ny vehivavy
Ny phytosterols dia azo antsoina hoe phytohormones. Izy ireo dia ampahany amin'ny menaka manitra izay manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana mahatsiravina sy tsy ara-dalàna.
Ny fitsaboana nentim-paharazana ihany koa ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny fomba fitsaboana ny gneolojika (ny fiterahana ny ovaires, ny matoandrianana, ny vaginitis, sns.).
Ho an'ny lehilahy
Ny ampahan'ny lahy amin'ny mponina dia afaka misotro menaka fofona ho fitaovana miavaka amin'ny fihazonana ny lahy. Tsy dia misy fiantraikany amin'ny dibera mahery fotsiny izy io, fa miady amin'ny aretina ary mampihena tsikelikely koa.
Misy vokany tsara koa eo amin'ny herin'ny fampiasana hazelà, zana-kiraro, mozika, teôma, safrona, espagne, dipoavatra, melon, scorzoner, periwinkle, parsley, tongolo gasy, fefy, orchid, mozika islandey, nutmeg.
Ny fihenan'ny zinc sy vitamin A tsara dia mivoatra amin'ny fihenan'ny lahy sy ny vavy, ary ny vitamin E dia manana fiantraikany tsara amin'ny hery, mandamina ny fananganana, ary mahazatra ny fizotran'ny spermatogenesis. 
Ankoatr'izany, io zava-mahadomelina voajanahary io dia azo ampiasaina ho famindrana ny adenôma sy ny fiterahana ny prostate, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny aretin'ny voa.
Ahoana ny fampiasana azy amin'ny sakafo
Noho ny tsirony miavaka, ity vokatra ity dia afaka manova ny tsiron'ny sakafo tsotra. Ny famonoana Pumpkin dia azo ampidinina amin'ny:
- pickles;
- voamadinika;
- vary;
- salady;
- sauces;
- Toeram-pisakafoanana pasta;
- voankazo;
- bakom-bary sy tsiro matevina;
- sakafo sy trondro;
- tsotsotra.
Zava-dehibe izany! Rehefa manisy menaka ho an'ny lovia ianao, dia tokony hiezaka ny tsy hamerina izany - 2-3 ny sakany dia ampy.
Zava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa ny solika dia tsy tokony hohajaina amin'ny fikarakarana hafanana ary ilaina ny mameno ny sakafo alohan'ny fampiasana, mba tsy hamokarana izany ary tsy hisy fiantraikany amin'ny tsiron'ny sakafo izany. Ny kilasy tsy mendrika dia manana tsiro mahafinaritra sy mahasalama mahasalama.
Ahoana ny fampiasana ny fitsaboana sy ny fampiroboroboana ny fahasalamana
Ny vokatra azo avy amin'ny solika dia ampiasaina ho fitaovana fanampiny ho an'ny fitsaboana lehibe, satria, ankoatra ny asany fototra, ny solika dia manampy amin'ny fanatsarana ny tsy fahampian'ny olona iray amin'ny taonany.
Hanamafy ny rafitra fiarovana
Amin'ny lohataona sy ny fararano, rehefa mitombo ny aretina azo avy amin'ny gripa sy ny areti-maso viraty amin'ny viriosy, afaka misotro diplaoma amin'ny fitsaboana voajanahary intelo isan'andro ianao.
Mba hamenoana ny angovo sy ny tanjaky ny vatanao dia afaka misotro ity fitambarana ity mandritra ny 10-12 andro: 1/3 teaspoon tongolo gasy sy ½ teaspoon dipoavatra masira ambioka dia mihalevina miaraka rano 200 ml. 
Amin'ny mangatsiaka
Rehefa rhinitis na rhinitis dia mety hiditra ao amin'ny orona amin'ny 5-7 sotro. Hamafiso ny vokatra amin'ny fantsona menaka oliva menaka 60 minitra alohan'ny sakafo.
Amin'ny kankana
Efa ela ny menaka oliva dia heverina ho mpitsabo mpanohitra manohitra ny parasy. Misy fomba maro ahafahana manaisotra kankana miaraka amin'ny fanampian'ny voninkazo voajanahary:
- Isan-kerinandro eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy mba hitondra menaka. Mba hanatrarana ny vokatra dia ampy ny misotro 500 ml ny vokatra amin'ny ankapobeny.
