Ny lisitr'ireo vokatra ara-tsakafo dia be dia be ka sarotra be ny manisy lisitra azy ireo, indrindra raha jerena ny fikarakarana gastronomie amin'ny foko samihafa. Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny iray amin'ireo vokatra hafakely isika - lambafavy (na rambony matavy), izay tsy dia mahazatra loatra ao amin'ny faritanin'i Okraina sy ny Federasiona Rosiana, toy ny any amin'ny firenena hafa eto amin'izao tontolo izao. Tokony hino ny tombotsoan'ny tsiranoka mahazatra toy izany sy ny fomba azo ampiasaina ho an'ny tanjona medikaly - vakio.
Hira fiderana
Raha mijery io vokatra avy amin'ny "ao anatiny" io ianao, dia ho hitanao ny akora simika tena tsara, izay asehon'ireo vitaminina ao amin'ny vondrona B, vitamin A sy E, ary koa ny zavatra tena ilaina (indrindra ny sterol sy phosphatide), carotene, caprin, laurine, selenium , magnesium, varahina ary zinc.
Izy ireo dia miantoka ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana, ny fiasa metabolika mety tsara ary ny fiarovana amin'ny voka-dratsin'ny tontolo iainana.
Fantaro ny toetra mahasoa ny siramamy goose.
Ny votoatin'ny kalorie ho an'ny matavy ary dia mahatratra 897 kcal isaky ny vokatra 100 g. Tsy misy proteinina sy voaozona eto, fa ny tahotra dia mitovy 97% (ny rano sisa tavela amin'ny 3%). Ankoatr'izay, ny tavin-kena efa maina dia mihoatra noho ny an'ny kisoa sy ny henan'omby. 
Inona no mahasalama siramamy
Ny fifandraisana misy amin'ireo singa voatanisa ireo dia manome tombontsoa lehibe ho an'ny olombelona, eny fa na dia betsaka aza ny vokatra biby.
Tsy sarotra ny manamarina izany, amin'ny fijerena ny vokatry ny vokatra malefaka amin'ny rafitra sy ny asan'ny vatana:
- Rafitra fanovàna. Amin'ny habetsahana be dia be ny asidra matavy be loatra ka mety hanimba olona iray, fa amin'ny doka kely dia ilaina izy ireo, satria mahazatra ny hormones amin'ny ankapobeny, manakana ny fampandrosoana ny tsy fahampiana amin'ny lehilahy sy ny tsy fahampian'ny vehivavy.
- Ny fiasan'ny atidoha. Ny vitaminina B1 be dia be - tena mety ho an'ny olona miasa mafy amin'ny asa saina. Misy vokany tsara eo amin'ny fahaizan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fitiliana, mitahiry ny selan'ny atidoha ary manakana ny fahanterana.
- Azo atao ny manatanjaka ny hery fiarovana ao amin'ny vatana noho ny vitamin A, izay ampahany amin'ny zanak'ondry matavy. Ireo olona izay mampiasa matetika ny vokatra ho an'ny tanjona kulinar dia tsy dia atahorana loatra ny mangirifiry ka tsy ho ela dia misy aretina efa misy.
- Ny masomboly. Tsara homarihina fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny asa ataon'ny mpandinika ny maso sy ny fampiroboroboana ny fampidiran-dra, hany ka mihazona maso ny fahitana.
Ankoatr'izay, ny antioxidant ao amin'ny vokatra dia manatsara ny fizotran'ny fanavaozana ny vatan'ny olona ary manamaivana ny loza ateraky ny aretina oncolojika. Tsy midika izany fa ny olon-kendry any amin'ny tany atsinanana dia miantso harona ho "trano fitahirizan-jaza", ary heveriny fa loharanom-pahasoavana tsara izy io.
Zava-dehibe izany! Na dia eo aza ny habetsahan'ny kalozia avoakany, dia voakorontana tsara ilay vokatra ary tsy mandany ny rafi-pandaminana olona. Na dia izany aza dia kely ny ampy hametrahana ny vatana ary hamenoana ny heriny very.
Ankoatra ny tombontsoa rehetra, ny tavy mutton dia miaro ny olona amin'ny taratra ultraviolet ary mitazona ny hatsaran-tarehy voajanahary.
