Ao anatin'ny fotoana miandry ny zaza, ny vehivavy tsirairay dia manandrana mihinana sakafo mahasalama sy mahasalama indrindra, satria ahitana ny vitamina sy singa rehetra ilaina amin'ny fampandrosoana ny zaza.
Ny legioma toy izany dia fantatra amin'ny hoe radisy noho ny toetra mahasoa azy, fa tsy ny vehivavy bevohoka rehetra no mahazo antoka fa azo ihinanana amin'io toerana io. Ny lahatsoratra dia manoritsoritra ny fomba ahafahan'ny voankazo manimba ny reny sy ny zaza, ary koa ny fomba hanomanana fitaovana fanasitranana avy amin'ny fotony.
Ahoana no ahafahan'ny voankazo iray mihatra amin'ny reny sy ny zaza?
Ny fanontaniana raha azo atao ny mihinana radi mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia noho ny zava-misy Ny radisy Espaniôla mainty dia misy menaka iankinan'ny aina, izay mety hahatonga ny fampiroboroboana ny tonon-kira, izay mety hitarika amin'ny famoizana. Fa raha voavoly na miorim-paka ny fakan-dity, dia mipoitra avy amin'izany ny vovony, ary mety hohanin'ny vehivavy bevohoka izany.
Ny vokatra tsara voaomana sy voavoly vitsy kely dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny renim-pianakaviana sy ny zanany. Fantatra fa misy akora mainty misy ireto fitaovana ilaina ireto:
- sucrose;
- tsy handaitra ny;
- proteinina;
- menaka;
- fibre;
- vitamina A, B9, K, C;
- (magnesium, potassium, sodium, calcium, zinc, vy, phosphorus).
Vonjeo! Ankoatra ny radisy mainty espaniola, misy ny karazany maitso. Io legioma io dia misy menaka tsy misy dikany ao amin'ny firafiny, noho izany dia ilaina kokoa ny fampiasana azy mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy voarara ny mihinana na dia mena aza, ary manampy amin'ny salady.
Mihinàna legioma fiterahana eo am-piandohan'ny bevohoka
Vehivavy maro, amin'ny toerana iray, dia tsy mahafantatra raha azo atao ny mihinana radiia mandritra io fotoana io, satria naheno izy ireo fa misy zavatra azo tsapain-tanana izay mety hitarika ho amin'ny endri-tsoratry ny uterine.
Ny dokotera sasantsasany dia tsy manoro hevitra ny hanamaivana ny akanjo mainty hoditra na dia ny mofomamy na mafana aza tamin'ny fitondrana vohoka. Ny vehivavy amin'izao fotoana izao dia matetika no mitebiteby amin'ny toxemia, fivalanana, fanaintainan'ny vavony, fihenanam-bidy dia mety hiharatsy ary ny fahasambarana dia mety hiharatsy be.
Tsy voatery hisakafo amin'ny sakafo avy amin'io fotony io koa izy amin'ny fitondrana vohoka, satria mety hahatonga ny fahadisoana tsy voatery vokatry ny tonon-taolana.
Azo antoka fa tsy mampidi-doza raha zara raha misy vitsy kely, ny radisy fotsy na daikon dia raisina ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerana. Ny zavamaniry amin'io karazany io dia manana tsiran-tsakafo, ao anatin'io firafitra io dia tsy misy solika tsy manimba.
Impiry mahazatra?
Ny dokotera dia manoro hevitra ny tsy hihinana ity fotsy ity mandritra ny fotoana lava, satria mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny toetry ny rafi-pitabatabana. Ohatra, salady na savony, mipoitra avy aminy dia tsy soso-kevitra hanina mihoatra ny indroa isan-kerinandro. Mba hahazoana ny fanampian'ny sira dia tsy mila herinandro mahery amin'ny olon-dehibe, ary tsy mihoatra ny roa ny ankizy.
Hamainganana tantely tantanana
Maro ny olona mahatsiaro ny fomba mahazatra, izay novelaran'ny reny ny kohaka nandritra ny fahazazany. Ny fanafody fitsaboana dia ahitana akanjo mainty sy akoho mainty. Ny vehivavy bevohoka dia toa mahasalotra kokoa ny mitondra ny fanampiana amin'ny fitsaboana amin'ny olona fa tsy amin'ny fanafody, saingy tsy izany no izy, indraindray ny fitsaboana tsy manara-dalàna dia mety ho tsy azo antoka ho an'ny fahasalamana.
