Ny legioma faka mena dia tsy fambolena mahazatra, tsy mahafa-po ary isan-taona. Ity no vokatra manan-karena indrindra amin'ny votoatiny.
Ary ny fifantohan-tsaina amin'izany dia tokony ho ny antsasaky ny olombelona. Ny singa sarobidy indrindra amin'ny bibidia dia ilaina ho an'ny fahasalamana ihany, fa koa ho an'ny vehivavy tsara tarehy.
Azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba ny zavatra manokana ao anatin'ity fotony ity sy ny endrika mety kokoa amin'ny fampiasana azy amin'ny famakiana ity lahatsoratra ity.
Ny endriky ny fikajiana zavamaniry
Io zavamaniry tsy manam-paharoa io dia mitovy sy mahia ary mahandro. Beets dia manana kalôria ambany, izay zava-dehibe ho an'ny vehivavy. Sakafom-bary 100 g - 43 kcal, voatra - eo amin'ny 49 kcal. Ary momba ny tombotsoan'ny tsaramaso ho an'ny fahasalaman'ny vatan'ny vehivavy dia afaka miresaka tsy misy farany.
Ny asidra folika sy ny amine amine amino ao anaty ravina dia mampiavaka ny vehivavy hormonal background. Noho izany, ny fampiasana an'io legioma io ao anatin'ny vanim-potoana talohan'ny fananganana dia tena manan-danja. Amin'ny andro mahatsikaiky, ny haavo vy mahery dia manampy amin'ny fivoahana ny tsy fahampiana.
Ny vitaminina sy mineraly misy ny legioma mena dia manampy amin'ny fitazonana ny tsy fahampiana. Ny Beetroot dia miteraka mihoatra noho ny zavamaniry hafa rehetra. Izany dia fanampiana tena sarobidy ho an'ny fo.
Ilaina amin'ny fotony sy ny tsina - Ny fibrainy dia manampy amin'ny fiatrehana ny fikorontanana. Ny pneoma dia manempotra ny aty. Ampitao ny nitratre ny rà. Ary ny zinc dia manakana ny fihazonana tsimokaretina ary tena ilaina amin'ny hoditra vehivavy. Ny karazan-tany maina dia nampiasaina tamin'ny fampiasana cosmetology. Miaraka amin'ny fanampian'ny legioma mena, voahosihosy ny henan-doha, ary ny hoditra sy ny volom-bolo no entina.
Ny famenoana sakafo iray isaky ny andro miaraka amin'ny tsaramaso mofomamy dia manampy amin'ny fanafahana ny kilao efatra isam-bolana.
Fantaro bebe kokoa momba ny akora simika, ny votoatin'ny kaloria sy ny tombom-barotra eto.
Tombontsoa sy fanimbana ny legioma
manta
Ny legioma mena dia tsy azo sakanana raha tsy misy fitsaboana, fa ilaina ihany koa. izany hoe Ny menaka manitra dia ampiasaina ho fanafody mahomby amin'ny fikorontanana, dia misy fiantraikany amin'ny diôzôtera ary manome fanafody. Ny zavamaniry roapolo dia mahomby amin'ny diky matroka sy ny fery amin'ny hoditra, satria esoriny ny poizina sy ny sôla.
Zava-dehibe izany! Ny fihinanana legioma hohanina amin'ny fombam-bolana dia tokony hialana amin'ireo izay mijaly amin'ny osea-pôrôsisialy, diabeta, gastritis ary urolithiasis. Ny tsiranoka dia manakana ny fihanaky ny kalsioma, izay midika fa amin'ny fihenan'ny taolam-paty, ny fractures, dia tsy tokony hampiharina koa io legioma io.
Ny legioma no tsy fomba mahazatra indrindra azo hanina. Nefa ny beetroot marefo sy mamy miaraka amin'ny dibera, mena, voa, etc. - Salady vitaminina tsara izany. Amin'ny endriny mangiran-dratsy, misy legioma mena iray mamelatra tsara amin'ny paoma sy karaoty.
Misy fampahalalana bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny lohataona mena ao amin'ity lahatsoratra ity.
masaka
Ny tsiranoka vita amin'ny rojo sy ny voankazo no mahasoa ny vatany.. Na dia aorian'ny fikarakarana aza dia mitazona ny singa manan-danja ny fakan-javamaniry. Mba hisorohana ny lanjany dia tsara kokoa ny mampiasa ny tsy fanodinana menaka, fa ny sakafo aroso.
