Kiraro avy any Beijing no zavamaniry tena salama, tonga avy any Chine. Eto amin'ity faritra ity, tianay izy ireo mahandro azy miaraka amin'ny voankazo maranitra maranitra sy mamy, satria manantitrantitra tanteraka ny tsiron'ny singa hafa amin'ny lovia.
Any amin'ireo firenena avy any URSS taloha, aleony mameno azy miaraka amin'ny voatabia, kôkômbra, hena ary voankazo. Ny karazana salady azo avy amin'ny karaoty sinoa dia ahafahan'ny olona tsirairay misafidy ny safidy tsara ho an'ny tenany sy ny fianakaviany.
Ny ankamaroan'ny mpikarakara vehivavy maoderina dia salady misy karazan-tsakafo ao Beijing. Betsaka ny fomba fanamboarana, fa hotantarainay momba ireo salady tsara indrindra sy miavaka!
Harona mahavelona amin'ny lovia
Ny voina sinoa dia ahitana vitamina A, B, C, E, PP, ary asidra organika, manohana amin'ny fanesorana ireo toaka sy ireo zavatra hafa mampidi-doza avy amin'ny vatana. Raha tianao ny hitazona ny loko vaovao sy ny elasticity ny hoditra araka izay azo atao, dia tokony hampidirinao ao anatinao izany legioma izany.
Prunes - tsy ampy vokatra mahasoa. Misy vitamina C, EE, B; Maro ny singa marindrano - vy, calcium, sodium, magnesium, phosphor, yôda, zinc, varahina, manganese.
Fampitandremana! Na dia izany aza, toy ny laisoa sinoa dia tsy misy kaloria firy izany: 100 grama isan'andro dia 231 kcal, ary ny karazany 12 grama dia tsy misy afa-tsy 12 calories ihany.
Amin'ny ankapobeny, ny firafitry ny salady ny prunes sy peking dia ahitana kaloria eo amin'ny 2000.
fomba fanamboarana
Miaraka amin'ny akoho
Miaraka amin'ny fofona mafy
Required Ingredients:
- 340 gram of chinois chinois;
- Sakay 50 grama;
- 120 gram of prunes;
- 7 atody papelika;
- 170 grama fetsy mafy;
- 200 g of champignons;
- 100 grama mayonnaise;
- diloilo;
- Sakafo 250 taonina.
Ny fomba fitsaboana:
- Alohan'ny hanomanana ilay salady dia asio siramamy ary alatsaho ny tavy.
- Ny holatra dia manapaka kobaka, mena.
- Hanidina akoho, mangatsiatsiaka, makà antsy kely.
- Voa maina sy voaniho nohetezana siramamy.
- Atsipazo ny voaniho, atsipazo ny atody sy ny atody amin'ny lavaka lehibe.
- Taorian'ny fikarakarana ireo entana rehetra, dia manomboka mametraka azy ireo amin'ny planina manaraka izao: chicken, mayonnaise, prints, karaoty, holatra, mayonnaise, atody, tsaramaso, voanjo.
Amin'ny filet
Product Required:
- 200 grama kobay;
- 300 grama peking;
- 100 gram of prunes;
- diloilo na menaka.
Ahoana ny handrahoana:
- Atolory ny kofehy. Amin'izay tsy dia vaovao, ny rano dia mety hosotroina.
- Rehefa tapihina ny filalaovana, esory tsara izy. Azonao atao aza ny mamihina ny totozy amin'ny tananao.
- Mandritra 15-20 minitra ny tongolo, ary esory amin'ny taolana.
- Afangaro amin'ny kofehy malefaka, kiraro ihany koa ny koba.
- Amboary ny zavatra rehetra ary sakafao tsara. Fenoy mayonnaise na dibera ny fanandramanao.
Amin'ny voankazo maina
Miaraka amin'ny renirano
Product Required:
- 300 grama peking;
- 10 voankazo voarara;
- 50 milliliters of sour cream;
- walnuts;
- 100 grama voaloboka;
- 10 tapitrisa aprikots maina.
Ahoana ny handrahoana:
- Manasà poti-boninahitra, ravin-kiraro ary kiraro aroboka mangatsiaka ao anaty rano mangatsiaka ary mandefa rano mangatsiaka mandritra ny 15 minitra.
- Kotokely plastika.
