Dill - iray amin'ireo zavamaniry tena ilaina izay hita any amin'ny zaridaina rehetra. Ny vehivavy rehetra ampiasaina hanamboarana sakafo isan-karazany mba hanomezana azy ireo tsiron-tsakafo sy fofona mahafinaritra.
Saingy tsy ny rehetra no mahafantatra fa ny dill dia mety ho ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanjany noho ny firafitry ny akora manankarena sy ny habetsan'ny vitamina. Ankoatra izany, ao amin'ilay lahatsoratra dia azonao atao ny mamaky anao raha afaka mampiasa dill ianao mba hahazoana lanjany mihoatra noho ny ilaina.
Afaka mampiasa an'io zavamaniry io ve aho mba tsy handevona?
Maro amin'ireo sakafo momba ny sakafo no milaza fa afaka miala amin'ny lanjan'ny dill ianao. Io zavamaniry io dia misy vitaminina sy mineraly be dia be izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny taratasy mivalona mahasalama, hanatsara ny fikoropahana. Noho izany, mihinana tsaramaso sy haingana kokoa ny sakafo, izay manampy amin'ny làlana hampihenana ny fahavoazana.
Mba hampihenana ny lanjany dia azonao ampiasaina ny zana-ketsa sy ny dill. Ny safidy dia miankina amin'ny tombontsoa manokana. Na dia izany aza, ny be mpitia malaza indrindra amin'ny fihenan'ny lanjany dia ny voa afafy. Manana vitaminina sy microelemanany izy ireo:
- vitamin E - ho an'ny fahasalamana hoditra;
- vitaminina b - ho an'ny volo sy ny fantsika;
- ascorbic acid ho an'ny fiarovana.
100 g of fennel seeds:
- 16 g of proteins;
- 14.5 g sotro;
- 34 g of carbohydrates.
Ny fampiasana ireo voa ireo dia manampy amin'ny:
- fanasitranana ny taratasy mivalona;
- ny famotsorana ny hafanana tafahoatra avy amin'ny vatana;
- reduce scuffiness;
- ny tahan'ny fihenan-tsakafon'ny tavy ao amin'ny lava tsinay.
Misaotra ireo toetra mahasoa rehetra ireo, manampy amin'ny ady amin'ny vatana ny dill, manatsara ny fahasalamana sy ny endrika ivelany.
Dill Diet
Ny vokatra fototra amin'ny sakafo ao anatin'io sakafo io - dill sy cucumbers amin'ny endrika hafa. Azonao ampiasaina:
- voankazo (afa-tsy voaloboka sy akondro);
- legioma mena;
- atody;
- fromazy;
- buckwheat sy vary.
Indraindray dia azo atao ny mihinana trondro mena sy hazavana maivana, fa avy amin'ny mamy, ny matavy ary ny lafarinina dia tsy maintsy miala amin'ny voka-bary mba hahazoana vokatra faran'izay betsaka.
- Ho sakafo maraina, afaka mihinana salady voatabiha sy goro miaraka amin'ny dill ianao, ary koa mofo kely voamadinika. Ny sakafo maraina toy izany dia hanomboka ny metabolism ary dia hanomboka tsara ny andro.
- Ho an'ny sakafo antoandro, mifangaro legioma miaraka amin'ny dill sy tsaram-boina. Afaka mihinana mofo kely voamaina ianao. Toy ny sakafom-bozaka - kôkômbia vaovao sy vary amin'ny voankazo.
- Ny sakafo maraina dia tsara kokoa mandritra ny 3 na 4 ora alohan'ny hatory. Azonao atao ny mihinana sakafo matsiro tavy sy poma maitso.
Mba hanatsarana ny metabolisma, indroa isan'andro no mila misotro fisotro misy divay fisotro. Manadio ny vatan'ny toaka sy ny poizina izy io, ary mamelombelona amin'ny andro mafana. Ho an'ny fanomanana azy, dia manangom-bokatra roa, dipoavatra roa ary mifangaro ao anaty menaka miaraka amin'ny yogurt. Ampiasao tsara kokoa alohan'ny sakafo maraina ary adiny roa alohan'ny hatory.
Mba hiarovana ny vokatry ny sakafo mandritra ny fotoana lava dia ilaina ny mamela izany, manampy amin'ny sakafo mahazatra sakafo amin'ny ampahany kely. Aza miankina avy hatrany amin'ny zava-mamy sy sakafo haingana. Mba hikojakojana ny endrika dia alefaso ny fampitomboana ny hetsika ary handany rano ampy.
fomba fanamboarana
Maro ny fomba azo avy amin'ny dill sy ny voany, izay hanampy amin'ny fihenam-bidy sy ny fihenam-bidy. Izy ireo dia mora ny mahandro ao an-trano.
