Ny felam-borona feijoa manokana dia vao haingana teo amin'ny talantan'ny fivarotana. Ary ny vokatr'izany dia tsy hoe vao mamy fotsiny io voankazo io, fa toy ny menaka manitra sy malefaka ihany koa, izay mitondra soa lehibe ho an'ny vatantsika. Andao hojerentsika ny lanjan'ity vokatra ity ary ny fomba tsara indrindra handraisana azy.
Tena mahasoa ny jam
Ny toetra sarobidy amin'ny feijoa jam dia vokatry ny maro amin'ireo singa ilaina ao amin'ny firafitra. Ireo voankazo ireo dia sarobidy noho ny habetsahan'ny iodine avo, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny andaniny ny tiroida, ary ny iodine tsy misy rano ao amin'ny firafiny dia miorina tsara amin'ny vatan'olombelona.
Manana vy betsaka ihany koa izy ireo, izay mahasoa ny olona mijaly. Ny vitaminina C, izay mitombo amin'ny fahamatoran'ny voankazo, dia tena ilaina amin'ny tsy fahampian'ny vitamin. Ankoatr'izany, feijoa dia manana karazana fibre, sucrose, pectin ary asidra malemy.
Io fihenam-bidy io dia ilaina ampiasaina amin'ny aretina ao amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal ary amin'ny atherosclerose. Noho ny habetsaky ny ascorbic asidra, tsara ny fisorohana ny hatsiaka ary hampitombo ny halavan'ny tsy fahampiana. 
Ny vitaminina sy ny ody fanaingoana dia fitaovana tena tsara manoloana ny fahaverezan'ny herin'ny hery sy ny reraka, izay mahazatra loatra amin'ny vanim-potoana mangatsiaka.
Fantatrao ve? Feijoa dia singa iray ao amin'ny menaka fanosotra sasany ho an'ny hoditry ny tarehy, satria ny antioxidants ito dia mamokatra fiantraikany mafonja sy fanarenana mafy. Ny voankazo voan'ny voankazo vaovao iray ara-bakiteny ao anatin'ny roapolo minitra dia hiverina amin'ny elasticité sy ny hafanana eo amin'ny hoditrao.
Fomba hisafidianana ireo voankazo
Ny tena olana lehibe amin'ny fifidianana feijoa dia ny fananganana azy ireo amin'ny endrika tsy mety, satria raha tsy izany dia tsy hahatratra ny mpanjifa izy ireo. Noho izany dia ilaina ny misafidy ireo karazam-pitsaboana lehibe kokoa, satria nihantona ela tao amin'ny sampana izy ireo ary tsara kokoa noho ny ankizy kely.
Ankoatra izany, tokony hividy dika mitovy miloko maitso maitso tsy misy alikaola sy toerana hafa ianao. Fiatrehana ny voankazo - famantarana fa efa miala sasatra izy ireo. Ny feijoa tena matsiro dia manana fotolaka fotsy sy mamy mahafinaritra miaraka amin'ny rafitry ny jelly. 
Mety mavo kely izy io, saingy mampiseho ny lokon'ny menamena, fa ny lobolobo dia mitabataba. Ny hatsarana sy ny feijoa maitso dia tokony ho malefaka ary manana fofona mamy, mampahatsiahy ny anana.
Io endri-javatra io dia afaka mifantoka amin'ny maha-lehibe azy, satria matetika ny voankazo dia tsy manana tsiro. Raha mafy loatra ny foetus, dia aorian'izay, rehefa avy mandaitra mandritra ny roa na telo andro amin'ny hafanana isaky ny efitrano, dia mety hihinana izy.
Azo inoana fa liana ianao hamaky momba ny feijoa mahasoa, ary koa mianatra ny fomba hanatsarana izany voankazo hafakely ao an-tranonao sy eny an-tsena.
Ny voankazo hafahafa dia voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny folo andro. Aorian'ity vanim-potoana ity, dia lany tsikelikely ny tsirony ary lasa malaina.