- Asio ranom-boankazo voatsinapy ary ario. Avy eo dia tapaho ho sola.
- Esory ny volon'ondry ary atokàny mandritra ny fotoana fohy.
- Afangaro ny vokatra rehetra ao anaty vilia iray, mipetraha amin'ny voanio ary manarà dibera. Sira ny manandrana, ampio ny siramamy.
Amin'ny Yogurt Grika
Mila izany ianao:
- ny antsasak'ilay mofo amin'ny lapan'ny Peking;
- tavoahangy ampongabendanitra voalavo;
- tavoahangy misy sombi-mofo;
- Toaka 2-3 eo ho an'ny yogourt grika.
Fikarakarana sakafo:
- Maka rano sy mofomamy mandoaka ny rano ary atsipy mandritra ny 20 minitra, na asiana mikrô fiovana mandritra ny 15-20 segondra ary mametraka ny hery fara-tampony.
- Ny voankazo maina dia manaisotra ny taolana sy ny fahosana tafahoatra amin'ny lamba menamena.
- Noporofoina tamin'ny bandy i Prune.
- Esory tsikelikely ny voanio ary ampio amin'ny voaloboka sy ny voaloboka.
- Amboara ny salady amin'ny yogourt.
Miaraka amin'ny mimamo
Amin'ny kôkômbra
Product Required:
- 300 grama akoho;
- 1 Azo hanina varimbazaha maitso;
- halimo fandroana;
- 2-3 voankazo voavoatra;
- menaka zavamaniry;
- mayonnaise;
- mofo kely, akanjo tongolobe roa ary karazana volom-borona vitsivitsy ho an'ny famolavolana;
- 250 grama of shampionov.
Ny fomba fitsaboana:
- Sasao tsara ny akoho, atsipazo ao anaty baoritra ary alaina.
- Voasary tsara ny ranomanitra, tapaka ny antsasany, ary mahandro mandritra ny 10 minitra.
- Apetaho eo amin'ny antsasaky ny kôkômbra ny kôkômbia ary aforeto ny voaniho ao anaty molekiola midadasika.
- Andraikitra amin'ny mayonnaise ary manaova tsara.
- Ny mofo dia manapaka kely kely ary manify maina ao anaty lafaoro.
- Atsofohy menaka kely, ampio tongolo lay ary alefaso ao anaty oven mandritra ny 20 minitra.
- Afangaro ny sakafo rehetra. Mialohan'ny manompo, mipetraha amin'ny croutons ary miloko volomparasy.
Miaraka amin'ny voatabia
Izay ilainao:
- Sakafo 400 na voaniho na akoho;
- 200 g of champignons;
- volomparasy oliva;
- voasary makirana;
- amboariny;
- voatabia;
- parmesan;
- Kiriolina Sinoa;
- tongolo.
Ahoana ny handrahoana:
- Zana-tsipìka mipetaka eo amin'ny peratra, holatra - tapaka antsasak'izany na mihintsan-jiro. Miaraha ao anaty vilany.
- Atsofohy ny hena ary atsipazo anaty metaly.
- Atsipazo ny tsimokaretina, manapaka ny voatabia amin'ny peratra.
- Mayonnaise mifangaro amin'ny sira mipetaka.
- Namoaka baoritra kely ny lapam-barotra ao Beijing.
- Mba hanandrana, hamafy ireo akoho oliva ary parmesan miondrika eo amin'ny lavaka lehibe.
- Seza miaraka amin'ny saosy.
Miaraka amin'ny fanampim-bozaka
Miaraka amin'ny tongolobe
Mila izany ianao:
- halimo fandroana;
- 8 voankazo voarara;
- 2 mena;
- bunch of tongs;
- 2 tongolo gilasy;
- piso mainty;
- menaka oliva;
- jiro jiro;
- 2 tomato voatokana.
Ahoana ny handrahoana:
- Esory ny laisoa, maina miaraka amin'ny menelam-paty ary atsipazo amin'ny tady.
- Atsipazo mafy ireo voatabiha.
- Mamboly lava malefaka.
- Manaova fofona amin'ny rano mangotraka, mandevona ary manapaka ho an'ny ampahany midadasika.
- Mampikoriporitra tavy ny akorandriaka amin'ny tongolo gasy.
- Apetraho ireo entana rehetra ao anaty vilia salady, mifangaro.
