Ny rano mineraly amin'ny zava-manan'aina: inona no ilaina ary ny fomba fisotroana? Lemon-tsakafo sy sakafo hafa

Ny voka-dratsin'ny rano sy mineran'ny mineraly dia fantatra hatramin'ny ela. Saingy vitsy ny olona mety hampifanditra ireo zava-mahagaga roa ireo amin'ny toetra mahasoa azy ireo.

Ary ny fifandraisana dia lasa mahagaga, satria ny zavamaniry dia nitondra solika sy solika ilaina ary rano-mineraly. Miracle drink!

Ny lahatsoratra dia hiteny aminao hoe inona no entin'ny mineraly mineraly - tombony na ratsy, raha misotro azy miaraka amin'ny citrony sy ny fanampiana hafa na tsy misy azy ireo.

Hevitra ato Anatiny:

Inona no ilaina sy mampidi-doza?
Bicarbonate na alkaline
sulfate
klôro
magnésium
Dingana manaraka ny torolalana: ahoana no mahandro sy misotro?
Classic recipe
Ahoana ny fomba hamolavolana voankazo sy kôkômbra?
Lemon-tantely
Amin'ny kanelina
Miaraka amin'ny tongolo lay
Amin'ny sifotra
Mety hisy vokany hafa amin'ny fisotroana

Ny singa simika: KBLI, vitamins, micro sy macronutrients

Ny sandan'ny sakafom-pisakafoana ho an'ny 100 g dia 2.09 Kcal (8 kJ). Hevitra ato Anatiny:

proteinina 0.1 g;
0,1 g;
karbôridra - 0,27 g

zavatra mahavelona	Hazo mahasoa ho an'ny vatana	Ny vokatry ny tsy fahampian'ny vatana
Proteinina (proteinina)	loharanon-kery; manomboka ny fitomboan'ny sela sy ny fanamboarana; manatsara ny aty, ny voa, ny rafi-pitabatabana.	fanakorontanana ny rafitra sy ny atidoha; pihetseham-po.
menaka	loharanon-kery; fiarovana fiarovana amin'ny taova anatiny; fanangonam-bolo.	fiverenan'ny sela mangatsiaka; fanitsakitsahana ny atidoha; fahaketrahana; malemy.
gliosida	loharanon-kery; famerenana ny fitehirizana angovo; manatsara ny fihinanana.	mitombo ny reraka; mora tezitra; maloiloy; aretin'andoha; tsemboka.
Vitamin B1 (Thiamine)	dipoavatra sy proteinina; fampidirana sela; Ny fanamafisana ny sekretera asidolohoro (HCl).	olana amin'ny torimaso; fitohanana; aretim-pivalanana; mamontsina; mora tezitra; fatigue.
Vitamin B2 (Riboflavin)	hampitombo ny fiarovana; fanavaozana ny sela, fampiasana sy fanamboarana; fandraisana anjara amin'ny metabolism.	fihenanam-po; photophobia; mampihena ny fiarovana; pellagra; hair loss.
Vitamin C	hampitombo ny fiarovana; ny antioxidant; fandraisana anjara amin'ny metabolism; fananganana sela.	ny boka; bladidae; mampihena ny fiarovana; joint pains; ny fahanterana ny hoditra.
Ireo akora izay mamorona ny rano mineraly
Sodium (Na)	fanaraha-maso ny refin'ny rano fisotro; fanasitranana ny rafi-pandaminana; Fitaovana voa tsara.	hetaheta; fahavetavetana; latsaky ny lanjany; faharendremana; fatigue; kitroka.
Magnesium (Mg)	antibody production; fitazonana ny hery fanefitra; fanalefahana ny tosidra; protein formation; famindrana ny metabolika.	fatigue; olana amin'ny torimaso; Marary Andoha Lava; aretin'andoha; miova amin'ny tosidra; fitsaboana sy fihenam-bozaka; hair loss; mora tezitra.
Phosphorus (P)	enzyme activation; famindrana fanazavana ara-pananahana; ny sela nerve cellules, ny sela ao amin'ny atidoha; Resaka sela.	fatigue; mampihena ny fiarovana; rickets; olana amin'ny aty; voan'ny muscle; ny fahosan'ny taolana.
Iron (Fe)	fandraisana anjara amin'ny metabolism; Fampivoarana oksizenina amin'ny tavy sy ny atidoha.	faharendremana; fatigue; tsy miraharaha; fahaketrahana; hanoanana oksizenina.
Anôkrôlôsy (Cl^-)	fampiatoana ny taratasy mivalona; fandringanana sazy; Fitsipika momba ny tokony ho izy.	aretim-pivalanana; mandoa; maloiloy; fanasitranana tafahoatra; fahampian-drano; a ulcer; Ny aretin'i Addison; diabeta.
Sulfate Anions (SO₄^2-)	famongorana vatomamy; fanasitranana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.	kibo; tsinainy; ny voa; gall bladder; drafitra urine.
Bikarbonate Anions (HCO^-)	mitazona balafon'ny asidra; fanafoanana ny toaka; zavamaniry mampidi-doza (kankana, rojom-bary, sns.); Famerenana ny asan'ny vitaminina vondrona B.	nitombo ny asidra ny ra sy ny vavony; heartburn; a ulcer; fandringanana ny nify.
Carbon Dioxide (CO₂)	hampitombo ny fiarovana; fanamafisana ny rafi-pandrefesana; fandraisana anjara amin'ny fizotry ny metabolika amin'ny vatana.	fampidiran-dra sy kapila; mihombo kolesterol ao amin'ny ra; Mety ho tratran'ny ra.