Ny voka-dratsin'ny fifandonana sy ny fanoherana
Aza mihinana jambesin'ireto tranga manaraka ireto:
- ny tsy fandeferana ny feijoa vokatra;
- Diabeta satria misy siramamy be dia be ny vokatra;
- Ny hyperthyroidism, ie, ny votoatin-jiro avo lenta - dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny olona amin'ny asan'ny tiroida;
- ny fironana amin'ny fanehoan-kevitra mahazatra.
Ary koa, ity vokatra ity amin'ny fampitandremana dia tokony ho ampiasain'ny olona marenina, satria ny voka-dratsin'ny siramamy dia mitarika ho amin'ny fahazoana mavesatra. Ny fimenomenonan'ny foetus naratra na ratra dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Ny vokany iray ihany dia mety miteraka firaisana amin'ny feijoa feijoa vaovao sy ronono.
Zava-dehibe izany! Alohan'ny hanombohanao hihinana voankazo mafana, indrindra raha misy aretina matavy sy mahatsikaiky, dia tokony hifantina amin'ny dokotera ianao.
Fampitahana sy kaloria
Ny voankazo dia tena kilaoty: tsy misy afa-tsy 50 kilao ny grama zato. Ny votoatin'ny kaloria amina feijoa jam dia 215 kcal ho 100 grama. Ny vokatra dia ahitana:
- proteinina - 0.55 g;
- fats - 0.22 g;
- carbohydrates - 52,63 g.
Ny voankazo Feijoa dia manankarena saro-bidy sy asidra organika. Vitaminina vitaminina dia aseho amin'ny karazam-bary vitamina rehetra, ka anisan'izany ny habetsaky ny ascorbic asidra. 
Ao amin'ny firafitry ny mineraly ny voankazo dia misy karazan-tsiran-kevitra maro ho an'ny olona - vy, magnesium, zinc, potassium, phosphor, yodine. Raha ny zava-misy dia ny 2,03 - 3.9 mg isaky ny voankazo 1 kg amin'ny ilain'ny olona iray isan'andro dia 0,15 mg.
Afaka avy amin'ny feijoa koa ianao afaka manao tincture tsara.
Classic Jam
Na dia tsy voatery hanamboatra aza ianao, dia tsy tokony hiteraka olana aminao izany. Tsotra tsotra izao, haingana ny manomana, ary ny tena manan-danja indrindra - ny vokatra dia siramamy tsara sy mahavariana.
voafehy
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- siramamy maitso - 1 kilao;
- rano - 1 kaopy;
- Lemon-tavoahangy lehibe.
Fikarakarana sakafo
Voalohany dia mila manapaka ny voankazo amin'ny trondro roa sy sotro ianao mba hanaisotra ny pulpana avy amin'izy ireo. Aorian'izay, mila mameno siramamy ianao ary miala amin'ny 20-25 minitra, ary ampio rano sy citrous sira. Ny voankazo vokatra dia tokony hodorana, mandroso tsy tapaka, folo minitra aorian'ny fofony. 
Ny momba ny fikolokoloana dia maneho matevina matevina eo ambonin'ny elanelana. Aorian'izany, mbola tokony hatsipy any amin'ny banky efa miorim-paka ary mihetsiketsika. Mialà haingana kokoa tsikelikely eo ambanin'ny bodofotsy mafana. Tokony hoentina any amin'ny efitrano fialan-tsasatra ny toeram-pamokarana iray na trano fidiovana.
Zava-dehibe izany! Raha toa ianao ka tsy misimisy loatra, dia mety hihena ny habetsaky ny siramamy, fa tokony ho iray ampahatelon'ny isan'ny voankazo voany.
Jama tsy mahandro
Jama, voankazo tsy misy sakafo, hamela anao hitazona ny habetsahan'ireo akora manan-danja indrindra ao amin'ny voankazo, satria mihena ny votoatin'ny vitamina sy ny voly maro.
voafehy
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- siramamy maitso - 1 kilao.
