Ny voankazo sy ny ginger dia fantatra ho vokatra tena ilaina izay ampiasaina amin'ny fomba mahazatra fa tsy amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany, fa koa amin'ny fahavoazana. Ny tena mahavariana dia ny fiarahan'izy ireo, izay efa nampiasaina nandritra ny fotoana fohy.
Azo atao ve ny mandany lanja amin'ny fanampiana an'ity marika mahagaga ity, izay azo amidy ao an-tokantrano mifototra amin'izany ary ahoana no fomba entina hanatsarana azy ireo mba hahazoana ny vokatra tsara? Lazao izany sy ny maro hafa!
Hira fiderana
Ny Ginger dia fantatra amin'ny loharanon-tsakafo maro mahasoa:
- vitaminina;
- mineraly;
- organic acids;
- ianiana iankinan'ny aina.
Ny vovobonin'ny zavamanitra ao amin'ilay fampiofanana dia manampy amin'ny famenoana ny metabolisma sy ny fandoroana fofona.
Ny lemon dia tsy vitan'ny vitamin C, izay fantatra manokana, fa ny pectins koa. - Loharanon-tsakafo manan-kery eo amin'ny sakafo, manalefaka ny hanoanana sy ny metabolism. Vitsy kely amin'ny siramamy siramamy no manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pananahana.
Benefit and harm
I Ginger dia fantatra ho ireto toetra mahasoa ireto:
mamelona ny fizotran'ny metabolika;- ny fitsaboana ny tosidra sy ny koloroola;
- mampitombo ny fihenan'ny sela matavy;
- manampy amin'ny fanafoanana ny olana ara-pahasalamana.
mamelona ny fizotran'ny metabolika;Lemon indray:
- mahazatra ny metabolism;
- mampitombo ny dingan'ny fandroahana ny toaka sy ireo singa hafa mampidi-doza;
- mitarika amin'ny fironana ara-dalàna;
- manampy amin'ny fandoroana tavy.
Mifanaraka amin'izany, ireo singa ireo dia manantona ny fihetsiky ny tsirairay ary lasa mahomby kokoa. Ao amin'ny resipeo ihany koa izy ireo dia azo ampiana amin'ny zavatra hafa. Ny mahasoa azy ireo dia tsy ho an'ny fahaverezan'ny lanjany ihany, fa amin'ny fihazonana ny tsy fahampiana, fisorohana ny hatsiaka sy ny aretina hafa, ary ny fampivoarana ny fahatsapana ankapobeny.
Ny fahasambarana dia azo atao amin'ny tsy fanarahan-dalànan'ny fifanoherana sy ny fampiasana tafahoatra ny vola. Tsara homarihina fa ny iray amin'ireo singa dia mety hiteraka adin-tsaina tsy mety.
Ankoatra izay, ireo singa ireo dia mifanohitra amin'ny:
- fery;
- colitis intestinal;
- gastritis;
- fiakaran'ny tosidrà;
- ny vohoka.
Manolotra hijerena lahatsary momba ny tombontsoa avy amin'ny ginger miaraka amin'ny citrony isika:
Famokarana mahomby amin'ny trano
Ny foton-tsakafo sy ny voankazo dia hita ao anaty lisitra betsaka amin'ny fitsaboana ampiasaina amin'ny fatiantoka. Inona ny zava-pisotro azonao atao amin'izy ireo sy ny fomba fisotroana azy ireo?
Amin'ny tantely
Ilainao ny maka ireto fitaovana manaraka ireto:
- 1 lemon;
- kely fototra root;
- tantely (manandrana).
fampiharana:
- Tokony hosasana ny lemaka ary hetezina amin'ny ampahany efatra, miora ao anaty milina.
- Ny mpanamboatra hanadio sy hanasa, hikolokolo amin'ny lavaka maina na mampiasa blanc.
- Ireo singa mifandraika dia mifandray, ny tantely dia manandrana manandrana.
- Ny zavatra rehetra dia mifangaro ary voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Ankoatra ny fahaverezan'ny lanja, ity resipe ity dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandaminana sy fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Manasa anao izahay hijery horonan-tsarimihetsika lahatsary iray amin'ny fanaovana zava-pisotro miorina amin'ny ginger, citrony ary tantely:
Amin'ny dite maitso
sakafo:
- maina;
- dite maitso (ravina);
- voasarimakirana.
fampiharana:
- Tokony asiana dipoavatra dite sy fofona maina menamena ao anaty kaopy ary asio rano mangotraka.
- Aorian'ny minitra vitsivitsy dia ampio tranombala iray.
Ny zava-pisotro dia azo ampiasaina ho dite tsotra. Tsy voafetra ny fiankinan-doha.