Ahoana ny fampiasana fatin-dranomamy amin'ny sakafo
Ao amin'ny firenentsika, ny vokatra voafaritra dia mazàna dia mipetraka amin'ny toerana mendri-kaja ao amin'ny toeram-pisakafoana, saingy miaraka ihany koa ny sakafo marobe miomana amin'ny fandraisany anjara (ny ankabeazan'izy ireo dia tsy salama fotsiny, fa mahafinaritra ihany koa).
Any amin'ny fireneny no malaza
Ny zanak'omby zanak'ondry dia nalaza be indrindra tamin'ny Uzbeks, Kazakhs, Turkmen, Tajiks ary solontenan'ireo firenena atsinanana. Izy rehetra dia mampiasa azy io amin'ny endrika manga sy manasitrana, indrindra indrindra, ho an'ny hani-pofona vary sy legioma samihafa.
Ao amin'ny toetry ny rano, ny vokatra dia tsara amin'ny famokarana, na dia azo ampiana matetika ny dite na zava-pisotro hafa. Ny zava-pisotro toy izany dia tena ilaina tokoa amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, satria tsy manome hafanana fotsiny ihany, manome hery ny vatana, fa mampitombo ny fanoherany amin'ny mangatsiaka. 
Raha azo atao dia azonao ampiasaina ihany koa ny ovy matavy toy ny vokatra mahaleo tena, na azonao ampiana izany legioma na legioma hafa izany, izay hameno fotsiny ny tsiron'ny sakafo nohaninao.
Fantatrao ve? Na dia mitarika fomba fiaina sedra aza ianao, 50g ny matavy isan'andro dia tsy miteraka lanjany, fa hanangona ny vatana amin'ny angovo ilainy. Aorian'ny 40 taona, ity vokatra ity dia hisoroka ny fihoaram-pahefana ary hampiroborobo ny fanesorana kilaoty avy amin'ny vatana.
Sakafo inona no voaomana amin'izany
Ny lovia voalohany sy malaza indrindra voaomana amin'ny fampiasana ny vokatra voamaina dia ny pilaf Uzbek nentim-paharazana, izay miaraka amin'ny fanatrehany dia mahazo fofona manokana sy tsiro mahafinaritra.
Shish kebab vita amin'ny afon-tsakafo dia tsy manao izany raha tsy misy singa toy izany, fa noho io tanjona io dia ampiasaina fotsiny ny fofona, izay mahatonga ilay sakafo malefaka, miaraka amin'ny tsirony mahafinaritra kokoa.
Lahatsary: fomba fanaovana sakafo pilaf amin'ny zanak'ondry vavy
Ny sakafo hafa malaza Aziatika izay mampiasa ity vokatra ity dia:
- mofo mofomamy miaraka tongolobe sy hena;
- kebabs;
- Sakafom-pokonolona Tatar-tsakafo ao anaty lavaka mangotraka;
- Balice cake;
- samosa;
- zanak'ondry vavy.
Ankoatra ireo entana ireo, dia maro no afaka miomana amin'ny fanoloana ireo singa mitovy amin'ny fihinan'ny biby miaraka amin'ny zanak'ondry matavy.
Sakafo fitsaboana nentim-paharazana
Ny fitsaboana tsy alaina nentim-paharazana dia manana fikarakarana be dia be, anisan'izany ny fandraisana anjara amin'ny fitaovam-biby, ary nomena ny tombontsoan'ny zanak'ondry matavy, tsy mahagaga raha lasa iray amin'ireo singa fototra amin'ny fanomanana fanafody mahomby amin'ny aretina samihafa. 
Rehefa kobay
Miaraka amin'ny kohaka mahery, manasitrana ny olona amin'ny fampiasana iray amin'ny roa azo ampiasaina ity vokatra ity: toy ny fanafody ivelany na toy ny fisotroana.
Ho an'ny fitsaboana ombivavy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, dia ampiasaina koa ny voa misy pine, parsnip, zozoro fotsy, ivy, cyanose manga, savony, maria fotsy, ranomandry ary radiaka miaraka amin'ny tantely.
Amin'ny endriny tsotra indrindra, ny fanafody voapetaka dia ampiasaina amin'ny famoretana na fanosehana, na dia misy zava-pisotro mahavoky vita amin'ny ronono aza, tantely sy tavy.
Amin'io tranga farany io, alohan'ny fampiasana azy, dia alefa ao anaty rano iray ny vovoka mandra-pahavitàny ireo singa rehetra. Io fiasa io dia miady amin'ny ombivavy maina sy mavo ary afaka manampy amin'ny bwonikida.
