Ny tsimokaretina dia miforona vokatry ny fizarana sakafo amin'ny alalan'ny vavony sy ny tsinontsinona avy amin'ny korontan-tsakafo. Ao anatin'ny dingan'ny fanodinana ny vokatra ao amin'ny vatana, ny sasany amin'ireo zavatra ireo dia tsy miondrika, ary miseho miaraka amin'ny vazivazy. Amin'ny ankapobeny, ny fanolanana ny olona iray dia loko volomparasy amin'ny alokaloka samihafa sy ny tsy fitovizan'ny fanamiana, tsy misy loto lehibe.
Ny loko sy ny lanjan'ny gonary dia samy hafa fiantraikan'ny sakafo sy ny fahasalaman'ny olombelona. Na voapoitra ny gony rehefa avy nihinana ravina, inona no lokony ary inona no hitranga, hijery ilay lahatsoratra isika.
Ahoana no fiantraikan 'ny fihinanana legioma eo amin'ny lokon'ny gonaka?
Ny ronono dia manana loko mena manopy mena manerantany noho ny fisiany ao amin'ny firafitry ny zavatra manokana - betacyanines. Ny pigmenta maniry ao amin'ilay orinasa dia mivoatra sy tsy misy loko, miditra ao amin'ny vavony, ary avy eo mandalo amin'ny taova sy ny tsinay.
Ny antony voajanahary momba ny fiovan'ny loko
- Ny metabolisma sy ny tahan'ny fandraisana andraikitra. Miaraka amin'ny karazana metabolisma samihafa, ny pigment ny loko ao anaty ravina na tototra tanteraka, avy eo ny fisafidianana tsy mibontsina, na ny ampahany tsy manam-potoana handraisana azy, ary aseho miaraka amin'ny gazo, mamolavola azy amin'ny aloky ny alkaola.
Ny fahaiza-manaon'ny vatan'ny olona handevina ny pigment. Ao amin'ny ampahafolon'ny mponina ao amin'ny fanjakana ara-dalàna, dia misy ny tsy fahampian'ny bakteria izay manimba ny pigment ny ravina. Amin'io tranga io, rehefa avy niorim-paka ny fotony, dia marefo amin'ny lokon'ny ravina ny gorodona, dia tena mitovy amin'ny ra izy ireo.- Ny habetsahan'ny ronono dia nihinana. Rehefa mihinana legioma, tsy misy fotoana sy vitsy kely, dia mety tsy ho simba ny gera. Miaraka amin'ny fitomboan'ny sakafom-bary, sakafo amin'ny sakafo isan'andro na sira avy aminy, dia aseho miaraka amin'ny gisary ny bika (marika azonao atao ny mihinana legioma isan'andro, inona no lanjan'ny fividianana ary inona no mety hitera-boka azy, hoy izahay tamin'ny lahatsoratra).
Ny fahaiza-manaon'ny vatan'ny olona handevina ny pigment. Ao amin'ny ampahafolon'ny mponina ao amin'ny fanjakana ara-dalàna, dia misy ny tsy fahampian'ny bakteria izay manimba ny pigment ny ravina. Amin'io tranga io, rehefa avy niorim-paka ny fotony, dia marefo amin'ny lokon'ny ravina ny gorodona, dia tena mitovy amin'ny ra izy ireo.Ahoana no itiavan'ny takelaka?
Ny ganika aorian'ny ravina dia afaka miloko amin'ny loko mena samihafa - hatramin'ny mavokely ka hatramin'ny maroon, ary na dia mainty aza. Ny habetsaky ny fanenanam-pandrefesana dia misy fiantraikany:
- fihinana karazana karazana legioma fingotra;
- miaraka amin'ny vokatra sy fanafody;
- mety ho tosidra ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Fampitandremana! Ny bibikely dia misy fiantraikany kely ary manampy amin'ny fihoaram-pefy. Ampiasao amim-pahamalinana rehefa malahelo amin'ny aretim-pivalanana sy ny aretin-tsinay!
Afaka mena (mavokely) ve izy ireo?
- Taorian'ny sakafo fihinana legioma.
- Rehefa mifangaro amin'ny vokatra fanangon-java-manitra hafa (tsimoka, voankazo mena).
- Avy amin'ny fampiasana simenitra ny fotony miaraka amin'ny antibiotika na takelaka potassium.