Manolotra hividianana dite maitso miaraka amin'ny ginger isika:
Ahoana no fanaovana jiro?
Ny sira avy amin'ny voankazo sy ny ginger dia manampy tsy vitan'ny lanjany ihany, fa koa ny manetona ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly, hanatsara ny fiasan'ny rafi-pandaminana sy aretim-po, hampatanjaka ny hery fiarovana.
Ny setrin'ny ingredients dia tsotra:
- ranom-boankazo manitra;
- rasantshy ginger.
fampiharana:
- Ny fakany dia tokony hotorotoroina mafy any amin'ny fanjakana mushy.
- Mofomamy miaraka amin'ny sotrokely ary alamino amin'ny fety.
Tsy voatery hampiasa tsy ara-drariny ilay izy.. Ny safidy tsara indrindra - tsatokazo alohan'ny hisakafo, izay hanampy amin'ny fanamafisana ny vatana sy hanatsara ny dipoavatra, ka manatsara ny fahavoazana.
Amin'ny menaka mainty sy menaka
Manampy ny dipoavatra sy ny mofomamy ho an'ity recipe ity, izay fantatra amin'ny siramamy matavy, dia mahatonga azy io hahomby kokoa.
Ireo singa ilaina dia mila ireto manaraka ireto:
- 6 teaspoon lingerie;
- 8 teaspons of juice citrus;
- pendriky mainty fotsy;
- ravin-tanety vitsivitsy.
fampiharana:
- Ny fitaovana ilaina dia ny mifangaro, mando ny jiro misy lemon-drano ary ny rano sotroina 1.5 litatra.
- Aorian'izay.
Azo ampiasaina na hafanana na hafanana. Tsara ny manao izany mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo. Ny dosage tsara indrindra isan'andro dia 1 kaopy.
Ny fandaharam-potoana tsara indrindra dia 2-3 herinandro. Azonao atao ny manohy fianarana, maka fandevenana iray volana.
Amin'ny siramamy maple
Mahaliana sy mahasoa Recipe iray izay ilainao ireto manaraka ireto:
- iray lemaka;
- ginger;
- tsindrim-peon'ny cayenne;
- siramamy Maple syrup.
Ny singa rehetra dia mampifandray, mando rano lelafo telo ary mifangaro mandra-pahalemy.
Amin'ny dite mainty sy grapefruit
Mba hanaovana dite mangatsiatsiaka ianao dia mila ireto fitaovana manaraka ireto:
- alika mainty;
- saka iray amina grapefruit ary antsasak'adiny;
- ginger (voasambotra na tany);
- Tombom-bosipika roa, sombin-tsigara kely.
Ny singa rehetra dia mila mamoaka rano manondraka, manondraka, mamy ny dite. Azonao ampiana tantely ny tantely. Vonona ny hisotro indroa isan'andro.
Raha tsy misy soritr'aretina mampiahiahy dia azo alaina mandritra ny fotoana tsy voafetra izany, toy ny dite tsy tapaka.
Ahoana ny fomba hanamboarana rano-citrone?
Ho an'ny fanomanana ny ginger-citrone rano Mila manomana ireto zavatra ireto ianao:
- 300 g of ingine root;
- 1 lemon;
- rano.
fampiharana:
- Ny ginger dia azo ampiasaina amin'ny toeran'ny vovoka, ary mametaka ny fotony eo amin'ny lavaka na amin'ny blender. Ampifandraiso amin'ny sira iray misy voankazo iray, afangaro.
- Ity fitomboana ity dia napetraka ao anaty vata fitaratra, tsara ny manakaiky ary miala sasatra amin'ny hafanana.
- Rehefa avy mampifandrohy ilay fitotoana, dia ampiana rano mahazatra izy, arakaraka ny habetsaky ny taokanton'ny lasopy tsirairay.
Ny rano toy izany dia tena ilaina eo amin'ny vavony. Afaka misotro azy mandritra ny andro ianao, toy ny rano mahazatra.
Tsy voafetra ny fihazakazahana, fa ny fisehoan-toetran'ny fanoherana dia tokony hiala amin'ny fisotroana toy izany.
Manasa antsika hijery horonantsary video ho an'ny fanomanana zava-pisotro avy amin'ny ginger sy lemon:
Ahoana ny fomba fampiasana fitaovana mafana ao anaty thermos?
Ny fampidiran-dresaka dia tsy vitan'ny manamaivana ny lanjan'ny fahaverezan'ny lanjany, fa mampihena ny fahatsapana hanoanana.
Ilaina ireto fitaovana manaraka ireto:
- rasantshy ginger;
- voasary makirana;
- drano.
fampiharana:
- Ilaina ny manala sy manapaka ny fototry ny ginger, manasa sy manapaka ny citrou.
