Fantatry ny rehetra ny soa ho an'ny tantely. Eny, ary 4-5 varieties amin'io vokatra io no antsoina. Raha ny marina dia maro amin'izy ireo no misy, ary karazan-tsarobidy maro no mijanona ho mendrika ho antsika, ka mitaky famaritana bebe kokoa momba ny toetrany. Andeha hojerentsika izay zava-mahadomelina mahatsikaiky, inona avy ireo toetra mahasoa sy izay afaka mampiseho ny fanoherany.
Karazana tantely honely
Io karazana io dia heverina ho tsy misy dikany - tsy misy "fahalotoana" avy amin'ny zavamaniry hafa. Ny tantely dia manangona azy avy amin'ny crème na ravina fotsy amin'ny hazo kely iray amin'ny fiandohan'ny fahavaratra.
Ny fahamaroan'ny vokatra dia amin'ny ampahany noho ny "varotra" famokarana. Ireo dia faritra manana toe-tsaina mafana sy tsy misy dikany - ny ampahany Eoropeana sy ny Caucasus.
Manintona ny loko io tononkalo io - izy io dia miovaova amin'ny lokon'akanjo mainty sy matevina ary misy volom-boasary mena. 
Manana fofona mivalona izay tsy misy afa-tsy amin'ity taona ity. Mahatsiaro mahafinaritra izy, mahatsapa "lolompo" malemy. Raha ampitahaina amin'ny voninkazo, ny gripa ny gripa dia mibontsina kokoa (tsy hita maso ny fahasamihafana).
Zava-dehibe izany! Raha feno adin-tsaina ny fiainana, dia tsy maintsy ampidirina amin'ny sakafo isan'andro ny vokatra bee. Mampitony ny rafi-pitabatabana izany ary "mamoaka" ny fo.
Ny Pros dia manisy singa iray hafa: miorina amin'ny dingana kristiana. Amin'ny faran'ny herinaratra, ny kitapom-batana avy ao amin'ny tantely dia hanangona ao anatin'ny iray volana. Izany dia vokatry ny firafitra tsy manam-paharoa. 
Kaloria sy fitambarana simika
Tahaka ny tantely, ny vokatra manenitra dia manondro kalôria avo lenta. 100 g misy 316 kcal. Raha mandika ny fepetra "honey" ianao, dia hita fa misy 38 kcal isaky ny 1 teaspoon, ary 110 isaky ny latabatra.
Ao amin'ny kaopy 250 gram feno azy dia efa ho 790 kcal.
Ao anatin'ireny "snacks" mahavelona ireny no misy ny lisitra:
- proteinina sy amino asidra (threonine, methionine ary ny hafa);
- Vitaminina ny vondrona B, PP, C, H ary mineraly;
- endriky ny fructose, sucrose ary glucose;
- organic acids;
- pollen and microflora;
- zavamaniry mikroflora sy rano.
Araka ny "lanjany" eto amin'ity lisitra ity, mitarika vitamin C - amin'ny 100 g ny latsaky ny 52 mg. Ny vitamin PP manaraka dia kely kokoa (hatramin'ny 0,8 mg), fa ny ampahany amin'ny B2 dia tonga 0,3 mg.Fantatrao ve? Ny karazana zavamaniry sasantsasany dia hazo vita amin'ny havokavoka ka hatramin'ny 7-8 metatra. Misy andalan-tavoahangy tokana "manapotika" amin'ny lafiny toy izany.
Ny makronutrients maina dia potassium (30-35 mg), phosphorus (18) ary calcium (15). Ny vy dia misy koa, fa toy ny tsiranoka (800 μg).
Ny lisitra toy izany dia ampy mba hahazoana antoka ny toetra miavaka amin'ny vokatra tsy fahita firy, izay tokony hijerena akaiky kokoa.
