Ny ankamaroan'ny olona izay mijery ny endrik'izy ireo dia misoroka tsara ny zava-pisotro misy alikaola ho toy ny loharanon'ny kaloria manimba. Nefa indraindray te-hampifaly anao amin'ny zavatra matsiro. Ho an'ireo tranga toy izany, misy ny hatsarana mahasoa, izay tsy mahafa-po ny tsirony fotsiny, fa koa manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny. Miresaka momba ny tantely isika, ary anio dia hiresaka momba ny fomba ampiasana azy tsara amin'ny vokatra tsara indrindra ho an'ilay sary.
Ny fihinan'ny tantely dia ny fahavoazana
Fantatry ny rehetra momba ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny volam-bolamena, saingy vitsy no mahafantatra fa io vokatra io dia azo atao noho ny firafiny, cocktail iray tsy manam-paharoa. Izany dia ahitana:
- B vitamins;
- vitamin C;
- kalsioma;
- vy;
- phosphore;
- potasioma;
- magnésium;
- fanitso;
- antioxidants.
Fantatrao ve? Ho an'ny famokarana 100 grama ny nectar, ny tantely dia mila manidina maherin'ny 100 000 voninkazo.
Mino ny mpahay siansa fa io no mampiavaka ny voka-dratsiny izay misakana ny fanangonam-bokatra fanampiny. 
Ho fanohanana an'io teoria io, tamin'ny taona 2010, dia nisy andiam-panandramana natao tamin'ny fandraisana anjara tamin'ny vehivavy 14. Nokleary ny henan'ny tantely amin'ny sakafo maraina, ny faharoa - siramamy. Tamin'izany fotoana izany ihany, ny isa roa tonta dia ny 450 kcal. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny tantely dia nanamafy ny fananganana ny hormone hormone hormonina, izay namela insuline sy fitsangatsanganana tao amin'ny ambaratonga mitovy. Ary raha mihinana matetika isika, dia midika izany fa mihalafo isika.
Ianaro izay tokony hatao raha misy tantely mihinana sy mikarakara tantely ao an-trano.
Ankoatra izany, ny volamena azo atao dia afaka manafoana ny fiantraikany ratsy amin'ny fahavoazana mavesatra:
- Ao anatin'ny famotehana ny tavy, ny radika maimaimpoana dia miforona izay manimba ny vatana, ny antioxidants tsy manam-paharoa ao amin'ny tantaran'ny tantely dia manala azy ireo;
- Ny fahaverezan'ny lanja, tsy very maina ihany koa isika, fa ny singa ilaina ihany koa, ny famerenana amin'ny fomba mahomby ny fandanjalanjany dia hanome ny fampiasana tsy tapaka ny renirano;
- Ny fatiantoka mahazatra dia matetika miaraka amin'ny fisarahana, izay azo fehezin'ny glucose sy ny fructose amin'ny tantely.
Zava-dehibe izany! Ny fanjifana tsy tapaka ny volamena voavolavola dia hiantoka ny dingana ara-pahasalamana amin'ny fahaverezan'ny lanjany tsy misy fahasimbana amin'ny rafi-kery, ny fihetseham-po sy ny fahaizanao.
Ny tantely no tena ilaina indrindra amin'ny fandaniana pounds fanampiny
Ny famoriam-be Mey, ny mpitarika amin'ny sehatra vitaminina, anisan'ireo karazana hafa, dia tsara indrindra ho an'ny tanjona toy izany. Amin'ity tranga ity dia manana kalôria faran'izay kely indrindra izy. Raha mitahiry izany ao amin'ny toerana maizim-be amin'ny hafanan'ny efitra, dia tsy hampangatsiaka intsony ny tantely mandritra ny herintaona mahery. Amin'ny toerana faharoa amin'ny fampiasana zava-mahadomelina kely dia misy karazana maitso manankarena amin'ny antioxidants.
Ny karazana tantely malaza sy sarobidy indrindra dia May.
Sakafo fanadiovana fisotroana
Ny tantely voafantina dia antsasaky ny ady. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fampiasana izany araka ny tokony ho izy, satria ny firafitra tsara tarehy dia mety ho simba amin'ny fampiasana tsy mety.
Tantely sy rano
Ny dikan-teny tsotra indrindra amin'ny fampiasana volamena vita amin'ny volamena - miaraka amin'ny rano. Amin'ny tenanao, rano mafana amin'ny vavony foana ny maraina dia afaka:
- esory ny hafanana;
- manatsara ny fivarotana rà;
- hisorohana ny fihoaram-pahefana sy ny aretim-pananahana;
- Hamafiso ny fo ho an'ny enta-mavesatra isan'andro.
Ny tantaran-tantely dia manapaka ny fetim-peo napetraka, ary miara-miasa amin'ny fanarenana ny vatana izy ireo. Raiso ny vera misy rano mafana amin'ny maraina, avelao ny 1 tbsp. L. tantely sy fisotro rehefa nifoha. Ny fiandohana tsara amin'ny andro sy ny hatsembohana tsara dia azo antoka!
