Tsy dia mahazatra ny cluster misy tsiranoka maitso maitso mena ao amin'ny faritra misy anay. Afaka hita any amin'ny tokotany tsirairay izy ireo. Ary ny antony rehetra dia satria ireo karazam-boninkazo manjavozavo dia manana hery manasitrana vitaminina sy mineraly iray manontolo. Na ny razambentsika aza dia niantso ny voany mena midorehitra, loharanon'ny hatsaran-tarehy, tanjaka ary faharetana. Ny mpino dia mino koa Ny fananana ara-pahasalamana amin'ny zavamaniry. Ny mahasoa mena, izay naseho, ary ny fomba fitondrana azy - dia horesahina bebe kokoa izany.
Fantatrao ve? Hitan'ny mpahay siansa fa maniry kokoa ny voankazo any avaratra, ary ny vitaminina kokoa amin'izany.
Calorie, Vitamins ary Mineraly
Olona maro no mino fa ny mena midorehitra raha oharina amin'ny mainty dia very noho ny isan'ny singa vitamin sy solika. Raha ny marina, ny firafitry ny akora simika be dia be dia be ary samy hafa, fa tsy mitovy. Ao amin'ny voany mena midorehitra dia kely kokoa ascorbic, fa indraindray mihoatra noho ny ilaina amin'ny famoronana ra sy ny fanohanana ny fantsom-basy vy, sy ny potassium, izay tsy azo anaovana tanteraka ny rafi-pandrefesana foza. Ny fifantohana ny iodine miaraka amin'ny vozon'akora vita amin'ny volomparasy dia azo oharina amin'ny persimmon sy feijoa. Ary ankehitriny, mandamina, hodinihintsika hoe inona avy ny vitaminina ao anaty paoma mena sy amin'ny habeny. 
Raha mandinika ianao Fanamboarana voankazo 100 g dia ho toy izao ity sary ity:
vitaminina
- A - 33 μg;
- beta carotene - 0.2 mg;
- B1 - 0,01 mg;
- B2 - 0.03 mg;
- B5 - 0.06 mg;
- B6 - 0,14 mg;
- B9 - 3 ug;
- C - 25 mg;
- E - 0.5 mg;
- H - 2.5 μg;
- PP 0,3 mg;
- Niacin - 0.2 mg.
- potassium - 275 mcg;
- calcium - 36 mg;
- phosphorus - 33 mg;
- sodium, 21 mg;
- magnesium - 17 mg;
- mono - ary disaccharides - 7.7 g;
- vy - 0,9 mg;
- asidra fetsy sata - 0,1 g.
Hita tao amin'ny biriky ihany koa:
- rano (85 g);
- fitaratra (3,4 g);
- organiques acids (2.5 g);
- ash (0,6 g);
- karbôhy (7.7 g);
- proteinina (0,6 g);
- Fats (0.2 g).
Fantatrao ve? anarana "currant" dia avy amin'ny "Slavonsky" Old Slavic, izay manondro fofona mampihoron-koditra mafy: ny fanahin'ireny kirihitrala manokana ireny dia miteraka bibikely ratsy.
Karazan-tsakafo mena
Noho ny firafitry ny kôbrà mena amin'ny fikarakarana ara-pitsaboana, dia tsy ny berries ihany no ampiasaina, fa ny ravinkazo sy ny tsilo ihany no ampiasaina. Ny fihinanana voankazo mahazatra tsy tapaka dia manampy amin'ny fampiroboroboana proteinina, manatsara ny fampiasana ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, manome ny vatana amin'ny zavatra tena ilaina, mampihena ny mety ho tratran'ny tsy anemia sy hypovitaminosis. Ankoatr'izany, ny voankazo dia manana fiantraikany tsara amin'ny hormones, manana antibacterial sy antipyretic properties. Ny kalazo sy ny vy ao amin'izy ireo dia manakana ny tsy fahombiazan'ny rafi-pandrefesana, mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra, manaloka izany ary manamafy ny arteria.