Ireo toetra mahasoa
Miaraka amin'ny fanjifana maoderina dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-kery lehibe izy io. Raha "manimba" ianao, dia hita fa ny vokatry ny hatsarana dia hita ao amin'ny: 
- manatsara ny asan'ny fo. Ny mineraly dia mitazona ny hozatry ny fo;
- ny fanamafisana ny arteria sy kapila (misy singa mitovy sy "hazavana" ho an'ny fivoaran'ny enzymes);
- fihenan'ny kolesterola;
- fampidiran-dra ny fampidiran-dra, indrindra any amin'ireo lalam-baravarankely "sérieux" sy ny fantsom-pokonolona;
- fanitarana ny fanaka ao amin'ny taova anatiny sy ny lalan-dra. Manatsara ny rà izany, ary manatsara ny metabolisma;
- fiasa ara-dalàna amin'ny rindrin'ny gastric sy ny làlambe amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal;
Zava-dehibe izany! Ho an'ny vokatra tsara kokoa, ny tantely dia azo entina miaraka amin'ny mpanjaka jelly. Amin'izany fotoana izany, ny taha dia voaisa - Ny komplemanitra mahavelona amin'ny be dia be dia mahatonga ny hypervitaminosis.
- fanamafisana ny fahavoazana ankapobeny sy ny fitazonana ny fitsaboana amin'ny ratra;
- Toy ny fanaintainana, manamaivana tsiranoka izany ary manampy amin'ny fanafoanana ny fanodinkodinana sy ny fanaintainan'ny karazana hafa. Ny fitaovana toy izany, ohatra, dia manampy amin'ny fanaintainana mafy amin'ny vehivavy.
Araka ny hitanao dia mahatalanjona ilay lisitra. Ny lisitr'ireo aretina izay tena mahasoa tokoa ny fanampian'ny honhorn dia mahatalanjona ihany koa. Izany dia ahitana:- arrhythmia (ao anatin'izany ny endrika atriary);
- ny tsy fahombiazan'ny fo;
- atherosclerosis;
- vascular dystonia;
- Hypertension amin'ny dingana voalohany;
- nanatsara ny tiroida;
- klimacterika syndrome.
Ny mpitsabo rehetra (ao anatin'izany ny tantely) dia tokony horaisina amin'ny dosim-pitsarana. Noho izany, mandritra ny andro, olon-dehibe afaka mihinana hatramin'ny 100 g ny vokatra mamy. Ho an'ny ankizy, ity isa ity dia kely kokoa - fara fahakeliny 40 g.
Tsy dia ilaina loatra ny karazana tantely toy ny chestnut, laisoa, rapeza, buckwheat, coriander, acacia, espartsetovy, phacelium, mamy mamy.
Contraindications
Misy fihetsika mitovy sy "andaniny". Misy voka-pifandraisana vitsivitsy, saingy tsy tokony hadino ny momba azy ireo. Anisan'izany ireto:
- allergie na tsy fahazakana;
- asthma acute;
- diabeta mellitus, niova ho miankin-doha amin'ny insuline.
Fantatrao ve? Amin'ny fanafody, ny gripa dia efa nampiasaina nanomboka tamin'ny taonjato faha-16 ho tratran'ny olana amin'ny vavony. Ny fihetsika kardia fambolena ny zavamaniry dia hita tany am-piandohan'ny taonjato faha-20, ary nanomboka tamin'izay dia lasa fitsaboana tsy azo ialana izany.Marina fa misy ny nuance. Ny olona mijaly amin'ny diabeta ao amin'ny vondrona faharoa na ny "astroma lethargic" dia afaka mitondra honona amin'ny tantely izay omen'ny dokotera iray (ary eo ambanin'ny fanaraha-maso).
Eny, ary ho an'ny hafa, ny fitsaboana dia tsy ho tafahoatra - mandinika tsara ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana, ary aza manara-tena.
Fomba hisafidianana rehefa mividy
Mba hampisehoana ny toetrany mahasoa dia tokony hiankinanao amin'ny fividianana fiadiana tanteraka.
Noho ny tsy fahitan-dry zareo, ny vokatra tahaka izany dia somary sarotra kokoa ny mifidy noho ireo karazana mahazatra. Nefa na dia misy fotoana vitsy monja aza, amin'ny fahafantaranao fa, tsy ho "tsy hiteny" ianao:
- Jereo avy eo ny loko. Ny vary varahina dia maizina noho ny ambiny. Raha manolotra loko marevaka mavo ianao, tsara kokoa ny mandà ny mividy.
