Black cumin

Karazana fampiasana oliva mainty hoditra ho an'ny ankizy

Hatramin'izao vanim-potoana izao, ny solika mainty hoditra dia heverina fa ny zava-mahadomelina mahomby indrindra, izay mihoatra ny herin'ny fanafody ho an'ny fahafatesana. Ny fitsaboana maoderina dia manoro azy amin'ny aretina isan-karazany noho ny antony ara-pahasalamana sy ara-pihetseham-po. Inona ny singan-tsarin'ity vokatra ity, ny fomba fampiasana azy eo amin'ny fitaovam-pianakaviana, amin'ny vanim-potoana azony ampiharina ary ho an'iza no misy ny fanoherana - mianatra momba izany bebe kokoa avy amin'ilay lahatsoratra.

Famaritana momba ny menaka

Ny menaka mainty hoditra voajanahary dia volon-koditra mainty misy menaka ary misy menaka mahafinaritra sy tsiro mandoro.

Ny famaritana kokoa ny lolom-po, ny tsara kokoa ny vokatra. Ny tsy fisian-tsika dia manondro ny fanodinana sandoka na fanodinana volom-bary voajanahary voajanahary, vokatr'izany, ny singa fototra tena ilaina dia nopotehina tanteraka.

Ny alim-bolana dia mangatsiaka be, satria ny teknôlôjia amin'ny famokarana dia mamela anao hifantoka be amin'ny sakafo mahavelona. Ao amin'ny habeny sy ny fahasamihafana misy azy ireo ny lafy tsaran'ny fanasitranana ny menaka.

Zava-dehibe izany! Rehefa mividy menaka oliva mainty hoditra ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny hifantoka amin'ny firenena niaviany. Ny zavamaniry dia mahazatra any Mediterane, Azia Minora sy Azia Atsimo-Andrefana, ary koa any Kaokazy sy ny Peninsula Balkan..

Ny fisian'ny vitaminina (A, E, C, D, B1, B2, B3, B6, B9), ary ny macro sy microelements (vy, potassium, calcium, magnesium, manganese, copper, sodium, nickel , selenium, phosphorus, zinc).

Ny singa manan-danja indrindra amin'ny fitaovana dia karazam-bozaka tsy manasitrana sy polyunsaturated, izay mahatratra hatramin'ny 70% amin'ny vokatra. Anisan'izany ny linoleika, oleika ary palmitika. Ankoatra izany, misy sela kininina kansôtôfo maro ao amin'ny solika, izay manamafy ny hery fanefitra, ny alkaloïd ary manome voka-tsoa mahavelona ny coumarins.

Ireo toetra mahasoa

Ny fiantraikan'ny rantsana olitra amin'ny vatany dia mazava tsara amin'ny fampiasana anatiny sy ivelany ny vokatra.

Na dia ny doka madinidinika ampiasaina matetika aza:

