Amin'ny vanim-potoanan'ny fararano-ririnina, rehefa tsy ampy ny vitaminina sy ny mikraoba ny vatana, dia ny fihinanana voankazo sy legioma tsy tapaka matetika no fomba iray ahazoana fahasalamana tsara. Manoro hevitra anao izahay handinika ny radisy amin'ny karazana "daikon" - avy any Japana no misy an'io legioma io, ary nandritra ny taonjato maromaro dia efa vahiny teo amin'ny latabatra izy ireo. Avy amin'ity lahatsoratra ity, dia hianatra ny habetsahan'ny vitamin, microelements ary ny zavatra hafa mahasoa ity fotsy fotsy ity.
Ny singa sy ny sanda ara-tsakafo
Andao hijery akaiky kokoa ny zavatra mahavelona ny voankazo mahavariana eto amin'ity izao tontolo izao ity:
- Vitamins: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP.
- Mineraly: vy, calcium, potassium, iodine, phosphorus, zinc ary hafa.
- Fibre.
- Amino acids.
- Anzima.
- Pectin.
- Lysozyme.
- Asorona isorodika.
- Phytoncides sy antioxidants.
Araka ny hitanao, ny radik daikon dia manana firafitra feno vitamine sy mineraly faran'izay mahavariana, nefa miaraka amina voka-bary kely ihany - 21 kcal isaky ny 100 g. 
Fantatrao ve? Io kolontsaina zavamaniry io dia fantatra tany Gresy fahiny. Efa taloha ela be no nahafantaran'ireo Grika ny toetra amam-pahaizana mahasalama sy mahasalama. Tapa-kevitra ny handoa vola amin'ny vola madinika volamena izy io, ary tsy nisy afa-tsy tao amin'ny trano manan-karena tamin'ny lovia vita amin'ny vy.
Ilaina ilaina avy daikon
Ny akanjo fotsy dia tena zava-dehibe amin'ny vitamina sy mikrô. Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny karazana akanjo fotsy misy eo amin'ny vatana avy ao anatiny.
Tombontsoa azon'ny rehetra
Miara-misakafo tsy tapaka miaraka amin'ny daikon, tsy ho ela dia hitanao fa mahasoa ny vatana manontolo:
- manadio ny voa sy ny atiny, izay fisorohana tsara ny urolithiasis amin'ny taona rehetra;
- fanesorana ny toaka sy ny poizina - feno foty ny legioma, manintona ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, manadio ny vatana;
Rutabaga, aviavy, tantely lava ririnina, amaranth, ranomandry, kavina, ala honko, Tibetana lofant sy diloilo menamena dia ampiasaina ihany koa hanesorana ny poizina misy poizina.
- antimicrobial action. Vitaminina, phytoncides ary proteinina atolotr'io zavamaniry io dia manimba ny mikroflora mikotrika ao amin'ny vatan'olombelona. Ny fampiasana matetika ny daikon, indrindra mandritra ny vanim-potoana mangatsiaka, dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandaminana ary fitaovana tsara indrindra amin'ny fisorohana ny aretina virosy;
- Mampirisika ny fitsaboana amin'ny aretin-koditra eo anatrehan'ny aretin'ny taovam-pisefo - ny bronchitis, ny pharyngitis, ny asma;
- Ny vokatra mampihetsi-po - ny ranomason'ny radish daikon dia manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, izay mahatonga azy io ho fanampiana tena ilaina amin'ny ady amin'ny fihenjanana matetika;
- Ny fisorohana ny diabeta mellitus - radish dia manampy amin'ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra, ankoatra izay, misy fructose, izay ilaina ho an'ny olona voan'ny diabeta;
- fisorohana aretina kardia, vaksiny;
- salama sy hoditra.
Zava-dehibe izany! Rehefa avy nihinana daikon ianao, dia maniry ny hanomboka avy hatrany ny sakafo matsiro - ny fampiasana azy ireny dia miteraka enta-mavesatra eo amin'ny vavony.
Inona no mahasoa ny vehivavy?
Ny habetsaky ny asidra folika dia hita ao amin'ny sakafo toy ny radià mainty, tsaramaso maitso, broccoli, spinach, peas, boîtes de Brussels, beets, seleria, voamaina, voan-kesika, papango, peanuts ary almonds.Tsara homarihina fa ny vitamin B9 (asidra folakina) dia tena ilaina amin'ny fikarakarana ny tsingerim-bolana sy ny fizotran'ny fampidiran-dra ao amin'ny vatan'ny vehivavy. Ny vehivavy mikasa ny ho bevohoka dia tokony hampitombo ny fampiasana sakafo amin'ny fanasokajiana asidra feno.
