Voatavo

Ny mahasoa sy ny fomba handrahoan'ilay ranom-boankazo ao an-trano

Ny siramamy sambony dia fisotro madio ho an'ny fahasalamana tsara. Manatsara ny vatana amin'ny vitamina izy, manasitrana aretina sasany ary manampy amin'ny fitazonana ilay endrika amin'ny endrika ambony. Ary raha manomana azy amin'ny ririnina ianao, mampifangaro azy amin'ny paoma, karaoty, orana sy voankazo hafa - tsy dia mampihoron-koditra ny olana amin'ny tsy fahampian'ny hery. Hodinihina ity lahatsoratra ity momba ny fomba fanaovana ny jiroman-tsakafo sy ny zavatra ilaina ho an'ny olona amin'ny vanim-potoana rehetra.

Fitaovana ilaina sy fitaovana ilaina

Tsy sarotra ny manomana siramamy ao an-trano. Voalohany dia mila manapa-kevitra ny fomba hahazoana izany ianao. Ny voalohany, ny haingana indrindra - miaraka amin'ny fanampian'ny jiro. Ny faharoa dia ny famokarana ny vokatra ao anaty toeram-pisakafoanana. Ny fomba fahatelo, manintona kokoa amin'ny asa, izay manitsaka ny lavaka fanosotra amin'ny lavaka, ary avy eo ny sira dia voatsindrona amin'ny gaza noforonina anaty seza maromaro. Ny safidy iray hafa, venty fahefatra amin'ny famokarana, dia manondraka ao anaty ranom-boasary izay tapaka ny endriny amin'ny fametahana azy amin'ny blender. Ny iray amin'ireo fomba voalaza etsy ambony ireo dia mahasoa amin'ny fombany, ka ny tsirairay dia afaka misafidy safidy azo ekena ho an'ny tenany. Hitanay amin'ny an-tsipiriany ny fomba fahefatra amin'ny famokarana ny fisotroan-drongony, izay voalaza etsy ambony. Noho izany, ho an'ny fanomanana azy, mila:

  • Juicer.
  • Blender.
  • Table Knife
  • Pan (farafahakeliny 8 litatra).
  • Sterilized saka.
  • Coaster sy caps.

Jereo ny fomba fitahirizana tsikelikely ho an'ny tazo voatabia mandritra ny ririnina.

Required Ingredients

Ireto misy lisitry ny vokatra izay hanomanantsika ny sira:

  • Pulp pumpkin - 3 kilao;
  • Sotro maitso - 500 grama;
  • Rano - 2 litatra;
  • Asidra asidra - Sakafo 10-grama (2 tsp.).

Karazan-tsakafo vokatra

Na inona na inona fomba hisotroana, tsy maintsy misafidy ny legioma aloha ianao. Misy karazany telo karazana latabatra, voajanahary ho an'ny olona: sarotra, marefo ary moka. Izay tokony hofidiana dia manoloana anao.

Hardened - ny endrika mahazatra indrindra. Io karazany io dia matanjaka kokoa noho ny hafa. Avy amin'ny anarana mazava tsara fa sarotra sy matevina ny hoditra amin'io voankazo io. Ao anatin'ilay menarana dia ny fibrous, miaraka amin'ny aromatika malefaka, siramamy ny pulp, miaraka amina vozon'ny loko maitso mavo. Ny voankazo toy izany dia tsy mahavita mamimbana. Large - ilay pokonta lehibe indrindra. Ireo solontenan'ny kilasy dimy kilao amin'io karazany io dia fisehoan-javatra iraisana. Ny tsiro amin'io voankazo io dia mamy sy malefaka. Manana mofomamy malefaka izy, noho izany dia mora ny manadio.

Mianara mikarakara, mampihatra ary mitahiry tantely.

Muscat - Mipoitra tampoka noho ny hafa, ny voany dia mavomavo marevaka, tsy dia lehibe loatra, miaraka amin'ny kiriodra malefaka. Ity karazana tsangan'omby ity no iray amin'ireo sakafo matsiro indrindra.

Fantatrao ve? Ny karazana nutmeg dia manana siramamy avo lenta sy karôotina avo lenta, ny lozam-piaramanidina lehibe dia marefo, ary ny voankazo misy harafesina sarobidy dia afaka mitahiry ny lava indrindra.