Inona no legioma mofomamy ilaina? Ny tsiron-tsakafo voatsabo dia manatsara ny fahasalaman'ny vehivavy alohan'ny fotoana sy mandritra ny fadimbolana. Ny voka-bidy mahatsikaiky dia hanampy amin'ny fanatrehana ny trano fonenana.
Tsy voatery hampiasa ranom-boaloboka voasesika amin'ny diarrhea, olona voan'ny hidy ary mampitombo ny homamiadan'ny vavony.
Ny fampahalalana bebe kokoa momba ny toetra mahasoa sy mampidi-doza ny fantsom-boaloboka, ary koa ny akora simika sy ny votoatin'ny kalôria ao amin'ity vokatra ity dia azo jerena ato amin'ity fitaovana ity, ary eto dia azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba ny hoe inona ny labozia no ilaina kokoa - manondrahana na mena.
Fresh Beet Juice
Diniho izay ilaina ho an'ny vatan'ny vehivavy japoney. Ny dosie isan'andro azo omena ny jiosy - tsy mihoatra ny 600 ml. Misotroa tsikelikely, tsy misotro vinaingitra iray. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy fanararaotana. Amin'ny habetsahana goavana, dia mety miteraka zava-mahadomelina, aretim-boka na tsy fahampian-tsakafo.
Ny tombony farafahakeliny ho an'ny vatany dia mitondra voam-bolo, fa mihalalina amin'ny sakafon'ny legioma sy voankazo hafa. Misotro zava-tsoa vaovao tsara alohan'ny sakafo, amin'ny sifotra kely. Aza mampifangaro ny fampiasana jiro mofomamy sy koba.
Noho ny toetra mahasoa ny siramamy voninkazo izay ampiasaina amin'ny mangatsiaka. Ilaina ihany koa ny homamiadana.
Fampitandremana! Ny fresh dia mamerina ny mikroflor ao amin'ny intestinal, manala poizina, manatsara ny endriky ny hoditra sy ny hoditra. Sakafom-boankazo voajanahary voajanahary novolena ihany koa no ampiasaina amin'ny cosmetology - manjelatra tsaramaso sy pigment spots, manome mamirapiratra sy tanjaka ho an'ny volom-borona, miady amin'ny roapolo.
Misy fampahalalana bebe kokoa momba ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny bibikely eto.
Contraindications
Ity voankazo iray tsy manam-paharoa ity dia tsy misy fifanolanana. Ny tsy fisian'ny fanavakavahana irery ihany amin'ny endriky ny fanehoan-kevitra mahakasika ny singa rehetra. Ny legioma mena dia mahasoa ho an'ny reny bevohoka sy mihomehy.. Tsy voatery hiantehitra amin'ny diabeta bakteria, ary koa ny olona voan'ny urolithiasis, ny osteoporose, ny fihenan'ny vavony.
Ohatrinona ny vehivavy mila mihinana ravina mba hahazoana tombony? Ny fanetren-tena no tena manan-danja indrindra rehefa mampiasa vokatra. Miaraka amin'ny dosia mety, dia mety hiverina ho fanafody ny poizina. Ny legioma mena 1 na voa tsara voankazo na sotro iray misy jiro dia mitondra tombony lehibe indrindra ho an'ny vatana.
Ahoana ny fampiasana ny vokatra?
For purposes therapeutic
Anemia, anemia
Fomba fampiasana ravina ho an'ny anemie:
- Manondraka ny lalànan'ny rà mandriaka ary manatsara ny ra ny jiro be dia be. Tena mampifandanja tsara ny bibikely sy sokatra karoty.
- Hifangaro tantely maromaro mitovy tantely sy sotro ronono namboarina. Misotroa in-telo isanandro isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy.
- Mifangaro amin'ny karazana bibikely sy sokatra karoty, ary koa tantely. Misotro indroa isan'andro.
Fanadiovana ny ra avy amin'ny kolesterola
Ny vokatra beetroot manaraka dia mety amin'ny fanadiovana ny rafi-pitatitra:
- Sakafom-boankazo mena voajanahary voajanahary voajanahary, mifangaro mainty sy karaoty maina mitovy.
- Apetaho ao anaty vilany ny voan-javatra, aforeto izany ary atombohy mandritra ny adiny telo amin'ny hafanana ambany ao anaty lafaoro.
- Ny fitaovana enti-miasa dia napetraka ao anaty tavoahangy mainty.
- Misotroa avo lenta iray isa isan'andro. Mitahiry toerana maizimaizina.