Ny tantely dia tsy ny tsiranoka afa-maniry izay manana tombony miavaka. Manoro hevitra anao ihany koa izahay hamantatra hoe ahoana ny propolis, ny pollen bee, ny apitonus, ny ronono dronono, ny vovobonin'ny tantely, ny tsiranoka bikabika, ny primor, ny vala eo amin'ny vatany.
Zava-dehibe izany! Ny cocktail ihany no tokony hampiasaina rehefa manalefaka na tsy fahampian-tsakafo hanatsarana ny toe-javatra.
Sakafo misy tantely
Ny dite nentim-paharazana toy ny hatsaran-tarehy toy izany dia levona tsy dia be loatra noho ny fahaverezan'ny lanjany, toy ny fanoloana ny fomba hafa mahazatra amin'ny siramamy. Miaraka amin'ny nectar dia afaka misotro dite isan-karazany ianao, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao izany marina.
Tsy afaka mampiditra mivantana azy amin'ny fisotroana zava-pisotro vao manomboka, satria mihena ny toetrany mahavelona raha oharina amin'ny mari-pana amin'ny 50 ° C. Tsara kokoa ny maka azy io miaraka amin'ny menaka kely iray, manasa izany amin'ny fisotroana balsama.
Honey miaraka amin'ny lemon-driaka sy ginger
Ny fitambaran'ireo singa telo ireo dia manome vokatra tsara ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Matahotra mafy kokoa noho ny ginger sy ny citrine vitamin C, ny matavy dia sarotra. Mba hanaovana cocktail mahomby, dia makà:
- 1-2 tbsp. L. faka;
- 1 sifotra, totoina maina;
- 1.5 litatra ny rano mafana.
VIDEO: Fanatsarana ny fandihizana miaraka amin'ny LEMON SY FITIAVANA mba hanatsarana ny fahantrana Omeo ny fitaovana rehetra hiditra ao anaty thermos mandritra ny 5-6 ora, ary ampiasao ampahany amin'ny tsp 1. tantely ho an'ny antsasaky ny kaopy fisotroana alohan'ny sakafo.
Hena miaraka amin'ny kanelina
Ity fanao ity dia tonga avy any lavitra any India ary manana tantara lava. Araka ny toro-hevitra ara-pahasalamana maoderina, niova ny fomba fikarakarana sy ny fampiasana ny fitaovana, ka atolotray anao ny dika farany:
- Manamboara sotro amin'ny hariva.
- Raiso tantely sy sinimô ny 2: 1 (manorata tsanganana 1 tsp. Ny voalohany sy 0,5 tsp. Ny faharoa).
- Asio tavoahangin-drano iray, manarà kanelina eo amboniny ary avelao hitrotro mandritra ny 30 minitra eo ambanin'ny baka.
- Amin'ny fisotroana mangatsiatsiaka, ampio tantely misy tantely, mihobia tsara.
- Tokony ho efa mamo mialoha ny hatory ny kaopy iray, ary apetaho ny tapany iray hafa ao amin'ny kamiao.
- Amin'ny maraina, avelao miditra amin'ny mari-pana (fa tsy mampafana azy!) Ary misotro azy.
Ankoatra izany, mampitombo ny vidin'ny zava-pisotro, ary mba hahatratrarana ny vokatra dia ampy handefa azy indroa isan'andro.
Manoro hevitra izahay mba hahitana ny fitsaboana ny aretina tantely tantely ampiasaina.
Fantatrao ve? Ny teny hoe "honeymoon" dia avy any Norvezy, ary tany am-piandohana dia nisy ny fomban-drazana hanomezam-boninahitra ireo mpivady vao herotrerony tamin'ny volana voalohan'ny fanambadiana.
Hena sakafo
Izany dia karazana sakafo faran'izay sarotra, akaikin'ny fifadian-kanina, fa manadio ny vatana, mamela anao hanatsara ny asan'ny tsinay ary tsy manimba ny mikroflora. Mandritra ny vanim-potoana iray manontolo, amin'ny antsalany dia mety ho very 6-7 kg ny lanjany.
Ny fihinanana tantely dia misy dingana maromaro:
- Fanomanana. Anisan'izany ny andro voalohan'ny voalohany ka hatramin'ny fahatelo: ho an'ny sakafo maraina, mampiasa afa-tsy dite miaraka amin'ny voankazo sy voankazo misy tantely. Raha tianao, azonao atao ny manamboatra ravina, voanjo, aviavy maina nofidina. Amin'ny sakafo antoandro dia mihinana araka ny mahazatra isika. Amin'ny sakafo antoandro dia afaka mihinana grapefruit na citrus hafa ianao. Vita ny jirony amin'ny jiro 1-2.
- Fitsihany. Ity no andro fahefatra rehefa misotro divay an-tantely (tsy latsaky ny 1.5 litatra isan'andro).
- Farany. Amin'ny andro fahadimy, hampiasain'i kefir tsy dia matavy isika, ary amin'ny andro fahenina dia misotro afa-tsy dite ihany isika.
Ilaina ny mandao sakafo toy izany miaraka amin'ny legioma maivana na tsako-mofo, salady legioma, voankazo na menaka, fa tsy sakafo matavy.