- Ampio sira makirana, ampio menaka, ampio sira.
Amin'ny ampongabendanitra
Product Required:
- 1 sifotra mena;
- 1 mavo mavokely mavo;
- 100-150 gram of prunes;
- mayonnaise;
- grenady grenady;
- lehiben'ny chinese chine.
Ahoana ny handrahoana:
- Manasa tsara tsara i Pekanku, maina amin'ny lamba fanasan-damba, aforeto amin'ny efamira kely.
- Hazo mofomamy sy dipoavatra.
- Fehezina amin'ny mayonnaise, sira mba hanandrana. Amboary ny ampongabendanina alohan'ny hanompoana.
Amin'ny cheese
Amin'ny mayonnaise
Ilaina ny fitaovana ilaina:
- tapa-tehamaina maromaro voadona;
- karaoty kely;
- mayonnaise;
- sira, dipoavatra;
- masaka mafy
Ahoana ny handrahoana:
- Hetezo amin'ny laoniny ny lais. Esory koa ny tsimokaretina.
- Ny cheese dia mihosotra amin'ny lavaka lehibe.
- Fenoy menaka, sira ary dipoavatra.
Amin'ny hamihina "Tenderness"
Mila izany ianao:
- 250 grama sinoa kara;
- 200-250 grama mamy;
- tongolo - ny antsasaky ny loha;
- Sakafo 100 grama tsy misy taolana;
- 100 grama amin'ny tsaramaso mafy;
- mayonnaise.
Ahoana ny handrahoana:
- Manaova tapa-tavoahangy Pekenka ary tsarovy kely amin'ny tananao mba hanomezana ranom-boankazo ny loto.
- Nokapaina tamin'ny zaridaina madinika na kobaka.
- Apetaho 4-6.
- Ny cheese dia mihosotra amin'ny lavaka lehibe na manapaka kely kely.
- Ampifandraiso ireo entana rehetra sy tsingerin'ny mayonnaise.
Miaraka amin'ny fisian'ny cracker
Amin'ny poma
Ilaina ny fitaovana ilaina:
- 100 grama sinoa sinoa;
- 200 grama voam-bary;
- 1 diloilo legy menaka;
- 100 gram of prunes;
- 1 apple medium;
- 2 dipoavatra mayonnaise;
- 100 grama mofo;
- 6 sasan-tsakazo mena;
- 100 grama fetsy mafy;
- 1 tepoka kely.
Ny fomba fitsaboana:
- Ny kôlôbôma dia manapaka tsatoka madinika.
- Vokatry ny tapa-kazo natsipy an-dabozia.
- Manaova ranom-boasary lavalava miaraka amin'ny lavaka lehibe.
- Atsofohy ao anaty vilia kely ny penina ary sasao eo amin'ny vilany mandra-pisian'ny sombin-kazo mahatsikaiky.
- Apetraho amin'ny voankazo mahafinaritra anao ireo croutons vokarina.
- Esory ny katsaka amin'ny siny ary manalefotra tsara.
- Sasao ny paoma ary atsipazo anaty kobay kely.
- Mba hanamboarana ny saosy dia aforeto ny mayonnaise sy ny tsiro amin'ny 1: 3.
- Apetraho ireo entana rehetra, afa-tsy ny crackers, ao anaty vilia, sira ary mifangaro.
- Miakanjo miaraka amin'ny saosy, mamafaza mofo.
Miaraka amin'ny tongolo lay
Mila izany ianao:
- 200-250 grama peking;
- 100-150 gram of prunes;
- biscuits;
- mayonnaise;
- 1 sweet apple;
- menaka zavamaniry;
- ny sira;
- tongolo gasy.
Ny fomba fitsaboana:
- Mba hanaovana ny saosy dia asio tongolo lay ny tongolo lay amin'ny tongolo lay. Dia asio siramamy sira 5-6 ny dibera.
- Apetaho ny ravin'oliva iray manontolo ary ny ravin-tsavony tapa-tavoahangy ao anaty vilia salady.
- Ampio pèla iray, miondrika eo ambony ravina tsara, avy eo crackers.
- Sakafo miaraka amin'ny saosy ary ampio tsimoka matevina.
Miaraka amin'ny voanjo
Amin'ny pistachios
Product Required:
- 800 gram peking;
- 150 grama pistachios sala;
- 200 grama vita amin'ny henan'omby nohanina;
- 100 grama of cheese;
- 100 gram of prunes;
- mayonnaise.
