Ireo mpikaroka momba ny sakafo sy ny immunologists dia manoro hevitra ny hanina mihinana volomparasy, manan-karena amin'ny singa mahasoa, ary persily indrindra, mandritra ny androm-piainana. Saingy misy ny fepetra mampiakatra ny fisalasalana mikasika ny mety sy ny fiarovana amin'ny fampiasana ny vokatra. Ankehitriny, ny lahatsoratra dia miresaka momba ny tombotsoa na ny loza ateraky ny parsley mandritra ny fampinono.
Benefit and harm
Manana ascorbic ascorbic ny zavamaniry, izay mahatonga azy io ho famitahana mahomby amin'ny vanim-potoana ara-pahasalamana, mangatsiaka.
Ny toetra mahasoa hafa:
- Ny faritra rehetra ao amin'ilay zavamaniry dia misy fiantraikany amin'ny dibera - ampiasaina amin'ny fikarakarana ascites, ny fidiram-bola, ny aretin'ny sotrokely momba ny rano, ny aretin'ny voa sy ny atiny, ny rafi-panafody sy ny hafa.
- Ny fisian'ny zinc, magnesium, selenium, vitamins A, E dia mampiova ny rafi-pitondrantena sy ny hormonina amin'ny lehilahy sy ny vehivavy.
- Parsley manadio ny tahirin-tsakafo avy amin'ny cholesterol, manatsara ny elasticité.
- Ny vokatra dia manohana ny fiasan'ny rafi-pandaminana.
- Ny vitaminina B ao amin'ilay fananganana dia manatanjaka sy manitsy ny asan'ny rafitra rafitra, ny atidoha.
- Tocopherol, retinol, ascorbic - vitamins ny hatsarana sy ny tanora, manaloka ny sela ao amin'ny vatana, manamafy ny volo sy ny fantsika.
- Ny kalcioma sy ny phosphorus dia miaro ny fahasalaman'ny taolana sy ny nify.
- Fiber dia manampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pandaminana, ny fanesorana ny toaka.
- Potassium sy magnesium dia misy vokany mahasoa eo amin'ny hozatry ny fo.
- Ny iron dia mitazona ny hemoglobine ao amin'ny ra.
- Parsley dia manaisotra ny aretin-koditra avy amin'ny rafi-panafody, mampidina ny siramamy ao amin'ny rà.
Manolotra soso-kevitra ny gnéologue ao anatin'izany fitsaboana izany mandritra ny fanomanana vohoka. Izany dia hameno ny tahiry ireo singa ilaina amin'ny fitondrana sy ny famolavolana ny foetus, toy ny magnesium, calcium, phosphorus, asidra folika. Ny greens dia hampitombo ny famokarana hormones ilaina, izay mampitombo ny fahabetsahan'ny fahatanorana. Ao amin'ny vatan'ny lehilahy, miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny fotony sy ny ahi-maitso ao amin'ny zavamaniry, mihasimba ny asan'ny taovam-pananahana, mitombo ny testosterone, mihena ny loza ateraky ny ejaculation aloha sy ny prostatitis.Fantatrao ve? Amin'ny alàlan'ny fiaramanidina any Etazonia, ny tantsambo sy ny mpiambina mijanona mandritra ny fotoana lava, dia omena alika-zaridaina ny zana-tany vaovao. Ny vokatra dia heverina ho tsy maintsy atao amin'ny sakafo ara-miaramila.
Parsley dia azo ampiasaina isan'andro ho an'ny fahavoazana mavesatra, toy izao:
- kaloria kely;
- manala sira sy kolesterol avy amin'ny vatana;
- manara-maso ny fifanakalozana BZHU;
- Mampihena ny fizotran'ny fanivànana sakafo.
Afaka mihinana renim-pianakaviana ve aho?
Amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum, ny vatan'ny vehivavy dia sahiran-tsaina toy ny mandritra ny fitondrana vohoka. Mba hiverenana mba hikarakarana zaza iray, ny reny dia mila ny vokatra avo lenta manan-karena amin'ny mineraly sy vitamina. Parsley ao anatin 'ny sakafo dia hanamafy ny rafitra fiarovan' ny vehivavy, hampihena ny aretina vokatry ny aretina.