Zava-dehibe izany! Amin'ny fahamainana avo lenta, ny fisotroana "fat" dia tena tsy tiana, satria vao mainka mampihorohoro ny toe-draharaha.
Ny fampiasana zanak'ondry matavy amin'ny ady amin'ny kohaka dia ity fomba ity: ny 200 g ny vokatra dia mitondra 250 g ny tantely sy ravin-koditra efatra vita amin'ny ravina aloa, ny rehetra dia mifangaro tsara ary mametraka izany ao anaty fitoeram-drano mihidy tsara.
Ny fanafody efa vita dia azo atao ao amin'ny vata fampangatsiahana (sy mandritra ny fotoana lava), ary tokony handany intelo isan'andro ao anaty vilan-tsoloka mialohan'ny sakafo maina. Mba hanatsarana ny tsirony, afaka manampy taova kakaô ianao, raha tsy izany dia tsy maintsy manana kalitao avo lenta izy.
Manoro hevitra anao izahay mba hahafantaranao ny toetra mahasoa ny katsatsaka, ny linden, ny linden, ny koryandre, ny tendrombohitra, ny gidro, ny rapeseed, ny buckwheat, ny koriander, ny akasia, ny esparcetium, ny phacelia, ny kodiarana, ny tantely mamy mamy.
Ho an'ny tanjona fisorohana, dia toy ny siramamy kely 0,5 litatra eo ho eo isan-kerinandro, ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo, ny sira mitovy amin'izany.
For pain in the joints
Mba hanafoanana ny fanaintainan'ny fiarahamonina dia tsy misy afa-tsy ny voan-kesika nohosorana, izay ampiasaina amin'ny haavo matevina eo amin'ny faritra voakasik'ilay vatana ary ankoatra ny sarimihetsika sakafo.
Mba hahazoana antoka ny fiakaran'ny mari-pana, dia asaina manangona ny rantsambatana amin'ny alàlan'ny volon'ondry miloko volom-borona, ary mamela azy amin'ny herinandro manaraka. Indray mandeha isan'andro, ny siramamy taloha dia nosoloina iray vaovao, raha mbola mitazona fanongotra.
Raha tsy afaka mividy entana isan'andro ianao, dia voatsindrona, mila mafana, ny tavy dia tokony hokaravasina amin'ny toerana maloto isan'andro isan'andro iray volana, manatanteraka izany fomba izany indrindra amin'ny alina ary amin'ny fampiasana akanjo volon'ondry amin'ny fampakaranana.
Amin'ny vina varikose
Raha misy vina varikose, dia tapaka kely ny tsiranoka kely ary ampidirina amin'ny toerana maloto, mametaka polyethylene eo an-tampony ary avy eo amin'ny haingam-panaratra na scarf. Valiny roa isan-kerinandro no ampy, ary ao anatin'ny herinandro vitsy dia ho lasa tsy dia mendrika loatra ny fihinina ary hitranga tanteraka amin'ny fampijaliana.
Mba hanamaivanana ny fanaintainana eo amin'ny vala, ampiasao fitaovana mifototra amin'ny crocus ny lohataona, ny freezer Caucasian, ny fotsy masoandro, ny plectrantus, ny clover fotsy, ary ny tinkingo ny chestnut.
From spurs heels
Ny hiatrehana io olana tsy mampino io dia hanampy ny fifangaroan'ny atody maro (ao amin'ny akorany) miaraka amin'ny 100 grama matavy ary ny habetsaky ny essence. 
Alohan'ny fampiasana, dia mahafinaritra ny mandao ny fanafody any anaty toerana maizina iray andro iray, ary avy eo dia afaka mampihantona tampom-bolo ao ianao ary mampihatra izany amin'ny fofona amin'ny endritsoratra, mametraka saribakoly. Amin'ny fampiasana tsy tapaka (isaky ny alina) aorian'ny herinandro dia ho lasa malefaka sy malefaka ny halatra.
From the
Amin'ny ady atao amin'ny mpanjanaka, dia tsy voatery manomana fanafody miorina amin'ny zanak'ondry matavy mandritra ny fotoana maharitra. Ny zavatra rehetra ilaina dia ny mandrotsaka dite iray avy amin'ny vokatra, mofomamy kely kely isan'andro ary mirefotra ny gorodona, mandra-pahatonga azy tanteraka tanteraka.