Ny olona manana currant amin'ny fombam-piainan'izy ireo isan'andro dia tsy voan'ny aretina oncolojika, satria ny taharo antioxidant ao amin'ny sehatry ny sela dia manakana ny fivoaran'ny tumors maloto. Ankoatra izany, ny tsimparifary dia atolotra ho an'ny tetikasam-pampianarana mba hisorohana ny osea-pôrôsisika, ny ratram-po, ny alopea, ny lozam-pifamoivoizana, ny aretina ary ny fanohanana ny fiasan'ny vatana.
Zava-dehibe izany! Mandritra ny fitsaboana hafanana amin'ny voankazo mena dia misy fihenan-tsakafo vitsivitsy.
Niaraka tamin'ny voankazo izahay, nieritreritra, nifindra ravina sy taolam-paty mena, izay mitaky fanadihadiana amin'ny antsipiriany kokoa mba hamantarana ny tombontsoan'izy ireo sy ny fanimbana ny olombelona. Hita tamin'ny siansa fa ny habetsaky ny taninina, ny solika ary ny ascorbic asidra dia mifantoka amin'ny ravin-tsavony. Izany dia manazava ny fiantraikany voalaza amin'ny fitsaboana ny cystitis; Ny ravina maina koa dia manatsara ny fiankinan-doha, manampy amin'ny fanadiovana ny rà sy ny tavy fibre amin'ny poizina. Maro amin'ireo vehivavy mpikarakara tokantrano no manampy azy ireo ho any an-trano sy sakafo tsakitsaky, ary tsy vitan'ny fofona mahasalama, fa toy ny fanafody ihany koa.
Ny cooks sasany dia manala ny taolam-paty maro mandritra ny fanomanana ny jamberina sy ny pasteo satria misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tsirony sy ny fahamendrehan'ireny zava-mamy ireny. na izany aza Ny taolana koa dia mety ampiasaina: Tapaka izy ireo ary mahazo ny menaka misy menamena tena sarobidy miaraka amin'ny fofona mahafinaritra sy fifangaroan'ny karazana asidra polyunsaturated. Ny fitaovana dia atolotra ho an'ny diabeta, sy ho an'ny aretina hoditra ary ho an'ny tanjona kosmetika.
Torolàlana manokana
Ho an'ny fampiasana rindrina dia tsy misy vanim-potoana na faneriterena ara-pananahana. Na dia zaza kely valo volana aza dia soso-kevitra amin'ny homologated potatoes of this product. Ny atleta sy ny zokiolona dia hanampy amin'ny famerenana ny voankazo, ny lehilahy dia hamerina ny fahasalaman'ny ronono, ary ny vehivavy - tanora. Saingy eo amin'izany lafiny izany, misy lafiny sasany. 
Zava-dehibe izany! Ny mainty hoditra dia tsy miteraka fanehoan-kevitra mahazatra.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Zava-dehibe ny fisian'ireo brydia ireo eo amin'ny sakafo isan'andro amin'ny reny mitaiza. Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ny vokatra dia afaka manome ny vatana amin'ny isan-isan-kerinandro isan-karazany vitaminina sy singa maromaro. Ankoatr'izany, ho an'ny vehivavy bevohoka dia manan-danja ny hampihena ny fihenan'ny ra sy ny toetry ny arteries, ny asa mahomby amin'ny tsinay. Ny berries koa dia manampy amin'ny fanafoanana ny fery amin'ny tongotra ary hamaha ny olan'ny toxikose. Ankoatra izany, ny fitaovana dia mahomby amin'ny fitsaboana ny ratra tsy ampiasana fanafody simika.