Ankoatra izany, ny vokatra dia hanampy amin'ny famerenana ny fandanjana ny singa ilaina, ary ity dia ho ampahany amin'izany:
- manara-maso ny hormones sy ny rafi-pitabatabana;
- dia hanampy amin'ny famerenana ny elasticity sy ny lokon'ny hoditra, ny volo madio;
- hampatanjaka ny taolana;
- manatsara ny rafi-pitatitra.
Ny zavamaniry koa dia mandray anjara amin'ny famerenam-bidy, ary miaraka amin'ny rononon-dreny, manaisotra ny singa ilaina amin'ny fivoarana sy ny fampandrosoana ny zazakely. Tsy azo raisina ho an'ny vehivavy aorian'ny fiterahana ny fampiasana volokano amin'ny fihenan'ny lanjany, satria ny sakafo mandritra ny fampinono dia hanisy ratsy ny zaza. Amin'ny fampiasana ny fampiasana ivelany, ny renim-pianakaviana vaovao dia afaka hametraka ny bika aman'endriny. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia maro ny tovovavy mianatra izay pigmentation amin'ny hoditra aloha, ary ny parsley dia misy fiantraikany moana.Ny fomba hidirana ao amin'ny sakafo
Parsley dia zava-manitra, ny aromasany mamiratra dia midika fa ny fisian'ny vovobony sy singa tena ilaina dia mety hiteraka adin-tsaina mahatsiravina.
Zava-dehibe izany! Aorian'ny fampiasana dia diniho tsara ny fahasambaran'ny zazakely. Amin'ny fihetseham-po kely - Ireo faritra eny amin'ny hoditra, mitomany, mitebiteby, dia tokony hiantso zaza amam-behivavy.
Ny greens dia tokony hampidirina tsikelikely amin'ny sakafo, manaraka ireto fitsipika manaraka ireto:
- Mividiana vokatra azo avy amin'ny tontolo iainana (indrindra amin'ny tantsaha madinika, namana).
- Ny loko ao amin'ny vokatra dia tokony atao mangingina sy mangarahara, mavo na mainty tsy tazana. Izany dia mampiseho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny voka-dratsin'ny pesta.
- Azo antoka fa manasa ny vokatra alohan'ny fampiasana azy.
- Ny fandraisana voalohany dia tsy tokony ho tratran'ny zaza telo taona.
- Ny telo volana voalohany amin'ny volo dia tokony halefa amin'ny fitsaboana hafanana mba hampihenana ny risika amin'ny tsy fahampian'ny zaza.
- Rehefa vao mangatsiatsiaka dia afaka misotro parsley aorian'ny telo volana ny zaza.
Isanandro sy isan-kerinandro
Mba hahafahan'ny vokatra mitondra fotsiny tsara, dia tsy tokony hanararaotra izany ianao. Andro iray ampy ny mihinana 50 gr zato. Ny tsy fisian'ny ordinatera matetika dia tsy midika isan'andro hoe: ny renim-pianakaviana tanora iray dia tokony hanova ny fihinanana ny vokatra ateraky ny voankazo hafa, ohatra, basil. Herinandro tsy misy vokany dia afaka misakafo 200-250 g parsley. 
Amin'ny endrika inona no ampiasaina
Ny tena ilaina dia mazava ho azy fa vokatra vaovao, saingy tsy ao foana ny ririnina, toy izany koa ny parsley dia voajinja amin'ny ririnina: maina na maina. Amin'io endritsoratra io dia tsy dia ilaina loatra izany, satria tsy mahavery ny fananany. Ny vitaminina sasany dia very nandritra ny fitsaboana hafanana rehefa natsipy tao anaty sakafo ny zana-ketsa. Raha ny fomba famolahana amin'ny fomba voajanahary no maina, dia tsy miova ny singa sy ny votoatin'ny singa ilaina.
Misy ankizy ve ao amin'ny sakafo?
