Ny gnobla dia zavamaniry marevaka, malaza noho ny tsirony manitra sy ny fofona manitra. Ny fofona miavaka amin'io legioma io dia nahatonga azy io ho iray amin'ireo zava-maniry malaza manerantany.
Ankoatra ny karazan-tsakafo tsy mahazatra, ny tongolo lay dia manana tombam-bidy avo lenta amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, noho ny habetsahany vitaminina, micro-organes ary zavatra azo avy amin'ny biôlôjika.
Ahoana moa no tena ilaina ho an'ity vatana ity sy ny fomba fampiasana izany mba hanadiovana ny atiny sy ny biriky gera dia hambara ato amin'ity lahatsoratra ity.
Tsara ho an'ny vatany ve izany?
Ny tongolo gasy dia misy ambaratonga goavambe - Matetika ny zavamananaina, izay antioxidant-mahery indrindra. Rehefa miditra ao amin'ny vatana izy, dia manana fiantraikany amin'ny famokarana ny anzima toy ny antioxidant catalase, glutathione peroxidase, ny Allicin, izay manakana ny fanimbana sy ny famotehana sela.
Ankoatr'izay, ny Allicin dia manana fiantraikan'ny kolera, manentana ny fivoahan'ny sekrana, manakana ny fananganana ny fifamoivoizana ao amin'ny vay ary manakana ny fananganana vato.
Ny vinaingitra manankarena vitaminina sy microelements dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny amino asidra ao amin'ny vatana, anisan'izany ny methionine, izay miaro ny hepatocytes amin'ny fandringanana ary mamerina ny sela andavan'andro.
Na dia eo aza ny tombontsoa rehetra avy amin'ny legioma, dia tsy tokony hampiasaina izany ho an'ny olona voan'ny aretina. Izany dia noho ny vokatra mahasorena amin'ny tongolo lay eo amin'ny rindrin'ny tranombarotra gastrointestinalina, izay manampy amin'ny fihenan'ny tsimok'aretina ao amin'ny tsinay, izay mety hanimba sy hahatonga ny aretim-pivalanana.
Ny aty voan'ny aretina dia tsy afaka miatrika ny fitomboan'ny entana ary miharatsy ny aretina. Noho io antony io ihany, tsy voatery hisakafo ny tongolo gilobola raha misy marary kôlônika, ny fizotry ny aretina sy ny tsinay.
Ahoana no fiantraikan'ny pancreas?
Ny enzyme misy tongolo gasy dia mampirisika ny tsiambaratelon'ny fanasitranana pancreasizay misy vokany mahasoa eo amin'ny digestion. Na izany aza, ao anatin'io taova io, ny tongolo lay dia mifanohitra - ny fitomboan'ny fisakotan'ny sira pancreatic dia mitarika amin'ny fandringanana ny vatan'ny androka sy ny fihenan'ny aretina.
Vakio bebe kokoa ny vokatry ny tongolo lay eo amin'ny pancreas amin'ity lahatsoratra ity.
Contraindications
Tsy afaka mampiasa tongolo lay ho an'ny olona voan'ny aretina ao amin'ny tranombokin'ny gastroentestinal (gastritis, enteritis, gera), atin-taolan'ny aty sy ny voa. Voarara ity legioma ity ho an'ny epilepsy, satria mety hitondra anjara biriky amin'ny fanafihana.
Ny tongolo gasy dia misy ny sulfanyl-hydroxyl ions, izay misy vokany mampidi-doza amin'ny fiboza nerveuse ary mahatonga ny tsy fahombiazany. Noho izany, tsy voatery hampiasa mihoatra ny 5 grama isan'andro ny legioma.
Fikarakarana fambolena
Ny fototry ny fanadiovana ny atiny amin'ny tongolo lay dia ny fanamafisana ny famokarana kilaoty, izay misy ny toeram-pandehanana toaka dia nesorina tao amin'ny vatana. Io fomba fanao io dia manampy amin'ny fanatsarana ny fikorotanana amin'ny tsinay, mampihetsika ny fiarovana voajanahary ny vatana.
Ny fanadiovana ny atiny dia tsy maintsy atao raha tsy aorian'ny fanadiovana ny tsinay.
Amin'ny tantely sy ny lempona
Ny fitambaran'ny tongolo gasy, citrouille sy tantely, ankoatra ny fanesorana vokatra poizina avy amin'ny vatana, manampy amin'ny fanadiovana ny fantson-dra, hampatanjaka ny hery fiarovana, hanatsara ny fiasan'ny atidoha. Io fampangatsiahana io dia ampiasaina amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ratra.
sakafo:
- 1 lohan'ny tongolo lay;
- 1 lemon;
- 100 g of honey.
Ny isan'ny vokatra dia azo ampitomboina amin'ny ampahany amin'ny lisitra etsy ambony.
fanomanana:
- Voaharatra ny garola.
- Manasa sy manala ny taolana, manapaka ny taolana.
- Atsipiho ireo singa ao anaty fihinanan-kena na mifangaro ary mifangaro.
