fanolanana - Ity dia zavamaniry isan-taona famonoana tantanana fantatra amin'ny fofony. Avy amin'ny voninkazo vita amin'ny ravina, mamony amin'ny faran'ny lohataona, mamoaka menaka ny olona, ary tantely manana tantely mahatalanjona ny tantely. Ankoatr'izany, ity vokatra ity dia nitombo ho an'ny famokarana biôba sy ho an'ny biby fiompy. Na izany aza, na dia eo aza ny tombontsoa maro sy ny vidiny ambany, ny rape dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tany, ka izany dia tsy azo atao ny mamafy izany any amin'ny toerana iray tsy tapaka, ary noho izany dia tsy azo atao isan-taona ny fijinjana tantely toy izany ao an-trano. (na dia mahatratra 90 kg aza ny sakafon'ny tantely amin'ny fanolanana).
Ny toetra sy ny endriky ny tantely fanolanana
Ny tantaram-pokonolona dia malaza any Eorôpa, saingy tsy mbola niely patrana eran'izao tontolo izao. Mandritra izany fotoana izany, ny tantely rapana dia manana toetra mahasoa miavaka izay nasehon'ny mpahay siansa tany amin'ny tany mandroso. Azo lazaina fa, ohatra, ny honko amin'ny ankamaroan'ny tantely novokarina tao Kanada. Mora ny manavaka ny ravina amin'ny karazana tantely hafa amin'ny endriny ivelany. Tena matevina izy (misy rano kely ao, ary mihalany vetivety izany), opaque, manana loko maivana. Rehefa fotsy ny fotokelezina dia lasa fotsy. Alaina haingana ny kristaly dia ny antony faharoa aorianan'ny tsy fanarahan-dalàna ny famafazana rapeseed, ny tsy fahampian'ny tantely rapaly ao amin'ny firenentsika. Raha tsy nanam-potoana hanangonana ny tantely ny mpihinana, raha vantany vao voafehy izy ireo dia nanjary olana goavana ny famokarana tantely avy amin'izy ireo. Mandritra izany fotoana izany, na dia amin'ny fotoana aza, ny tantely mihandrona dia mitahiry rano mandritra ny efa-bolana mahery.
Indraindray, noho ny tsy fitovian-karena toy izany dia tsy azo amidy mihitsy ny tantely fanolanana, ka mamela azy ho sakafom-biby. Ny tantely fanosihosena koa dia ampiasaina mba hampitombo ny kristaly ny karazana tantely hafa. Na dia mihetsiketsika kokoa aza ny mpamorona ny Eglizy Eoropeana: mamely ny tantely ravina mankany amin'ny toetana miloko ary manamboatra izany. Ny fahasamihafana goavana amin'ny fanolanana tantely avy amin'ny karazany hafa dia lazaina fa mangidy, havaozin'izy ireo ho toy ny fotoana lava be. Ao amin'ny fahatsapana voalohany dia tena mamy ny vokatra, fa raha tsy izany dia tena malemy sy mahafinaritra ilay tsiro. Tsy dia mamomamo be ny menaka fanolanana, fa ny fofona henjana dia tsara.
Fantatrao ve? Ny fihetsika manohintohina ny mpanjifa marary amin'ny rambony dia noho ny fisian'ny habetsaky ny ravin-kanina nafafy teny an-tsaha. Ny dikan-teny ofisialin'ny mpahay siansa dia ny tsy fisian'ny fanosorana tantely amin'ny vokatra azo avy amin'ny famokarana, satria ny vovobonin'ny fanolanana toy izany dia ahitana farafahakeliny (0 hatramin'ny 0,2%).
Manohy ny fanoritsoritana ny tantely fanolanana, tokony lazaina fa mora kokoa amin'ny fiasa amin'ny fiorenana noho ireo karazana hafa, izay tsy mamaritra fotsiny ireo fitsipika fanampiny amin'ny fitehirizana ity vokatra ity, fa koa ny fividianana azy amin'ny ankapobeny. Ankoatr'izay, noho ny tsy fahampiana ny tsy fahampian-tsakafo, ny tantely dia tsy azo ampiasaina amin'ny fampiasana cocktails sy sakafo hafa izay mifangaro amin'ny rano.