  1. Manaova fanaraha-maso ny rafi-pandrefesana sy ny rafi-pandrefesana. Ny vokatra mitovy dia azo atao noho ny fiantraikan'ny asidra maitso. Rehefa tsy ampy izy ireo amin'ny fiterahana olon-dehibe, dia mitebiteby ny hormona, vokatry ny trangam-pandrenesana manjavona, ny taonan'ny hoditra, mihamalemy ny hery fanefitra. Ny famokarana akora manankarena amin'ny solika dia mamelona ny vatana amin'ny singa manan-danja, miteraka ny fampidiran-dra amin'ny rà, ary koa ny fiverenany. Noho ny fihoaram-pahefana mivaingana tsara, ny vatana dia voavaha amin'ny sasatra sy ny poizina. Ny fitaovana dia mahomby amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny fitsaboana amin'ny areti-mifindra, ny dystonia vascular, ny vaksikanina, ny leokemia.
  2. Arovy ny vatana amin'ny viriosy, bakteria ary fungi. Io trano io dia manampy amin'ny ady amin'ny fipoahan'ny otrik'aretina, ny ratra manelingelina, ny dingana anatiny sy ivelany. Ny Phytosterol izay manintona ny solika dia mandrisika ny fanavaozana ny sela sy ny fananganana kolagai. Noho izany, ny mikroflora intestinal dia tsy voakitika ao amin'ny vatana ary mihamafy ny herin'ny hery fiarovana.
  3. Hanorina ny asan'ny taovan'ny gastrointestinal tract. Manatsara ny fatran'ny peristalsis sy ny metabolika ny solika. Ny soso-kevitra dia ampiasaina amin'ny fisefoana, ny gazy tafahoatra, ny havokavoka, ny fihenam-bidy, ny kolikoly, ny tsininy ary ny tsy fahampian-tsakafo. Izany dia fitaovana tena tsara hanatsarana ny metabolism, mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanja.
  4. Arovy amin'ny kankana sy ny parasy. Noho izany, ampy ho an'ny zazakely ny misotro antsasakadiny misy menaka mainty hoditra maina miaraka amin'ny rano mandritra ny 3 andro amin'ny maraina sy hariva.
  5. Ampitomboy ny fitomboan'ny vatana. Io vokatra io dia manome ny kalesy.
  6. Ahitsio ny torimaso. Mandritra ny fandraisana ny vola dia misy fiadanan-tsaina, firindrana, fialam-boly tanteraka.
  7. Hamafiso ny fanaintainana sy ny fanaintainana.
  8. Manomeza voka-dratsin'ny antioxidant.
Fantatrao ve? Tavoahangy mainty menaka kesika no toetra iray manan-danja indrindra ho an'ny fandevenana ny Ejiptiana faraingo. Nino fa tany amin'ny tontolo hafa dia tsy nahita fiadanana ny mpitondra raha tsy nisy ny fanasitranana..

Ny tombontsoa azo avy amin'ny menaka oliva mainty ho an'ny vatana

Ny fananana kimainana mainty dia tsy tena takatra, fa ny vokatra tsara eo amin'ny olombelona dia tsy azo lavina. Niezaka ny hamoaka ny tanjom-piainana manan-danja indrindra amin'ny akora simika amin'ny zavamaniry ny Amerikana mpahay siansa Amerikana, izay namorona laboratoara manokana momba ny famokarana fanafody izay mifototra amin'ny famokarana fanafody mifototra amin'ny menaka karaoke.

Heverina fa ny olona salama rehetra dia tokony hanomboka sy hamarana ny andro miaraka amin'ny ampahany amin'io zava-mahadomelina io. Tena sarobidy toy izany koa ny fisotroan-janaka sy ny zokiolona.

Ho an'ny ankizy latsaky ny 3 taona, ny fanakanana menaka mainty hoditra dia mifanohitra, satria ny vatana maharikoriko dia mahatsiaro tena ho an'ny karazan'aretina isan-karazany. Rehefa mahatratra io vanim-potoana io, dia manoro tsikelikely ny fampidirana zava-mahadomelina miaraka amin'ny tanjon'ny fisorohana ny zaza, raha jerena ny fihetsiky ny vatana.

Mba hampihena ny rafitra fiarovana

Ankizy maro mpitsabo no mino fa ny fiarovana ara-dalàna dia manomboka amin'ny taova mahatsiravina. Araka ny hevitr'izy ireo, dia ny mikroflora intestinal izay misy fiantraikany amin'ny toe-javatra ankapobeny amin'ny olona iray, ny heriny, ny endriny.

Noho ny fitomboan'ny akora simika misy kôkônina mainty, eo amin'ireo voankazo izay nahitan'ny mpahay siansa maherin'ny zato fototra venty, dia misy vatosoa vitaminina sy mineraly matanjaka ao amin'ny vatan'olombelona. Amin'izany, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rà sy ny fiarovana ny vatana izany.

Ankoatr'izany, ny fitaovana dia manatsara ny fomba fiasan'ny siramamy ao amin'ny digestive, manakana ny fiterahana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan-java-tsetroka, ny tsindry sy ny colic. Noho izany, miha-matanjaka kokoa ny fiarovana amin'ny harena voajanahary.

Zava-dehibe izany! Aza mamono tena mihitsy. Alohan'ny handraisana zava-mahadomelina dia zava-dehibe ny hanadina dokotera eo an-toerana..