- Sokafy ny kanosa. Mahatsiaro tsiron-tsakafo - lehibe: vokatra tena izy io.
- Diniho tsara ny tantaran'ny tantely. Kofehy marevaka matevina - azonao atao. Ao amin'ny "counterfeit" dia miala avy hatrany avy eo ny sotro. Tsarovy fa ity kilasy manokana ity dia somary misoko maivana kokoa.
Zava-dehibe izany! Rehefa mihinana tsy ara-dalàna, manomboka mihosotra ny tantely, avelao ny tady fotsy na ny loko matevina. Saingy tsy tokony hatahotra ireo teboka kely mamirapiratra roa ireo - mitohy ny glucose.
- Mangataha tsiro. Tokony ho mangidy, tsy misy "fahazarana" mahazatra ho an'ny karazana tantely hafa. Ny mifanohitra amin'izay aza, ny lolom-po dia tokony "hanongotra" tenda kely.
Ireo fahalalana tsotra ireo dia hanampy amin'ny safidy. Na dia misy teboka iray hafa aza: Tsara kokoa ny mividy vokatra tsy fahita firy amin'ny sehatra goavana, izay ahitan'ireo mpivarotra avy amin'ny faritra samihafa - dia tsy azo ampiasaina amin'ny sehatra maro samihafa fotsiny ny tantely honthorn, ary ao anaty tsena madinika dia afaka mihazakazaka amin'ny sandoka mampidi-doza.
Efa ela dia fantatra fa ny bandy dia orinasa madinika izay mamokatra vokatra tena ilaina, toy ny savoka, zabrus, perga, pollen, propolis, mpanjaka jelly sy ny poezy bee.
Ahoana no mitahiry any an-trano
Fikojakojana ny tahirin-tsakafo, na dia tsara kokoa aza ny mitazona ireo fitahirizana amin'ny fitsipika. Ireto ny:
- Tsara kokoa ny mitahiry siny amin'ny toerana maizina sy maina. Ny tara-pahazavana mivantana no manala ny enzymes mahasoa, ary ny vokatry ny fahamendrehana dia mitovy.
- Aza avela ho faty ny hafanana. Raha tsorina, dia tsy ilaina ny manilaka ny fitoeran-drano eo amin'ny toerany. Ny efitra "degre" dia tsy mety koa amin'ny tantely, ny fomba fanao tsara indrindra dia ny fandehanana eo amin'ny 0 ... 20 ° C. Ny "minus" kely dia tsy manimba, fa tsara kokoa ny tsy mamela izany.
- Nametraka akaiky ny tahiry izay mamoaka fofona matanjaka. Ny trondro, ny zava-maniry, ary indrindra ny loko dia manala avy hatrany ny tantely "amber".
Fantatrao ve? Fahagagana, fa ny tadin-koditra malaza voalohany dia nianatra nanomana ny Alemana, fa tsy mpikarakara tokantrano. Tonga tany Rosia indray io fotoana io tamin'ny andron'i Anna Ioannovna, izay nanjaka tamin'ny tapany voalohany tamin'ny taonjato faha-18.
- Farany, ny fonosana mihitsy. Ny safidy tsara indrindra dia ho banky misy sarona mafy. Ny kiraro sy ny kiraro rehetra dia mifanaraka koa. Tsy voatery milaza ny toe-javatra misy ny lovia - ny mololo vita amin'ny milina dia voapoizina amin'ny tantely (izany koa dia mihatra amin'ny zavatra vita amin'ny vy sy vy).
Fitsaboana
Ny fanasitranana ny honhorn tantely dia hita taratra amin'ny karazan-tsakafo maro isan-karazany. Avelao hitoetra be ny be sy ny maro.