- A teaspoon of oil diluted with ½ teaspoon of juice citrus. Misotroa amin'ny vavany foana.
- Amin'ny ravin-kavoana iray dia misotro dibera ny dibera ary misotro tongolo lay.
Rehefa miady amin'ny kankana izy ireo, dia ampiasain'izy ireo koa ny canopchines, elecampane, volombolon'ny siramamy, zucchini, amaranth napetraka, tongolo, aspen ary kankana.
Rehefa miady amin'ny kankana dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny vokatra dia tsy tratra avy hatrany, ka ny fiverenan'ny fitsaboana amin'ny toe-javatra sasany dia mila averimberina. 
For fireburn
Ny fandoroana ao amin'ny fitsaboana dia zavatra hafahafa izay azo alaina amin'ny fomba maro:
- Misotroa fotsiny 1-2 teaspons of oil calcium.
- Raha tratran'ny fo miverimberina, dia asio tongolo gilao 2-3 ary tongolavola menaka ½. Apetaho mandritra ny 7 andro ao anaty toerana mangatsiatsiaka ity fitotoana ity. Manoty 1-2 teaspoons.
Azo atao ihany koa ny manaisotra ny fiterahana amin'ny fanampiana ny pine, ny akondro, ny pasteur, centaury, ravina telo-ravina, glandiana, ravin-javamaniry, meadowsweet, chestnut ary chestnut honey.
Miaraka amin'ny cholecystitis
Noho ny fananana choleretic tena tsara, ny famoahana ny voam-bary dia azo ampiharina rehefa misy fihenanam-po ao amin'ny gallbladder sy cholecystitis. Ilaina ny misotro 15 andro isa-tapitrisa miala amin'ny ora alohan'ny sakafo. Io fomba io koa dia hanampy amin'ny aretina ateraky ny aty sy ny cirrhosis.
Zava-dehibe izany! Ny fanaintainana eo amin'ny ilany havanana dia mety hidika hoe ny fihetsika vato. Ao anatin'io toe-javatra io dia mihena ny ½ tsp.
aretin'ny sarakaty no nahazo
Ho an'ireo aretina ao amin'ny pancreas dia maro no mampiasa fitsaboana mahery vaika, ary tsy mieritreritra akory aza fa afaka manampy azy ireo izany. 
Ny singa fototra dia mampidina ny tsatoka asidra ary manampy amin'ny famerenana indray ny asan'ny digestive. Ny fitsaboana dia ny famokarana menaka dipoavatra iray isan'andro isan'andro.
Amin'ny alahelo ao amin'ny vavony
Mba hisorohana izany fahatsapana hafahafa izany, ary koa ho an'ny fitsaboana, dia azonao atao ny mandray an'io fitambaran-javatra io: voanio voanio (1: 1) voanio mena sy menaka (1: 1) maka ½ kaopy menaka fofona ary manindry ao anaty toerana maizina mandritra ny 7 andro. Raha tsara ny haavony, ary tsy mihoatra ny 15 ° C ny mari-pana. Misotroa ny fanafody amin'ny menaka kely iray, 30 minitra alohan'ny sakafo.
Avy amin'ny atidoha ary ny aretina hoditra
Amin'ny alàlan'ny fananganana antiseptika sy ratra amin'ny fahasitranana, io fanafody io dia manampy amin'ny fanaintainana tsindraindray rehefa voakaikitry ny bibikely ary hisy fiantraikany tsara amin'ny fanasitranana ny ratra madinika, ny fako sy ny mangana. Amin'ireo tranga rehetra ireo, dia simba ny faritra marary, ary latsaka vitsivitsy amin'ny tavy tavy.
Fantatrao ve? Tao amin'ny Moyen                                                        Â
Amin'ny vina varikose
Mba hamerenana ny elasticité amin'ny sambo sy ny lalan-dra, dia azonao ampiasaina ireto fanoratana manaraka ireto: ny menaka dia mifangaro amin'ny tongolo gasy ary ampiana dipoavatra isan'andro.