Jereo ny toetra mahasoa sy mampidi-doza ny voankazo.
Tondra-menaka
Ny fomba fitsaboana toy izany dia manampy tanteraka ny adin'ny ady amin'ny fiterahana. Ary dia hameno ny hoditra sy ny hozatra amin'ny oksizenina sy ny singa ilaina izy io, hampitombo ny rà mandriaka amin'izy ireo, hanala ny lolom-po ary hikarakara ny hetsi-panafody amin'ny tavy ambany. Alohan'ny fomba fitsaboana, dia tsara ny manadio ny vatana amin'ny alim-borona mba hanesorana ny hoditra hoditra.
Ny fampihetseham-po dia azo atao mora foana: ny tantely dia misy mangotraka eo amin'ny faritra misy olana, ary avy eo dia misy patina matevina eo amin'ireo faritra ireo mandra-pahafatin'ny tanana amin'ny hoditra.
Ny fanadiovana dia diovina amin'ny fantsona amin'ny rano mafana sy lamba malemy. Aorian'izany dia aza adino ny hampihatra ny famatsian-drano ao amin'ireo faritra voatsabo.
Zava-dehibe izany! Ny fandiovana an-tanety dia tsy natao ho an'ny olona rehetra: mihodina ny hoditra rehefa mihamitombo ny fanaka, mifikitra amin'ny vatana ny volo. Ankoatr'izay dia tsy maintsy mikarakara toerana iray ho an'io fomba fanao io ianao, satria mora vidy ny lamba sy ny fanaka.
Raha te handany lanja ianao, dia tokony handinika ny vokatra toy ny persimmon, dipoavatra, karandoha, mavomavo maitso.
fandroana
Ny tantely tantanana dia nampiasaina tamin'ny fahatsaran-tarehy tany antiquité, satria na izany aza dia fantatra momba ny vokatra tsara eo amin'ny tarehimarika sy ny endriny. Manana fiantraikany manan-danja ny fandroana toy izany, noho izany, izy ireo dia miorina amin'ny salomon-trano maro. Io fomba fiasa SPA io dia mora atao any an-trano. Izao no ilainao:
- 2 litatra ronono;
- 200 g of honey;
- Mpivady maromaro misy menaka tena ilaina.
Honey Wraps
Toy ny famonoana, ny famarotana dia mamela anao hameno ny hozatrao amin'ny oksizenina, esory ny entana avy aminy, izay ahafahana manaisotra hatramin'ny 2 cm ny habeny. Miaraka amin'ny fomba hafa, ny tantely tantely dia manome fiantraikany tsara ao anatin'ny fotoana fohy. Vokatr'izany fomba izany, ny hoditrao dia lasa malama, elastika ary mangina.
Mba hahatratrarana izany vokatra izany:
- Manaova fofona manadio.
- Manaova dite.
- Apetaho ny fitomboan'ny tantely ho any amin'ny faritra misy olana ary afeno ny sarimihetsika.
- Mandritra ny adiny iray sy sasany, dia mialà sasatra sy miala sasatra.
- Aorian'izany dia afaka mitondra ranom-boaloboka indray ianao, aorian'izay dia ilainao ny manala ny hoditra amin'ny menaka.
VIDEO: FITSIPIKA NY FIFANDRAISANA SY MANDRAKIZAY Be dia be ny tantely mifangaro amin'ny tantely, ny tsirairay dia afaka misafidy safidy ho an'ny fanahiny:
- tantely madio;
- miaraka amin'ny crème (ronono): isaky ny 100 g fototra 2 tbsp. L. kafe na 5 tbsp. L. ronono;
- miaraka amin'ny solika ilaina: 2 g diloilo isan-jatony 100 g ny tantely;
- amin'ny alikaola: 1 tbsp. L. toaka isaky ny 200 g ny volamena vita amin'ny volamena;
- miaraka amin'ny vinaingitra: 200 g nectar 2 tbsp. L. 5% vinaingitra.
Fantatrao ve? Ny teny hoe "tantely" dia miorim-paka amin'ny teny Hebreo ary midika hoe "faminaniana mahagaga."
Contraindications
Ny tsy fisian'ny tantely dia tsy mety miasa:
- miorina amin'ny hypertension;
- manana olana amin'ny fo na vascular;
- mijaly amin'ny vina varikose;
- marary eo amin'ny dingan'ny fanaintainan'ny areti-mifindra;
- mijaly noho ny aretina gynecological;
- diabetics;
- tsy mahazaka tantely;
- bevohoka.
Tsy afaka mampiasa an'io fitaovana io koa ianao mba ho matavy loatra.
Ny tantely dia fahafahana lehibe handoavana lanja amin'ny tombotsoa ho an'ny vatana ary tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana. Amin'ny ankapobeny dia heverina fa mandritry ny fahaverezan'ny lanja, ny boka rehetra dia voarara, fa ny volamena vita amin'ny volamena kosa dia mety ho fanaingoana tsara raha ampiasaina araka ny tokony ho izy, tsy misy herisetra. Ankafizo io fanomezana miavaka io ary mahaiza tsara hatrany!
hevitra
