Ho an'ny fikojakojana ny tsimokaretina dia tsy maintsy manana lisitra betsaka amin'ny karazan-tsakafo be dia be ianao, tokony ahitana mineraly sy sakafo be dia be izy ireo, izay ahitana singa toy ny: feta, proteinina, voambola ary karazam-bary vitamina.
Ny sakafo rehetra dia azo vidiana amin'ny fivarotana, saingy afaka miomana amin'ny tenanao ihany koa izy ireo.
Mazava ho azy fa mora kokoa ny mandeha any amin'ny fivarotana, satria sarotra kokoa ny sakafo sakafo homemade.
Nefa rehefa mandeha ny fotoana dia azonao haingana izany.
Ankoatra izany, dia manome fahafahana anao hamonjy ny loharano ara-materialinao, ary koa ny hahafantaranao ny zavatra mandeha amin'ny sakafo voaomanao.
Eto ambany eto dia miresaka momba ny fomba hanomanana sakafo ho an'ireo akoho sy ireo vorona lehibe.
Ahoana no hanomanana ny sakafo ho an'ny akoho?
Raha mahasoa sy mihinana ireo akoho ianao dia hanome vokatra tsara izany. Voalohany indrindra, ny habetsaky ny akoho dia avo kokoa, ary amin'ny hoavy dia mahazo sakafo matsiro, mahasalama, sakafo ary atody.
Alohan'ny hividianana sakafo ho an'ny zana-kisoa dia mila misaina tsara ianao, satria io no sakafo izay manana anjara lehibe amin'ny fitomboany sy ny fivoarany. Ny fiantraikany eo amin'ny fitomboany dia ny fiantraikany eo amin'ny fitomboany, ny tsiron'ny hena, ary koa ny fivelomany azy ireo.
Ara-dalàna ny mividy sakafo any amin'ny fivarotana manokana. Izany no safidy mora indrindra ary mitaky fotoana be loatra. Ny sakafo ihany koa dia azo vidiana amin'ny toeram-pambolena fiompy.
Io sakafo io dia ahitana ny tena ilaina indrindra ho an'ny akoho, ary koa ny fiheverana ny feon'ny vorona rehetra. Ao anatin'ity sakafo ity dia misy vitamina be dia be, singa tena ilaina.
Afaka mandany fotoana manokana koa ianao ary manomana ny sakafo.
Fa ao an-trano ihany koa tsy maintsy ahitana ny vitaminina rehetraizay hita ao amin'ny sakafo novidina. Mba hanaovana izany, dia afaka manomana ny sakafo tsotra indrindra ho an'ny akohokely, izay ahitana ireto singa manaraka ireto: katsaka, vary, orza sy voanjo, ary koa mofomamy mena.
Mba hananana proteinina ao anatin'ilay sakafo dia mila ampiana sakafo na trondro ianao, tsaramaso fary. Ity lisitra iray manontolo ity dia tsy maintsy mifangaro amin'ny ronono vaovao na fambolena. Ary ny akoho tsirairay dia hanome sakafo 30 santimetatra. Mety ho tsara koa ny hanomezana azy ireo dipoavatra vaovao.
Mandritra ireo tapa-bolana roa dia tsy maintsy misy foana ny efitrano fiaramanidina hazavana amin'nyAmin'ny fandalovan'ireto herinandro ireto, dia mety hihena efatra ka hatramin'ny efatra ora ny andro. Saingy ny andro voalohany dia ilaina ny manara-maso ny fitondran-tenany mba tsy hikorontana sy hifamihina.
Ilaina ny mandevona vatokely tsara ao anaty sakafo hohanin'ny akoho mba hohanina tsara ao amin'ny vavonin'ny akoho.
Ilainao koa ny manomana sakafo ho an'ny akoho aorian'ny fito andro aorian'ny nahaterahany.
Tokony hohanina mandrakariva ny akoho, ary ankoatra ny sakafo fototra avy amin'ny sakafo sy ronono, tsy maintsy homena sakafo maina koa izy ireo. Tsy maintsy misy foana ny sakafo ho an'ny akoho. Saingy ilaina ihany koa ny miantoka fa tsy mihandrona ao anaty sakafo ireo sakafo, ka tsy manimba na manimba izany.