Raha efa mipetraka ao amin'ny endrika mihazakazaka ny vina varikose (bikabary), dia azonao ampiasaina ity manaraka ity: 40 g ny fotodrafitrasan'ny burdock manidina ½ kaopy menaka ary avy eo dia 15 minitra ao anaty rano fandroana. Ny famonoana vokatr'izany dia mandoto ny faritra voakasik'izany. Arovy ao amin'ny efitra fidiovana ny fanafody.
Tao amin'ny aretin'ny vehivavy
Rehefa misy olana ara-pahasalamana (erosionana, colpitis) dia hanampy ity recipe ity: tavoahangy matevina manify miaraka amin'ny menaka menaka ary manidina ao amin'ny vagina amin'ny alina. Ny fianarana dia 15-20 andro.
Zava-dehibe izany! Milaza ny manam-pahaizana fa rehefa mihinana fanafody fanampiny ao anaty ranomanitra iray ao anatiny, amin'ny maraina sy amin'ny hariva, dia mety hihatsara ny vokatra.
Amin'ny prostate
Ho an'ny inflammation, ary koa mba hisorohana ny prostatitis sy ny tsindry ho an'ny prostaty, ny lehilahy dia afaka maka 30 andro lavan-tsakafon'ny vokatra voamaina alohan'ny hisakafo.
Ahoana no azo ampiasaina ao an-trano
Nisy toerana iray ho an'ny menaka oliva manara-penitra tao amin'ny sahan'ny kosmetika. Manamafy tanteraka ny volo izy ary manasitrana ny toetry ny hoditra.
Ho an'ny volo
Noho ny endriny vita amin'ny biochemika manokana, ity vokatra ity dia mamelona ilay ampongabendanitra, manery ny volon'ny lamosina haingana haingana mba hahasitrana haingana. Mandroso ihany koa izy ireo, ary mihamafana ny hoditra, izay manakana ny roapolo.
For face
Ny fampiasana tsy tapaka ny menaka kaloria, na amin'ny endrika madio sy amin'ny singa fanampiny, dia manampy amin'ny hoditra ny fifehezana sy ny sakafo mahavelona, ka mahatonga azy io ho masira sy elastika. 
Ankoatra izany, ny voka-bary mahasoa dia hanampy amin'ny fisorohana ny endriky ny tambajotra vascular, hanadiovana ny hoditra ary esory ny sarina voadio:
- Maskita ho an'ny akne sy volo manify. Ingrédients: menaka menaka - 10 g, tanimanga maitso - 40 g, kanelina - 1 tanana. Miangona sy ampiasaina mandritra ny 15 minitra eo anoloan'ny tarehiny, alaina amin'ny mofomamy mamomamo.
- Mask verjuvenant. Atsofohy rano iray amin'ny rano mafana ny vatana iray, atsofohy miaraka amin'ny menaka ary atsipazo eo amin'ny tarehy sy ny tendany mandritra ny 30 minitra. Faharetana - indray mandeha isaky ny 1-2 herinandro.
- Amin'ny hoditra fetsifetsy. Zava-tsokajy: tantely voapoizina - siramamy 1, voankazo - 1 dolara metatra, 6-8 dilo-dibera. Voafetra daholo ny zava-drehetra, ampiana rano kely ary ampiasaina amin'ny hoditra madio mandritra ny 15 minitra. Aorian'izany, dia misotro rano mafana.
Azo atao ve ny mampihatra?
Taorian'ny fijerena indray ny fanasitranana amin'ny vokatra, maro no manapa-kevitra ny hitondra izany. Eo ihany koa ireo dingana sasantsasany amin'ny fiainana, izay tokony hikarakarana sy hitsinjovana tsara ny safidin'ny fitsaboana iray. 
Azo atao ve ny mampiasa ny menaka oliva ho an'ireo izay miady amin'ny maha-be loatra na miomana ho lasa reny?
bevohoka
Ny vehivavy bevohoka dia afaka mampiasa ny vokatra ary mila izany mihitsy aza. Ny fanamboarana dia tena manan-danja indrindra amin'ny fararano-ririnina, rehefa mahatsapa ny filàna fiarovana fanampiny sy vitamina ny vatana.
Ity vokatra ity dia hanampy ireo reny miandry:
- Manatsara ny toetry ny takelaka, ny volo, ny hoditra;
- mifandraika amin'ny toxikose;
- esory ny fluidina (ary, noho izany, misoroka).