Ny fiantraikany eo amin'ny rafi-pandaminana

Ny menaka karaway dia manome fiantraikany tsara eo amin'ny aty sy ny atidoha, ary manatsara ny fivoahan'ny tsinay, manampy amin'ny fampiroboroboana ny enzymes digestive. Ireo mpanolotra ao amin'ny saponins dia manampy amin'ny fanesorana ny sakafo voatsabo avy amin'ny vatana, izay manakana ny fahatomombanana sy ny fahatsapana havesatry ny vavony.

Ny tsy fisian'ny olana amin'ny fandroahana dia hita any amin'ny zaza vao teraka izay tsy manan-kohanina, ary ny reny dia manentana ny fihenan-kena amin'ny alàlan'ny famokarana tsy tapaka ny menaka mainty hoditra. Ny tsy fahampian'ny asidra palmitika ao amin'ny rononon'olombelona dia mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny fivoaran'ny tsinain'ny zaza, ny firoboroboan'ny fihenanana na ny aretim-pivalanana, ary koa ny fandroahana ny mineraly maromaro avy amin'ny vatana.

Ny asidra Palmitic, izay hita amin'ny alàlan'ny dipoavatra maherin'ny 14%, dia heverina ho loharanon-kery lehibe ho an'ny zaza vao teraka, noho izany dia tokony handray vokatra fanasitranana ny reny mampinono.

Ny oil cumin dia misy asidra oleika 18%, izay manan-danja indrindra amin'ny fanentanana ny sekretera fanangonam-bozaka ary ny famokarana ny mucine manokana.

Ny mpandray anjara tsy azo ivalozana amin'ny fizotran'ny metabolika dia asidra linoleika, izay mitranga eo amin'ireo sakafo mahavelona ary mahatratra 65%. Ny fifohazana ny fiankinan-doha sy ny fanentanana ny famafazana dia azo antoka amin'ny fanomezana ny melanine ankehitriny.

Zava-dehibe izany! Amin'ny fampiasana solika maotera ivelany, ny fitsaboana amin'ny fahatsapan-tarehy dia tsy maintsy atao. Mba hanaovana izany dia ilaina ny mampihatra 2 sotro ao amin'ny faritra arina ary miandry iray ora. Raha toa ka tsy hita ao anatin'io fotoana io ny fotsifotsy, ny moka na ny fihenjanana, dia afaka manohy fitsaboana ianao.

Ho an'ny rafitra respiratoire sy ny foza

Ny lanjan'ny vokatra avy amin'ny karnavaly dia ny fametrahana ny fizotran'ny fampidiran-dra, ny fanamafisana ny rà sy ny fanasitranana ny asan'ny fo.

Zava-dehibe indrindra ny fampiasana ny rongony ho an'ny adolescents mandritra ny vanim-potoanan'ny hormonina ara-pahasalamana, rehefa misy fitsangatsanganana amin'ny tosidra, ny aretin'andoha ary ny fahalemena ankapobeny. Mba hanatsarana ny fahasalaman'ny zaza toy izany ary mba hisorohana ny vina varikose ao aminy, dia afaka mampiasa tavoahangy misy menaka kilaometatra isan'andro isan'andro ianao.

Ho an'ireo ray aman-dreny zaza marary matetika, ity vokatra ity dia tena mpamonjy aina mandritra ny vanim-potoan'ny valanaretina sy ny virosy virosy. Mba hiarovana ny zaza amin'ny tontolo manodidina azy, dia ampy hametrahana ny napkin mangatsiatsiaka amin'ny rano fanasitranana amin'ny alina ho an'ny ondana.

Rehefa mivoaka ny rivotra dia miditra amin'ny taova ao amin'ny rafi-pisefoana Maslenitsa ny vovo-dronono, ka misoroka ny asan'ny vitamina bakteria sy viriosy. Amin'ny tranga misy solika, dia afaka manasitrana kohaka, tenda malemilemy, bronchitis, mangatsiaka, satria manome fitaovana antiseptika, analsika, antipyretic, antiviral ny fitaovana.

Vakio bebe kokoa momba ny endri-javatra amin'ny fampiasana solika kimainina mainty ho an'ny fitsaboana sy aretin'ny taovam-pisefoana.

