Matetika, amin'ny fitadiavana fahagagana - fomba iray handrotsa-danja, manomboka misotro ireo karazana "lelafo matavy" izay ahitana voka-dratsy maro ny olona ary mety hitera-doza fotsiny amin'ny fanimbana ny vatana, satria miteraka ny tsy fahampian-drano sy ny tsy fahampiana.
Saingy misy zava-pisotro voajanahary azo antoka fa tsy mamela fotsiny ny kilalao tsy ilaina, fa koa ny hanetona ny vatana amin'ny vitamina sy voly tsy hita. Ny iray amin'ireo zava-pisotro ireo dia rano minerao.
Benefit and harm
Ireo tombony:
- Ny tombony amin'ny fisotroana ho an'ny olona salama dia tena avo. Voalohany indrindra, raha ny momba ny fisotroan-dronono, dia mihena ny fahatsapana hanoanana, satria matetika loatra isika no diso, noho ny hetahetan'ny hanoanana. Amin'ny fisotroana litera iray - ny iray sy ny antsasany dia misotro andro iray, afaka mahazo haingana ny fahazarana tsara amin'ny fisotroan-drononon-drivotra mahazatra ianao - ny mpanamboatra ny fanamaivanana ny hetaheta, ary matetika eo amin'ny litera rano fisaka tsotra dia ampiana ny habetsahan'ny "fat burner".
Rehefa vita ny fianarana, dia mitoetra ny fahazarana misotro rano.
- Ny rano mineraly dia manaisotra ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny vatana - sokatra, salle, manatsara ny metabolisma, manandratra ny peristalsis amin'ny tsindry, noho ny sakafon'ny sakafo dia mihamaloka kokoa ary mihena ny fahatsapana hanoanana.
- Io zava-pisotro io dia hitondra koa ny lanjan'ny fahavoazana amin'ny olona manahy be loatra izay manana fahazaran-dratsy "manapitra" olana. Ny rano minerina miaraka amin'ny magnesium dia mitarika ho amin'ny fihenan-tsasatra, ny mpanamboatra fitaovam-piadiana, manala ny saina.
Manana karazan-tsiranoka maromaro, vitaminina sy ianiana iankinan'ny isam-bovoka - noho ny fisotroana miaraka aminy, ny vatany dia mihinana sakafo mahasalama ary mihena koa ny hanoanana.- Ny fototeny amin'ny endrika maitso sy maina dia manampy amin'ny fatran'ny metabolisma manara-penitra, izany hoe manatsara ny fisarahana.
- Ny zava-pisotro dia afaka mametraka ny asan'ny tendrontany sy ny hormones, izay matetika koa mahatonga ny lanjany mihoatra noho izay mety ho very.
- Ny ginger dia manampy amin'ny fanafoanana ny bakteria avy amin'ny vatana, manala ny vokatra mivaivay, noho ny famerenana ny mikroflora mahazatra, ary ny olona iray dia manomboka mihena haingana.
Manana karazan-tsiranoka maromaro, vitaminina sy ianiana iankinan'ny isam-bovoka - noho ny fisotroana miaraka aminy, ny vatany dia mihinana sakafo mahasalama ary mihena koa ny hanoanana.ratsy:
- Ny voka-dratsin'ity zava-pisotro toy izany dia mety ho, raha misafidy ny vokatra azo avy amin'ny loharanom-pahalalana, izany hoe rano mineraly, dia tsy manaraka ny dosage ary mihoatra ny fitantanana ny fitantanana.
- Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny fisotroana fisotroana dia mety hanimba ny membran-tsolika amin'ny vava sy ny tenda, ny fifantohana dia mety miteraka amin'ny voankazo ho an'ny voay.
- Ny habetsaky ny rano mineraly miaraka amin'ny lemon dia afaka miteraka ho an'ny ody, mampitombo ny olana amin'ny voa, mampitombo ny olana amin'ny taratasy mivalona.
Contraindications
Miaraka amin'ireo toetra mahasoa rehetra Io fomba fanao io dia mifanohitra amin'ny olona mijaly:
- aretina ao amin'ny taratasy mivalona;
- gallbladder disease;
- amin'ny asidra avo;
- amin'ny vato voa;
- fanehoan-kevitra mampihetsi-po, na dia mild.