Ahoana ny fampiasana amin'ny cosmetology
Ireo karazana voankazo azo avy amin'ny siramamy dia tsy nijerijery ireo cosmetologists. Ireo marika fanta-daza manerantany dia mampiasa azy io ho toy ny iray amin'ireo fitaovana lehibe indrindra amin'ny vokatra, indrindra fa ny creams, masks ary ny shampoos. Ny soa lehibe indrindra amin'ny vokatra dia ny fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, izay, amin'ny fampiasana tsy tapaka ny vokatra, dia voadio haingana sy mivelatra. 
Ankoatr'izany, ny fako dia afaka miaro ny hoditra amin'ny vokatry ny hafanana, hany ka ny mason-tena vita amin'ny fototra ho an'ny tarehy dia tena ilaina indrindra amin'ny ririnina. Hevero ny fomba fitsaboana vitsivitsy ahafahana manamboatra akanjo toy izany.
Safidy 1. Ho fampiroboroboana sy fanamafisana ny volo, afaka manamboatra menaka miaraka amin'ny menaka sy siran-kisoa (350 g ny tsirairay) ary vovo-sira (120 g). Rehefa avy nifangaro tsara izy ireo dia napetraka tao anaty rano iray ny bakteria rehetra ary nanasitrana tsara, nanohina tsy tapaka.
Mba hampatanjaka ny volo amin'ny fanafody nentim-paharazana dia ampiasain'izy ireo koa ny sifotra, nasturtium, menaka kumina mainty, lagenaria, tsaramaso biriky, bitter pepper, bergamot, sedge, jujube, tsaramaso, tongolo sy voanio.
Ao anatin'io firavaka io, manangom-bary 120 g amin'ny voanio parsley, 15 g diloin-dilo-dol ary mamerovero tsara indray, ary mamela ilay container amin'ny zavatra rehetra ao anaty rano fandroana.
Rehefa avy kapoaka, dia azonao atao ny manidina ny menaka ao anaty siny ary mandefa azy ao amin'ny vata fampangatsiahana izany mba hanosotra azy eo am-pandriana mandritra ny 10-15 minitra taty aoriana (tokony atao isan'andro ny dingana). Aorian'io sarom-bozaka io, ny volo maina dia vinaingaina amin'ny maraina amin'ny rano mafana na amin'ny fofona amin'ny ravin'oliva. 
Safidy 2. Ho an'ny fikarakarana ny famokarana mahasalama ho an'ny vatana iray manontolo dia mihinana henan'omby sy zanak'ondry matavy, dibera ary balsama.
Tahaka ny ao amin'ny dikan-teny teo aloha, ireo singa ireo dia tsy maintsy koveta ao anaty rano fandroana, mifangaro tsara ary alefao ao anaty siny mba hitehirizana bebe kokoa. Ny vokatra vita dia azo ampiharina isan'andro, manaparitaka amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, indrindra, ary simban'ny lelafo.
Ny vehivavy sasany dia nanampy fotsiny ilay vokatra voapoizina ho an'ny menaka fanenoman-damba ary aorian'ny fampifangaroan-dry zareo dia ampiasainy araka ny mahazatra, raha tsy izany dia tsy tokony hanaisotra ny mety hisian'ny fofona tsy mahafinaritra.
Fomba hisafidianana rehefa mividy
Mba hahazoana tombony farafahakeliny amin'ny rambony matavy dia zava-dehibe ny mifidy vokatra tena tsara avo lenta nefa tsy manakorontana azy amin'ny saka goat (mitovitovy amin'izany, fa ny toetra tsy mitovy). 
Ity vokatra ity dia misongadina amin'ny toetoetra manaraka:
- fahazavana, fotsy hoditra;
- maina;
- tsy misy fofona amina fofona ratsy.
Mba hampihenana ny mety hiteraka siramamy sandoka na vidiny ambany, mividiana azy ireo amin'ny mpivarotra tsy miankina fotsiny (alaina amin'ny toeram-piompiana) na amin'ny toeram-pivarotana manana laza tsara.
Aiza no hitehirizana
Aorian'ny fividianana, dia matetika no voatahiry ny fatorana mba hapetraka ao anaty vata fampangatsiahana mba hitehirizana bebe kokoa. Amin'ny toe-javatra toy izany dia tsy mamoy ny fananany izy ary afaka mandainga hatramin'ny 3-4 volana.