Lahatsary: manao feijoa jam tsy mahandro
Fikarakarana sakafo
Ny voankazo voaendaka dia mihodinkodina amin'ny sakafon'ny hena, manampy siramamy. Ny voankazo dia tsy azo sakanana, ny habetsahan'ny vitamina ao amin'ny vokatra dia mbola avo kokoa.
Rehefa tapitra ny siramamy, efa vonona ny vitaminina vitaminina: ataovy ao anaty tavoahangy madio ary ento ao anaty kamiao. Koa satria tsy nodorana ny fitsaboana amin'ny hafanana, tsy dia lava loatra ny fiainana an-trano - hatramin'ny roa volana.
Mianara bebe kokoa momba ny voka-tsoa azo avy amin'ny voankazo sy ny dibera, ary koa ny boaty, sainfoin, clover, phacelia, chernoklenovogo, rapeseed, boasary, buckwheat, linden, chestnut, kodiarana, diagil ary tantely.
Original jam
Olona maro no ho tia an'ity orona feijoa voalohany ity, ankoatra izany, dia dessert mamy sy mahasalama ary mahasalama tanteraka.
voafehy
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- tantely voajanahary - 500 milliliter;
- voanjo voasambotra - 1 kaopy;
- halimo.
Fantatrao ve? Tsy ny voankazo ihany, fa ny felam-boninkazo avy amin'ny feijoa ihany koa dia azo hanina: misy tsiron-tsakafo manaitra. Rehefa avy mangatsiaka lalina izy ireo, dia manao kapa mamy tsara tarehy izay azo atambatra amin'ny salady.
Fikarakarana sakafo
- Sasao tsara ny voankazo, esory ny torohevitra.
- Aorian'izay dia mila mofomamy azy ireo amin'ny voanà ao anaty hena izy ireo na mofomamy miaraka amina blender, ampio tantely ilay fitambaran-kitapo ary manangom-bokatra ny sira amin'ny antsasak'adiny.
- Mifangaro tsara mandra-pahalasan-dry zareo, arotsaho ao anaty siny madio ary alefaso amin'ny fitehirizana ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Ho an'ny roa volana manaraka dia omena vitaminina vita vitaminina vita avy amin'ny trano ianao, ary ankoatra izany, iray tsy misy lanjany.
Jama, voankazo ao anaty lavaka mangotraka
Maro ny mpikarakara ny trano maoderina no mahazatra ny lavaka mangatsiatsiaka izay tiany hikarakarana azy. Ho azy ireo dia misy tsiambaratelo tsotra nefa tena tsara. Mila:
- feijoa pulp - 900 gram;
- sugar - 1 multistakan;
- rano - 1 multistakan;
- Lemon-tavoahangy lehibe.
Fantaro ny tenanao amin'ny fomba fanolorana ronono, voaloboka, mandarin, trondro, lingonberry, honthorn, gooseberry, pumpkin, biriky, kodiarana fotsy, kesika, sahona, manchuriana, kiriodana mena, mainty mainty sy mena.Tokony hosasana tsara ny Feijoa sy ny citrouille, hikapoka kely, ary hosodoko amin'ny mofomamy na vy ao anaty milina. Ny fitomboan'ilay voankazo dia tokony hapetraka ao anaty vilia iray multicooker, ampio rano ary ampio siramamy ary alamino tsara ny zava-drehetra. Ao amin'ny fomba "Fikarakarana", dia alaina 30 minina ny sambokely, ary avy eo dia azo alefa ao anatin'ireo siny farafahakeliny amboamboarina izy ary mihodina.
Fantatrao ve? Feijoa dia manana tsiro tena tsy mahazatra, miaraka amin'izay mahatsiaro ny anana, trondro ary akoho. Mba hahatakarana ny endrik'izany dia tsara kokoa ny manandrana izany voankazo hafakely izany fa tsy mamaky azy imbetsaka.
Na dia eo aza ny hafanam-pony, feijoa jam dia mendrika ho azy tsara. Io tsiranoka vitaminina mamy io dia mampahatsiahy ny fahavitan'ny fahavaratra fahavaratra sy tsirony. Andramo ny handrahoina ary ho tianao izany!
Famerenana avy amin'ny tambajotra