Ny votoatin'ny kaloria sy ny akora simika amin'ny fanolanana tantely
Ny votoatin'ny kalozia amin'ny tantely fanolanana dia avo lenta. 100 g ny tantely dia misy 329 kcal, izay manodidina ny 15% dia mitaky ny fitakiana angovo isan'andro ho an'ny olona salama. Raha miresaka momba ireo singa madinidinika azon'ny olona rehetra isika, dia misy kalesy (250 ml) ny tantely toy izany, ahitana kalôro maherin'ny 1200, noho izany tsy tokony hanararaotra ity zava-maniry ity. Ny kôbhydrate ao amin'io tantely io dia maherin'ny 80%, latsaky ny 1% ny proteinina, tsy misy matavy.
Ny akora simika misy tantely fanolanana, araka ny fanadihadiana naseho, dia asehon'ireo singa toy ny rano (eo amin'ny 19%); tsiranoka, fructose, glucose, polysaccharides (hatramin'ny 80%), asidra organika sy ny salohiny, ny iankinan'ny ila, ny enzymes, ny hormones, ny lavenona. Ankoatra izany, ny firafitry ny tantely fanolanana dia ahitana singa toy ny calcium, vy, magnesium, phosphorus, potassium, zinc, sodium (ny lisitra dia aseho amin'ny filaminana ambany). 
Ny tantely ravina dia manankarena amin'ny ascorbic asidra ary ny vitaminina B be dia be: 2, 3, 5, 6, 9. Ny habetsaky ny glucose (mihoatra ny 50%), ny tantely voasesika no tompon-daka amin'ireo vokatra entin-katsaka hafa rehetra. Heverina ihany koa fa ny firafitry ny singa trace ao amin'io vokatra io dia tena miavaka ary tsy misy analoga amin'ny natiora. Ary mbola tsy azo lazaina ho manan-danja indrindra ny tantely raha oharina amin'ny karazana hafa.
Ahoana no hanamarinana ny maha-ara-dalàna ny fanolanana tantely rehefa mividy
Tokony ho fantatry ny olona fa sarotra ho an'ny manam-pahaizana manokana ny mamantatra ny maha-voajanahary azy ary koa ny hatsaran'ny tantely amin'ny ankapobeny sy ny tantely rapaly manokana. Ny zava-misy dia ny tantaran'ny tantely ny tantely ny tantely izay namokatra azy, ary koa, raha ny marina dia izay nohaniny. Ohatra, ny fampidirana siramamy vovoka amin'ny tantely amin'ny sakafo, na dia kely monja aza, dia mampihena be dia be amin'ny habetsahan'ny enzymes mahasoa amin'ny vokatra iray.
Misy antony hafa koa. Noho izany, tsy misy na iza na iza afa-tsy ny mpihinana no mahafantatra raha marary ny tanteliny, ary raha izany no izy, inona no fanafody nampiasaina hanehoana azy ireo. Ny fisian'ny antibiotika amin'ny tantely dia tsy ny fanehoana tsara indrindra ny kalitaony. Saingy ny fihanaky ny kristaly (fanosorana) ho an'ny fanolanana tantely dia tsy mampihena ny fananany tombontsoa manokana, fa kosa mankasitraka ny vokatra. Ny tena zava-dehibe dia ny vaovao dia ny tantely.
Fantatrao ve? Ny fividianana ronono tantely rakotra tantely dia tsy vitan'ny fiarovana, fa na dia omena torohevitra avy amin'ny tombon-tsoa aza, satria ny trangam-pahakendrana momba ny toetrandro dia tandindonin-tsofina, ary mampitombo izany, ny mpividy tsy manambany indraindray dia manamboatra tricks isan-karazany. Noho izany, rehefa manasitrana dia mivonto ny tantely saingy tsy vitan'ny manapotipotika ireo toetra mahasitrana rehetra, fa mety hiverina ho poizina ihany koa (hydroxymethylfurfural, izay noforonina tao anaty tantely nandritra ny fitehirizana maharitra, ary rehefa nafana kokoa mihoatra ny 60 degre ny haavony, dia nanosika ny rafi-pitabatabana, ary tamin'ny dossier lehibe dia mety hiteraka paralysisa).
