Pumpkin dia malaza any amin'ny firenena maro. Mihalehibe izy io hatramin'izao. Voly maro no ankafizin'ny fikarakarana sy fanangonam-bokatra. Mandritra izany fotoana izany, ny toeram-pambolena dia manana karazana fanafody marobe. Avy amin'ilay lahatsoratra dia hianatra ny singa simika misy ny voankazo, inona no fitrangan'ny kisendrasendra sy ny fanoherana ny fampiasana azy.
Pumpkin: fiovan'ny akora sy sakafo
Pumpkin - zavamaniry isan-taona na maharitra isan-karazany. Na dia tsy dia mendri-piderana loatra aza ilay puebla, dia manohitra ny fepetra ara-pandriam-pahalemana, aretina ary bibikely izy io, mitombo any amin'ny zaridaina rehetra ary manome vokatra lehibe, ny trano famokarana dia trano fanatobiana fitaovana ilaina.
Ny voankazo Pumpkin dia ahitana singa ilaina toy izany:
- gliokaozy;
- hydroéthylamidon;
- carotene;
- fibre;
- kalsioma;
- magnésium;
- vy;
- pectin;
- kalsioma;
- fanitso;
- iode;
- manganese;
- organic acids;
- proteinina.
Fantatrao ve? Ny pumpkin dia tsy misy cholesterol mihitsy, ary ny habetsaky ny tavy isaky ny 100 g ny vokatra dia 0, 1 g. Noho izany, ny vokatra ao amin'ilay zavamaniry dia manan-danja tsy vitan'ny hoe be dia be ny singa traikea ilaina, fa koa satria ny vokatra avy amin'ny kalôria tsy misy kalôria. Ny voankazo 100g dia misy 22 Kcal, izay 0.9 Kcal ihany no matavy.
Ny voankazo ao amin'ilay voly dia ahitana vitaminina manankarena be:
- A;
- B;
- E;
- C;
- PP;
- K;
- T.
Raha jerena ny vinaingitra vitaminina manankarena toy izany dia misy fiantraikany eo amin'ny ankamaroan'ny taova sy ny asan'ny vatan'ny olombelona: ny fahitana, ny tsy fahampiana, ny rafi-pitabatabana, ny sônônôninina, ny atiny, ny vavony, ny tsinay, ny hoditra, ny fifandimbiasan-dra, ny fitsaboana. Tsy mahagaga raha ny antibiôtika voajanahary no natoraly.Ny vidin'ny sakafo avy amin'ny vokatra 100 g:
- kaloria - 22 Kcal;
- rano - 91, 8 g;
- karbôriraty - 4, 4 g;
- fitaratra fibra - 2 g;
- proteinina - 1 g;
- fat - 0. 1 taona
Ny pumpkin dia tsy maintsy ampidirina ao amin'ny sakafo fihinana sakafo, satria, etsy an-tanany, dia misy tavin-kena kely, ary ny iray hafa dia hameno ny vatana amin'ny vitamina ilaina, hampatanjaka ny hery fiarovana.Zava-dehibe izany! Ny karazam-pitaovana sy ny vitaminina voapetraka dia manana varimbazaha isan-karazany. Ny pensilihazo sy ny sakafom-bary dia manana singa mifangaro simika ary tsy misy ny fananana medikaly.
Toeram-ponenana ara-tsakafo ara-pananan-tsakafo, fiomanana miorina amin'ny tsiranoka amin'ny fitsaboana moderina
Ny Pumpkin dia mibaribary tanteraka ny vatany. Ny dingan'ny famoahana ny vokatra dia adiny roa eo ho eo. Nisaraka tamin'ny tsinay sy ny rafitra urine. Tsy misy zavatra mampidi-doza ny kitrokely, tsy manala vatana amin'ny vatany. Mifanohitra amin'izany kosa, iray amin'ny tombon-tsoan'ny tondra-tsakafo mahatsara fofona iray dia ny fampiroboroboana sira sy toxine.
Ny kongoley tanora dia mandeha tsara amin'ny ankamaroan'ny sakafo rehetra. Tsy voatery ampiasaina miaraka amin'ny hena, ny voankazo, ny lobolobo, ny voankazo maina ny voankazo aty aoriana.