- Afangaro ny fitambaran-kitapo ao anaty dobo ary manapo rano 2 litatra.
- Alefaso mandritra ny 12 ora izany.
- Aorian'izay.
Misotroa fitaratra iray isan'ora alohan'ny sakafo tsirairay. Ny fitsaboana tsara indrindra dia 3-4 herinandro.
Amin'ny kôkômbra
Ny recipe malaza amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana - rano Sassi, izay ampiasain'ireo olo-malaza maro. Ho an'ny sakafony Ilainao ireto fitaovana manaraka ireto:
- lanjan'ny foton-tsakafo;
- 1 lemon;
- 1 cucumber;
- Ravin'oliva.
fampiharana:
- Mila miorina ny mpanamboatra, manondra rano roa litatra.
- Avelao hijoro mandritra ny 12 ora.
- Raiso 2 litatra ny rano, izay tokony hozaraina an-tsompitra 8.
Toy izao ny fandaharam-potoanan'ny fampisotroana isan'andro:
- jiro iray maraina eo am-bavahadin-tsiranoka;
- 2 sy vera 3 eo anelanelan'ny sakafo maraina sy ny sakafo voalohany;
- 4 sy vera 5 eo anelanelan'ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva;
- 6 sy 7 fitaratra eo anelanelan'ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva;
- Ny vera farany dia ora iray aorian'ny fisakafoanana.
Tsara ny misotro rano iray ora aorian'ny nisakafo ilay sakafo ary antsasak'adiny alohan'ny fandraisana manaraka. Aza misotro isaky ny 2 ora alohan'ny hatory.
Ny fizotran'ny fidirana dia zaraina ho dingana roa. Ny voalohany dia maharitra efatra andro ary manampy amin'ny fampifanarahana ny zavamananaina amin'ny fitondrana vaovao. Aorian'ny fialan-tsasatra 3-5 andro dia nalaina, ary ny fizotran'ny rano dia manomboka, izay maharitra 28 andro. Amin'ny faran'ny fianarana, afaka mampiasa rano amin'ny fomba rehetra ianao, toy ny fisotroana mamelombelona.
Manasa antsika hijery horonantsary video ho an'ny fanomanana ny fisotroana miaraka amin'ny ginger sy ny kôkômera:
Amin'ny poma
Voa tsara sy mahasalama recipe, anisan'izany ireto fitaovana ireto:
- 1 piece rasantshy ginger;
- 1 sira (lime);
- 2 apples;
- rano vera;
- lohalànan'ny kanelina.
fampiharana:
- Ny fakany dia tsy maintsy tapaka amin'ny toetry ny chips, ampio paoma, voamaina, voamadinika, zina.
- Ny fanotan-danja vokatr'izany dia manondraka rano iray vera, ary andrahoy mandra-pahandroana.
- Avelao hipoitra ny takelaka ary apetraho amin'ny toerana mahafinaritra.
Makà lasopy kely alohan'ny sakafo tsirairay. Ny fitsaboana tsara indrindra dia 3-4 herinandro. Aorian'ny fisarahana dia azonao atao ny mamerina izany.
Inona no fomba mahandro mahomby indrindra?
Azo atao ny mifidy araka izay tianao.. Raha miresaka momba ny iray amin'izy ireo no heverina fa mahomby indrindra, araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ity no Sassi rano. Izany no hazavaina amin'ny firafetany: ny tsirairay amin'ireo singa dia manana fiantraikany amin'ny fihenan-tsakafo sy ny metabolisma, ary amin'ny fiaraha-miasa dia mihetsika lavitra kokoa.
Misy vokany hafa
Ny vokatra mahazatra indrindra dia ny fanehoana ireo fihetseham-po mahatsikaiky. Amin'ity tranga ity dia mila manakana ny fitaovana voafantina ianao. Ilainao koa ny mandinika fa ny fampiarahana amin'ny fampiasana tafahoatra dia mety hampihenjana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Ny sasany tamin'ireo izay nanandrana azy ireo, dia nanamarika ny fitomboan'ny fiankinan-doha, izay, raha ny marina dia manasarotra ny lanjan'ny fahaverezan'ny lanja.
ankapobeny Ny ginger miaraka amin'ny lemon dia singa mahasoa sy mahomby.izay manampy amin'ny fanalefahana ny endrika sy ny fahasalamana. Zava-dehibe fotsiny ny mitadidy ireo fitsipika rehetra ampiasaina ary manangona ny tsimok'aretina miaraka amin'ny sakafo mahasalama sy ny fikarakarana ara-batana.