Miaraka amin'ny diabeta
Ny fisian'ny pectins sy fructose ao anatin'io endriky ny voankazo mena io dia mitondra vokatra mahasoa amin'ny diabeta. Ankoatra izany, afaka mihinana voankazo izy ireo na amin'ny tsiranoka mena sy anaty voatoto, mangatsiaka sy maina, fa amin'ny ankapobeny. Ny vokatra dia trano fitehirizam-bokatra ilaina ho an'ny fikarakarana mety. 
Ny teôs sy ny famoahana ny tsimokaretina sy ny volom-borona dia misy tononkira, diérèse, antibakteriônana, fihenan-tsakafo sy tononkira. Ankoatr'izay, amin'ny dingan'ny fihinanana currant dia mihetsika ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinal, izay manan-danja amin'ny fitsaboana ny fahasarotan'ny diabeta. Amin'ny ankapobeny, ny dokotera dia mamela ny fihinanana cerebral mena amin'ny diabetika karazana 1 sy 2, saingy ny tranga tsirairay dia manan-danja ny fifampidinihana amin'ny manam-pahaizana manokana.
Fantatrao ve? Ny Slavy dia nirotsaka tamin'ny fambolena fikosehana ny kirihitr'ireo ravina tao amin'ny taonjato faha XI. Ao amin'ny tantaran'ny fotoana dia nilaza fa ny monolafy ihany dia nitombo tao amin'ny monasitera. Tamin'ny voalohany, nampiasaina izy ireo mba hanomanana fanafody, ary satria nalala-tanana ny fambolena dia nentina niditra tao an-dakozia ny entana mba hanamboarana vatomamy ary hanamboarana.
aretin'ny sarakaty no nahazo
Raha sendra misy pancreatitis, dia manimba kokoa ny tsiranoka maivana noho ny tsara amin'ny marary. Izany dia mitranga noho ny asidra malazo, ascorbic ary mora madinika, izay manelingelina ny rindrin'ny pancreas, ka mahatonga ny fanimbana ny tenany. Ankoatr'izay, ny voangory volomparasy dia mamokatra vokatra kôleretika, izay mampitombo ny herisetran'ny enzymes. Ary ny fibra dia manampy amin'ny aretim-pivalanana, ny fananganana entona sy fanaintainana ao anaty tsina. Noho izany, ny dokotera dia ahafahanao mampiditra ampahany kely amin'ny voankazo ao amin'ny dingana famonoana pancreatitis.
Fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny cosmetology
Ireo karazana fitsaboana voninkazo dia nankasitraka ny fanafody ofisialy sy ny mpitsabo. Ao amin'ny toeram-ponenany, maro ireo fomba fitsaboana ampiasana voankazo, tsaramaso ary ravin'ity zavamaniry ity. Ohatra, amin'ny fisiana hypovitaminosis, azo atao ny manatsara ny toe-pahasalamana amin'ny fanampiana ireo voankazo voaratra amin'ny siramamy na ravin-kiran'ny ravina. Amin'ny lafiny iray, ny fitaovam-piadiana ho an'izany dia tsy afaka mahazo ny zaridaina fotsiny, fa ao amin'ny pharmacy ihany koa. 2 teatrany ny ravina dia nararaka tamin'ny rano mangatsiaka ary notifirina nandritra ny 15 minitra, naka 80 g indray mandeha iray nandritra ny 5 andro.
Amin'ny fanafody volombolo, ny zavamaniry toy ny anise, actindia, sage, fennel, radish, enoter, thyme, thuja, mint, pastèka, girill, chervil, melissa, ashe mena, echinacea, goofs volafotsy, mallow, kimono mainty, peonies, dia nampiasaina betsaka. melons, saffron (crocus) ary rue.Miaraka amin'ny cystitis, manasitrana ny mpihinam-paritra ny rano mampangotraka 200 ml ny ronono ary 50 g ny ravina simba. Rehefa avy ny fampidirana efatra ora, dia tokony hosotroina ary hizara doka 3 ny mpitsabo: misotro aorian'ny sakafo.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny vehivavy, ny voankazo dia manana tombony manokana amin'ny vanim-potoana mialoha ny taom-pianarana, satria manampy amin'ny famerenana ny fivarotana vy ny vatana ary manavao ny ra.