Ny endriky ny hodi-koditra amin'ny vatan'ny olona dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana sy nentim-paharazana. Ao anatinà fitsaboana dia afaka mahita karazana zava-mahadomelina miorina amin'ny pumpkin, anisan'izany:
- tykveol;
- Peponen;
- Tykvavit;
- Pumpkin seed oil;
- Prostonor;
- Prostamed.
Ireo zava-mahadomelina ireo dia manana fiarovan-tena manohitra ny atidoha, antibiotika, mahavariana, ary fiantraikan'ny diérose. Ampiasaina ho an'ny prostatitika, aretina urogenital, taratasy mivalona amin'ny atiny, atody. Ny menaka masira Pumpkin koa dia ampiasaina mba hihazonana sy hamerenana ny fahaterahana amin'ny maso.Ankoatr'izany dia misy karazan-tsakafo be dia be azo avy amin'ny pumpkin, izay ampiasaina amin'ny fiterahana, mba hisorohana ny aretina neoplastic.
Zava-dehibe izany! Ny karazan-tsakafo mahazatra amin'ny pumpkin dia ny menaka vita amin'ny ronono. Na izany aza dia tsy mifanaraka amin'ny ronono sy ny voankazo ny pumpkin. Noho izany, ny menaka toy itony, mifanohitra amin'ny fiheverana efa hatry ny ela momba ny tombontsoa azony, dia tsy atahoran'ny vatana, mavesatra amin'ny vavony, ary ronono dia manakana ny fofona volomparasy sy ny voka-dratsiny amin'ny vatana.
Ny karazana fanasitranana fofona dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Eo am-piandohana, vonona ny sotro, sira, serealy, menaka. Ny voamadiro mahazatra dia tena ilaina, izay mila mila maina fotsiny - ary ny fanafody dia vonona amin'ny aretina maro.
Nahoana no ilaina ny manitra?
Noho ny voka-bary be dia be sy ny vitaminina, ny pumpkin dia manana tombontsoa maro. Raha liana amin'ny fananan-java-maniry ianao dia misy lisitr'ireo mainty:
- mampitony;
- ny diuretic;
- laxative;
- ny antioxidant;
- manampy hanatsara ny fitiliana ra;
- Manamafy ny rindrina sy ny hozatry ny fo;
- manatsara ny maso;
- choleretic;
- anti-milaza zavatra;
- fa mamono otrikaretina izy;
- mampiova ny endriky ny sela;
- manampy hamongorana kankana;
- manatsara ny fifanakalozam-bola;
- Misy vokany tsara eo amin'ny hoditra.
Ny pumpkin dia azo amidy, am-pofoana ary hanina. Rehefa manonofy, dia manjavona ny ankamaroan'ny toetra maha-zava-dehibe azy io. Fa ny siram-pokonolona dia loharano tena ilaina amin'ny vitamina sy singa ilaina amin'ny olona iray.
Tombontsoa ilaina amin'ny voa
Zana-katsaka no manankarena amin'ny zinc. Izany dia manazava ny ankamaroan'ny karazana fanasitranana voa namboarina. Ankoatra izany, dia mihinana proteinina, vitaminina A, B, C, E, D, K, vy, calcium, potassium, magnesium, phosphorus, amino asidra ary solifiry fary.
Mora ampiasaina amin'ny voankazo sy ny olona izay mihinana sakafo, rehefa manolo ny sakafo mahavelona ao anaty hena sy atody.
Zary masira no manana ireto karazam-pitsaboana manaraka ireto:
- mampiroborobo ny fiarovana;
- manamafy ny fantsika, ny volony;
- hisorohana ny hoditra sy ny hoditra;
- hametrahana ny tsiambaratelon'ny hormones momba ny firaisana ara-nofo;
- manampy hanatsara ny asan'ny sperm;
- hanatsara ny asan'ny atody;
- Manosika ny fanadiovana ny fantson-dra;
- Manatsara ny fandroahana ny kolesterola avy amin'ny vatana;
- manatsara fahatsiarovana;
- manana fiantraikany amin'ny fihoaram-pefy;
- Mitandrema fialantsasatra mandritra ny toxikose sy ny aretina mihetsiketsika;
- manasitrana ratra.