Ny fanamafisana ny fo dia nomanina toy izany:
- 1 tbsp. L. dipoavatra matevina miaraka amin'ny kaopy roa misakafo ary hafanana hafanana hafanana mandritra ny 10 minitra. Aorian'ny famelana ny hafanana, ampianaro 1 tbsp. L. bozaka. Ny "Mix" dia voatahiry ao anaty fitoeran-javatra mihidy mafy, mampiasa 0.5 kaopy indroa isan'andro.
- Lolo maromaro anankiroa mifangaro miaraka amin'ny voankazo voarara mialoha (mametaka mivantana amin'ny hoditra). Manampia akanjo tongolobe ho azy ireo. Taorian'ny sakafo dia notehirizina nandritra ny herinandro hafa ny hafanana, ary avy eo nalefa tany amin'ny vata fampangatsiahana. Fitsanganana - intelo isan'andro sy 1 teaspoon.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny tanjona ara-pitsaboana, andramo ny hijinja ny mena. Ny vokatra matevina dia tsy manana fiantraikany mahery vaika, ary mety kokoa amin'ny fisorohana "malefaka".
- Mba hiadiana amin'ny aretina orchidika na areti-mifindra, dia aroso ity fomba fiasa manaraka ity. 1 kg ny voankazo dia mifangaro miaraka amin'ny 300-350 g ny afon-tsakafo efa voaomana. Manaova ranon-tantely ary manolora indray. Ity fitaovana ity dia maka antsasak'adiny mialoha ny sakafo intelo isan'andro.
Ny fisorohana sy ny fitsaboana ny fanakorontanana vascular dia midika ihany koa ny fampiasana ny voankazo lavenona. 2 tbsp. L. Ny tantely dia nanampy tamin'ny fifangaroana akoran-java-manitra sy lemaka (zavatra 2).
Rehefa avy natory tao amin'ny lovia fitaratra iray izy dia nafafy tao anaty efitrano nandritra ny iray andro ary napetraka tao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny fahatomombanana telo isaky ny sotro 3 isaky ny adiny alohan'ny sakafo.
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, dia maharitra iray volana ny fihenan-tsoan'ity agent ity, matetika amin'ny herinandro maromaro. Raha manome anao "tsara" amin'ny dokotera toy izany ny dokotera, dia hampihena ny mety ho herin'ny aretim-po, angina, na fifandonana ianao. 
Hihena ny fitsaboana rehefa ampiasaina ireto:
- Ao anaty fitaratra maran-tantely, azonao atao ny manamboatra siramamy (misy iray ampy). 1 tbsp. L. nalaina tamin'ny dite, ary ny fitsaboana tsara indrindra azo atao alohan'ny hatory.
- Makà 1 kg ny tantely sy ny landy mainty. Ny fampiasana azy dia misotro isa 1 litatra (tsy mihoatra ny 3 heny isan'andro).
Ny tendan'ny tenda mihalasa dia nesorina tamin'ny fantsona. Manomàna vahaolana tsotra amin'ny tantely amin'ny rano mafana (amin'ny ampahan'ny 1/3) ary manao 3-4 fomba isan'andro. Ny fomba fanaovana izany dia manampy amin'ny fanesorana ny fahatsapana hafahafa vokatry ny fitefon'ny taolana.
Fantatrao ve? Ao amin'ny cabinetmakers, tena nankasitraka ny cabinetmakers, nalaina tamin'ny hazo honthorn. Izy ireo dia miavaka amin'ny rafitra tsara tarehy sy loko marefo amin'ny fitaovana.
Rehefa mandrehitra ny dite mafana i ORZ miaraka amin'ny tantely sy tsiro fanampiny. Io fanafody io dia manafoana haingana ilay aretina. 
Izany no asehon'ny honhorn tantely, ny tombontsoa amin'izany dia tsy manam-pahalalana. Tena fanasitranana tsara izany, raha tsy mihoatra ny doka. Manantena izahay fa handray ny tantely marina eny an-tsena ireo mpamaky ary hihinana izany miaraka amin'ny tombontsoa.
Fahasalamana ho anao sy fotoana mahafinaritra kokoa eo amin'ny fiainana!