Inona no mahasoa ny lehilahy?
Ny lehilahy dia tokony hihaino tsara an'io legioma mahagaga io. Proteinina, izay ampahany amin'ny radish daikon, dia mampiroborobo ny fitomboan'ny taova - izany dia tena ilaina tokoa ho an'ny atleta sy ny mpilalao asa an-tsekoly. 
Tsara homarihina fa manan-danja manan-danja io fotony io - amin'ny fampiasana tsy tapaka ny daikon dia manatsara ny libido lahy ary mampitombo ny heriny. Antony tena tsara hanina salady radic daikon amin'ny sakafo hariva, sa tsy izany?
Fampiasana daikon
Matetika, ity legioma ity dia ampiasaina salady - na salady na toy ny lovia tsy miankina. Na dia izany aza, misy karazan-tsakafo maro no fantatra, izay i daikon dia mihinam-boankazo, marin-kisoa, mafana ary mando mihitsy. Nampidirina tao anaty pâtisserie izy ary maina ho an'ny fampiasana azy any aoriana any amin'ny lovia.
Amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny fitsaboana fotsy hoditra no tena malaza amin'ny fitsaboana amin'ny olona.
Nomaninay ho anao ireo karazan-tsakafo tsotra mahazatra amin'ny radisy fotsy, izay nampiseho ny fahombiazany tamin'ny fitondrana aretina maro:
- Sakafom-bovoka amin'ny anemia. Fanangona (ny legioma rehetra dia raisina amin'ny ampahany mitovy): carrot - 1 pc; beets - 1 pc; Daikon - 1 pc. Manaova legioma eo ambanin'ny rano mikoriana ary mihosena amin'ny lavaka lehibe. Apetraho ao anaty kitapo ny masomboly ao anaty lovia vita amin'ny menaka.
Mialà haingana mandritra ny ora maromaro. Ny legioma mena dia alaina alohan'ny sakafo tsirairay sy ny siramamy 1 isa. Ity fomba fitsaboana ity dia azo ampiasaina hanasitranana ny anemia amin'ny zaza, fa ny dosage ihany no hihena - 1 teaspoon alohan'ny sakafo. Tsarovy fa ny fitsaboana ny anemia dia tokony haharitra 2-3 volana tsy misy fanelingelenana amin'ny fanafody. - Ordinatera ho an'ny fisorohana sy fitsaboana aretim-panafody. Zavamaniry: Daikon - 100 g, siramamy - 1-2 tbsp. lovia kely. Esory ny loharano fototry ny rano. Soraty amin'ny rora mainty izany. Mamafaza sira miaraka amin'ny siramamy ary mialà mandritra ny fotoana fohy - tokony hametraka sokatra ny legioma. Misintona ny ranomamy miaraka amin'ny gaza ary atsipazo ao anaty lovia fitaratra. Arovy ao anaty vata fampangatsiahana ny sokatra mandritra ny 24 ora. Makà lasopy 1 litatra sotro alohan'ny sakafo.
Ho an'ny fitsaboana aretin'ny rafi-pandrefesana kodiarana dia ampiasainy koa ny wolfberry, melon, mulberry, pine sap, hellebore, zyuznik, haran-dranomasina, ravina, aconite, hazolamena ary gumi.
- Famoronana ho an'ny fanatsarana ny tsy fahampian'ny hery sy ny fitsaboana amin'ny vozona. Zava-tsokajy: Jirom-bary Daikon - 50 g, tantely - 1 tsp. Hamafio ny radisy eo amin'ny lavaka lehibe. Atsipazo ny ranom-boankazo. Ampio tantely izany. Alao intelo isan'andro ny menaka vita amin'ny vilia.
- Ny torohevitra amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina misy poizina sy poizina. Esory ny loharano fototry ny rano. Soraty amin'ny rora mainty izany. Atsipazo ny ranom-boankazo. Maka 100 ml sigara salady aorian'ny sakafo hariva.
- Radiosy Smoothie ho an'ny fahazaran-dratsy Ingrédients: radish - 1 pc., Cucumber - 1 pc., Parsley - 1 bunch kely, spinach - 1 bunch kely. Esory ny legioma sy ny zavamaniry eny ambany rano. Aforeto izy ireo amin'ny ampahany kely ary alefaso any anaty vilia baoritra. Mitefy amin'ny endriky kobam-be matevina. Misotroa ny tapakila misy 1 glass isan'andro.