Famaritana ny voa
Io no iray amin'ny fomba mahazatra indrindra ho an'ny fahazakana. Ity fanapotehana ity dia mora tsotra ny manomana sy mahasoa. Tokony haka ivoara mena misy tsimoka ianao ary mandefa rano 200 litatra. Misotroa mandritra ny adiny iray. Ahoana no fomba hisotroana ny voa? Aorian'ny fofona, dia misotro ary misotro indroa isan'andro isan'andro.
tincture
Ity hatsaran-tarehy ity dia tena be mpitia eo anivon'ny trano fandraisam-bahiny, izy io dia manampy ny tsy fahazoana mavesatra, fa koa mba hisorohana ny fandosirana. Mila alao dill 20 litatra ianao, atsipazo ao anaty rano ary mandefa rano fisotro. Ity fampidirana ity dia alaina alohan'ny sakafo. Ny tincture Dill dia manampy amin'ny ady amin'ny osteochondrosis.
Dill tea
Ny dill Dill dia mety ho tena manampy amin'ny fahaverezan'ny lanja. Manatsara ny fatran'ny metabolisy izy io ary manadio ny vatana. Mofo 1 dolara amin'ny dill ao anaty dobo famonoana rano 1 litatra. Ny Tea dia tsara kokoa sisa tavela amin'ny alina, noho izany dia hanome tsaratsara kokoa ary hahazo ny toetra mahasoa izay hita ao anaty dill. Tsy misotro mihoatra ny in-4 isan'andro io fisotroana io, satria manana fananana mampidi-doza.
Miaraka amin'ny kefir
Fantatry ny olona rehetra ny toetra mahasoa ny kefir ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana. Miaraka amin'ny dill, dia manadio ny vatana amin'ny toaka sy poizina. Mba hanomanana cocktail fanadiovana, mila mitondra kôkômbra, vera misy kiro sy dill kely. Mifangaro miaraka amin'ny blender. Ity dronona ity dia mety ho mamo fa tsy amin'ny sakafo hariva na mandritra ny andro fifadian-kanina, raha tsy te-hizaka ny vatana amin'ny sakafo matavy.
Amin'ny parsley
Ny trondro tena ilaina amin'ny dill dia manatsara ny persily, izay mitombo ao amin'ny zaridaina rehetra. Amin'ireny zavamaniry ireny dia afaka manamboatra dite izay hanampy anao hihena sy hanatsara ny fahasalamana. Ilaina ny maka dilo iray sy dipoavatra iray hanampiana rano rano mangotraka. Io dia misotro dibera mafy, ka ampiasaina amin'ny sehatra.
Amin'ny alàlan'ny tsaramaso
Biby maniry - iray amin'ireo vokatra izay matetika very maina. Tena tsara ho an'ny sakafo maraina, indrindra rehefa mifangaro amin'ny dill. Ho an'ny sakafo dia mila manamboatra 5% fananana fonenana miaraka amin'ny proteinina misy atody iray sy dill iray ianao, ampio sira sy dipoavatra hanandrana. Arotsaho mandritra ny 30 minitra ao amin'ny oven amin'ny 190 degre. Ny sakafo maraina mahafinaritra toy izany dia tsy manisy ratsy ny endrika.
Contraindications
Na eo aza ny habetsahan'ny trano ilaina, dia misy ny fanoherana ny fampiasana dill.
- Ny mipetraka amin'ny dill dia tsy mendrika ny olona manana olana amin'ny voa sy tsinahy.
- Tsy voatery ho an'ny olona manana tosidra ambony.
- Ilaina ihany koa ny mandinika fa ny fampiasana dill dia manome vokatra mivaingana.
Tokony hijanona ny fitsaboana raha mahatsapa fahalemena ianao, tsy mahatsiaro. Tsy tokony hihoatra ny 10 andro ny dibera Dill, mba tsy hanimba ny fahasalamana.
Dill dia vokatra tena ilaina izay tokony ho levon'ny olona rehetra izay maniry ny manavesatra sy manatsara ny fahasalamany. Ary raha mitarika fomba fiaina mavitrika amin'ny fotoana iray, dia tsy hiambina anao ny vokatra tsara.
