Tsy misy tsiambaratelo fa ny fihinanana legioma sy voankazo dia tsara ho an'ny fahasalamana. Nefa vitsy no mahalala fa ny legioma toy ny karaoty dia mahasoa ny famokarana fambolena, fa koa ho an'ny tampony. Manana vitaminina sy singa maromaro, ary koa solika ilàna azy io. Ny olona iray dia mamoy fo be raha mampiasa fambolena faka fotsiny izy ao anatin'ny sakafo ary tsy manisy lanjany ny lanjan'ny tonta.
Ny razambenay koa dia nahafantatra fa ny legioma manontolo dia manan-danja kokoa noho ny an'ny tsirairay. Ary nampiasa izany fahalalana izany izy ireo ho an'io legioma matsiro io toy ny karaoty. Ny botva dia nanampy ireo salady isan-karazany, ary ny tsirony avy amin'izany dia nanomana fiomanana isan-karazany ho an'ny ririnina: nanondrahana, voasikotra.
Na izany aza, ny fampiasana ny tsipìka karakôry dia tokony ho tsara sy araka ny tokony ho izy. Ny fihoaran'ny tafiotra maitso dia mety hitondra voka-dratsy maro avy amin'ny vatana.
Tokony ho fantatrao fa ankoatra ny zavatra ilaina, dia misy ihany koa ny zavatra toy izany, izay raha ampiasaina am-bava, dia mety miteraka zava-manahirana lehibe ho an'ilay olona. Ny fomba fampiasana karaoty eo amin'ny fihinanana ary ny fampiasana azy dia hambara ao amin'ny lahatsoratra.
Tahaka ny mijery azy: famaritana sy sary
Ny zavamaniry dia ravina izay mitombo mihoatra ny tany. Amin'ny karaoty, manana loko maitso maitso izy ireo ary misy rafitra matevim-pitaka.
Hira fiderana
Ny akora simika amin'ny ravina karoty dia misy fiantraikany amin'ny vitamina sy mineraly isan-karazany. Ny zavamaniry dia misy vitamina A, ary ny habetsany dia avo im-betsaka kokoa noho ny ao ami'ny faka fototra.
Ny ravina dia manankarena amin'ny kalcioma sy ny chlorophyll. Ny vitaminina K, ny ascorbic, ny vitaminina amin'ny vondrona B.
Ao an-tampon'ny habetsaky ny mineraly, toy ny:
- vy;
- kalsioma;
- potasioma;
- magnésium;
- varahina;
- fanitso;
- phosphore;
- ny sodium.
Vonjeo! Ny tranonkala dia misy selenium amin'ny ankapobeny, izay heverina ho iray amin'ireo mpitsabo manohitra ny homamiadana. Ankoatra izany, io antioxidant io dia manohana ny asan'ny lehilahy sy ny vehivavy. Ny tranon'izy ireo koa dia manankarena amin'ny fibre.
Fahasalamana sy fahasalamana
Ny tonta no mety mahasoa sy mampidi-doza. Izany dia vokatry ny toetran'ny vatan'ny olombelona. Inona no tiana ilaina?
ny vaovao
Ny ravina vaovao dia ampiasaina amin'ny sakafo. Ny greens dia manampy amin'ny salady sy sotro, mamorona sakafo ho an'ny sakafo isan-karazany. Ny fampiasana tafo vaovao dia heverina ho fisorohana ny onkologie.
Ny siramamy avy amin'ny tops dia antiseptika tena tsara. Ary ny dite, voapoizina amin'ny ravina karoty, dia mety ho fisorohana ny aretina isan-karazany. Afaka manampy ny saka sy ny dite ny vatanao.
Alohan'ny fampiasana azy dia tsy maintsy asiana fantson-drano sy fantsona amin'ny rano mangatsiaka ny zavamaniry. Manolo-kevitra ny handefa rano mandritra ny fotoana fohy, izay hanampy amin'ny fanafoanana ny nitrate amin'ny ravina.
Ireo toetra mahasoa sy ny fanoherana ny fampiasana ravina maina
Ny vokatra maina dia ampiasaina matetika amin'ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny endriky ny safidy sy ny tees. Io rano io dia manasitrana sy manohitra ny atidoha.
Ankoatr'izany, dia afaka mampihena ny asan'ny tsindrona amin'ny gastrointestinal, ny harary sy ny kardinôzika. Ny ravina maina voatsabo dia ampiana sakafo amin'ny endriky ny fihinana diabeta. Amin'ny ankapobeny, ny lanjan'ny tops dia ao anatin'ny fiantraikany manasitrana tanteraka amin'ny rafitra sy ny taova rehetra amin'ny olona mampiasa izany matetika.
Zava-dehibe izany! Toy ireo zavamaniry maro hafa, ny tops dia manana loto mifandraika amin'ny fampiasana - mety miteraka olana goavana. Tsy afaka mampiasa ny zavamaniry ianao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fihomehezana, ny fery ary ny asidra avo. Ny singa ataon'ny tsirairay dia mety hiteraka adin-tsaina mampidi-doza.
Ahoana no atao mba handrafetana sy hamandrika fanafody?
Ny fanangonam-bokatra dia tokony hojinjaina alohan'ny fanamafisana ny fambolena fototra - Jona-Jolay. Ny ravina manify dia tokony hosasana tsara, hoso-doko, ary avy eo dia miparitaka amin'ny taratasy matevina. Amin'io endritsoratra io dia maina ny ahitra. Tena ilaina ny fandehanana any amin'ny rivotra ety ivelany, fa tsy amin'ny tara-masoandro mivantana. Ny ahi-maitso dia azo mipetraka ao anaty lamba na kitapo taratasy tsy mihoatra ny herintaona.