Amin'ny fampiasana tsy tapaka (ny menaka kely iray amin'ny maraina amin'ny vavony tsy misy) dia misy menaka elixir amin'ny vehivavy, ny torimaso sy ny asan'ny rafi-pitia. Raha misotro 3 teaspoons isan'andro ianao, dia afaka manafoana ny fihoaram-pefy.
Lose weight
Ity vokatra ity dia azo raisina ho an'ny olona rehetra izay te ho very maina, satria sakafo ara-tsakafo, ary indrindra indrindra, noho ny fahafahana manala ny vatana amin'ny poizina. 
Aza hadinoina fa manankarena amin'ny solika ny menaka fandroana, ka tsy afaka miasa tsotra izao ny vatany. Ary ny fampiasana an'io fanafody voajanahary io dia ahafahanao mameno ny tsy fahampian'ny singa mahasoa miaraka amin'ny sakafo tsy miovaova.
Noho izany, eo ambanin'ny fepetra rehetra dia azo antoka fa ilaina ity vokatra solika ity. Ny singa sarobidy indrindra amin'ny menaka fofona ho an'ireo izay te ho very fananana dia ny fahafahana mandoro ny taviny.
Fantaro ny toetra mahasoa ny avocado, ny akanjo, ny kôkômbia mainty, ny opuntia ary ny citronella oils.
Ny fomba hifidianana vokatra tsara rehefa mividy
Mba hahazoana vokatra mahasitrana tena izy, mila mianatra ny fomba hisafidianana tsara azy ianao. Mba hanaovana izany dia araho ireto fitsipika ireto:
- Ny fitahirizam-bokatra dia tsy maintsy misy biriky na mainty.
- Famantarana ny vokatra voajanahary sy ny kalitaony tsara - marika manify maranitra eo amin'ny rindrin'ny fitoeran-drano rehefa avy nihozongozona.
- Ny loko dia miankina amin'ny fiantombohan'ny hazavana, izany hoe, izy io dia mety ho hafa (volamena, maitso), fa amin'ny ankapobeny dia manangona sy matevina izy io.
- Mandehandeha - mangatsiaka fotsiny, tsy misy fitsaboana hafanana.
- Tsy tokony hisy fifangaroan'ny menaka hafa. Ny votoatin'ny vokatra fototra dia 100%.
- Ny fofona dia midika fa ny voa fotsiny ihany no tsy tokony hisy ny fofona hafa.
- Tandremo ny daty, miezaha hahazo menaka vaovao.
Toe-draharaha
Aza mampiasa menaka aorian'ny daty fandaniana. Eny, ary tokony hipetraka ao anatin'ny fepetra sasany:
- fitahirizana voina;
- toerana mahafinaritra (+ 10-15 ° C);
- 1-10 volana.
Zava-dehibe izany! Ankoatr'izay dia tokony hokarakaraina fa tsy misy fikojakojana ny vokatra. Amin'ity tranga ity dia tsy azo ampiharina koa izany.
Contraindications
Indrisy fa ny rafitra tokana an'ny menaka dia tsy vitan'ny hoe manasitrana fotsiny, fa manimba ny vatana ihany koa. Na dia izany aza, tsara ny manamarika fa ity vokatra ity dia tsy misy fiantraikany amin'ny fahasalamana raha toa ka ampiasaina amin'ny tsy fahampiana ary mihoatra noho izany ny dosages.
Aza mampiasa menaka eo anatrehan'ny aretina toy ny diabeta, ary amin'ny tsy fifandeferana amin'ny tena manokana. Rehefa avy nifampidinika tamin'ny manam-pahaizana manokana ianao, dia azonao atao ny mitondra menaka lavarangana ho an'ny olona manana cholelithiasis amin'ny dingana an-tsehatra, satria mety ho voatery hiverina ny singa ao amin'ny vokatra. 
Rehefa tsy miteraka menaka olitra ny diarrée - dia misy vokany mahery vaika izany. Ny famintinana dia tiako ny manamarika fa ny fampiasana ivelany sy ny atiny amin'ny menaka kaloria dia hanampy amin'ny famerenana ny fahasalamana, fa koa mba hitazonana hatsaran-tarehy. Manantena izahay fa hanampy amin'ny alalan'ireto sakafo ireto ireo karazan-tsakafo voalaza etsy ambony.
