Ny bakteria fanosehana dia manomboka amin'ny fanontaniana mikasika ny fepetra sy ny sakafo mahavelona. Ireo mpamboly vaovao dia tokony hahafantatra hoe sakafo inona no tiana ao amin'ny sakafo, ary izay mifanohitra amin'izany. Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity raha azo atao ny manome ranon-tsavoka ho an'ny Fuzzies.
Afaka manome ronono ny bitro
Ho an'ny sakafo, ny bitro dia afaka omena ny ampahany maitso amin'ny zavamaniry iray, izay samy lehibe ao amin'ny zaridaina sy ny famboleny. Ny tombontsoa azo avy amin'ny vokatra dia tena goavana - ny zavamaniry dia manana antitra, manohitra ny bakteria ary manohitra ny atidoha. 
Loharano asidra ascorbic, manohana ny hery fiarovana, vitamins B, E, A, izay manan-danja amin'ny rafi-pitabatabana, ny fihetsika kardia, ary ny fahasalaman'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal. Ny hazavana voarakitra ao amin'ny ravina miaraka amin'ny menarana voanio dia manampy ny mandevina sakafo ary manadio ny tsinay.
Ny mineraly amin'ny ranomandry dia mandray anjara amin'ny fanamafisana ny taolana sy ny hozatra, ny nify, ny fahasalamana amin'ny akanjo sy hoditra.
Ny sakafo voalanjalanja dia hanampy ireo biby fiompy hivoatra tsara sy hanohy ho salama sy ho mavitrika. Fantaro raha mety hahazoana bitin-tsiramamy, quinoa, radisy, sira, mofo ary sereal.
Ny fomba hanomezana
Noho ny tsirony henjana, dia mety handany harona ao anaty endrika madio ny biby, noho izany dia matetika ny ravin-katsaka matetika dia miaraka amin'ny sakafo maitso hafa. 
ny vaovao
Ny kodiarana maitso dia tapaka ary nampiana ny mash avy amin'ny voa sy ny voankazo. Manomboka manome sakafo fanampiny mandritra ny roa volana. Sambany vao ampahefatry ny taratasy iray no ampy. Mba hanamaivana ny fahamendrehana, ny ririnina dia mifamatotra amin'ny tontolon'ny tsiranoka na siramamy. Omeo segondra 2-3 isan-kerinandro, amin'ny ampahany kely.
Azo antoka fa hanampy anao ny mahafantatra ny karazan-tsakafo rehetra ao an-trano.
Amin'ny endrika maina
Fa ny ririnina dia maina, fa tsy dia ilaina loatra, satria akaiky kokoa ny ririnina, dia manana vitaminina ambony indrindra izy io. Ny vokatra maina dia tsy omena, fa mifangaro ihany koa amin'ny sakafo mafana na ny fihogo. Ny vokatra maina dia tsy mety ny manome matetika sy be dia be, mba tsy hisakanana ny tsy fahampian-tsakafo.
Fanangonana Product Collection
Raha tsy misy ny fambolena amin'ny kolontsaina, dia novidina teny an-tsena na tany an-tsaha ny vokatra. Tsara homarihina fa ny tsy fisian'ny lalana dia midika hoe fihenan-koditra miaraka amin'ny poizina misy poizina sy ny entona mandatsa-dranomaso, ny vokatra toy izany dia tsy mitondra tombony. Tokony hanalavitra ny indostria, lalana, any amin'ny faritra madio ny fanangonana fitaovana. Ny greens dia tokony hadio, tsy misy bibikely, maitso maitso. 
Amin'ny ririnina, dia ritra ny raviny ary reraka. Mora amin'ny maina, miparitaka amin'ny lamba na taratasy, miala ao anaty efitranon'ny rivotra, fa tsy ao ambanin'ny masoandro.
Ny Grass no singa fototra entin'ny haza. Fantaro hoe inona ny ahitra azo omena ny bitro, ary misy poizina amin'izy ireo.
Fifandirana sy loza
Tsy mety ny manome ranom-boaloboka ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy, satria mety hanimba ny embryon sy ny tsiron'ny ronono ihany koa ny menaka manify sy ireo iankinan'ny ilana azy.
Ny soritr'aretina mihoatra ny dia ireto manaraka ireto:
- mandoa;
- fahalemena;
- aretim-pivalanana;
- mangetaheta.
Ny hetaheta ao amin'ny bitro dia iray amin'ireo soritr'aretina mitaingin-tsoavaly. Aza manome ranom-boasary be dia be: mety hitarika ny areti-nify mipoitra izany ary hanakorontana ny famoahana.Ireo mpihinam-bitsika dia tokony hahafantatra raha mihinana bibikely sy kankana ny bitro.
Inona koa no azon'ireo sakafom-biby?
Ankoatra ny ravin-tsoavaly dia azo amidy legioma sy voankazo isan-karazany ny fluffies:
- Ny fanasitranana ny vatana amin'ny vitaminina ampy, dia asaina manempotra ny voankazo voankazo amin'ny voankazo: pòm sy voamaina voatso, afaka manome ampondra banana, satria manankarena amin'ny fibre, fa tsy ny felana, fa ny nofo.
- Karazana voankazo sy siramamy tena ilaina ho an'ny biby, homena 100 g isan'andro ny olona roa volana. Ny legioma manapaka kobam-bary na mipetaka amin'ny lavaka lehibe.
- Fantatry ny tsirairay ny fitiavan'ny bitro kely amin'ny alokaloka, fa mila mahafantatra koa ianao fa ny lozam-piaramanidina dia mifanohitra amin'ny azy, ny ravina azo omena ihany. Ary mihinana amin'ny fahafinaretana dia mihinana tsy vitan'ny voankazo fa vao maina.
- Ny puebla dia ilaina amin'ny famoahana, indrindra ho an'ny ankizy ny mamoaka azy, ary potipotika amin'ny ovy.
- Kitapo mena, manapaka kobaka, manome biby fiompy hanatsarana ny fironana.
- Ho an'ny vavy mandritra ny fihomehezana, ilaina ny roaharob: manatsara ny kalitaon'ny ronono, manampy amin'ny fivoarany.
Ny legioma sy ny zavamaniry, izay loharano voajanahary voajanahary, dia mihinana 80% amin'ny fihinanan'ny bitro. Na izany aza, mila mandalina amim-pitandremana ny lisitry ny vokatra mety hampidi-doza ny fahasalaman'ny biby fiompy.