Ny rano mineraly misy akondro dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana., satria, raha ny marina, ny zavatra voatanisa ao anaty rano, mampitombo ny fihinana sakafo.

Ny fifandraisana mirindra amin'ny ampahany sasany amin'ny rano mineraly sy ginger dia ahafahanao mamorona sehatra iray ho an'ny fisorohana sy fitsaboana aretina maro.

Inona no ilaina sy mampidi-doza?

Miankina amin'ny diagnosy na ny faniriana hanatsara sy hametaka ny vatana amin'ny zavatra ilaina, mila misafidy ny karazana rano mineraly ianao ary manaiky ny fiantraikany eo amin'ny fiaraha-miasa amin'ny fambolena azy.

Bicarbonate na alkaline

soa:

famerenana ny balan'ny asidra;
mihena ny asidra jakan'ny gastric;
vokatra mahasoa eo amin'ny hozatra, fanesorana asidra mamy avy amin'ny hozatra.

It is recommended to drink when:

diabeta;
gout;
urolithiasis.

ratsy:

fanitsakitsahana ny fifandanjan'ny sira;
Toe-ponenana asidra.

Contraindications:

amin'ny fery;
gastritis;
renal failure.

sulfate

soa:

manana fiantraikan'ny kolera;
fanoloran-tena amin'ny aretina;
diabeta;
matavy loatra.

ratsy:

sulfate, mifamatotra amin'ny calcium, mamorona sira tsy madio, ka mahatonga ny urolithiasis sy ny voa voa;
misy vokany mampidi-doza.

Fanandramana mifanohitra: ny tanora sy ny ankizy dia tsy azo sakafon-tena, satria ny solifara tsy mamokatra dia manakana ny fivoaran'ny taolana.

klôro

soa:

manana fiantraikan'ny kolera;
manara-maso ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
ny aty;
biliary tract.

ratsy:

fanitsakitsahana ny balan'ny asidra;
Nampitombo ny tsindry avy amin'ny intracranial sy ny tosidra.

Contraindications: voarara tsy misy fepetra.

magnésium

soa:

natolotra ho an'ny aretin'ny rafi-pitabatabana;
stress;
fahaketrahana;
diabeta;
gout;
hepatita;
aretin'ny sarakaty no nahazo.

ratsy:

fahalemena;
fanakorontanana ny digestion;
mandoa;
aretim-pivalanana.

Contraindications:

aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
renal failure;
Nihena ny asan'ny vavony.

Dingana manaraka ny torolalana: ahoana no mahandro sy misotro?

Rano mineraly ginger, na ginger lemonade, mangetaheta tanteraka ny hetaheta, manome hery, manome heryary manatsara ny fahantrana sy manana fatran-java-manitra ary manatsara ny fampiasana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.

Fomba fisotroan-divay isan-karazany.

Classic recipe

Lisitry ny fanamiana:

ginger (2 tepoka);
rano mineraly (1 litatra).

Manaova zava-mahadomelina vaovao na vovoka amin'ny rano mineraly.
Avelao hijoro mandritra ny 24 ora ao anaty toerana mahafinaritra.

Raiso amin'ny maraina amin'ny vavony foana mandritra ny 2 herinandro.

Ahoana ny fomba hamolavolana voankazo sy kôkômbra?

Lisitry ny fanamiana:

masom-bovoka (karazany fototra 2);
cucumber (2-3 medium);
1 lemon;
rano mineraly (1.5 litatra).