Raha ilaina amin'ny fikarakarana ny nectar dia tsy maintsy mividy tsangambato eny an-tsena ianao, mila mandinika hevitra manan-danja vitsivitsy:

  • Misafidiana voankazo matsiro sy matsiro izay manana hoditra tena izy.
  • Ny legioma mendrika dia tsy tokony hanapaka ny rambony, tokony hipoitra irery izy. Raha tapaka ny rambony, dia alao ny voankazo tsy fantatra.
  • Tsara kokoa ny tsy haka ilay puissance efa nopotehina an-tsokosoko. Tsy fantatra hoe inona no fitehirizana ny fikarakarana ny voankazo alohan'ny famadihana azy, ary tsy voatery hosasana aloha. Mety ho lo koa ny voam-bary.
  • Raha mbola mamafy legioma ianao, dia andramo ny tsiron'ny sezany. Tokony ho matavy sy lehibe izy ireo, midika izany fa efa masaka ny voankazo ary nanangona ireo karazana ilaina rehetra.
Fantatrao ve? Ny zokiolona dia ny lobolobo, ny avo indrindra amin'ny vidin'ny sakafo amin'ny voa.

Dingana isan-kerinandro amin'ny famokarana siramamy ao an-trano mandritra ny ririnina

Ny dingan'ny famokarana siramamy isaky ny manaraka:

  • Ny kirihitr'ala ary nopotehina. Manala ireo voaniho amin'ny pulp fibrous izahay. Atsaharo ny peila ary atsofoka amin'ny ampahany kely.
  • Apetaho ao anaty vilany ny ondana ary alatsaho ny rano.
  • Apetaho ao anaty fatana ny kisoa ary andrahoy mandra-pahavitan'ny menaka 10 minitra miala amin'ny fotoana fotsifotsy. Manara-maso ny fahavononana amin'ny antsy isika ary mamindra ireo tapa-tsofina amin'ny farafara iray hafa ary manodina azy amin'ny blaingo madio iray na manosotra azy amin'ny alalan'ny colander.
  • Taorian'izany, ny ranom-boaloboka nandrahoan'ilay menaka, mila ampiana ny pentina vita ary mamy miaraka amin'ny blender. Raha maitso noho ny ilaina ny ranom-boankazo, dia azo avaozina amin'ny rano maloto. Amin'izao fotoana izao dia mila asidra siramamy sy asidra citrique ao anaty voanemba ianao, mifangaro tsara ary alefaso indray mandritra ny roa minitra. Esory ny foitra mandra-pialany.
  • Mandatsaka ny vokatra efa vita izahay mba hikarakarana ireo tavoahangy vita amin'ny fanamainana ary handroaka azy. Mamadika ireo bota ireo isika miaraka amin'ny lamba, mamatotra azy ireo amin'ny lamba ary manalavitra tanteraka. Arovy ny vokatra vita amin'ny kitapo fandroana.

Zava-dehibe izany! Ny jono voaràra dia azo sakanana tsy any amin'ny toerana mahafinaritra, fa amin'ny faran'ny efitra fisainana ihany koa. Ny sakana tokana dia tsy tokony hianjera amin'izy ireo ny tara-pahazavana, raha tsy izany dia hanomboka ny fizotry ny oksidia, ary ho very ny toetra mahasoa.

Ahoana no hanamaivanana ny ranom-boankazo sy ny hoe

Tsy miseho mangarahara ny fisotroana kaloria noho ny voatosika ao aminy, noho izany antony izany, tsy ny rehetra no mankafy ny tsirony.

Ny fomba hanamafisana ny ranom-boankazo

Mba hahazoana fisotro madio dia mila manasitrana azy amin'ny alàlan'ny gidra efa napetraka ao anaty lay maromaro ianao, avelao hipetraka ao anaty toerana mahafinaritra izy, ary arotsaho ao anaty vilany iray hafa ilay ranon-javatra efa napetraka. Tena ilaina ve anefa izany?

Fantaro hoe inona no mahatonga ny tsiranoka, ahi-maitso, voaloboka, biriky, ary sotrokely amoron-dranomasina ilaina, ahoana no fomba ampiasana siramamy biriky ho an'ny tanjona medikaly.