Mialà haingana mandritra ny ora maromaro. Ny legioma mena dia alaina alohan'ny sakafo tsirairay sy ny siramamy 1 isa. Ity fomba fitsaboana ity dia azo ampiasaina hanasitranana ny anemia amin'ny zaza, fa ny dosage ihany no hihena - 1 teaspoon alohan'ny sakafo. Tsarovy fa ny fitsaboana ny anemia dia tokony haharitra 2-3 volana tsy misy fanelingelenana amin'ny fanafody.
In cosmetology
Ankoatra ny fanadiovana avy ao anatiny, ny akanjo fotsy dia manao asa tsara amin'ny fanadiovana ivelany sy ny hoditra mipetaka. Ao amin'ny cosmetology, ampiasaina ny sokatra sy ny pulp masaka amin'io fotony io. Miankina amin'ny karazana hoditrao, azonao atao ny manisy tsiranoka fanampiny: aloe na cucumber juice ho an'ny foly, mena ho an'ny tompon-trondro na menaka oliva mba hanamaivanana ny hoditry ny karazana hafa rehetra.
Amin'ny tanjona kosmetika, ampiasaina ihany koa ny menopatopo, menaka avocado, marigolds, rosemary, pétanque, siramamy, savory, linden, nasturtium, kirihitry ny vorona, menaka ary menaka misy menaka.
Mba hanamaivanana ny hoditra, afaka manafoana ny tarehinao ianao ary mamolavola amin'ny saka amin'io fotony io. Tokony hatao any am-pandriana ity fomba fitsaboana ity aorian'ny fanadiovana tanteraka ny hoditra amin'ny soritry ny taovolo sy ny vovoka. Rehefa afaka fotoana fohy aorian'ny fampiharana ny tarehiny, dia sasao ny ranom-boankazo amin'ny rano mangatsiaka ary ampangataho siramamy voafaritra arakaraka ny karazana hodinao.
Amin'ny sakafo
Sakafo miaraka amin'ny radish daikon dia mora ny miomana - rehefa nandany ezaka kely indrindra, dia hahazo sakafo matsiro tsara izay handravona ny latabatrao. Ampy tsara ny manala ny radiés, ny sira, manampy ny crème maitso ary - salady ho an'ny sakafo, fa tena tsara sy mahasalama no vonona hampiasaina.
Manolotra anao fomba fitsaboana telo ho an'ny salady avy amin'ity legioma ity izahay, izay tena hahaliana ny ankohonanareo:
- Salady an-tratran'ny akoho sy akanjo fotsy. Mila anao: daikon - 500 g, totozy akoho - 350 g, atody - 2 pcs., Cucumber - 1 pc., Tsiro crème - 2 tbsp. sotro, sira ary dipoavatra - manandrana. Totozy sy atody ny akoho boil. Mamafaza radioma sy kôkômbra eo amin'ny lavaka lehibe. Hetezo kely amin'ny atody kely sy ny hena. Atao daholo ny zavatra entina rehetra, sira ary dipoavatra, alatsaho mofomamy alohan'ny hanompoana.
- Salady misy akondro sy fotsy hoditra. Mila: daikon - 250 g, kavin'akondro tanora - 250 g, dill na parsley - bunch kely, tongolo gilao - jiro, jiro misy - 1 tsp, menaka oliva - 5 tbsp. sotro, sira ary dipoavatra - manandrana. Hamafio ny radish sy ny zakiny amin'ny lavaka tsara. Apetaho tsara ny voly ary esory ny akoho tongolo. Salt ary manipy ny salady. Afangaro ny menaka oliva sy ny jona misy menaka ary manaparitaka ny salady. Avelao izy haka 10-15 minitra ary hihinana amin'ny fahafinaretana.
- Salady misy paoma sy akanjo fotsy. Ilainao: daikon - 250 g, apple - 1 pc. maitso maitso, tsiro - tsiro 2-3. tavoahangy, dill - bunch kely, sira - manandrana. Atsaharo ny daikon eo amin'ny lavaka mainty, sira izany, aforeto amin'ny paosy kely ireo paoma ireo, tsy maintsy alaina aloha izy ireo. Atsipazo ny voly ary alao ny salady miaraka amin'ny mofomamy. Bon appetit.
