Efa ho arivo taona mahery izao ny olombelona no nanangona ny "mpanjakavavin'ny saha". Ny tanindrazany dia Amerika Afovoany sy Atsimo. Ny Corn dia lavo amin'ny kaontinanta misy antsika noho i Columbus. Ny foko fahiny avy amin'ny Indiana dia niantso ity "katsaka" kolontsaina ity, ary tany Espana "kukuruko", izay midika hoe kapila.
Mahaliana fa ireo mpahay siansa mbola tsy namorona razam-bary maitso. Ny zavamaniry dia tsy afaka mitombo raha tsy misy ny fanampian'ny olona. Fepetra tsy maintsy atao amin'izany: famotehana ny tany, fandroana betsaka, vongan-drano. Na dia mihevitra aza isika fa ny voamaina dia misaraka amin'ny vatam-paty ary miafara amin'ny tany, dia mety hiandry izany ny fahafatesana. Mijanona ho mistery ny niandohan'ny vary.
Toeram-pitsangatsanganana natoraly
Noho ny fitambaran'ny karazana, ny vokatra dia fitaovana fanampiny amin'ny fitsaboana ny aretina. Ny fampiasana sereal amin'ny sakafo dia mitondra tombony bebe kokoa ho an'ny vatana, noho izany dia mahasalama haingana ny sakafo.
Ireo toetra tena manasitrana katsaka:
fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitsaboana;- manatanjaka ny hery fiarovana;
- manohana ny fanaraha-maso ny taratasy mivalona mahazatra;
- manentana ny atidoha;
- manampy hanala ny poizina amin'ny vatany;
- manatsara ny metabolism;
- mihena ny dingana efa antitra;
- dia fitaovana mahomby amin'ny ady amin'ny lanja maivana;
- manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana;
- manampy amin'ny tsy fahombiazan'ny fambolena ao amin'ny vatana;
- ampiasaina amin'ny cosmetology.
fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitsaboana;Ny voankazo voankazo, izay tafiditra ao anatin'ny sakafo, dia mitondra tombony lehibe ho an'ny diabeta, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fivalanana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretim-po, ny anorexia.
Contraindications
Na dia betsaka aza ny toetra tsara Ny fampiasana katsaka dia tokony ho voafetra amin'ny olona voan'ny aretina manaraka:
- Gastrointestinal ulcers.
- Tsy fahampian-tsakafo.
- Miaraka amin'ny trombôsis, thrombophlebitis.
- Nampitombo haingana ny ra.
- Ny tsy fandeferana.
Ny fihinana voankazo dia tokony ho maimaika, raha tsy izany dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona ny fiterahana sy ny vitamina.
Ahoana ny fisafidianana?
Ny voankazo voaràra dia mifandray amin'ny fahazazana, rehefa nanamboatra azy tao an-dakozia, dia tsy hay hadinoina ny fofona. Ankehitriny ity vokatra ity dia tsy lafo, fa mahasoa sy mahasalama. Na izany aza, alohan'ny hanangonanao, tsy maintsy misafidy ny cob ianao aloha.
Rehefa mividy, tandremo:
Tsy tokony ho sarotra ny voankazo, henjana izy ireo, ary rehefa aterina dia alefa ny ji;- Ny voankazo tanora dia tsara kokoa ny misafidy ny ravina tsy misy ratra, manakana ny fidiovana;
- Ny loko ny voan-janak'ondry tanora dia mavo mavo; ny loko tsy miavaka dia manondro fa ny vokatra dia mijanona;
- Tsara ny misafidy kofehy mitovy habe;
- Aorian'ny fividianana dia tsy tolo-kevitra amin'ny fandefasana maharitra, dia tsara kokoa ny manondraka avy hatrany.
Tsy tokony ho sarotra ny voankazo, henjana izy ireo, ary rehefa aterina dia alefa ny ji;Fiomanana amin'ny dingana
Ny katsaka dia tokony hodiovina amin'ny rano mandeha alohan'ny sakafo., manaisotra volo, ravina, voam-bary. Tokony ho tapaka ny sombiny lehibe.
Tokony hijanona ao anaty rano mandritra ny adiny iray ny voaloboka. Raha ny kobay, na antitra na tsy vaovao, dia tokony hosotroin'ny ronono sy ny rano amin'ny 1: 1. Mialà 4-5 ora.
mahandro sakafo
Ahoana no handraisanao ny katsaka ao anaty boivoy mba hahatonga azy ho malefaka sy mamy ary ohatrinona? Ny faharetan'ny fiomanana dia miankina amin'ny fahatratrarana ny foetus ary manodidina ny 1.5 hatramin'ny 4 ora.. Ireo ankizy madinika dia afaka manomana na dia antsasak'adiny aza (antsipiriany momba ny fomba sy ny habetsahan'ny fotoana hanamboarana katsaka kely eo amin'ny cob, azonao jerena eto).
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mandaitra, raha tsy izany dia ho mafy sy maina ny voamaina.
Ho an'ny sakafo varimbazaha, tokony hifidy piraofina vy miaraka amin'ny rindrina matevina ianao ary misy fiara matevina. Ampiasaina ihany koa ny vilany.