Ahoana no ahafahanao mamelona ny akoho amin'ny andro voalohan'ny fiainany? Ho an'ny sakafony, azonao ampiasaina io fitambarana io, saingy mila manampy ny sakafony mivantana ianao. Ho an'izany, dia hataon'ny harato, alfalfa na karaoty. Azonao ampiasaina ihany koa ny karazam-boninkazo na manodina azy ao anaty hena.
Amin'ny andro voalohany, afaka manampy valiny dimy isan'andro ianao amin'ny sakafo, ary amin'izay dia azonao atao Mampitombo ny isan'ny karoty ka hatramin'ny 20 grama.
Ny veterinera dia mbola manoro hevitra ny hampiasa ny sakafony mba hamahana ny akoho, toy izay nividy tao amin'ny fivarotana. Satria ny sakafo an-trano dia tena ilaina kokoa noho ny mividy.
Rehefa avy mamono vorona miaraka amin'ny sakafo novidina, dia mety hisy olana maro: aretina isan-karazany, fahalemena ary olana hafa. Ankoatra izany, tsy azo atao ny manova ny famokarana artifisialina ho an'ny sakafo novokarinao, io fiovàna io dia tokony hiova tsikelikely.
Inona no tokony hanome sakafo ireo akoho ao anatin'ny efatra ambinifolo andro eo amin'ny fiainany?
Rehefa miseho eto amin'ity izao tontolo izao ity akoho ity dia mila sakafo izy ireo. Amin'ny andro voalohan'ny fiainan'ny zanak'olo-vavy, atody nohosihosena, ranom-boasary, na tranom-boly no manampy amin'ny sakafo. Fa rehefa mandeha ny fotoana dia tsy maintsy ampidirina amin'ny sakafo ny sakafo.
Tokony misy ny sakafo: ny ahitra, ny vary sy ny vary orza, fa ny lafarinina varimbazaha dia tena tsara tokoa. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny fivelarany, ny taolam-paty, ny muscle, ary ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal.
Takila ilaina, izay ilaina mba hanomanana ny tanany ao an-trano ho an'ny akoho:
- Ny santionany voalohany dia katsaka voa, tokony ho ny antsasaky ny volombava.
- Ny zavatra faharoa fanampiny dia vary, tokony ho 16 isan-jato izany.
- Ankoatr'izay, mila ampiana izany mofomamy izany ianao, ny anjarany dia tokony ho 14 isan-jato.
- Ny singa manaraka dia Kefir, fa tsy matavy loatra, ny 12% ny anjarany.
- Ary ny zavatra farany ilainao hanampiana ny fifangaroana dia ny valopolo sisa amin'ny vary orza.
Inona no tokony hanomezana akoho ny efatra ambinifolo taonany amin'ny fiainany isam-bolana?
Amin'izao fotoana izao amin'ny fivelarany, ny akoho dia mihinana voamadinika 120 grama.
Mba hanomanana ny sakafo amin'ny tananao dia mila mampiasa ireto singa manaraka ireto ianao:
- Ny zavatra voalohany miditra ao anaty sakafo dia katsaka na gravy voa, izay mahatratra 48 isan-jato amin'ny volombava.
- Ny zavatra faharoa ilaina ampiana dia mofomamy na sprat amin'ny 19%.
- Ny fahatelo izay ampiasaina amin'ny sakafo dia varimbazaha 13%.
- Ny mpaninjara fahefatra dia trondro na hena sy sakafo voankazo amin'ny 7%.
- Ny singa fahadimy dia dite miteraka amin'ny 5 isan-jato.
- Ny zavatra fahenina ilainao hanampiana dia ny ahitra efa ho 3 isan-jato.
- Ny singa fito sy farany dia mamahana tavy, tokony ho iray isan-jato izany.
Amin'izao vanim-potoana izao, dia mety ny hanomezana sakafo kely ho maina noho ny tena maina.
Inona no tokony homana ireo akoho hatramin'ny volana alohan'ny famonoana?
Nandritra io vanim-potoana teo amin'ny fiainany io, ny heniheny dia nihinana karazana 150 grama.
Hanomana ny sakafonao amin'ny fampiasana ireto singa manaraka ireto:
- Voalohany sy amin'ny ankapobeny ao amin'ny sakafo dia katsaka na katsaka voa maherin'ny 45 isan-jato.