Ny voam-bary dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ny prostatitis. Ao amin'io faritra io, dia fanta-daza ny Prostoror sy Prostamed - fanangonam-bolo voatabiha izay manampy amin'ny fandresena ny prostatitis ary manatsara ny hery.
Na dia be dia be aza ny vokatra ara-pahasalamana, dia misy tsiranoka maromaro ampiasaina, izay ahitana ny:
- gastritis;
- tsiranoka mirefodrefotra na fivontosana tsinay;
- miaraka amin'ny fihenan'ny saka amin'ny vavony;
- fanakanana tsinay;
- diabetes mellitus.
Zava-dehibe izany! Ny voa tsara indrindra izay tsy nampiasaina ara-pahasalamana. Voatery izy ireo hanina roa andro eo amin'ny masoandro ary hadio haingana alohan'ny fampiasana azy.
Nahoana no ilaina ny pulparoka?
Ny fatin-koditra dia azo sakafoana mivantana, toy ny mofo, boasary, mofomamy. Tsy azo atao ny fimailo satria ny vokatra dia very ny toetra mahasoa. Ny toetra mampiavaka ny valala dia:
- manitsy ny habetsahan'ny kolesterola;
- mampirisika ny fanasitranana ny tsina-tsiranoka amin'ny tsinay;
- ny diuretic;
- Misy karazana asidra feno;
- manangom-by vy ary misy vokany mahasoa eo amin'ny fananganana orinasa;
- manampy amin'ny fanafoanana poizina amin'ny vatany.
Ankoatr'izany, ny toetra manasitrana fofona amin'ny aty dia tena sarobidy. Ny pulp of the foetus dia mampirisika ny fanesorana ireo zavatra manimba sy poizina avy amin'ny aty. Ny pulp masaka koa dia ampiasaina amin'ny fandoroana, eczema, dermatitis, ho toy ny ratra fanasitranana.Fantatrao ve? Ny plastika Pumpkin dia manana fiantraikany mahasoa eo amin'ny vatany. Ny fonosana maitso dia mihatra amin'ny toerana maloto, ary aorian'izay dia hihatsara ny tra-boina.
Ny tombotsoa azo avy amin'ny ranom-pofoana
Ny siramamy masira dia tena zava-tsarobidy tena tsara, ny fananana fanasitranana ihany no azo ekena. Ny voankazo voankazo dia voaaro amin'ny pectin, vy, magnesium, calcium, potassium, beta-carotene, vitamin B, C, E. Ity vokatra ity dia manamafy ny rafitra fiarovana ary misy vokany mahasoa eo amin'ny taova rehetra.
Misy siramamy fanasitranana:
- anti-milaza zavatra;
- antipyretic;
- manatanjaka ny fantsika sy ny volony;
- manatsara ny fahitana;
- manadio ny ganadina sy ny aty amin'ny poizina;
- ny diuretic;
- manatsara ny fiterahana.
Zava-dehibe izany! Ny siramamy siramamy dia misy fiantraikany mahery vaika. Ireo olona manana vato lehibe ao amin'ny voa na ny blaogera dia tokony hampiasa izany vokatra izany amim-pitandremana ary rehefa avy nanontany dokotera. Koa satria ny hetsiky ny vato lehibe eo ambany fiantraikan'ny diètezy dia mety hitarika amin'ny fanakanana ny làlan-kônera na kôlerika.
Pumpkin Applications
Noho ny habetsaky ny vitaminina sy ny singa mahasoa, dia misy karazana fanafody maro ny serpentine ary ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana sy ny fitsaboana nentim-paharazana, cosmetology.
Ny fampiasana vonin'omby amin'ny fitsaboana dia asaina amin'ny aretina toy izany:
- amin'ny cystitis, nephritis, pyelonephritis;
- mifangaro amin'ny colitis;
- Manatsara ny fandefasana digestion sy metabolika amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- for insomnia;
- toy ny fiterahana ho an'ny fahaketrahana;
- amin'ny aretina hypertension sy aretim-bary;
- edema;
- gripa, otrikaretina viraty viriosy toy ny fiarovan-tena sy fanamafisana ny hery;
- mitongilana sary;
- ho fampihenana ny homamiadana;
- amin'ny aretina ny aty;
- thrombosis;
- aretina enti-manohitra.