Hira fiderana
Ity faka io dia matetika ampiasaina amin'ny fikarakarana vovoka, satria ahitana zavatra toy ny phytonicides izay manimba karazana bakteria, virosy ary parasy. Ankoatr'izany dia ahitana:
- sira mineraly sody;
- pantothenic acid;
- lizotsion;
- karation;
- Vitaminina maromaro izay manatsara ny hery fiarovan-tena hiadiana amin'ny cough.
Azo atao ve ny fitsaboana amin'ny fiterahana mandritra ny fitondrana vohoka?
Ao anatin'izao toe-javatra izao, ny dokotera dia manana hevitra samihafa, misy olona manoro hevitra fa ny fanafody dia tsy azo ampiasaina afa-tsy fanafody azo ampiasaina raha mbola miandry ny zaza. Ny manam-pahaizana hafa, mifanohitra amin'izany, dia manoro hevitra ny hanomboka hanandrana ny hanasitranana amin'ny fampiasana tsara indrindra ny volokano.
Ny ankamaroan'ny dokotera dia manaiky fa ny legioma fototra dia azo ampiasaina mba hanehoana ny kohaka amin'ny toerana raha tsara ny fitondrana vohoka ary mety tsy hisy ny fiterahana.
Famandrihan-tsonia nasionaly
Ny iray amin'ireo olo-malaza malaza indrindra ho an'ny hotezy dia voaomana toy izao:
- Avy amin'ny fambolena fototra lehibe roa, izay tapaka ny tampony, dia tapaka ny tapany afovoany.
- Avy eo, 0,5 teaspoon ny tantely na siramamy no omena ny fahakiviana voarainy, raha misy ny alèjy amin'ny vokatra voninkazo.
- Andro iray taty aoriana, tao amin'ny fakan-kazo dia nanangona siramamy mamy.
Ny fitsaboana io zava-mahadomelina io mandritra ny fotoam-piandrasan'ny zaza dia maharitra 3-4 andro, ary misotro 3-4 litatra isan'andro.
Tsara ny manamarika fa, na dia mitroka amin'ny fanosehana tantely aza ny iray amin'ireo fomba amam-panao malaza indrindra dia tokony hovaliana amin'ny dokotera ny vehivavy alohan'ny handraisana azy.
Ity voan-kafe ity dia azo ampiasaina ety ivelany. Ho an'ity jiosy fanasitranana ity, izay azo avy amin'izany, dia tokony hodiovina sy tratra. Io fomba fitsaboana ny ombivavy io dia manolo tanteraka ny soritr'adin-tsinapy, izay voarara amin'ny fampiasana azy mandritra ny fitondrana vohoka.
Manasa antsika hijery horonantsary iray momba ny fomba handraisana radiés amin'ny tantely ho an'ny fitsaboana ny kohaka:
Amin'ny endrika inona no ampiasaina?
Amin'ny endrika manginy, ny radisy Espaniôla mainty dia toa mangidy loatra, noho izany dia soso-kevitra ny hisakafo sy hihinana izany amin'ny endriky ny vilany ho an'ny lovia vita amin'ny hena na hampiana izany amin'ny salady isan-karazany.
Ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny misakafo tsy hihinana afa-tsy ny misakafo iray miaraka amin'ny fisotroana legioma. tsy mihoatra ny indroa isan-kerinandro.
Ankoatr'izay, alohan'ny hanangonana sakafo avy amin'io legioma io dia tokony hosasana tsara, hosasana amin'ny rano mangatsiaka efa ao anaty endrika voadio, raha sakafom-biby, dia hena.
Radioma dia legioma misy firaiketam-po tsy manam-paharoa izay ahitana zavatra ilaina ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. Ity vokatra fototra ity dia afaka mandray soa avy amin'ny reny sy ny zazakely amin'ny hoavy, raha mihinana amin'ny habakabaka, manadio sy manadio.