- Ny endrina faharoa dia mofomamy na maniry eo amin'ny 17 isan-jaton'ny volombava.
- Ny singa fahatelo dia vary amin'ny 13 isan-jato.
- Ny singa fahefatra dia trondro na hena sy sakafo hohanina amin'ny 17 isan-jato.
- Ny zavatra fahadimy manampy dia ny levona 5 isan-jaton'ny sakafo.
- Ny singa fahenina dia ny ahitra maitso eo amin'ny 1 isan-jato.
- Ny singa fahafito dia 1% mena.
- Ary ny ampahany fahavalo farany dia 3% ny sakafo matavy.
Sarotra kokoa ny handrahoina sakafo ara-boajanahary ary maka fotoana be hanaovana izany, mora kokoa ny mividy azy. Fa ao amin'ny sakafo an-trano dia misy tombontsoa maro.
Mahaliana koa ny mamaky momba ny fambolena tsara indrindra.
Ahoana no hanomanana sakafo ho an'ny vorona lehibe amin'ny tananao manokana?
Ny filana sakafo amin'ny fotoana dia mitombo ny vorona, mitombo ny famokarana. Ny institiônan'ny poultry dia nanamboatra fitaovana ho an'ny sakafo fiompy. Noho izany dia asongadinay ny singa rehetra tafiditra ao anaty sakafo ho an'ny vorona lehibe:
- Ny singa voalohany dia maitso maitso 450 grama.
- Ny singa faharoa dia vary 120 grama.
- Ny singa fahatelo dia vary orza eo amin'ny 70 grama.
- Ny vinaingitra fahefatra dia sakafo masom-bozaka eo amin'ny 70 grama.
- Ny fanefitra fahadimy dia kilaometatra eo amin'ny 70 grama.
- Ankoatr'izay, ilaina ny manampy ity sakafom-bary ity sy ny taolana tapaka eo amin'ny 60 grama, ary ny sakafo trondro amin'ny 50 grama.
- Ny singa fahafito dia karazana dhe gera 40 grama.
- Ny mofomamy fahavalo dia lafarinina ahitra na ahitra maitso maherin'ny 30 grama.
- Ny zavatra fahasivy ilainao ampiana dia 20 grama ny voany.
- Ny ampahany fahafolo dia vitamina ao anatin'ny 10 grama.
- Ary ny zavatra farany ilainao ampiana dia 3 grama sira.
Io karazan-tsakafo io dia manome 268 kcal angovo, ary 17 isan-jaton'ny proteinina.
Ny institiôn'ny fody dia namolavola sakafo ho an'ny sakafom-biby, miankina amin'ny taonany, ny karazany ary ny vokatra.
Inona no entin'ny bibidia ho an'ny vorona?
Ny sakafo hohanina natao ho an'ny hodi-biby dia tsy beriberi.
Mba hanaovana izany dia mila mitondra 20 gram of yeast vaovao ianao, dia tsy maintsy averina amin'ny rano mafana amin'ny hafanan'ny efitra (rano iray dia iray litatra sy iray litatra), dia mila ampiana ny lafarina koban-koba, tsy maintsy andalovana izany rehetra izany ary havela amin'ny valo ora, amin'ny toerana mafana miaraka amin'ny hafanana 20 degre Celsius.
Taorian'ny dingam-pandrefesana, ny fitotoam-bidy manontolo dia ampiana amin'ny mineraly sy vitamina. Io sakafo io dia tokony homena sakafom-biby 20 grama isan'andro.
Alohan'ny hanomanana sakafo ara-pananan-tanana, mila mahafantatra izany ianao Ny voankazo vorona dia tokony hanan-karena amin'ny proteinina sy ny asidra amino. Ho an'ny fanomanana azy, ny famokarana biby, sprats, cereal sy legumes, dipoavatra vaovao sy mofomamy dia ilaina.
Sakafo ho an'ny fametrahana boaty (vorona 10 isan-tsokajiny isan'andro) voatsangana amin'ny tanany manokana dia ireto manaraka ireto:
- Ny zavatra voalohany manampy dia potom-boaloboka 400 ka hatramin'ny 1000 grama.
- Ny zavatra faharoa ilaina ampiana dia ny vokatra eo amin'ny 700 grama.