Mba hahatratrarana ny fiompiana mena dia afaka manondraka 20 g ny ravina (maina na maina) amin'ny rano mangatsiaka ary manindry azy mandra-pahamaivana tanteraka: 2 isa avo lenta ny dite roa isan'andro.
Ny atherosklerose sy ny tsy fahombiazan'ny fizotry ny ra ao amin'ny fitsaboana nentim-paharazana dia entina miaraka amin'ny fanampiana amin'ny tinctures avy amin'ny sampana maina sy voankazo. Ny fihinanan-kena sy ny fatran'ny aretin-koditra ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal dia nesorina tamin'ny ranom-boaloboka voasesika. Voatendry ihany koa izy amin'ny trangan'aretina mba hanamaivanana ny tazo sy ny fanimbana ny lavaka. Ho an'ny fery maloto mafy, arotsaho amin'ny savony ary ampiasao izany ho toy ny marefo.
Ny vehivavy dia mampiasa ny hoditra fa tsy amin'ny fitsaboana, fa koa ho an'ny tanjona kosmetika. Ny singa miavaka vitaminina vitamin dia manana fiantraikany mahatalanjona eo amin'ny hoditra, ny fantsika ary ny volony. Angamba satria ireo voankazo mena amin'ny legana dia mifandray amin'ny hatsaran-tarehy sy ny tanora.
Ao amin'ny cosmetology dia matetika ampiasaina ny zavamaniry: anana, alikaola, kirihitr'ireo vorona, primrose hariva, thym, broccoli, ginger, radisy, mena mena, trondro, amaranth, abriko ary pastèque.Ankoatra ny fihinanana voankazo dia zava-dehibe ny vokatra entin'ny vatana. Ohatra, ny famoahana ny haavo 1 sotro ritra maina sy ny sotro rano 1 tapitrisa dia ampiana amin'ny crème andro na saron-tava iray mba hanome endrika tarehy voajanahary sy salama voajanahary. Ankoatra izany, ny fitaovana dia manampy amin'ny fanesorana ny pigmentation ary misy vokany manelingelina. Ny renirano dia mitondra ny fantsika sy ny hoditry ny tanana, ampio amin'ny saron-tava ny volony sy ny tarehiny. Ny fitaovana dia mamelona sy manadio ny hoditra mangatsiaka, mampangotraka azy.
Zava-dehibe izany! Mba hihazonana ny vatana amin'ny sakafo sy ny fisorohana ny aretina isan-karazany, dia ampy ny mihinana 200 g ny hoditra mena isan'andro.
Fiomanana amin'ny ririnina
Ny fanasitranana fitaovam-pako dia azo tahirizina amin'ny endrika samihafa. Maina ny ravina, ny sampana ary ny cluster. Ny berries dia voapoizina na voatsabo ao anaty sira, mifangaro, jams, marshmallow, jelly, jam ary zava-mamy hafa. Kanefa ny fotoana maharitra mitrona ny hafanana, dia mihalalina ny voka-dratsiny.
Ny kompreny Currant dia tena mahomby amin'ny fitsaboana. Amin'ny endriky ny hafanana, dia manandratra ny fiasan'ny vatana izy ireo, ary amin'ny mangatsiaka izany dia mamono hetaheta. Ankoatr'izany, ireo banga toy izany dia azo zakaina mandritra ny fotoana lava, ary manampy amin'ny asidra ao anaty.
Ny voankazo voankazo voankazo dia manana fiantraikan'ny choleretic, manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny salady sy ny rano. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanomanana ny olona mijaly amin'ny aretin'ny taolam-paty sy ny tsy fahampian-tsakafo. 