Nahoana no mainty?
- Amin'ny fampiasana varimbazaha maitso be volkano be dia be.
- Noho ny fampiasana simultaneous amin'ny vokatra izay manana pigment tena sarobidy maitso:
- amboariny;
- voaloboka mena;
- blueberries;
- mainty hoditra;
- kafe mahery;
- vokatra sausage.
- Rehefa misy zavamaniry miaraka amin'ny fanafody sasany:
- mpanelanelana vy;
- karbonin'ny solosaina;
- fanomanana bismuth;
- antibiotika.
- Avy amin'ny fampifangaroana zava-pisotro misy alikaola.
Nahoana no misy legioma tsy misy dikany?
Ny votoatin'ny fibre lehibe ao amin'ilay orinasa. Rehefa levona be dia be ny volon-koditra dia tsy simba ny ampahany, ary mety ho ny voankazo no mety hipoitra. Raha ara-dalàna ny toe-pahasalamana, dia tsy misy ny tsy fahampiana, ny heverina ho azo ekena dia ny fisian'ny bibikely ao anaty gonika.- Ny aretin-tsinay. Noho ny vokatra mampidi-doza, ny bibikely mifangaro miaraka amin'ny sakafo matavy, betsaka ny voankazo sy legioma indraindray dia miteraka aretim-pivalanana, tsy fahampian-tsakafo ary ny endriky ny zavamaniry ao anaty elany. Ny fitondran-tena toy izany amin'ny toe-javatra mitoka-monina dia tsy fahaleovan-tena ary atao amin'ny fikarakarana ny fahadiovana sy ny fametrahana ny vokatra mety.
- Tsy fahombiazana eo amin'ny rafi-pandaminana. Ny ampahany lehibe amin'ny tsiranoka sy ny sakafo hafa ao amin'ny vovoka, ny tsy fahasalamana sy ny fanitsakitsahana ny seza mandritra ny fotoana maharitra ny olana amin'ny vatany.
Ny votoatin'ny fibre lehibe ao amin'ilay orinasa. Rehefa levona be dia be ny volon-koditra dia tsy simba ny ampahany, ary mety ho ny voankazo no mety hipoitra. Raha ara-dalàna ny toe-pahasalamana, dia tsy misy ny tsy fahampiana, ny heverina ho azo ekena dia ny fisian'ny bibikely ao anaty gonika.Ny kofehy aorian'ny fihinanana legioma fiterana amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe - inona ny fahasamihafana?
Amin'ny ankizy kely, ny rafi-pandaminana dia tsy mivoatra ary mamerina haingana kokoa amin'ny fiovan'ny sakafo. Ny ankizy kely kokoa, ny sarotra kokoa amin'ny vatan'ny ankizy dia mifototra amin'ny habetsaky ny fibrain'ny ronono. Tamin'ny fampidirina voalohany ny volon-koditra prikorma naseho tamin'ny goro tsy miova. Ao amin'ny zaza efa lehibe, ny ranjony dia mamoaka rano, miloko mena ary misy legioma tsy misy aina.
Rehefa mihalehibe ny zaza, betsaka kokoa ny anzima miseho manampy amin'ny fanodinana volombava., dia rafitra tanteraka ny rafi-pandrefesana sakafo, ary manomboka mandevona amin'ny legioma lehibe ny legioma.
Inona no manaporofo amin'ny olana ara-pahasalamana?
Ny volombava aorian'ny fantsom-bokatra dia manondro fa mety ny tsy fahombiazan'ny vatany amin'ny tranga manaraka:
Ny fanadiovana lavalava lavalava aorian'ny fantsom-bokatra, fefy roa-loko (ampahany mena, ampahany ara-dalàna) - vokatry ny tsy fahampian'ny digestion. Angamba vokatry ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo, miaraka amin'ny fihenjanana matetika, rehefa mihantona ny rindrin'ny tsinay ary miasa tsy mahafa-po.- Ny fandevenana misy tsiranoka sy ny ampahany tsy ampy amin'ny sakafo hafa dia manondro ny fihenan'ny tsinay.
- Ny endriky ny alokaloka matevina misy tsiranoka avy amin'ny ravina dia manondro ny tsy fahombiazan'ny voaly, ny pancreas sy ny atiny.
- Ny ra ao anaty vovobony dia manondro ny fahasimbana anaty ao amin'ny taratasy mivalona.