- Ny singa fahatelo dia ny silage, nampifandraisina 400-500 grama.
- Manaraka na manondraka ronono na manitra 200-250 grama.
- Ny zavatra manaraka mila ampiana dia ny voamadinika tokony ho 250 grama.
- Ny singa fahenina dia karôta iray, voanjobona 200 grama.
- Ny singa fahafito dia veromanitra varimbazaha eo amin'ny 100 grama.
- Ny singa valopolo dia trondro na hena moka izay voapetaka amin'ny gril hena amin'ny 100 grama.
- Aorian'izany dia ampio ny gaza na tsipìka eo amin'ny 100 grama.
- Avy eo, mila ampiana bitro kely manodidina ny 100 grama ianao.
- Ilainao koa ny manisy tsilo eo amin'ny 60 grama.
- Ny ronono dia singa ilaina eo amin'ny 50 grama.
- Avy eo, ampio ny taolana voapoona 20 grama.
- Ary ny singa farany dia sira eo amin'ny 5 grama.
Inona no voa voajanahary ilaina?
Na inona na inona vanim-potoan'ny voromailala, dia ilaina ny mamahana azy amin'ny voa voajanahary, izay tena be mpanankarena amin'ny vitamin B. Ampiasao ny voam-bary, ary aorao any amin'izay toerana tsy misy ny taratra masoandro.
Tokony ho 23-26 degre Celsius ny mari-pana ao amin'ny toeram-pambolena, mandritra ny andro maromaro, dia mitombo hatrany ny voamaina. Saingy tokony hototoina foana izy io.
Any amin'ny fararano sy ny ririnina dia ahafahanao mamelona ny vorona miaraka amin'ny tsikirity na zay kely avy amin'ny ahitra lava toy ny: alfalfa, clover. Ireo zavamaniry ireo dia hanatsara ny sakafo mahavelona isan'andro amin'ny karotena. Amin'ny lohataona, ireo herisetra ireo dia manampy amin'ny sakafo, fa vao mainka.
Ankoatra izany, dia afaka mametraka vorona ny vorona fahazavana ultraviolet mampiasa ny jiro ilaina. Raha tsy ampy ny vitamin E amin'ny fihinan'ny vorona, dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana vorona izay tsy mahafinaritra, ary miharatsy ny fisehoana amin'ny tsirilahy.
Vitamin E dia hita amin'ny serealy, mitsimoka voankazo sy voanio maitso.
Amin'ny tsy fahampian'ny proteinina, dia hitanao ao amin'ny andian'ondrina ny fisehoana mihinana, izay tsy dia mahafinaritra loatra. Na dia mariky ny aretina aza io dia mety ho marika an'io singa io. Na ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan'ny mineraly sy ny vitaminina amin'ny sakafo, ary ny tsy fisian'ny rano sy sira.
Inona no mety hitranga amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fihinan'ny voankazo? Noho ny tsy fahampian'ireo singa ireo dia mety hihena ny famokarana atody amin'ny alika, ny volony dia mety hianjera, na ny vorona dia ho lasa tahotra. Ny vorona dia afaka manome sakafo mamyizay tena tiany, izay ahitana singa mavo sy orange.
Inona avy ny vitaminina tokony ho an'ny vorona? Ny vitaminina dia tokony ho eo amin'ny sakafo amin'ny toe-javatra rehetra. Vitaminina A dia manankarena karotena, hita ao anaty carrot, pompo, karaoty, ravina, voatabiha. Raha tsy ampy ny vitaminina, dia mety ho very ny fitiavan-dry zareo ny vorona, hampihenana ny famokarana atody, ary indraindray dia miala amin'ny maso sy ny orona.
Ilainao koa ny manara-maso ny fisian'ny vitamin B. Ity vitamina ity dia tompon'andraikitra amin'ny fananganana sy fanamafisana ny shell. Hita ao amin'ny solika trondro.
Zava-dehibe ihany koa ny vitamin E, izay hita amin'ny serealy. Saingy ilaina ny mitadidy fa ao anatin'ny voamadinika izay efa mihoatra ny antsasaky ny taona, dia mihena na roa na mihoatra ny vitaminina.
Tokony ho fantatrao fa ny voly dia mamoaka vitamina, saingy miankina amin'ny faritra rehetra misy azy ireo izany.