Tian'ny ankizy madinika, ary matetika ny jams dia matetika ampiasaina mba hanalefahana ny fanarenana amin'ny mangatsiaka, ny fery maloto, ny virosy viraliny. Ny ankizy sy ny olon-dehibe mihinana siramamy iray isaky ny andro dia tsy dia marary loatra. Ny fiarovana toy izany dia ilaina amin'ny tokantrano rehetra, satria manamafy ny fiarovan-tenan'ny vatana izy ary mandray anjara amin'ny fanarenana haingana ny aretina.
Zava-dehibe izany! Ao anaty voankazo tsy maotina dia ahitana in-4 avo kokoa ny ascorbic asidra. Rehefa mihinana ny voankazo, dia mihena ny habetsahan'ny vitamina.
Mpikarakara tokantrano maro, mba tsy hampidirana ny berera fitsaboana amin'ny fitsaboana fanampiny, dia maina ny voankazo. Avy eo dia ampiana dite izy ireo, ampiasaina amin'ny fitotoana ary ho maina. Ao amin'ny vokatra mitovy amin'izany, araka ny voalaza etsy ambony, mitombo ny votoatin'ny kaloria, saingy ny fahafahana manala ny radionuclides sy manadio ny vatana amin'ny vy mavesatra sy ny zavatra mampidi-doza dia mitoetra. 
Ny zaridaina hafa dia mizara ny traikefany amin'ny fisakafoanana ny juska mena. Mora ny mahazo azy io, satria misy voankazo matevina sy voankazo marefo ny voankazo, avy eo dia simba ny ranom-boankazo, milatsaka ao anaty siny ary mihosin-dambany. Ny fikarakarana toy izany amin'ny ririnina dia azo ampiasaina ho loharanom-pahasalamana sy fitsaboana, ary koa ho fanampim-panafody.
Mba hanamaivana ireo voankazo, dia alaina mialoha izy ireo, natsipy tao anaty sobika ary nofonosina tao anaty kitapo plastika na plastika plastika, avy eo napetraka tao amin'ny frizisers. Ny vidin-javatra toy izany dia misy fihenan-tsakafo vitamina sy mineraly ambany kokoa noho ny, ohatra, jam. Azo ampiasaina amin'ny famokarana, fanaovana dite, compote ary ny tsindrin-tsakafo hafa. Ny renim-pianakaviana sasany dia manomana currants siramamy sy siramamy eo amin'ny zanany ary manafana azy ireo, ary rehefa ririnina dia manome sorbet amin'ny nify kely mamy.
Fantatrao ve? Anarana ofisialy "Ribes" Ny Arabo no nanome ny Arabo. Nandresy ny tanin'ny Espaniola izy ireo tamin'ny andro fahiny, ary tsy nahita ny roaharobara tiany indrindra izy ireo. Na izany aza, ny fofona sy ny tsiron'ireo voankazo dia mampatsiahy ireo mpandresy roaharb.
Harm sy contraindications
Aza mitondra ny voankazo mena miaraka amin'ny tsiro mangidy toy ny panacea. Mazava ho azy, misy fiantraikany goavana amin'ny vatan'olombelona izy ireo ary manampy amin'ny famahana olana maro amin'ny fahasalamana. Aza miteraka fanehoan-kevitra tsy mahazatra. Saingy ny asidra no miteraka aretina maro. Raha ny tena izy, ny vatan'ny olombelona rehetra dia manokana, ary amin'ny tsy fahombiazana kely indrindra raha tsy misy ny torohevitry ny manam-pahaizana manokana Ny kôbrà dia afaka manao ratsy fa tsy ny tsara sitrapo. Aza misakafo, toy ny hoe zava-manitra mahasoa ny olona izay mampitombo ny homamiadan'ny vavony, ny endri-tsakafo maizimaizina, ny pancreatitis, ny fery, ny hepatita, ny tsy fahampian'ny ra, ny hemôpia.
Misaotra anao! Avelao hena ny voankazo mena ho anao. Mameno ny vatana amin'ny vitamina, microelements ary hatsarana.
