Katsaka: ahoana ny maina ao an-trano sy ny fomba handrahoana izany?

Iza no tsy mahazatra ny vary? Fantatry ny rehetra izany hatramin'ny fahazazany, saingy tsy ny rehetra no mahafantatra ny toetra mahasoa azy, ary koa ny fomba hanangonana an'io mpanjaton-tsakafo io. Tsy ampiasaina amin'ny fihinanana ihany izany, fa amin'ny aretina aretina aza.

Manana katsaka amin'ny saram-pitsaboana sy ny fanafody ny fitsaboana amin'ny mpitsabo. Ankehitriny ny katsaka dia ampiasaina na amin'ny cosmetology, fa mazava ho azy fa ny fomba tsara indrindra hampiasana izany dia ny handraho sakafo matsiro ary hihinana izany miaraka amin'ny fianakaviana iray manontolo.

endri-javatra

Ho an'ny voankazo grama 100 grama dia nahatratra 338 kcal. Tena sarobidy ny vokatra azo avy amin'ny vokatra, fa na izany aza Ny voankazo dia tafiditra ao amin'ny sakafo, ho an'ny olona te-handany lanja ary manangana.

Ny tombony azo antoka dia ny fahatsapany haingana ny fahatsapana fihenanam-po amin'ny olona, ​​izay manafoana ny mety hisian'ny fanararaotana bebe kokoa. Ankoatr'izany dia mamelona zavamaniry velona miaraka amin'ireo vitaminina sy mikrônina manan-danja izy, izay tena ilainy ho an'ny olona, ​​indrindra amin'ny toerana an-tanàn-dehibe, izay sarotra ny mahita voankazo sy legioma tsara tarehy hatramin'ny fararano ka hatramin'ny lohataona.

Ny vokatra tsara sy ny vokatra hafa amin'ny ririnina dia fomba tena tsara. Nahoana àry ireo mpihinana sakafo no manoro hevitra ny hanina voa?

Ireo no toetra mahavariana ity ahitra ity:

1. Micro sy macro singa - vy, iodine, manganese, calcium, phosphorus, potassium, varahina, zinc.
2. vitaminina:
   • H (manala ny areti-maso, manafoana ny fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fantsika).
   • PP (manatsara ny asan'ny fo, ny feon'ny hoditra sy ny hoditra).
   • A (fahitana mahazatra, manatsara ny toetry ny hoditra sy ny mitefon'ny moka).
   • B1 (manara-maso ny fatran'ny karbôginina).
   • E (ilaina amin'ny fiverenana ara-dalàna ny vohoka, mihena ny fahanteran'ny sela, miaro azy amin'ny fandringanana, manakana ny onkologie).
3. aminenoho izany dia mifehy ny halavan'ny koloroola ao amin'ny ra.

Ireo toetra mahasoa

Rehefa mihinam-boankazo ny olona, ​​dia atahorana haingana ny sakafo ary manomboka mandray anjara amin'ny metabolisma. Ny vokatry ny fampiasana tsy tapaka ny vary - ny vatana dia tsy manana tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly, mitombo ny fanoherana ny adin-tsaina, ary amin'ny endrika tsara.

Zava-dehibe izany! Ny katsaka dia tsy misy fanoherana, azo ampiasaina amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy izany.

Ireo no singa tena manan-danja amin'ny sira-tanety mavo:

1. Misy fiantraikany mavesatra izany, izay manampy amin'ny fampihenana ny mikroflora amin'ny tsinay. Ny trondro tanora dia hanampy amin'ny fanadiovana ny vatan'ny toaka sy ny poizina, ary koa ny salohim-bary mirefotra (fomba mahandro katsaka sy ny fotoana tokony omanina, vakio eto).
2. Tena ilaina ny tsiranoka maitso satria mamelona ny selam-pitabatabana izy ary mamorona tebiteby.
3. Asidra glutamika, singa iray mahasoa ho an'ny ankizy, noho ny fanatsarana ny fahatsiarovan-tena sy ny fanentanana ny atidoha.
4. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny aty ny atiny, satria misy fiantraikany amin'ny kolera.
5. Ilaina ho an'ny vehivavy - mampihena ny fanaintainan'ny ratra amam-bolana ho mora kokoa ny mandalo ny vanim-potoanan'ny menopause.

Safidy

Koa ahoana no hanasitranana azy ao an-trano ary inona no mitranga rehefa mipetraka? Rehefa avy maina ny katsaka dia lasa sarotra izany ary afaka mitahiry mora foana ny ririnina, tsy matahotra ny handroba azy. Diniho ireo safidy isan-karazany amin'ny fijinjana vary.