Misy tombony amin'ny fanamaivanana

Araka ny filazan'ny mpitrandraka, tsy azo anaovana sira, izay ampiasaina amin'ny endriky ny solosaina mihantona ny pulp, no tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana. Ireo zava-pisotro ireo dia miteraka fibra sy pektinina, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny kibo sy ny tsinay, ary koa ny haavon'ny kôlesterôla.

Hazo ilaina amin'ny siramamy

Ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana dia manoro hevitra ny hampiasana ny jiro sy ny olon-dehibe, ary ny ankizy, eny fa na dia ny zaza aza. Misy vokany tsara eo amin'ny taova sy ny rafitra:

  • Manana asidra amina maro, vitamina sy mineraly izy io.
  • Hamafisina ny fiarovan-tenan'ny vatana.
  • Mampiroborobo ny fanadiovana amin'ny tavy, toxine ary sôla.
  • Mampihena ny haavon'ny kôlesterôla izany.
  • Mampiseho radionuclides.
  • Manampy amin'ny homamiadana.
  • Ny vokatra miaraka amin'ny fanampin'ny tantely dia manampy amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory.
  • Ampitomboina ny fahaiza-manao sy ny fahombiazany.
  • Manala ireo voa sy vatom-bala.
  • Manatsara ny rafi-pitatitra sy ny fo.

Vonjeo ny ririnina amin'ny ririnina mandra-pahatongan'ny lohataona hanampy ny angona.

Ho an'ny olon-dehibe

Ankehitriny misimisy kokoa momba ny tombotsoan'ny fisotroan-drongony ho an'ny olon-dehibe, raha ampiasaina matetika:

  • Ny fisian'ny vitamin C dia manatsara ny fampidiran-dra, noho izany, dia natao ho fisorohana ny anemia sy ny aretina hafa, hampitombo ny fiarovan-tenan'ny vatana.
  • Noho ny toetrany manimba, dia misy vokany mahasoa eo amin'ny aty sy ny bala izy io. Noho izany, ity zava-pisotro ity dia tokony hampidirina ao amin'ny fihinanana ny fitsaboana ny alikaola.
  • Manana fahaiza-manaony afaka manafoana ny fihoaram-pahefana, mandrindra ny fandeferana.
  • Manatsara ny fivoaran'ny ra.
  • Manaraka ny kolokolon'ny rà.
  • Manamafy ny rindrin'ny myocardium noho ny habetsahan'ny magnesium sy ny potassium.
  • Ny fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fanatsarana ny fahatsapana sy ny fampitomboana ny angovo sy ny fahaiza-miasa.
  • Afaka manamaivana ny tsy fahitan-tory izy raha misotro toaka miaraka amin'ny menaka kely misy tantely alohan'ny hatory.
  • Manampy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra.
  • Rehefa ny vohoka dia manaisotra ny fihinana mandritra ny toxemia ary mahazatra ny trano fivoahana.
  • Mampiseho fatim-bary.
  • Misy fiantraikany tsara eo amin'ny trondro sy ny herin'ny prostaty.
  • Manampy amin'ny famongorana ireo vato voa (ampiasaina rehefa avy mifantoka amin'ny urologista).
  • Mampiasaina betsaka amin'ny tanjona ivelan-tany izy io: manasitrana hoditra, akne, akne. Noho ny fisian'ny mineraly sy vitamina dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, ny fantsika ary ny volony.

Zava-dehibe izany! Ohatrinona ny sakafonao afaka misotro isan'andro - ny tsirairay dia manapa-kevitra ny tenany. Tsy maintsy tsaroana fa ny habetsaham-be indrindra takiana amin'ny olon-dehibe salama dia 2 cups isan'andro. Ny vitsy kokoa amin'ny vatana dia tsy afaka ny ho tafiditra tanteraka.

Ho an'ny ankizy

Ny zaza amam-behivavy sy ny sakafo dia manome soso-kevitra ho an'ny zazakely amin'ny fahazazany (5-6 volana) raha sakafo fanampiny, manomboka amin'ny 5 ml (1 tsp). Tokony homena azy amim-pitandremana izany, amin'ny fijerena ny fanehoan-kevitry ny hoditra amin'ny zaza, satria mety tsy hitranga ny tsy faharetan'ny tsirairay amin'ny vokatra azo avy amin'ny voatavo. Ireo ankizy efa zokinjokiny, avy amin'ny 3 taona, amin'ny antsasak'adiny, dia afaka misotro 200-300 ml isa-pamokarana isan'andro ianao.