Ahoana ny handrahoana:
- Aforao ny vilany vitsivitsy, alatsaho, atokàny. Aorian'izay dia tsy maintsy ampiasaina izy ireo ho fanangonana. Tsy ampy ny taratasy sisa tavela.
- Aforao amin'ny akoho kely ny akoho.
- Ny cheese dia mihosotra amin'ny lavaka lehibe.
- Peel ary aforeto ny pistachios.
- Andraikitra amin'ny mayonnaise ary mifangaro tsara.
- Ampidiro amin'ny kafe ny seza. Apetraho eny an-tampony ilay salady vokarina ary alamino izany amin'ny tsaramaso maina.
Miaraka amin'ny voanjo
Takila ilaina:
- 230 grama hena hena;
- 250 grama kara;
- 4 atody;
- Printsy 6;
- 90 grama voanjo voanjo;
- mayonnaise.
Fikarakarana sakafo:
- Sasao eo ambany rano ny hena, atsofoka amin'ny rano salohim-bary, ary sasao eo ambany elany.
- Ny atody lava nohosorina, mihosotra amin'ny lavaka kely.
- Esory tsikelikely ny fahamendrehanao.
- Mamboly legioma marefo.
- Apetaho amin'ny voangona ny voanjo ary atsipazo kely eo amin'ny vilany.
- Mamolavola ny salady ao anatin'ireto lafin-javatra manaraka ireto: akoho, akondro fotsy, peking, prunes, jolk, voanjo.
Fomba fikarakarana vitsivitsy fohy
"Mainty mainty"
Zavatra ilaina:
- Vola 200 grama sinoa;
- Sakafo 100 grama tsy misy taolana;
- 100 grama voaloboka maitso;
- 2 mandarins lehibe;
- 1 karôta mena midina;
- kaopy antsasak'adiny mainty;
- Ela kely misy jirofo voajanahary.
Ahoana ny handrahoana:
- Manasa tsara ny karaoty, manala sy manosika.
- Ny kohaka dia manjaitra eo amin'ny rantsana midadasika.
- Esory ny mandarinina amin'ny alalana sy ny volonkoditra, zarao amin'ny karana ary esory ny taolana.
- Miangavy ny sakafo rehetra, ampio ny rongony.
- Vetivety dia notapatapahina ny tsimokaretina tsotsotra ary nanipy tao amin'ny salady.
- Mipetraha amin'ny yogourt, mipetraha amin'ny zavamaniry vaovao raha ilaina.
grika
Product Required:
- divay mamoaka vary;
- 100 gram of prunes;
- gilibola;
- Kiriolina Sinoa;
- 100-150 grama tsaramaso;
- 3 atody chicken;
- Oliva 80 gr.
fiomanana:
- Makà vary masira ary atsofoka ao anaty rano mangatsiaka, andrahoy izany.
- Mamboly legioma ny legioma.
- Mamafy mofomamy lehibe ny atody sy ny atody.
- Avereno izany miaraka amin'ny tongolo lay.
- Ny korana dia tokony hokaravasina amin'ny plastika manify.
- Afangaro ny oliva ho semi-circles.
- Apetraho ny vokatra rehetra ao anaty vilia salady, mifangaro. Hanampy tongolo gasy sy mayonaise hanandrana.
Safidy safidy sakafo
Ny fomba itondrahana ity lovia ity ho an'ny vahiny dia miankina amin'ny fantasy fotsiny ihany. Azonao atao ny mametraka ny salady amin'ny endriky ny voankazo sy legioma isan-karazany mamorona ny lovia; Ny endriky ny legioma nokarama tamin'ny plastika ary napetraka teo amin'ny sisin'ny salady iray salady dia hizaha tany am-piandohana.
Indraindray, ny mpivahiny dia afaka manamboatra sary sokitra kely avy amin'ny salady, sary sy soratra ho an'ny fankalazana, ho fanomezam-boninahitra izay napetraka ny latabatra.
Araka ny hitanao, misy fomba maro ahafahana manamboatra poti-tsigara sy karaoba sinoa, noho izany dia tsy sarotra ny hanaitra mihitsy na dia ny olona mazoto indrindra aza raha manandrana manolotra ny iray amin'ireo lovia mahafinaritra voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity.