Raha mbola tsy manana fahafahana hiditra amin'ny fiorenana mahery vaika ianao, dia manindry ny vokatry ny fotoana mba hanamboarana azy any aoriana. Ny mari-pamantarana fantsona ao amin'ny vata fampangatsiahana dia ao anatin'ny 2 ... + 5 ° C. 
Zava-dehibe izany! Aza mampiasa ny rambony matavy raha tampoka dia mahatsiaro ririnina ammoniakany tsy mahasosotra izy, na ny felam-baravarana dia rakotra loko. Noho ireo tombony goavana toy izany dia tsy afaka manimba ny vatanao kosa ny mifanohitra amin'izany.
Ahoana ny fomba famonoana tavin-kena ao an-trano
Mora ny manalefaka ny vongana, ary ny zavatra rehetra ilainao dia ny lafaoro sy ny container ho an'ny fivoatra. Ny hetsika rehetra dia tanterahina amin'ity manaraka ity:
- Ny tavin-tsakafo vaovao dia tapaka kely ary feno rano mangatsiaka mandritra ny adiny iray (toy izany ny fisintahan'ny rà sy ny sisa tavela amin'ny vatan'ny fery).
- Rehefa tapitra ilay fotoana voafaritra, dia alaina avy ao anaty rano izy ary misasaka tsara ary apetraka ao anaty fitoeran-tavin-kesika na tanimanga, izay tsy maintsy fenoina ny taviny.
- Amin'izao fotoana izao dia mametraka ny vilany ao amin'ny oven mandritra ny 1.5 ora, aorian'ny famafazana rano amin'ny rano (ny haavony ao anaty lafaoro dia tsy tokony ho mihoatra ny 150 ° C).
- Amin'ny faran'ny fomba fitsaboana, ny tavy voapoizina dia nesorina tao amin'ny lafaoro, voasivana tamin'ny lamba ary ny lamban-jazakely ary natsipy tao anaty siny mba hitehirizana bebe kokoa.
Amin'ny alàlan'ny fomba hafa azo ekena amin'ny asa dia azonao ampiasaina ny cookie miadana. Amin'io tranga io, ny rambony matavy voatsabo dia tsara ho marihina, tapaka kely na mamakivaky mofomamy mena amin'ny kofehy mena, ary avy eo miparitaka ao anaty vilia iray mofomamy mihodina ao amin'ny mofomamy Baking (maka adiny iray eo ho eo ny dingana).
Avy eo, napetraka amin'ny fitaovana "Quenching" ny fitaovana elektrônika, ary mbola manomana 2-3 ora fanampiny ny lavaka matavy. Rehefa tapahina ny entana dia nesorina tao amin'ny vata fampangatsiahana ary ampiasaina araka izay ilaina.
Zava-dehibe izany! Na inona na inona safidinao, dia zava-dehibe ny mampitombo tsikelikely ny fetsy ho an'ny fanamafisana.
Iza no tsy afaka
Miaraka amin'ny tombontsoa maro isan-karazany ao amin'ny zanak'ondry matavy, misy tranga izay mety hanimba ny vatana. Voalohany indrindra, dia mitaky ny olona mijaly amin'ny fahazaran-drà, ny aretin'ny voa, ny olana amin'ny aty, ny areti-maso ny atidoha sy ny atherosclerosis. 
Tsara ihany koa ny mametra ny fampiasana ny rambony matavy amin'ny olona voan'ny fery maloto na ny asidra avo, noho ny vontoatiny matavy. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety hitranga ny tsy fahampiana noho ny tsy firaharahiana ny vokatra, izay tokony hodinihina koa rehefa mividy izany.
Fantatrao ve? Ny Romanina fahiny dia nantsoina hoe lardo matavy, ary, mahaliana, io anarana io dia mbola velona hatramin'izao, na dia midika aza izany "lard". Misy porofo milaza fa ny Emperora Justinian teo amin'ny sehatry ny lalàna dia nanery ny olom-pehezany hanome an'i Lardo ho an'ny tafika mba hahafahan'ireo miaramila rehetra manana hery sy hery ampy ary izany dia nitranga teo amin'ny 1500 taona lasa izay.Na dia ny vokatra mahasoa indrindra aza dia tsy misy tsy fahampiana, izay midika fa ny fampiasana azy dia tokony hanatona tsara. Raha ny rambony matavy, io fomba fitsaboana io dia "mpilalao", fa raha heverinao ny tombony rehetra, dia tsy tokony hanao tsirambina azy ianao.