Noho izany, ny fomba tsara indrindra hividianana tantely tena tsara dia ny fampiasana ny fifandraisana mahomby (namana namana iray, ny tolo-kevitry ny namana, fivarotana azo itokisana na loharanon-tserasera). Ankoatra izany, dia tena zava-dehibe ny mahita ny vokatra tena izy, mandinika tsara ary manandrana azy, ary tsarovy ny tsirony. Amin'ity tranga ity dia ho sarotra kokoa ny hamitaka anao.
Raha vao nihaona tamin'ny tantely ianao, dia azonao atao ny mampiasa ny famaritana (loko, tsiro, aroma) omena etsy ambony, saingy ianao dia afaka manisa io fomba fitsaboana io amin'ny farany. Na izany aza, misy famantarana maromaro izay soso-kevitra ny hihaino tsara rehefa mividy tantely, mba hanombantombanana ny maha-ara-dalàna azy sy ny hafanana. Azon'izy ireo jerena ihany koa. Amin'izany fotoana izany ihany, ilaina ny mamehy ny fahatsapana efatra - ny fahitana, ny fofona, ny fofona, ny tsiro.
Ny tantely fanesorana, araka ny voalaza, dia tena maivana, efa fotsy. Ny alim-pito, ny loto, ny taratra - ny antony handao ny fividianana, ary ny foam, izay midika fa ny tantely dia tsy manitatra na manomboka mivangongo. Ny tsy fisian'ny rivotra mifandraika amin'ny karazana tantely hafa dia manondro bebe kokoa ny maha-menaka azy, fa ny tantely dia tsy afaka manidina. Raha manaisotra tantely amin'ny sotro ianao ary manangana azy, dia tokony hidina amin'ny onja mavesatra na kofehy matevina izy (arakaraka ny habetsahan'ny sotro), saingy tsy tokony hianjera izany. 
Ankoatra izany, mianjera avy amin'ilay sotro, tantely tena izy no mamorona havoana eo amin'ny morontsiraka, izay miparitaka tsikelikely eny ambony fiaramanidina, fa tsy manaparitaka azy ao anaty lavadrano. Ny endriny mibaribary kokoa sy ny famaritana kristaly dia fisehoan-javatra mahazatra. Nefa ny endriky ny vokatra dia tokony ho mitovy karazana. Raha misy tantely ao anaty tantely dia midika izany fa tsy tena marina ny fanangonana, fa tsy mikasika ny kalitaon'ny vokatra. Ny lanjan-tsakafo "marina" dia azo faritana amin'ny lanjany. Ny litera iray dia tokony hahitana 1.66 kg ny tantely. Raha misy lanjan'ny litera iray lanja kokoa - ny tantely, dia azo inoana fa zaraina.
Zava-dehibe izany! Raha fantatrao raha mihamangatsiaka ny ramanavy ary mihombo mihintsy ny ramanavy, dia azo antoka fa ny volana Aogositra dia azo amidy amin'ny bar ihany ny tantely. Raha eo ambany fitarihan'ny tantely toy izany ianao dia atolotra vokatra enti-matavy - tsy tokony hividy izany ianao!
Tsindrio ny hamaritana ny tantely amin'ny fikitihana: raha voatsikera ao amin'ny hoditra ny vokatra rehefa reraka amin'ny rantsan-tanana, ny zavatra rehetra dia miorina, fa ny fananganana ny pellet dia manondro ny fisian'ny fanampiny fanampiny. Manaova fofona izao vokatra izao. Misy tantely voajanahary mahafinaritra. Raha tsy fantatrao ny fofom-paty manokana miavaka amin'ny tantely azo avy amin'ny vovobonin'ny rapesezy, dia araho amin'ny fahatsapana voalohany: ny siropamy kokoa mifangaro amin'ny vokatra, ny fofona mampiavaka azy.