Daikon Damage
Ny fahazoana an'io fakan-kazo io dia tokony atomboka amin'ny dosia kely, mitombo tsikelikely ny ampahany. Na dia eo aza ny tombontsoa manokany, daikon dia manankarena amin'ny fibre, izay mety hampihena ny tsy fahampian-tsakafo, ny fiterahana, ary ny fihenan'ny tsimokaretina ao anaty tsinay. 
Ny fandefasana ny habetsahan'ny sombin-tsakafo amin'ny radi dia asaina koa ho an'ny olona manana aretina na aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal (gastritis, gera, colitis, pancreatitis).
Zava-dehibe izany! Ny zaza amam-behivavy dia tsy manoro ny akanjo fotsy hoditra amin'ny sakafo ho an'ny ankizy latsaky ny telo taona. Ny habetsaky ny fibre ao anatin'io legioma io dia miteraka ny tsy fahampian-tsakafo. Ny fahatsiarovana ny vokatra vaovao dia manomboka amin'ny iray teaspoon.
Fifidianana sy fitehirizana
Tsara izany raha toa ka vitanao ny mampitombo daikon ao amin'ny zaridinao - mampiasa legioma amin'ny sakafo isan-karazany, dia ho azonao antoka fa hahazo vokatra avo lenta ny teti-bola ho an'ny tokantrano, tsy misy fanampiana na fitsaboana.
Aza manahy anefa raha tsy maintsy mividy daikon ao amin'ny fivarotana lehibe na any amin'ny tsena fivarotana. Ny fitsipika manan-danja indrindra amin'ny fisafidianana vokatra tsara dia ny tsy tokony hisy ny fahavoazana sy ny teboka eo amin'ny fotony. 
Ny iray amin'ireo toetra tsy manam-paharoa amin'ny radisy ny vary varimbariana daikon dia ny mitahiry tahiry maharitra, fa ny habetsahan'ny zavatra ilaina dia tsy mitombo, ary ny habetsahan'ny vitamin C, izay mifanohitra amin'izany, dia mitombo.
Ireto misy fomba vitsivitsy hitehirizana an'io legioma io:
- Ao amin'ny endrika vaovao. Noho izany dia manamboatra vata fampangatsiahana na lakozia. Ny fahasamihafana fototra sy ny tsy fahampian'ny hazavana. Ny raim-pianakaviana za-draharaha dia manoro anao hanangona ny fotony ao anaty kitapo plastika ary any amin'ny toerana sasany dia manao lavaka kely ho an'ny rivotra. Noho izany, daikon afaka tahirizina mandritra ny enim-bolana.
- The malalaka. Alohan'ny ahafahana manangona ny legioma dia tokony ho voaomana - arotsaka ao anaty rano mihetsiketsika, esory ny tapa-tongotra ary esory ny radish. Azo atao izany amin'ny fampiasana kapoaka na kapaina kely. Aorian'io dia apetraho eo amin'ny fonosana ny legioma voatoto. Tsy misy fepetra manokana momba ny fahaiza-manao - na kitapo plastika sy fahaiza-manao manokana ho main'ny hafanana. Amin'io endritsoratra io, dia afaka tahirizina mandritra ny herintaona ny daikon. Tsarovy fotsiny fa tsy tokony hamafinao ny vokatra.
- Amin'ny endrika voatokana. Mba hahafahana manana jiro mahasoa foana, dia afaka miaro izany ianao.
Jereo ny torohevitra momba ny fambolena daikon.
Ity dia dingana tsotra:- Manamboara tavoahangy vita amin'ny fitaratra sy lamba ho an'ny fitehirizana;
- manafina azy ireo amin'ny dipoavatra na ao anaty lafaoro;
- esory ny sira avy amin'ny radi dia mampiasa jiro;
- arotsaho ao anaty tavoahangy ny jiosy ary avereno azy ireo;
- Mialà ao amin'ny toerana maizimaizina sy mangatsiaka.
Fantatrao ve? Fomba maro ho an'ny latabatra ho an'ny hena, ankoatra ny fotony, dia ahitana ny ampahany sy ny tampony. Amin'ny ankapobeny, dia manitra eo amin'ny menaka misy menaka alohan'ny fampiasana izany.Ankehitriny dia fantatrao fa tena ilaina ny legioma antsoina hoe daikon. Rehefa avy nihaona taminy teo amin'ny toeram-pivarotana tao amin'ny fivarotana izy dia aza mandalo, satria avy amin'izany no ahafahanao mahandro mofomamy, ary ny tena manan-danja - sakafo ara-pahasalamana tena tsara izay hanampy amin'ny fanamafisana ny fahasalamanao, izay zava-dehibe amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona.