Miankina amin'ny taonan'ny zazakely, ny dingana fampandrosoana ny aretina, ny fampiasana ao anatiny dia atolotra amin'ny dosage avy amin'ny 0,5 hatramin'ny 1 teaspoon ny menaka. Azo ampiasaina koa ny fanafody sy ny fanodinana ivelany ao amin'ny faritra tratra sy ambony.

Ny mpitsabo sasany dia manoro anao hanampy ampidinina vitsivitsy voajanahary ho any anaty rano mba hidirana sy hanasa ny andalan-tsipika.

Sambany, Hippocrates sy Dioscorides no niresaka momba ny tombotsoan'ny cumin. Tao anatin'ireo traikefa ara-pitsaboana, dia nanamarika ireo toetra sy hery tsy manam-paharoa ao amin'ilay orinasa izy ireo. Ary ny olo-malaza Avicenna malaza dia nantsoina hoe loharanon'ny hery ara-tsiansin'ny olombelona, ​​izay manamaivana ny aretina rehetra, fa mampitony koa ny reraka ary mampiroborobo haingana.

Rehefa tsy mangatsiaka ny hatsiaka, dia azo atao ny mikarakara ny lava-nify ao amin'ny orona amin'ny rantsana voangona ao anaty ranom-boasary. Amin'ny filazana fa ny vokatra dia miavaka amin'ny lolompo sy tsiro manokana, ity fomba fitsaboana ity dia azo ekena amin'ny ankizy aorian'ny 6 taona.

Ahoana no hakana solika kisary ho an'ny ankizy?

Ho an'ny taova tsirairay dia zava-dehibe ny mahazo ny dosage ilaina amin'ny mineraly sy vitamin components, noho izany, ny solika voajanahary voaaro ho an'ny ankizy.

Na izany aza, ny fampiharana azy dia manana ny toetrany sy ny fetrany:

  1. Ankizy hatramin'ny 3 taona Ny fidirana anatiny ao amin'ny vokatra dia mifanohitra tanteraka amin'ny fironan'ny vatana amin'ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po. Noho izany, ny zazakely dia azo raisina amin'ny hoditra menaka ao anaty kirany ary mihodina, aorian'ny fitsapana ny fahitany azy.
  2. Raha tsy misy ny fihanaky ny hoditra, ny moka sy ny jihitra Azo atao ny mampiasa ny fanasitranana ivelany amin'ny ankizy hatramin'ny 6 volana. Ity fomba fiasa ity dia manan-danja ho an'ny kohaka, pnemonia, bronchitis. Ho an'ny fampiharana azy dia takiana ny manala ny karaoty sy ny menaka oliva amin'ny lanjan'ny 1: 5, ary avy eo dia manosotra ny ratra ao anaty hoditra amin'ny rindrina ambony sy tratra. Mariho fa misy fiantraikany mafana izany, noho izany dia voarara tanteraka ny fikarakarana ny dingana amin'ny fiakaran'ny hafanan'ny vatany.
  3. Hatramin'ny faha-3 taonany Azonao ampiasaina ny fitaovana voajanahary voajanahary ho an'ny fampiasana anaty (singa). Ohatra, hanatsarana ny tsiranoka amin'ny tsinay dia hanampy 1 tsp ny menaka mamo. Mba hanalefahana ny lolom-po amin'ny tsiro, dia tsara ny manala azy amin'ny rano mafana. Ny tsiranoka mahery mandritra ny kohaka dia hanala 15 santimetatra ny menaka voa menaka, raha hitazona izany mandritra ny 4-5 minitra eo ambanin'ny lela.
  4. Miaraka amin'ny aretin'ny rafi-panafody, virosy virosy, ary amin'ny stomatitis Manolo-kevitra ny hanasa ny vava amin'ny vovo-drano 1 litatra sy 1 tbsp. kibon'ny dibera. Azo ampiasaina amin'ny fanafody ny fitehirizana toy izany, alohan'ny hanamboarana azy ho an'ny temitra.
  5. Raha misy ny aretina, ny aretim-pivalanana, ny kolikoly amin'ny tsinay, ny fitomboan'ny fitomboan'ny entona Miangavy ny hanangona 15 g ny vokatra kumininina amin'ny endriny madio mankany amin'ny jogara jirobe (tsara kokoa noho ny trano vita, tsy misy tsiro ary manadio tsiro). Izany fanafody izany dia homena ny zaza indimy isan'andro.
  6. Ampitomboy ny isany Manomboka amin'ny roapolo taona dia mihoatra ny 3 isan-kerinandro ny fatrana madio (ny tahan'ny isan'andro dia tsy mihoatra ny 3 teaspoons).
  7. Raha tsy misy ny fanoherana, ny hafanana marevaka sy ny hoditry ny zaza dia azo alaina amin'ny menaka fanosotra avy amin'ny menaka mainty menaka, ranom-boankazo sy mofomamy mena, vita amin'ny 1: 1: 2. Alohan'ny hampiharana azy dia ilaina ny fitsaboana ny faritra voakasik'izany miaraka amin'ny volon'ondry fotsy voamaina amin'ny vinaingitra. Tsara ny manala ny menaka mandritra ny adiny iray.
  8. Amin'ny tanjona fisorohana, ary koa ny fanatsarana ny asa aman-tsaina sy ny fifantohana Ny fampahatsiahivana eo amin'ny faha-12 taonany dia atolotra isan'andro isan'andro amin'ny vavony iray tsy misy pentina mba hisotroana fisotroana mafana amin'ny 250 g fanodinana peppermint, 7 sotro koba menaka mainty, 1 tsp tantely.