Voarara tsy hisotro rano mineraly miaraka amin'ny ginger ny vehivavy bevohoka., ary ny renim-pianakaviana - ny ginger dia tsy manova ny fanandraman'ny ronono fotsiny noho ny ratsy kokoa, mahatonga azy io ho mangidy sy mamy, fa mety hiteraka fahasamihafana mahery vaika amin'ny zazakely. Ny fitomboan'ny rano dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny zaza amin'ny zaza.
Tsara ny manakana ny fisotroana mandritra ny fadimbolana, satria mety hampitombo ny fihenam-bidy ny zana-borona, miteraka tsiranoka ary hampitombo ny fanaintainana. Rehefa tapitra ny rano mineraly isam-bolana miaraka amin'ny ginger, afaka manohy misotro ianao.
Inona no atao hoe rano mineraly mba hisotroana?
Ny rano mineraly dia ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny fisakafoanana. Ho fanomanana ny fisotroan-tsakafo isan'andro, dia ity farany ity ihany no mety, satria mety ho mamo amin'ny olona salama miaraka amin'ny famerana kely ny habeny.
Ny efitrano fitsaboana sy fitsaboana dia azo ampiasaina raha tsy aorian'ny fitsidihana amin'ny dokotera ary aorian'ny fisedrana rehetra. Ireo rano ireo dia manankarena loatra amin'ny sira, ny vy ary ny singa, afaka misotro azy ireo amin'ny ampahany kely sy fohy (matetika hatramin'ny roa herinandro). Mba hahazoana ny vokatra tadiavin'ilay toaka, dia tokony ho levona amin'ny litera iray na mihoatra ny iray sy sasany ary farafahakeliny 20 andro aoriana.
Recipes: ahoana no hanaovana izany?
Famoronana tsotra ho an'ny fanomanana ny fisotroana zava-pisotro mineraly:
- fanosihosena masira iray maina na teokam-bozaka vaovao, mateza eo amin'ny siny tsara indrindra amin'ny fotony;
- Kitapo misy ranon-drano kely miendrika rano miakatra hatramin'ny 30 degre.
Atsofohy amin'ny vovo ny vovoka na ny vokatra vao misotro, mipetaka amin'ny rindrina, miala amin'ny ora farafahakeliny, manindrona sy misotro amin'ny doro roa miaraka amin'ny fohy minitra maromaro. Misotro toaka 30-40 minitra alohan'ny sakafo.
Azonao atao ny manomana ilay fitaovana avy hatrany mandritra ny andro, mampitombo avo dimy heny ny isan'ireo entana. Arovy ny zava-pisotro misy alikaola ao anaty vata fampangatsiahanaNy ora fitehirizana indrindra dia 24 ora. Izany hoe, isan'andro dia mila mahandro vaovao ianao.
Mba hanatsarana ny vokatr'ilay vokatra ary hanatsara ny tsirony, afaka ampiana fanampiny ny ampahany ilaina amin'ny zava-pisotro - lemaka, tantely, voankazo, ranom-bary vaovao. Ireto manaraka ireto ny fomba fisotroan-drongony.
Miaraka amin'ny voankazo sy kôkômbra
Ny Lemon dia manadio ny vatan'ny toaka, manalefaka ny metabolism, ny kôkômera dia manampy amin'ny fanesorana ranon-dra mivaingana avy amin'ny vatana, mampihena ny fihenjanana.
Hikirakira ny fomba fitehirizana rano fisotro miaraka amin'ny ginger, kôkômba sy kitrokela ho an'ny fatiantoka mavesatra:
- iray sy tapany iray litatra ny mineraly latabatra fisakafoana;
- latabatra telo misy fofona maingoka masira vaovao na tsaramaso roa mena;
- saka (2 tena kely na 1 lehibe);
- kokombolo vao.
- Ny ginger, ny ranom-boankazo sy ny voankazo misy cucumber dia ampiana rano mineraly kely.
- Vetivety dia simbaina daholo ny zava-drehetra - ary azonao atao ao anaty kamiao.
- Misotro ny fampidirana dia ilaina mandritra ny andro, amin'ny ampahany 250 ml, isan'ora alohan'ny sakafo.
- Ny vera farany fisotroana dia alaina alohan'ny hatory ao anaty endrika matevina kely na rano mafana 50 ml dia mihena.
Ny fitsaboana - manomboka amin'ny roa herinandro ka hatramin'ny 30 andro, dia afaka miala sasatra mandritra ny iray na roa andro.