Mba hisorohana ny aretina
Misotroa isan'andro in-droa isan'andro isan'andro ny jiro jiro manify iray dia afaka manadio tanteraka ny ra avy amin'ny poizina sy ny rindrin'ny rà. Fomba fampiasana volon-koditra ho an'ny tanjona fisorohana:
- Manolotena 1 kg mofomamy madio amin'ny rano 3 litatra, mofomamy ary manapatapaka kobaka.
- Atsofohy ao anaty ron-kena ny vilany ary arotsaka antsasak'adiny.
- Avy eo dia asio, mizara ho efatra.
- Raiso ny ampahany amin'ny fanafody voaomana isaky ny adiny 4.
Ho an'ny tanjona kosmetika
Saron'ny sakafo mahavelona amin'ny hoditra
Mba hanomanana sarontava mahasalama dia mila:
- Mametafeta, manodinkodina ary manetona lavaka tsara.
- Avy eo dia aforeto ny salohim-bozaka vita amin'ny pure puree miaraka amin'ny atody.
- Mianara avy hatrany amin'ny lamba voadio ary miala amin'ny antsasak'adiny.
- Aorian'ny 5-10 minitra, esory ny masony amin'ny rano mafana ary mihinana krèma mahavelona.
Manga manohitra ny inflammatoire ho an'ny hoditra
Ny manomana saron-tava ho an'ny hoditra amin'ny hoditra dia ilaina:
- Sakafom-bary voajanahary avy amin'ny ronono miora mifangaro miaraka amin'ny menaka voa maina.
- Manampia koba kely mba hahazoana ny tsiranoka matevina matevina.
- Apetaho eo amin'ny tarehy ny masony ary miala amin'ny 20-25 minitra.
- Avy eo dia misotro rano mafana.
Zava-dehibe izany! Ny voankazo dia misy loko mafy. Ny vehivavy manana hoditra malefaka sy marefo dia tokony hampiasa zavamaniry ho an'ny tanjona kosmetika amin'ny fampitandremana.
moistening mpandraharaha
Masira fanosotra fanosotra amin'ny sotro ronono:
- Ahosotra tavela eo amin'ny latabatra misy menaka roa eo ho eo ao anaty tavin-kafe.
- Dia asio toho-tantely roa misy tantely, iray teasipongan'ny dite mainty mainty sy rano mineraly tsy misy gazy ary teôlôjia roa vita amin'ny jiro vaovao.
- Ny famolahana dia entina ao anaty baskety mandritra ny 20 minitra, mafana ary mihatra amin'ny tarehy.
- Aorian'ny 20-25 minitra, dia asio rano madio ary ampidiro rano ny fefy.
Acne Lotion
Acne Lotion Recipe:
- Ampiasao ny ranom-boaloboka manondraka.
- Amin'ny antsasak'adiny vita amin'ny ronono, ampio menaka vilia misy divay na appel-vinaingitra, alatsaho ao anaty fitoeran-glasy mainty ary alio ao anaty toerana maizina.
- Ny loto vokarina vokatr'izany.
Hair Strengthener
Ny fiarovana ny volom-borona dia voaomana ary ampiharina toy izao.:
- Asio tahirin-tsiranoka manitra sy tongolo lay ao anaty lavaka kely.
- Ao anatin'ity fitambaran-tsakafo ity dia manamboara menaka bobongolo maromaro.
- Ny solika dia tsy maintsy mafana voalohany ao anaty rano.
- Apetaho eo amin'ny volo manontolo ny saron-tava, alaivo ny boban-doha ary esory ny lohany amin'ny menaka.
- Aorian'ny 40 minitra dia manasa ny volonao.
- Azo atao ny mampihatra ny masony isaky ny dimy ambinifolo herinandro.
dandruff
Arovana amin'ny rambony:
- Apetaho amin'ny loha ny rambony beetroot mena matevina eo ambony ravina tsara tarehy.
- Asio kapa ny dite, alamino ny lohany miaraka amin'ny lamba ary andao amin'ny ora iray.
- Dia sasana avy eo.
Fampitandremana! Mba hahazoana vokatra tsara, dia asaina mampihatra masiaka toy izany indroa isan-kerinandro mandritra ny telo volana.
famaranana
Beetroot - mpanjakavavy legioma, tsy misy mitovy aminy. Io legioma tsotra io dia manome ny vatan'ny vehivavy amin'ny vitamina rehetra sy ny microelements rehetra. Ny legioma mena dia mahomby amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana aretina maro. Ity dia tsangambato mahagaga tena manan-danja amin'ny andro mahatsikaiky ho an'ny vatan'ny vehivavy.