Miaraka amin'ny fisotroana ririnina tsy tapaka eo amin'ny sakafo ao amin'ny ankizy, dia misy ny fiantraikany eo amin'ny zavamananain'ny ankizy:

  • Ny sezary dia fehezina, ka ny vokatra tsara dia tsara ny rafi-pandaminana.
  • Raha tsy misy ny tsy fandeferana amin'ny vokatra avy amin'ny pumpkin, dia ity sokatra ity dia mety hanafoana ny alèjy efa misy amin'ny vokatra hafa.
  • Ny singa maromaro maromaro, mineraly sy vitamina dia miaro ny vatan'ny ankizy amin'ny vokatry ny radika maimaim-poana ary mampiroborobo sy mampiroborobo.

Tsy ny pulpville pumpkin ihany no manasitrana ny fananana, fa ny voa namboarina ihany koa.

Inona no azo ampiana amin'ny siramamy mahazatra

Na dia mahasoa aza ny fisotroan-dronono, noho ny tsirony manokana sy ny fofona manokana, tsy ny olon-drehetra no tia azy. Ny olana dia azo vahana amin'ny fampifangaroana azy amin'ny antsipiriany amin'ny nectar hafa, tsy dia mamy loatra.

Fantatrao ve? Pumpkins flower koa Azo sakanana. Any Italia, ny fomba mahazatra indrindra amin'ny fanomanana azy dia voaravaka voninkazo miaraka mozzarella sy voatabiha.
Apple, orange, carrot, juice cranberry, as well as apricot seeds are well combined with pumpkin nectar. Ireto ambany ireto ny fomba fikarakarana fanao amin'ny lakozia ao an-trano:

A apple

Mba hanaovana zava-pisotro matavy ianao, tsy maintsy manomana ny puissance aloha ianao araka ny voalaza ao amin'ny recipe voatondro etsy ambony. Efa eo am-pifaranan'ny sakafo izahay dia manamboatra apples. Azonao atao ny maka voankazo amin'ny karazana voankazo maro be, fa ny maitso maitso, matetika izy ireo no matsiro kokoa. Avy eo dia mila esorinao aminy ny fo sy ny tongony. Atsipazo amin'ny ranom-boankazo ny ranom-boankazo, ampio siramamy, voanjo ary mamony. Ao anatin'ilay vokatra vonomoka mahamay, arotsaho ny fitomboan'ny paoma ary avelao izy ireo hokapaina mandritra ny 3 minitra, fa tsy mihoatra. Ario ao anaty tavoahangy vita amin'ny vilany ary atsangano.

Miaraka amin'ny orange, banana, voaloboka ary mango, ny apples dia anisan'ireo voankazo dimy malaza sy mahazatra eto amin'izao tontolo izao.

Mba hanomanana izany fifangaroanao izany dia mila (ho an'ny ranom-boankazo 3-4 litatra) ianao:

  • 3 kg ny paoma sy zozoro voavoly;
  • 550 g siramamy (mety ho kely, raha mila asidra voatonona ianao);
  • Peel 2 voankazo, voatabiha.

karaoty

Ny karaoty dia tena legioma tena ilaina, ka izany dia ho fanampim-panazavàna amin'ny fanomanana ny voa nafangaro, indrindra satria, noho ny carotene, dia manana lokony mavokely mitovy loko amin'ny andro. Azo atao ny mikarakara karokaradona miompy mitovy amin'ny fomba taloha. Mba hanaovana izany, ento (isaky ny 4 litatra vita amin'ny vokatra voatavo):

  • Karazakely efatra;
  • 1-2 siramamy siramamy (hanandrana);
  • 1 sachet de sûreté vanille;
  • 2-3 santimetatra vita amin'ny akorandriaka (amin'ny preferences).
Manomàna ranom-boankazo, mifangaro amin'ny menaka sy ny menaka. Aolory ao anaty fitoeran-tsakafo mangotraka ary mihodina.