Ny fanadiovana lavalava lavalava aorian'ny fantsom-bokatra, fefy roa-loko (ampahany mena, ampahany ara-dalàna) - vokatry ny tsy fahampian'ny digestion. Angamba vokatry ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo, miaraka amin'ny fihenjanana matetika, rehefa mihantona ny rindrin'ny tsinay ary miasa tsy mahafa-po.Azo atao ve ny manavaka ny ra avy amin'ny lalan'ny fotony?
Manao ahoana ny akondro?
Rehefa vita ny ronono, dia mihamalemy kokoa noho ny mahazatra ny endriky ny kofehy.. Ny loko dia miovaova arakaraka ny volony maitso na maivana. Azo atao ny mamela ny sombin-tsakafo tsy misy heniheny. Ny fahasamihafan'ny toe-pahasalamana ankapobeny amin'ny fotoana iray dia ara-dalàna, ny loko voajanahary dia naverina indray andro vitsivitsy.
Manan-kery eo amin'ny loko ve ny ra?
- Ny lokon'ny loko mainty miaraka amin'ny fofona mahery, ny fikolokoloana mangatsiaka, miaraka amin'ny fahasimban'ny fahasalamana, dia manondro ny fandotoana anatiny ao amin'ny taratasy mivalona avo lenta.
- Ny endriky ny heterogeneous ny tsiranoka amin'ny tazomoka mena mena dia manondro ny fandosirana ao anaty tsinay ambany.
- Ny dipoavatra sy ny fitsikerana ny rà eo an-tendron'ny fefy dia famantarana ny hemorrhoids, cracks amin'ny anus.
Rehefa mipoitra ny ra, ankoatra ny fanenana ny kofehy, dia misy koa fisehoan-javatra fanampiny. Anisan'izany ireto:
- abdominal pain;
- membres
- fahalemena sy fitaintainana;
- pallor;
- Ny fihenan'ny tsindry (ny fomba fihinana sakafo dia misy fiantraikany amin'ny tsindry, vakio eto).
Amin'ny ankizy:
- mampitebiteby na lethargy;
- mitomany mafy sy tsy mety mihinana.
Ny soritr'aretina toy izany dia manondro aretina mahery vaika amin'ny aretim-pananahana. Tokony hamangy manokana ireo manam-pahaizana araka izay azo atao ianao, mandalo fitsapana ary hodinihina.
Zava-dehibe izany! Raha misy menaka mainty sy marefo amin'ny menaka mando, miaraka amin'ny fanaintainana lalina, ny fahaverezan'ny tsindry sy ny mari-pana ambony dia tokony hijery dokotera avy hatrany ianao!
sary
Nolazainay ny momba ny fanirian'ny bibikely manimba ny vovobonin'ny olon-dehibe sy ny ankizy, ankehitriny dia afaka mahita mazava kokoa ny sary.
Firy andro no namela ny vokatra ny vatana?
Ny loko volomparasy amin'ny hoditra dia maneho volo vitsivitsy aorian'ny fihinana ronono.. Ny seza dia miverina amin'ny loko mahazatra azy aorian'ny iray na roa andro aorian'ny fanesorana ny fotony avy amin'ny sakafo.
Raha mijanona ao anaty tsina ny grenika ary tsy azo alaina avy hatrany amin'ny vatany izany, dia mety maharitra mandritra ny telo ka hatramin'ny efatra andro ny loko mena.
Ny fiovan'ny lokon'ny voankazo rehefa avy nisakafo dia samy hafa ny fitsipika, ary ny mari-pamantarana ny toetry ny rafi-pandaminana. Ny fiantraikan'ny legioma eo amin'ny fisafidianana dia miova arakaraka ny sakafo aterak'izany sy ny fahasalaman'ny olombelona.
Raha tsy miorina ny lokon'ireo voanjo, aorian'ireo volombava, dia azo hianarana araka izay tratra ny zavatra rehetra. Raha aorian'ny famoahana ny fakan-daha fototra, ny kofehy dia hosodoko amin'ny fialana burgundy, raha mihazona fahasalamana tsara ary aorian'ny fanesorana ireo savoka vita amin'ny ronono, ny lokon'ny vatany dia naverina amin'ny laoniny, azonao atao ny manohy mampiditra izany legioma salama izany ao amin'ny sakafo.