Raha mihinana rononon-dreny ny zaza ary vao manomboka mifankahazo amin'ny sakafo matsiro, dia tsy tokony hisy eo amin'ny menony ny parsley. Ny rafi-pandaminana sy ny enzymatika dia tsy vonona amin'ny fiatrehana azy. Ao anatin'ny fanontaniana momba ny vanim-potoana hanamboarana volomparasy, nozaraina ny hevitr'ireo manam-pahaizana avy amin'ny firenena samihafa. Mino ny Amerikanina dokotera fa mety ho azo atao ny mamboly harona amin'ny ankizy rehefa nianaran'izy ireo nisakafo sy efa eo am-pelatanany. Azo ekena, araka ny hevitr'izy ireo, taona - 6-8 volana.
Zava-dehibe izany! Raha eo anatrehan'ny aretina mitaiza ao amin'ny renim-pianakaviana dia tokony hifantoka amin'ny dokotera ianao momba ny tahan'ny fihinanana ny vokatra.
Ireo manam-pahaizana Eoropeana dia miombon-kevitra amin'izany hevitra izany, saingy manosika ny daty hatramin'ny 8-10 volana. Ny dokotera Rosiana maoderina dia manohana ireo mpiara-miasa aminy, ary ireo zaza amam-pahaizana momba ny fanabeazana tranainy dia milaza fa ilaina ny mampiditra zana-tany ao amin'ny sakafo ny ankizy tsy vao herintaona. Na ahoana na ahoana, tokony manomboka amin'ny ampahany kely ianao ary amin'ny volo maina. Azonao atao àry ny mamantatra ny mety ho fandavana ny vatana. Mazava ho azy, ny zavamaniry dia tokony hafafy ary mitombo amin'ny toerana mahafinaritra any amin'ny tontolo iainana, tsy misy ny nitrate.
Fanandramana sy fanimbana mety
Ny persily dia mirakitra sôsina, ka ny fampiasana azy dia tokony ho voafetra amin'ny aretina mitaiza ao amin'ny taratasy mivalona ary ny rafitra fitsaboana.
Ny Parsley dia mifanohitra tanteraka amin'ny fepetra toy izao:
- akoran-jazakely hafahafa (asidra avo);
- cystitis acute;
- vato ao amin'ny mpitsimoka sy ny voa;
- jady;
- pyelonephritis.
Noho ny fihinanana tafahoatra ny vokatra, mety misy ny fiantraikany manaraka:- muscle and headache;
- dian-drà;
- fahavetavetana;
- maloiloy;
- fanitsakitsahana ny fandanjana ny rano.
Fantatrao ve? Ny mpanjakavavy frantsay, Maria Medici, izay malaza amin'ny fampiasana poizina amin'ny olona tsy tiany, dia natahotra ny ho voapoizina. Ny vadin'ny mpanjaka dia nihevitra ny parsley ho toy ny antidote tsara ary nandany azy isan'andro.
Torohevitra ho ampiasaina amin'ny HB
Ny fananana legioma, voankazo ary zavamaniry maro, anisan'izany ny parsley, dia hita taratra amin'ny fifampiraharahana miaraka amin'ny menaka voajanahary. Ilaina ny fampiasana salady vaovao miaraka amin'ny anana legioma miaraka amin'ny menaka oliva sy menaka. Ny ravina maina na ravina ao amin'ny salady voankazo, voatabia amin'ny yogourt na tsiro maina dia tsy ho levona. 
Apetaho lavalava vita amin'ny parsley voatoto ho an'ireny lovia ireny:
- trondro;
- hena;
- casseroles and pies;
- soups and borscht;
- saosy sy akanjo.
Fantaro hoe inona ny parsley dia tsara.
Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana dia afaka manomana dite na fialana voly mipoitra ny vehivavy mpanampy iray. Ny sakafo eo am-piterahana dia tokony ahitana sakafo sy sakafo tsy mihinana ihany. Tsy tokony hiantehitra fotsiny amin'ny torohevitry ny renim-pianakaviana efa za-draharaha ianao, mampiditra ity na ity vokatra ity ho an'ny sakafo (ny anao sy ny zanakao) - tsara kokoa ny manatona dokotera.