Amin'ny tantely
Ny tantely dia mpamatsy karbônera tena ilaina ho an'ny atidoha, manampy amin'ny fimamoana, manatsara ny hormona, mampihena ny fahatsapana hanoanana. Ny tantely dia mahafinaritra ny fanandraman'ny misotro..
Mila izany isika:
- rano iray minitra iray sy sasany litatra;
- 5 sasan-dranomamy manitra tsara tarehy;
- 4 lanjan'ny tantely.
Manomana zava-pisotro arak'ilay tetikasa etsy ambony. Fitsangatsanganana - farafahakeliny roa herinandro, fa tsy mihoatra ny telo, satria ny tantely dia aretina mafy sy mahery vaika dia mety miteraka fihetseham-po mahasosotra.
Amin'ny poma
Manatsara ny tsiron'ny zava-pisotro i Apple ary mametaka azy amin'ny asidra sy ny saka mahasoa. Manomana zava-pisotro toy ny ginger-coconut-citrouille, raha tsy misy ny kôkôma amin'ny fampidirana pèler maina. Ny fitsaboana - iray volana, miaraka amin'ny fahasalamana tsara - dia afaka mihoatra ny roa. Dia mila maka tapa-bolana ianao.
Tena tsara ny manapaka poma amin'ny fampiasana karipetra iray. - Mihamatotra lava ny tahom-bokatra ary manome azy ireo zavatra ilaina amin'ny fisotroana araka izay azo atao.
Tena ilaina ny manampy ny fery amin'ny fampidiran-kitroka - rambony, hoditra. Manatsara ny tsiron'ny fitaovana entina mavesatra izy ireo, manararaotra azy koa amin'ny vitamina, siora, saka ilaina. Miaraka amin'ny tsiranon'a menaka vaovao, ny zava-pisotro dia nivadika ho tsindrin-tsakafo tsara, nefa tsy very ny fananany.
Misotroa amin'ny sahan'olom-bolo na hoditra
Mila izany:
- rano iray minitra iray sy sasany litatra;
- 100 gr. voankazo masira felana vao haingana;
- 200 gr. akoho amam-borona.
- Mash ny antsasany amin'ny voankazo amin'ny gripa, manapaka tsara ny antsasany.
- Ny toho-tantely sy ny voankazo masaka dia ampiana any amin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka amin'izao fotoana izao, mifangaro ny zavatra rehetra.
- Avy eo dia raraka ny voankazo mainty na raketa.
- Nesorina tao anaty vata fampangatsiahana ilay fampidiram-bola, ary mamo ao anaty fitakiana dimy.
Amin'ny sifotra
Mihena ny neurose, manenina ny rafi-pitabatabana, manatsara ny torimaso tsara. Ao amin'ny fampidirana dia tsara kokoa hanangom-bokatra vaovao, ary tsy maina, ary alohan'ny fampiasana azy. Izany hoe, ny ravintsin-tsosatra iray dia manampy amin'ny rano fisotroana sy ny ginger antsasak'adiny alohan'ny fanindroany.
Side effects
Ny voka-dratsin'ny fisotroana dia mety ho fahatsapana miforitra eo amin'ny vava sy ao amin'ny okagôbô, enti-mavesatra, manify amin'ny maha-fisehoan-javatra mampihetsi-po, haingam-pandeha haingana, fitaintainana - indrindra indrindra amin'ny fahaverezan'ny fihenam-bidy. Afaka manomboka "miverina" any amin'ny faritra voa. Raha miaina ireo soritr'aretina ireo ianao, dia tokony hiala amin'ny fisotroana ary hijery dokotera. Mandritra ny fianarana dia tsy maintsy maka fitsapana urine matetika ianao.
Noho izany, amin'ny fanajana ny dosage sy ny safidy tsara indrindra amin'ny zava-pisotro misy alikaola, ny fisotroana rano avy amin'ny mineraly sy ny ginger, indrindra fa manangom-bokatra, voankazo na tantely, dia tsy vitan'ny hoe manamaivana ny fahabetsany fotsiny, fa koa ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny fampihenana ny metabolisma, ny fahazarana misotro ny vola marina rano isan'andro. Aza adino fa ny fanafody toy izany dia tsy toy ny fanaintainana fahagagana, tsy hanampy afa-tsy amin'ny fiovan'ny toetr'andro - fampihenana ny tsimokaretina kalorika, fampitomboana ny asany ara-batana sy ny toe-tsaina miabo.