Peel ary manaova akorandriaka amoron-dranomamy.
Atsaharo ny kôkômbra ary atsipazo ao anaty kirany.
Lemon-drakitra miaraka amin'ny voanio totozy.
Apetaho ao anaty karafe ny entana rehetra ary alefaso amin'ny rano mineraly.
Avelao hijoro mandritra ny 10 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana izany.

Raiso indroa isan'andro ny antsasak'izay alohan'ny sakafo mandritra ny 14-18 andro.

Lemon-tantely

Lisitry ny fanamiana:

fanjairana ginger (2 medium plum);
1 lemon;
tantely (2 teaspoons);
rano mineraly (0,5 litatra);
rano (0.5 litatra).

Niorim-paka sy fotaka ny fotony.
Hetezo ny lemon-koditra (alaviro amin'ny fofony) ho lasa tsotsotra kely.
Apetraho ao anaty fitoeran-drano ny entana ary asio ranom-boina.
Avelao ny hanamaivanana ny mari-pana ao amin'ny efitra, ampio tantely.
Ny zava-pisotro misy alikaola sy mineraly ao anaty 1: 1.

Ny rano masira miaraka amin'ny lemon dia asaina alaina amin'ny maraina eo amin'ny vavony foana 10-14 andro.

Amin'ny kanelina

Lisitry ny fanamiana:

rasam-javamaniry (4 sotrokely);
sininina tany (2 tsp);
1-2 citrons;
tantely (2-3 latabava);
rano mineraly (2 litatra);
rano (1 litatra).

Volo fotsy sy voanio voaangona mifangaro amin'ny kanelina, mamafy rano mando.
Avelao hijoro mandritra ny 2-3 ora.
Ampio tantely sy citres mba hanandrana.
Manaova zava-pisotro misy alikaola sy rano mineraly ao anatin'ny 1: 2.

Makà antsasak'adiny alohan'ny sakafo, 2-3 herinandro.

Miaraka amin'ny tongolo lay

Lisitry ny fanamiana:

ginger (3 sotro);
tongolo gibika (3-4 mainty lehibe);
rano (1 litatra);
rano mineraly (1 litatra).

Miankin-doha amin'ny solom-bozaka ary manapaka tsara.
Afangaro ny tongolo lay.
Avereno ny vovo-drongony ary alatsaho ny rano mangatsiaka.
Avelao izy hitsangana.

Alaivo ny fifangaroan'ny rano sy ny rano mineraly ao anatin'ny 1: 1 ny ampitso maraina eo amin'ny vavony iray foana mandritra ny herinandro sy tapany.

Amin'ny sifotra

Lisitry ny fanamiana:

ginger (eo amin'ny habeny 3 plum medium);
1 lemon;
voankazo vaovao na maina (2 marin-kavoka);
tantely (2-3 latabava);
rano mineraly (1 litatra);
rano (1 litatra).

Afaho ny ginger ary atsofoka amin'ny tsilo malefaka.
Hetezo toy izany koa ny citrou.
Ario ny rano ary ampio zava-manitra, miakara 10 minitra.
Manangom-bokatra, tantely ary ranom-boasary, mitondra any amin'ny vay, afongo amin'ny hafanana ary rakotra amin'ny takelaka.
Avelao hamela azy.
Mangataha ary misotro rano mineraly.

Mangatsiaka ary maka antsasak'adiny alohan'ny hisakafo mandritra ny 2 herinandro.

Ho an'ny sakafo rehetra dia tsara kokoa ny misafidy rano mineraly ahitana ion sulfate., satria tsy misy salady (ohatra, rano mineraly malemy) na mangidy (rano minerium mineraly) tsiro.

Mety hisy vokany hafa amin'ny fisotroana

Ny fiterahana, ny aretim-pivalanana na ny moka dia mety ho vokatra lehibe amin'ny lafiny iray noho ny votoatin'ny ginger, pipermint na tongolo gasy. Ireo vokatra goavam-be amin'ny ankamaroan'ny aretina dia misy fiantraikany amin'ny mikraoba. Mitandrema amin'ny rano mineraly, satria misy karazana fampitahorana amin'ny fampiasana azy.

Manana hery mahagaga ny misotro amin'ny rano mineraly sy ny ginger miaraka amin'ny fanampiana ireo voankazo samihafa mahavelona, ireo zava-manitra sy vokatry ny natiora voajanahary. Ny tena manan-danja dia ny mifidy ny karazana rano mineraly ary tsy tokony handrodana azy amin'ny fanampiana. Avy eo ianao dia mahazo "rano velona". Misotroa amin'ny fahasalamanao!