Fanamarinana farany - tsiro. Na dia misy lolom-po aza ny tantely amin'ny fanolanana dia tsy afaka ny ho mangidy loatra, ary tsy ho maivamaivana kokoa. Ny fahasosorana sasany dia tokony ho tsapan'ny tenda vokatry ny hafanana amin'ny tantely, fa ny fahatsapan'ny hafanam-po hafa dia antony iray hiheverana ny hosoka na ny fiterahana fanampiny fanampiny.
Fikarakarana tsara ny tantely fanolanana
Araka ny voalaza dia miova haingana ny tantely, ary ankoatra izany, dia tena mora mihatsaravelatsihy amin'ny fikolokoloana fambolena, izay mitaky fanaraha-maso manokana ny fitsipika momba ny fitahirizana ity vokatra ity. Noho izany, raha karazana tantely hafa no angatahina fotsiny mba hiarovana amin'ny hazavana sy ny hafanana, dia tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana na any amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy mangatsiaka ny tantely avy amin'ny fanolanana. Ny fonosana voafaritra tsara dia ny fepetra faharoa amin'ny fitehirizana ny tantely. Ho an'ireny tanjona ireny, tsara ny mampiasa voly hazo vita amin'ny hazo vita amin'ny hazo, ety anaty tany na seramika, fa tokony hisorohana ny menaka fisakafoanana. Azo ekena ihany koa ny fanangonana glasy. Ireo fitaovana rehetra ireo dia tsy mavitrika loatra, ka tsy hisy fiantraikany amin'ny fiovan'ny tantely.
Zava-dehibe izany! Na ahoana na ahoana dia tsy afaka manamboatra tantely amin'ny plastika na amin'ny sambo metaly.
Na inona na inona ny fitoeran-tantely dia hofidina, tsy maintsy mametraka ny vata mangatsiakany ary mijanona ho marihitra mafy.
Tombontsoa tena ilaina sy manasitrana ny tantely fanolanana
Ny tantely fanesorana dia manana toetra mahasoa maro, ary ankoatra izany, dia mihodina haingana ny vatana, izay mamela azy io hampiasaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana ireo fahasamihafana isan-karazany. Ny fahombiazan'ity vokatra ity, izay nalaina tsy misy fitsaboana fanampiny, dia azo antoka fa voaporofo fa ny fitsaboana ny aretin-kozatra, indrindra fa ny stomatitis sy gingivitis.
Ny jono misy tantely dia manana fiantraikany miorina amin'ny rafitra endocrine, izay vitsy dia vitsy ny vokatra atolotsika. Ny vokatra fanasitranana dia manana menaka fanosotra amin'ny tantely fanosihosena, ampiasaina mba hanasitrana ny fery maloto izay mitranga any ambadiky ny diabeta. Ankoatr'izany, ny fihinanan-tantely dia mampihena ny fanafody toxikose amin'ny vehivavy, manampy azy ireo hiatrika ny fiovan'ny hormona, anisan'izany ny menopause, ary na dia amin'ny tsy fahampian-tsakafo aza, ary ho an'ny lehilahy dia tsara ny mahafantatra momba ny fahafahan'ity vokatra ity hanatsarana ny hery.
Ny tantaram-piraiketam-boanjo dia saika tsy azo ianteherana amin'ny fahafahany manafoana metaly mavesatra sy zavatra hafa mampidi-doza avy amin'ny vatana, izay mahatonga azy io ho fanampim-panazavana tsy azo ivalozana eo amin'ny fisotroan-toetran'ny mponina any amin'ny faritra sy indostria. Mandritra izany fotoana izany, tsy dia mahazatra loatra noho ny entana hafa ny tantely. Izany dia mamela bebe kokoa hampiasa ny tantely amin'ny fanolanana mba hamerenana ny fahaleovan-tena, ary koa ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fitsaboana, indrindra fa amin'ny aretina isan-karazany, ary ny fampiasana tantely ho an'ny tendany dia mihoatra noho ny fisalasalan'ny tsirairay. 