Basement sy cellar

Ho an'ny tompona orinasa iray mahafinaritra ao amin'ny lakaly na kavina, ity fomba fanodinana volom-borona ity dia mety:

1. Maka ny sombin-tsipika isika, manary ny fambolena, ny ravina manjavona mafy, fa aza manaisotra azy ireo.
2. Mandroaka ny tsimokaretina katsaka isika - volo mavo-mainty.
3. Miankmpandrihana amin'ny anankiray amin'ny tady, na manamboatra azy ho "trheses".
4. Manantona ny toerana izay tsy milamina ny rivotra, fa mihetsika.
5. Manara-maso ny fahavononana izahay - raha toa ny voamadilo, rehefa mihetsiketsika, dia nafafy avy eo amin'ny vatany, maina ny katsaka.
6. Atsipazo eny an-tsaha ny voam-bary ary aforeto izy ireo ao anaty kitapo lamba, na ao anaty fitoeran-tsoavaly voajanahary.

Ao amin'ny trano

Ny mponina ao an-trano, mazava ho azy, dia te-hanina koa ny voankazo maina ao anaty vodiny mba hahafahan'izy ireo mahandro sakafo avy amin'ny hatsaran-tarehy mavo.

SOSO-KEVITRA! Ny trano dia tsy misy toerana be toy ny ao amin'ny lakaly, ka ny toerana tsara indrindra amin'ny famonoana dia ho loggia na balkon, izay ahafahanao mihantona ny cob.

Ny fomba iray hafa dia maina ao anaty lafaoro, fa izao no ilainao:

1. Mipetraha ireo voa voasana, izay nesorina ny foitra tafahoatra, misy 3 cm eo ho eo amin'ny tavy vita amin'ny fery miaraka amin'ny pergétage.
2. Apetraho 100 ° ny mari-pana ary tazony hatramin'ny fahavitana tanteraka ny antsasak'adiny.
3. Aorian'izany dia esory sy miala amin'ny rivotra amin'ny toeran'ny efitrano mandrapahafatesana farany.

Convective drying

1. Tazaho ireo voanio katsaka ao ambany farafaharan'ilay fanangona mandritra ny 10 segondra eo ambony dipoavatra. Io dia hiaro ny loko mamirapiratra amin'ny vary.
2. Apetraho eo amin'ny faritry ny fitoeran-dronono ny lamba matevina.
3. Hanafaka ny hafanana amin'ny hafanana 45-60 °.
4. Aorian'ny 10-12 ora dia ho vonona amin'ny fametrahana ny katsaka.

Alohan'ny hamakiana ity fitaovana ity dia vakio ny torolalana.

Popcorn Maker

Mba hahatonga ny popcorn, mila maka azy avy ao amin'ny frizidera ianao, apetraho amin'ny fonosana mafana ary manaràha amin'ny takelaka. Ny vokatra tsara sy mahasalama dia ho vonona ao anatin'ny minitra vitsy.

Corn silk

1. Manangona azy ireo amin'ny fahavaratra, ny tanora ary ny vary maimaim-poana.
2. Mipetraha eo amin'ny taratasy ao amin'ny faritra misy rivotra, na amin'ny visy elektrika (amin'ny hafanana mihoatra ny 40 degre) na ao anaty lafaoro miaraka amin'ny varavarana misokatra tanteraka.
3. Atsofohy ny kitapo maina ao anaty kitapo lamba.

Ho an'ny maina, dia ireo vatofana ao anaty ravina ihany no mety. Afapotra mainty.

Manao ahoana ary firy ny mahandro mofomamy maina?

1. Apetaho amin'ny rano ny voamaina mba hipoitra kely amin'izy ireo.
2. Boil 10 minitra.
3. Manampia rano kely ary manohy mahandro, ampidino kely ny ampahany kely amin'ny rano isaky ny 1-2 ora.
4. Amin'ny faran'ny sakafo mahandro hanampiana menaka.
5. Azonao alaina ihany koa ny voamaina amin'ny rano mandritra ny alina. Avy eo dia tsy maintsy mahandro ny katsaka mandritra ny ora iray.

Ny katsaka dia sakafo matsiro sy mahasalama izay hahafaly ny fianakaviana manontoloary na dia ny ankizy aza dia tsy hahatohitra azy. Fidio izay fomba tsara indrindra enti-manomana ny tenanao, satria ny fahandroana ny vary dia ahafahanao mitahiry ny voa mandritra ny taona maromaro.