Amin'ny dian-tsakafo, azonao atao ny mampiasa cooker miady, mikraoba, steamer.
fiomanana
Ny fomba nentim-paharazana momba ny fikarakarana katsaka:
- Apetaho eo amin'ny fonon-tsakafo ny vary ary ampio rano ny fonosana.
- Tokony ho mafana ny hafanana.
- Taorian'ny sakafo dia manompo ny latabatra ny sira sy ny hafanana.
Misy torohevitra momba ny hanina varimbazaha miaraka amin'ny fanampiana ronono, mba hanomezana tsiron-tsakafo sy tsiranoka ho an'ny sakafo.
Fomba 1
- Voalohany dia mila manasa, manadio ny ravin'ny ravina.
- Misy ronono sy rano mifangaro ao anaty saosy. Asio afo miadana ary miarova. Tsy mila ampiana sira ianao (fomba mahandro katsaka amin'ny sira miaraka amin'ny sira, vakio eto).
- Rehefa mafana ny hafanana dia apetraho ny vary. Tokony ho 2-3 santimetatra eo ho eo ny tahan'ny ranon-tsavony.
- Atsaharo 20 minitra.
- Avy eo dia ilaina ny manasaraka ny voa avy amin'ny fotony ary mijery ny fahavononana.
- Vovobony marevaka marefo miaraka amin'ny dibera vaovao ary avelao hitrotro mandritra ny roa minitra. Alohan'ny hanompoany - ambony amin'ny sira.
Fomba 2
- Voamainina amin'ny fomba nentim-paharazana ny menaka voaasa sy madio.
- Aorian'izany, esory ny katsaka ary tapaho ny voa avy amin'ny lohany.
- Ao amin'ny saosy iray, andramo ny ronono ary apetraho ao anatiny ny voany. Mianara mandrapahafatiny.
- Aorian'ny fofona dia ampio menaka kely amin'ny zavatra ao anaty.
- Mialà mandritra ny 10 minitra mba hohanin'ny voanio miaraka amin'ny tsiranoka miloko mafana.
- Amin'ny fangatahana, afaka manamboatra sakafo matavy ianao ao anaty maitso mafana.
- Sira alohan'ny fanompoana.
Fanomanana vonona
Ny fe-potoam-pamokarana ny voankazo voajanahary dia miankina amin'ny fomba fitehirizana. Afaka mitoetra mandra-pahatongan'ny fotoam-pijinjana ny fitehirizana ny vokatra, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manaraka ny fitsipika fototra:
- Amin'ny efitra fisakafoanana. Noho izany, ny vokatra vita dia azo atao mihoatra ny 12 ora.
- Fikojakojana kobam-boaloboka voatsabo tao anaty vata fampangatsiahana. Raha tsy manam-potoana hisakafo ianao dia azonao atao ny mitazona izany ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Mba hanaovana izany dia mila manaisotra ny sombin-koditra avy ao anaty pany ianao ary avelao handevona ny rambony. Aorian'izay, aforeto amin'ny lohanao ny loha tsirairay. Hanavotra ny vokatra dia tokony mihoatra ny telo andro. Alohan'ny fampiasana, ny katsaka dia mafana ao anaty mikrofo na ao anaty rano.
Filan-kevitra. Ho an'ny famandrihana maharitra, dia soso-kevitra ny sira ny kobam-bary. Ny sira dia fitehirizana voajanahary, ka hamonjy ny vokatra.
- Fikarakarana ireo voankazo varimbazaha novonoina tao amin'ny vata fampangatsiahana. Voalohany, ny voamadinika dia misaraka amin'ny fototra. Avy eo dia alefantsika izy ireo ho amin'ny siny vita amin'ny saha, efa nesorina teo aloha. Fenoy ranom-boankazo mafana (salady 20 litatra isaky ny 1 litatra eo ho eo), mamela 2 cm eo ambony. Omeo ny votoaty mba handalinana ary hiditra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Afaka tahirizin'ny 2 hatramin'ny 3 volana.
- Fikojakojana mangatsiatsiaka. Ny kobam-bary vita amin'ny voankazo dia mila maivana, mialà amin'ny hady tafahoatra. Avy eo dia afangaroy ny kobam-bidy amin'ny fisakanana sarimihetsika. Apetraho ao amin'ny frizidera. Alohan'ny fampiasana dia andao 10 minitra amin'ny rano sotroina. Voangory nozaraina hatramin'ny 12 volana.
Izany fomba izany dia ahafahanao mitazona ireo zavatra mahasoa voankazo rehetra.
famaranana
Ao an-tanindrazany, any Amerika, dia mbola vokatra malaza ihany ny vary. Ao Etazonia, ny maizim-be dia alevina amin'ny endriny ho toy ny latabatra ho an'ny hena. Matetika manampy amin'ny salady. Ao Meksika, ny tortillas tortilla dia avy amin'ny lafarina katsaka, mampiasa azy ireo ho sakafo sy sakafo. Matetika koa ny menaka varimbazaha no ampiasaina.