Zava-dehibe izany! Mba hanatsarana ny fahasalamanao, mila misotro isa-maraina sotro 0 isa-jiro siramamy antsasak'adiny alohan'ny sakafo. Ho fanajana kokoa ny carotene, azonao atao ny manampy dite iray hafa menaka, tsaramaso na menaka misy menaka (indrindra ho an'ny fikolokolo karaoty).

voasary

Ny zavatra hafa mampiavaka ny fisotroan-drongony dia sokatra jono. Ny oranjana dia manana loko mena-menaka, vaksin-javatra mahasoa sy fofona avy amin'ny citrus. Mba hanomanana zava-pisotro mahatalanjona sy malefaka, mila ilainao ianao (amin'ny 4 litatra sotrokely):

  • 4 sombintsombiny alaina voasambotra;
  • 5 sasan-tsigara siramamy.
  • Kitapo kely asidra asidra.
  • Afaka manisy lavanila amin'ny tendron'ilay antsy ianao.
  • Manosehana sira amin'ny alika amin'ny alalan'ny juicer, mifangaro amin'ny siramamy, vanila ary asidra citrique. Manaova ranom-boasary roa voaomana, alao, atsipazo ao anaty siny, atsangano.

Afrikana maina

Mba hanomanana vinaingitra amin'ny zava-pisotro miaraka amin'ny rongony voatsabo, dia tsy maintsy mamolavola aloha ny angonin'ireto voankazo maina ireto. Tsotra ny toro-hevitra ary tsy maka fotoana be: Manadio 300 grama abrikôla maina amin'ny rano mihandrona, manapaka azy ireo amin'ny antsy ary mametraka azy ireo ho toy ny sakafo miomana amin'ny fiotazam-boankazo;

  • Ario ny voankazo maina miaraka amin'ny rano fisotro madio;
  • Ampio 150 grama siramamy;
  • Asio siramamy asidra (manandramana) na mando 1 litatra sotro.
  • Aorian'ny fofona, mahandro amin'ny hafanana ambany amin'ny 8-10 minitra.
  • Afangaro ny koveta amin'ny tavoahangin-tsakafo, manodina ny fangaro mandritra ny telo minitra ary mihodinkodina.

cranberry

Ny Cranberry dia misy fiantraikany amin'ny fanavakavahana sy ny fiarovan-tena., ary mifandraika amin'ny ririnina dia ho famatsiam-bola vitaminina ho an'ny fotoana lava ririnina. Ny fanaovana an'io fiomanana ilaina io amin'ny ririnina, mila:

  • Atsipazo ny soavaly amin'ny 3 kilao amin'ny voan-koveta voatsabo;
  • Manaova ranom-boankazo mamy miaraka amin'ny 3 litatra vita amin'ny jono vita;
  • Ampio siramamy amin'ny habetsaky ny 800 g eo ho eo izany (miakatra na mihoatra).
  • Atsofohy amin'ny 5 minitra ny entana.
  • Manaova banky mangetaheta ary atsangano.

Fantaro ny toetra mampiavaka ny herisetra, ny fomba fiomanana amin'ny ririnina, ary koa ny mamantatra raha azo atao ny mangatsiaka ao anaty vata fampangatsiahana.

Misy fahasimbana sy fanoherana ve?

Ankoatra ireo toetra mahasoa rehetra voalaza etsy ambony, dia misy tsikombakomba sasany azo ampiasaina:

Ity vokatra ity dia mety ho tsy fetezana na tsy firaharahiana. Noho izany, tokony hanomboka hampiasa io zava-pisotro io amin'ny ampahany kely ianao ary hanara-maso ny toe-pahasalamanao. Tokony hotandremana ny fampitandremana rehefa mampiditra izany ao anatin 'ilay sakafo ho an'ny ankizy.

Azo atao ny misotro toaka amin'ny olona voan'ny tsindry marevaka sy ny tendron'ny aretim-pivalanana noho ny fisian'io sira io fananana fanadiovana mahery vaika izay mety hiteraka korontana mahery vaika amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, ary koa ny fihanaky ny aretina voalaza etsy ambony.

Ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia milaza fa ny fampiasana siramamy siramamy, toy ny fisotroan-dron-drongony, ary amin'ny fifangaroan'ny legioma sy ny voankazo hafa, dia mitondra tombony ho an'ny olona noho ny loza, indrindra amin'ny ririnina. Mazava ho azy fa ny fifampidinihina amin'ny dokotera tonga dia tsy maintsy manimba ny tenanao sy ny zanakao. Raha mampiasa ny fomba fisainantsika isika, dia afaka manomana izany fiomanana tsara izany amin'ny ririnina amin'ny tenanao manokana ary tsy dia be resaka loatra.