Ny tantely fanesorana ihany koa dia afaka mamerina indray ny fahantrana, ary ity trano ity dia tsy ampiasaina amin'ny anatiny ihany fa koa amin'ny fampiasana ivelany ny vokatra: Azonao atao ny manao fanamafisam-peo amin'ny tantely fanolanana, izay manampy amin'ny famerenana haingana ny hoditra aorian'ny fandoroana, ratra na olana hafa. Ny karazana tantely azo ampiasaina dia ampiasaina koa amin'ny fitsaboana aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal (indrindra ny gera sy ny homa), ny taratasy mivalona sy ny biliary. Ny tantely fanesorana dia tena ilaina ihany koa amin'ny tsinay: mihalalina ny tsiambaratelo, mihatsara ny mikroflora, ny famerenana ny endri-nodiavina, ny kanseran'ny tsinay ary ny fihenanam-po.
Ny tantely namboarina dia ampiasaina ihany koa ho an'ny hemoglobine ambany, atherosclerose, rheumatism, ny fivalanana, ny aretin'ny arteria, ny aretim-po, ny voan'ny aretim-po. Io tantely io dia misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pandrefesana sy ny kardinôka, manatsara ny elasticité ny fantson-dra ary mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra. Noho ny votoatin'ny glucose avo lenta, ny tantely fanosihosena dia afaka manampy ny vatana hitsangantsangana haingana aorian'ny adin-tsaina mavesatra ara-batana na ara-pihetseham-po.
Fanosihosena tantely toy ny fanafody ho an'ny aretina: fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ny tantely fanariam-pako dia nahita fampiharana maro tsy amin'ny nentim-paharazana, fa amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ihany koa. Ohatra, amin'ny radiculitis sy rheumatism, dia asaina manosotra tebiteby misy fikarakarana toy izao manaraka izao: ao amin'ny fotony mainty hoditra dia tapaka ny haran-koditra, izay feno tantely. Taorian'ny ora vitsivitsy, ny hafanana fanasitranana avy amin'ny radi dia mifangaro amin'ny tantely, ary azo ampiasaina araka izay tratrany ilay siropia. Amin'ny lafiny iray, toy izany koa ny fomba ahafahanao mahazo fitaovana tsara ho an'ny fitsaboana ny tenda ary hanatsara ny tsy fahampian'ny hery fanalefahana.
Mba hisorohana ny soritr'aretin'ny orona, dia misy tantely kely misy tantely vita amin'ny kirany, napetraka eo amin'ny orona, avy eo dia mila maka toerana maromaro ianao, fara-fahakeliny. Ny fahatsapana kely mahatsiravina, tsapan'ny orona, dia ara-dalàna ary mandeha haingana. Ny fisehoan'ny atherosklerose dia azo zaraina toy izao manaraka izao: voapoitra (raha ilaina) ny tantely ravina voangona dia mifangaro amin'ny sira mitovy amin'ny tongolobe (ny tehezana dia mila mofomamy sy misintaka ny sira). Ny fanafody dia nalaina in-telo na isan'andro isan'andro na ora telo aorian'ny sakafo.
Ny lohahevitra samihafa dia ny fitsaboana tantely miaraka amin'ny fiankinan-doha amin'ny toaka. Ny zava-misy dia ny tsy fahampian'ny vatana amin'ny alikaola dia tsy fahampian-tsasatra maro amin'ny singa marindrano maro, indrindra fa amin'ny potassium. Amin'io tranga io, ny tsy fisian'ny potassium, indray mandeha, dia mampitombo ny faniriana hisotro toaka, vokatr'izany, ny olona iray dia latsaka ao anaty boribory mivaivay. Ny tantely, anisan'izany ny fanolanana, dia manampy ny vatana hamerenana amin'ny laoniny ny fifandimbiasan'ny singa marindrano sy vitamina. Ny vokatra azo dia azo atao raha tsy misotro afa-tsy tantely maromaro isan-kerinandro. Nefa afaka mampiasa sakafo telo andro momba ny alika mandritry ny telo andro ianao: amin'ny andro voalohany sy fahatelo, misasasasa enina in-droa amin'ny tantely fanolanana mandritra ny adiny roa; Amin'ny faharoa - enina litatra enina isan'andro. 