Ao amin'ny sahan'ny cosmetology, ampiasaina ny jono mba hiadiana amin'ny aretina toy izany:- fanoheram-po;
- eczema;
- refin-;
- ketrona;
- fistulas.
Fantatrao ve? Hita tamin'ny siansa fa manohana ny firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy ny voam-bary ary manampy amin'ny fitomboan'ny heriny.
Afaka mampiasa bevohoka aho
Pumpkin ho an'ny vehivavy bevohoka dia tena ilaina. Voalohany dia manosika ny fanesorana ny toaka sy ny kolesterola izy io, izay manamaivana ny metabolismin'ny reny mitaiza. Ny siramamy siramamy dia manampy amin'ny fikorontanana sy ny tsinay. Ankoatra izany, ity vokatra ity dia nanan-karena amin'ny asidra folika, izay ilaina amin'ny famolavolana ny foetus ara-pahasalamana.
Mampitombo ny hery fiarovan'ny hery fiarovana ny siramamy sy ny pulpara, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy bevohoka. Izany dia fanafody tena tsara ho an'ny ody, ny areti-maso ny voa sy ny bala. Pumpkin dia hamonjy ny renim-piankohonana amin'ny alika mahatsiravina mandritra ny toxikose, fikorontanana.
Zava-dehibe izany! Ny vehivavy bevohoka dia mety tsy dia mahazatra loatra amin'ny carotene, izay manankarena manitra. Raha toa ianao ka mahatsapa fanehoan-kevitra tsy mahazatra (fantson-koditra, lozabe, lolom-po) dia tokony handà ny handray ny vokatra. Tsy maintsy ampiasaina ny voam-bary mba hanamboarana azy.
Fomba hisafidianana toaka
Ny tavoahangy fandrefesana dia manana fananana manan-karena. Ny voankazo dia mena midorehitra ary manana loko mavomavo mamirapiratra anaty. Raha mifidy fofomamy tsara dia tokony hanaraka ireto torohevitra ireto ianao:
- misafidy voankazo kely (hatramin'ny 5 kg), ho tsara kokoa sy ilaina kokoa;
- Ny voankazo masaka dia manana rambony maina, volo manify miaraka amin'ny endrika hita mazava;
- Tsy tokony ho totoina, tenda ary fahasimbana hafa ny ety ambony;
- Ny masirasira ny pulpan'ny menaka, ny mahasoa kokoa izany;
- Aza mividy tapakila tapatapaka, mangataha moramora kokoa ny manapaka ny habeny mety aminao.
Fantatrao ve? Rehefa mividy tsotsotra iray, aoka ho azo antoka fa manandrana ny voa - tokony ho matsiro, lehibe, tsy misy fofom-bovoka. Ny pulp dia tokony ho fibrous. Ireo toetra ireo dia manondro fa tapaka ny voankazo voa tsara sy tsara.
Pumpkin: fahasimbana sy fanoherana
Na dia eo aza ny zava-pisotro misy ronono sy vitaminina, dia vokatra avy amin'ny sakafo, maro ny fanoherana ny fampiasana azy. Anisan'izany ny tsy fandeferana sy aretina sasany.
Ny lisitra dia manisy lisitra hoe inona avy ireo aretina tsy afaka mihinana lavaka:
- diabeta;
- fanakanana tsinay;
- fiakaran'ny tosidrà;
- tsiranoka mirefodrefotra na fivontosana tsinay;
- gastritis;
- nitombo ny asidra jakan'ny gaza.
Noho izany, ny pumpkin dia loharanom-pamokarana vitaminina sy sakafo mahavelona, manana voka-tsoa maro be momba ny fitsaboana. Na izany aza, manimba ny fahasalamanao ihany ny fampiroboroboana ny vokatra sy ny fampiasana azy, mifanohitra amin'ny fanoherana.