Azo atao ve ny mihinana?
Misy karazana tsaramaso afaka, fa vitsy kely. Ny vehivavy bevohoka sy ny reny mihomehy, ary koa ny ankizy dia tsara kokoa ny manakana ny fihinanana an'io voly io.
Dingana manaraka ny torolàlana: fomba fampiasana?
Ireo karazana karoty dia matetika ampiasaina ho fanafohezan-tsain'ny fanafody, ho an'ny tanjona kosmetika, ary koa amin'ny famokarana.
fitsaboana
Rehefa ampiasaina ny fitsaboana sy ny fiakaran'ny karôtôla tavela ao anatiny na amin'ny toeran-kafa:
- Recipe amin'ny hemorrhoid tea: Misy teôlôga roa misy ranom-boankazo maina (1 kaopy) ary manantona folo minitra. Misotro divay telo, alohan'ny antsasak'izay alohan'ny sakafo. Ny fitsaboana dia maharitra hatramin'ny iray sy sasany hatramin'ny roa volana.
- Amin'ny urolithiasis: 2 teatran-tongotra maina / 2 sotro rano mangatsiaka, hanantonana ora vitsivitsy. Tokony handany inefatra isan'andro isan'andro izy alohan'ny hihinana 50 millilitera. Ny fitsaboana dia enina ka hatramin'ny valo volana.
- Avy amin'ny cystitis: tops (2 tepoka) sy rano mangatsiaka (2 kaopy), manosotra ny ronono mandritra ny adiny iray ao anaty fitoeram-bobongolo tsara. Misotroa antsasak'adiny inefatra isan'andro mialohan'ny sakafo hatramin'ny faran'ny aretina.
- With edema: Mofomamin'ny zavamaniry voasesika ny ranon-tsavony fanondrahana rano, manindry ora vitsivitsy, alohan'ny hatory.
- Avy amin'ny hatsiaka: Ny 5 g ny ravinkazo maina dia mampidina 0.5 kaopy mandoaka rano, miala 30 minitra. Avy eo, 5 isanjato ny fofona vita no mifangaro amin'ny sira sy milina dimy tapitrisa ariary ary 5 milliliter ny solika legioma. Tokony hosotroina intelo isan-andro ny famonoana, 2 sotro ao anaty fantsona iray.
- Mba hisorohana ny fananganana sela homamiadana: Selenium ao anaty ravina dia afaka miaro ny vatana amin'ny homamiadana. Noho ny fepetra fisorohana, ilaina ny mihinana karazan-tsangambato vaovao sy maina isan'andro. Raha simbaka ny hoditra noho ny oncology, dia hanampy azy ireo ravinkazo mavo - Ny vokatra azo avy amin'ny hafanana dia tsara.
- Sakafo Allergie: Vita amin'ny roapolo heny ny rano amin'ny rano mangotrakotra, ny hafanana dia atambatra mandritra ny ora maromaro. Avy eo dia tokony hosoloina anaty bata, hodiovina amin'ny rano amin'ny mari-pana tsara. Ny bahanina toy izany dia alaina isaky ny antsasak'adiny mandra-pahatongan'ny fifandonana. Mety ho olon-dehibe sy ankizy.
- Miaraka amin'ny diabeta: Manolo-kevitra ny hihinana ireo tapa-tongotra voaaro, hampidiriny amin'ny vitsy kely toy ny fanangonana.
cosmetology
Ny karôtina karokaroka dia ampiasaina betsaka amin'ny cosmetology. Noho ny fifantohana ny sakafo amin'ny fampiasana azy:
- Mba hanomanana ilay saron-tava dia tokony haka 20 grama amin'ny tampony sy rameva ianao, ary handrotsaka rano mangatsiaka, manindry. Avy eo dia mamolavola ny vokatra azo ary manampy ny atody voavolavola.
- Ny loto avy amin'ny ravina karoty dia mifanentana tsara amin'ny hoditra maromaro manjavozavo. Ho an'ny fanomanana ankoatra ny tops dia mampiasa ala sy kalendela. Venty ny setroka indraindray ary manondraka rano mangatsiaka, ary manindry mandritra ny dimy ambinifolo minitra. Ny famolavolana vita dia tsy maintsy alaina ary ampiana 10 tapitrisa ny vinaingitra sy ny sira pòm. Azo atao ny manadio ny hoditra rehefa misasa amin'ny rano.
- Raha manana olana amin'ny akne eo amin'ny tarehinao ianao, dia afaka manomana antibiotika. Ilaina ny mameno ny tendron-drano miaraka amin'ny rano mangatsiaka, manindrona, manivana. Ampio sakamamy karazana 10 sy vodka avy eo. Aorian'izany dia ampiana kely vidy salicylique ny ampiana. Ny fitaovana enti-miasa dia tsy maintsy tapahina indroa isan'andro.
Amin'ny sakafo
Ny ravinkazo karakaraina dia ampiasaina amin'ny fisakafoanana sy ny fofona. Manampy zava-mahadomelina izy ireo.
Ireto tolotra manaraka ireto dia manampy:
- voalohany dia;
- salady;
- casseroles;
- voa madinika nahandroina,.
Ny pancakes vita amin'ny karazana tsaramaso dia heverina ho sakafo tsy mahazatra.
Azo antoka fa tsy ny fitaovana fanodinana faharoa ihany no misy ny karazana tsipika, fa ny zavamaniry tena ilaina. Botany dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny fikarakarana. Ny fampiasana an'io menaka io dia ny fisorohana ny aretina maro, anisan'izany ny homamiadana.
