Ny tsy fahampian-torimaso dia izao hita amin'ny olon-dehibe maro. Ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny alina dia miteraka fahasosorana, mihena ny fahafaha-miasa. Mba hanatsarana ny toe-tsaina sy ny kalitao matory, dia tsy ilaina ny mampiasa fanafody fanafody. Amin`ny toe-javatra maro, ny zava-maniry fanafody misy fanafody fanasitranana dia mamela ny hiatrehana ilay olana.
Hanitra matevina
Ny volan'ny zavamaniry ity dia manampy amin'ny fiatrehana ny fitomboan'ny hatezerana, fanatsarana ny torimaso, dia ampiasaina amin'ny fitsaboana sarotra amin'ny neurosis sy ny neuralgia.
Ho an'ny torimaso tsara sy salama dia tsara ny mametraka tranom-bary maromaro ao anaty ondana.
Manampy amin'ny fiatrehana fanelingelenana sy ny famenon'ny hopitaly hopitaly. Ity zava-mahadomelina ity dia tsy atao amin'ny lehilahy amin'ny vanim-potoana fiterahana. Izany dia vokatry ny zava-misy fa ny famoronan'ity zavamaniry fanafody ity dia ahitana phytoestrogens - akora simika miforitra amin'ny lozika izay mitovy amin'ny vehivavy hormonina firaisana ara-nofo.
Miala amin'ny insomnia, tsara ny fandroana hopia koa. Atao ao anaty vilany iray vera iray vera dia araraka amin'ny rano mangotraka dimy litatra. Aza misisika 30-40 minitra, siory ary ampio ny fihanahana vokatr'ilay rano fandroana.
Tena sazy
Ho an'ny tanjona fitsaboana, ny lavender dia ampiasain'ny mpanasitrana olona nandritra ny taonjato maro. Ity voninkazo ity dia misy menaka ilaina miaraka amin'ny fiantraikany antidepressant sedative sy malefaka. Noho izany, mamela ny fihenan'ny insomnia ianao, ahena ny adin-tsaina.
Amin'izao fotoana izao, misy fomba maromaro azo ampiharina amin'ny lavender:
- Ireo fomba fandroana. Rehefa manatanteraka fomba fidiovana amin'ny hariva (fandroana, fandroana), dia ilaina ny mampiasa savony lavender na mandro sira miaraka amin'ny hanitra lavender.
- Aromatherapy. Afaka mameno fofona fanasitranana ny efitrano fatoriana amin'ny alàlan'ny fampidirana menaka lavender kely ho an'ny jiro manitra (na manondraka trintsina vitsivitsy eny an-joro amin'ny lambany). Ho an'ity tanjona ity, afaka mivarotra ondana ao anaty efitrano misy ondana kely feno voninkazo lavender ianao.
Ivan tea
Ivan tea (fireweed terafotra-masirasira) dia zavamaniry izay ampiasaina be dia be amin'ny fanafody folk mba hitsaboana aretina isan-karazany taova anatiny, hiadiana amin'ny havizanana sy fahasosorana ary hanatsara ny torimaso.
Ny ahitra matevina vita amin'ny ahi-maina voadona eo akaikin'ny lohan'ny fandriana dia ahafahanao mampihena ny fihenjanana amin'ny fo ary manamaivana ny havizanana voangona mandritra ny andro.
Miaraka amin'ny aretin'andoha, neurosis sy insomnia, manampy tsara ny fanorana ny dite-Ivanoc.
Basy Camphor
Basil dia zavamaniry tokana manam-paharoa izay misy fiantraikany marobe amin'ny vatan'olombelona:
- reliever fanaintainana;
- tonic;
- antispasmodic;
- anti-milaza zavatra.
Ny Phytotherapist dia manome soso-kevitra ny fametrahana ny basil hanamaivana ny vokatry ny fihenjanana, hanatsarana ny fitadidiana, hamafisina ny rafi-pitatitra.
Miaraka amin'ny insomnia, mandro tsara ny fandroana.
Mugwort
Chernobyl (wormwood mahazatra) dia ampiasaina amin'ny fanafody vazaha mba ahafahana mitondra fiantraikany mahasoa amin'ny rafitry ny rafitry ny rafi-foibe, mihetsika ny hozatra. Ny fihanaky ny anana ity dia alaina amin'ny tahotra, ny nalemy, ny epilepsy, ny neurasthenia, ary ny insomnia.
Ny faneken'ny Chernobyl dia mifanohitra mandritra ny fitondrana vohoka ary amin'ny tsy fandeferana ny olona tsirairay.
Meadowsweet
Sarotra ny mitanisa ny lisitr'ireo fanasitranana rehetra ao amin'ny meadowsweet (meadowsweet) raha jerena ny maha-samihafa azy ireo. Ny fihanaky ny ra sy ny ahitra mampiavaka ity zava-maniry ity dia manampy amin'ny fihenan-doha, manatsara ny fihodinan'ny cerebral, manara-penitra ny torimaso ary manafoana ireo soritr'aretina mampalahelo ary ny neurosis.
Rehefa manomana sy mandray fanomanana meadowsweet dia zava-dehibe ny mitandrina tsara ny fatra, satria raha mihoatra izy io dia azo atao ny fampandrosoana ny rafitra digestive.
Periwinkle kely
Ny ravin'ny periwinkle kely dia misy fiantraikany amin'ny ankapobeny amin'ny rafi-pitatitra foibe (fiantraikany sedative), mampanjary tsindry amin'ny ra. Tsy azo ekena ny fitsaboana ny tenany manokana amin'ny fanomanana periwinkle, satria manapoizina ny alalanyid. Noho izany, ny fitsaboana dia tokony hatao raha tsy arakin'ny filazan'ny dokotera, eo ambany fifehezany ary amin'ny fitandremana tsara ny fatra.
Nitsangana i Damask
Ny menaka marika any Damaskosy dia efa nampiasaina hatramin'ny fahagola ho fanafody mampitony sy miala voly. Manamora kokoa ny fahasahiranana samihafa eo amin'ny fiainana ny fanomanana amin'ny biby fiompiny. Izy ireo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana sarotra izay mararin'ny aretin-tsaina, mitebiteby sy ny aretim-po.
Ny fanafody tena tsara ho an'ny insomnia dia ny fantsom-bolan'ny felam-boninkazo. Ny fandroana iray amin'ny alàlan'ny felany mavokely dia manaisotra ny harerahana ara-batana sy ara-tsaina voaangona mandritra ny andro, dia manafoana ny fahasosorana ary manatsara ny toe-po.
Lehilahy tonga nofo i Passiflora
Na ireo mpanasitrana ny Mayans sy Aztec aza nahalala momba ny fihenan-tsasatra sy fampitony an'io zavamaniry io amin'ny rafi-pitatitra foibe. Izany dia noho ny triterpene glycoside misy ao amin'ny passiflora - passiflorin.
Ny fandinihana klinika momba ny zava-mahadomelina passiflora dia natao nanomboka tamin'ny 1898. Ny vokatr'izy ireo dia nanaporofo fa ny fitrandrahana an'io zava-maniry io dia misy fiantraikany antispasmodika sy malemy ary mampihena ny fientanentanana.
Amin'izao fotoana izao, ny zava-mahadomelina passiflora dia ampiasaina ho an'ny fahatahorana, nitombo ny tebiteby, ny tahotra, ny dystonia neurocirculatory.