Ny antsasakelin'ny teôlôjiana misy tantely ao anaty fitaratra iray dia tokony halaina isaky ny adiny iray mandritra ny bingo mba hisorohana ny fitsaboana. Ilaina anefa ny mahatakatra fa ny tantely dia tsy fanafody ho an'ny fitsaboana aretina iray, ny vokatr'izany dia mikendry kokoa amin'ny fisorohana ary tsy afaka manolo ny fitsaboana goavana ho an'ny fifindrana sy ny fepetra hafa izay mitaky fitsaboana tsy misy fepetra.
Ny fampiasana ny tantely fanolanana amin'ny cosmetology
Araka ny voalaza, ny tantely fanolanana dia mamerina indray ny fananana, noho izany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra izy, manavotra ary manavao izany. Tsy mahagaga raha ny habetsaky ny tantely dia ampiasaina amin'ny indostrian'ny kosmetika: miorina amin'izany, misy ny menaka, ny loto, ny scrubs ary ny shampoos. 
Ankoatra izany, ao amin'ny salon balsa ity vokatra ity dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana maro samihafa, fanadiovana, ary koa ho an'ny fanasitranana ratra sy maratra, manala akne, aki sy aretina hoditra hafa. Saingy satria tsy mora vidy ny famolavolana sy ny fomba fiasa toy izany, dia afaka manamboatra vokatra vita amin'ny kalsiôna avy amin'ny tantely rambony sy any an-trano ianao. Ny fanoloran-tena ny saron-tava dia manao izany: manipy fotsy volo, manisy menaka roa misy lafarinina ary iray teopy ovy tantely. Mitandre tsara amin'ny tarehy, miala 10 minitra, misotro rano mafana. Ho an'ny fitsaboana amin'ny aknin'ny tanora, ny tantely dia mifangaro amin'ny sira lozika amin'ny fitoviana mitovy. Mampihetsiketsika momba ny olana momba ny hoditra isika ary mandao adiny antsasak'adiny. Tokony hosotroina ny ranom-boankazo. Naverina isaky ny tapa-bolana ny dingana.
Contraindications
Rehefa tsy ampiasaina amin'ny fampiasana ronono ny tantely dia mety hitondra soa ihany fa koa ho loza. Voalohany indrindra, Ity vokatra ity dia tsy dia mahazatra loatra raha oharina amin'ny karazana tantely hafa, fa tsy midika izany fa tsy mahazatra azy izany. Поэтому любые процедуры на основе рапсового меда следует проводить с предельной осторожностью и только предварительно убедившись, что индивидуальная непереносимость этого продукта у вас не наблюдается. Особую группу риска составляют беременные женщины и маленькие дети (до года мед в питании детей исключается вообще).
Zava-dehibe izany! Ny fihetsika tsy mahazatra amin'ny fanolanana tantely dia mety hipoitra eo amin'ny hoditra (raha tsy miraharaha ireo soritr'aretina ianao, aorian'ny fotoana dia mihodinkodina ny fery maloto), ny orona lavalava, ny tebiteby amin'ny tarehy, ny fanafihana ny asma sy ny asmma, amin'ny tranga sarotra dia mety hitranga ny anaphylaktika.
Faharoa, Tsy afaka ny hitsabo tena ianao, anisan'izany ny tantely, eo anatrehan'ny famantarana aretina mafy. Ny tantely dia fahafahana lehibe hanamafy orina ny vatana sy ny faritra misy azy, saingy ity vokatra ity dia tsy hanolo-tsaina ny fitsaboana ara-pahasalamana! Ny fitsaboana amin'ny tantaram-pitiavana, raha omena ny voka-dratsiny avoakany sy ny habetsaky ny fructose misy azy, dia mety miteraka ny atiny, ny diabeta, ny caries. Noho izany, ireo olona voan'ny diabeta dia tokony hitondra tantely amin'ny fampitandremana faran'izay mafy, ary mandritra ny vanim-potoana mampihorohoro, esory ity vokatra ity amin'ny sakafo.
Raha fintinina dia azontsika atao ny milaza fa ny tantely fanosotra dia tena vokatra tsara ho an'ny vatan'olombelona. Saingy eo ambany fehezan-teny fa vaovao, voajanahary, voatahiry tsara ary nalaina tamim-pahamendrehana sy tamin'ny fanarahana ny fepetra voalazan'ny fototra.