Fantatrao ve? Ny solika mainty menaka fanosotra voajanahary ao Okraina dia azo vidiana ho 100-1000 hryvnia, arakaraka ny fonosana sy ny fahafahan'ny tavoahangy.

Fifandirana sy loza

Ny fandraisana tsy ara-dalàna ny fitsaboana dia mety miteraka fiatrehana mafy ao amin'ny vatana ary mitarika aretina mafy, ka zava-dehibe ny miresaka amin'ny zaza amam-behivavy ary manisy fiheverana ny trangan-javatra rehetra mety hitranga, ary koa ny fiantraikany.

Raha toa ka tsy voavaha ny vokatra azo avy amin'ny vokatra dia ireto manaraka ireto:

  • Mifandraisa amin'ny dermatitis (nasehon'ny hoditra marevaka sy fanaintainana mena);
  • fanehoan-kevitra tsy mahazatra (miaraka amin'ny fitevehana amin'ny molotra, tenda, tarehy, fahasarotana ny fofona, ny tsy fahasalaman'ny vava, ny fanodinkodinana, ny hafanana, ny fery, ny fanaintainan'ny aretin-kibo, ny aretim-pivalanana);
  • hypotension (amin'ny toe-javatra toy izany, ny fihenan'ny tsiranoka amin'ny tsindry kritikiana, ny fikolokoloana, ny hafanana, ny fihenan'ny fahitana, ny fisafotofotoana ary ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, dia mety hampihetsi-po azy amin'ny fampiasana miaraka amin'ny menaka karaoty amin'ny diberetika sy ny fanafody antihypertensive).

Zava-dehibe izany! Ireo oncologists dia tsy manoro hevitra ny tsy hikolokolo menaka kimainina mandritra ny fitsaboana simika sy ny fanasitranana marary kanseran'ny mararin'ny homamiadana. Ny vokatra dia manamaivana ny fiantraikan'ny fomba nentim-paharazana amin'ny fitsaboana ny tabataba malemy.

Ny lozam-pifamoivoizana dia mahery alika mafy, izay mifanohitra amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe amin'ny tsy fifandeferana isaky ny olona, ​​ary koa ny fironana amin'ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky.

Aza mampiasa ilay fitaovana rehefa:

  • Diabetes mellitus (mamporisika ny fitomboan'ny glucose amin'ny ra);
  • gastritis acute;
  • hypotension;
  • urolithiasis;
  • fanenjehana, fo;
  • Ny fitondrana vohoka dia miteraka fihenam-bidy.
Ny tombony amin'ny vokatra kuminina dia sarotra ny mandiso fanantenana. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sasany, ny voka-dratsiny dia mety hitera-doza, noho izany dia zava-dehibe ny manaraka ny dosage sy ny toro-marika avy amin'ny dokotera.