- Hanampy tantely.
- Ny fametrahana dia napetraka ao anaty fitoeran-drano ary nidaraboka nandritra ny 7 andro tao anaty haizina tao amin'ny efitra fisakafoanana. Tsy azonao atao ny manakatona ny fitahirizana amin'ny vitrana, tsy misy afa-tsy ny lamba fehiloha na lamba. Ny fahazoana oksizenina dia ilaina mba hizaràna ny toetra voajanahary biolojika amin'ny vatana.
- Rehefa tapitra ny herinandro, dia alefa ao anaty fitoeran-drano madio izy amin'ny alàlan'ny lamba marika maromaro ary arotsaka ao anaty vata fampangatsiahana izany.
Raiso ny fakana am-bavany dia asaina 1 isaky ny andro - ny maraina, amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy, manaparitaka 1 teaspoon ranom-by ho an'ny rano vera. Tsy tokony handray ilay fitaovana ianao amin'ny 2 ora tolakandro alohan'ny hatory, satria ny fitambaran'ny voankazo sy tongolo dia manampy amin'ny fitomboan'ny hafanam-po. Ny fitsaboana dia 2 volana, tokony averina isaky ny enim-bolana.
Amin'ny menaka oliva
Olon-menaka oliva, toy ny voankazo sy tongolo lay, no mpanazatra choleretic. Mifanaraka amin'izany, ireo vokatra ireo dia tsy manala ny poizina avy amin'ny vatana ihany, fa manana antimicrobial, anti-inflammatoire, antiseptika.
sakafo:
- Vola misy menaka oliva virjina fanampiny.
- 3 tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay.
- 1 kg tantely.
- 4 lemony.
fanomanana:
- Voangony ny tongolo lay, ny vato dia nesorina tao anaty voankazo, tapaka.
- Nokapohina sakafo voaomana tamin'ny menaka vy.
- Ao anatin'ilay fitambaran-tsakafo, ampio ny dibera sy tantely, mifangaro ary manadio ao anaty kamiao iray isan'andro.
Ny fitaovana dia tokony haka intelo isan-kerinandro, amin'ny maraina, 30 minitra alohan'ny sakafo, teopy kely eo amin'ny fandraisana. Ny dingana dia maharitra mandra-pahatongan'ny fifangaroana. Mandritra ny taona dia manolo-kevitra ny hanao fitsaboana 3-4 heny
Amin'ny rano
Ny fampiarahana ny tongolo lay sy ny sira dia manampy amin'ny fanesorana ny fanesorana ny kilaoty, manana voka-dratsin'ny antibiotika, manimba ny vatana, manampy amin'ny fampitomboana ny feon'ny vatany manontolo.
sakafo:
- 5 tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay;
- 5 lemony;
- 1 litatra rano madio.
fanomanana:
- Diovina ny menaka, esory ny taolana, tongolo lay tsy misy fanala.
- Afangaro ny vokatra ao anaty blender.
- Ny voka-bidy natsipy dia nampiana rano mangotraka, niandry ny hamerina indray avy eo ary avy hatrany dia nanidy ny fatana.
- Mihandrongo ilay entona, ary natsipy tao anaty fitoeran-drano madio.
Arovy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny fanaingoana dia nalaina in-2-3 na isan'andro, 2 teaspoons. Manana tapa-bolana ny fianarana. Tokony haverina indray mandeha isan-taona io fanadiovana io.
Amin'ny ronono
Manana fiantraikany mahery vaika manimba ny ranom-boankazo ny ranomanitra ary manampy amin'ny fanafoanana ireo vokatra azo avy amin'ny vatana. Mifanaraka amin'izany ireo vokatra ireo amin'ny fanesorana ny toaka sy ny poizina, ary misy fiantraikany amin'ny fanavakavahana sy ny antiseptika, ny fanentanana ny fiakaran'ny hery fiarovana ary ny fiantraikany eo amin'ny toetry ny rafi-pitabatabana.
sakafo:
- 3 tongolo gilasy;
- rosia vera;
- tavoahangy tantely.
fanomanana:
- Ny tongolo lay nohosorana sy voahitsaka ao anaty hena.
- Ny fako sy ny tantely dia manampy amin'ny ronono voatsabo, fa tsy mihinana.
- Ny zavatra rehetra dia mifangaro tanteraka ary voasivana.
Ny cooked dia midika ampy ho an'ny fandraisana iray. Ampiasao ny fitrandrahana amin'ny maraina amin'ny vazivazy foana mandritra ny 7 andro. Azo atao ny miverimberina matetika araka izay ilaina.
Amin'ny fomba mahomby, tongolo gasy dia fitaovana tsara ho an'ny fanadiovana ara-pahasalamana ny atiny sy ny gaza. Ilaina ny mitadidy ireo fihanaky ny rivotra rehefa mandany ity vokatra ity ary ilaina izany, raha misy fisalasalana na tsia ny tongolo lay na tsia, hifanaraka amin'ny manam-pahaizana.
