Angamba, ao amin'ny trano tsirairay dia misy kitapo misy kamomia maina. Raha ny tena izy, ity no mpanampy voalohany indrindra amin'ny aretina rehetra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, ary koa fitaovana kosmetika mahomby. Efa hatramin'ny ela no nahafantarana ny fanasitranana zavamaniry iray, saingy tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba handotoana ny kamiao araka ny tokony ho izy, raha ilaina ny fampiasana dite sy dite, ary ao anatin'io fanoratana io, izay ahafahana manimba ny herisetra. Valiny amin'ireo fanontaniana rehetra ireo sy ireo zavatra mahaliana hafa izay ho hitanao ao amin'ny lahatsoratra.
Hira fiderana
Ny toetra manasitrana an'io zavamaniry isan-taona isan-taona eo amin'ny fianakaviana Astrov io dia vokatry ny firafitry ny harenany. Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, dia tsy misy fisalasalana kely kely ihany no ampiasaina, izay manana fofona manokana.
Fantatrao ve? Ny anarana latinina hoe famonoana rameva (Matricaria recutita) dia avy amin'ny teny grika, izay midika hoe "reny". Ny mpandika teny dia mampifandray ny etymôlôjia amin'ny fanasitranana ny potsy.Ao anatin'ilay fanafody famonoana ranom-boasary dia be dia be no hita:
- menaka tena mena (0,1 hatramin'ny 1,0%);
- quercetin derivatives;
- luteolin;
- apigenin;
- coumarins (umbelliferon sy herniarin);
- caprylic acid;
- asidra ara-organika;
- isovaleric acid,
- salicylic acid;
- tannins;
- ascorbic asid (223 mg amin'ny ravina ary 135 mg amin'ny voninkazo);
- polyne compounds;
- polysaccharides;
- ditin;
- vitaminina;
- carotene;
- fangidian'ny alahelony;
- phytosterols;
- proteinina;
- glycosides;
- flavonoids (amin'ny ramanavy izy ireo in-2 mahery noho ny ao amin'ny fantsika sy ny loharano);
- moka;
- alkaloids (tsy misy afa-tsy amin'ny voninkazo vita amin'ny voninkazo, fa tsy misy ravina sy laka);
- solifara (2.4 g);
- potassium (37,34 g);
- chlorine (10.8 g);
- kalesy (16.33 g);
- phosphorus (3.34 g);
- dioxide silicone (2 g);
- magnesium (3.6 g).
Zava-dehibe izany! Ny fanomanana ny fitaovam-pitsaboana medikaly dia tsara kokoa hamokarana mandritra ny folo taona faharoa amin'ny volana Jona, raha manomboka ny tampon'ilay voninkazo. Ny hariva sy ny hafanana dia mihena ny fizotry ny metabolika ao amin'ilay orinasa, noho izany dia mila manangom-borona voninkazo ianao amin'ny maraina, amin'ny andro mafana.
Ireo toetra mahasoa
Ny vokatra mahazatra amin'ny rameva dia ekena fa tsy ny mpitsabo mpihinam-bahoaka, fa ny medikaly ofisialy ihany koa. Na dia eo aza ny fivoarana ara-teknolojia sy ny fivoarana farany amin'ny fanafody simika, dia maro ny zava-mahadomelina mifototra amin'ny menaka rameva, izay tena manan-danja indrindra amin'ny zavamaniry. Ny voajanahary voajanahary avy amin'io zavamaniry io dia tena ankasitrahana amin'ny cosmetology.
Ao amin'ny cosmetology dia ampiasaina ihany koa ny haram-bary, savory, nasturtium, loquat, anana, siramamy, zizifus, linden, kavina, kirihitr'io vorona io.
Noho ny firaiketam-po tsy manam-paharoa ao amin'ny voninkazo, dia misy tsiranoka antilôkrôsy sy kôlereta. Ny romaomera ihany koa dia mandrisika ny fiankinan-doha, manamaivana ny tazomoka ao amin'ny tavoahangy gastrointestinal, ary mampihetsi-po.
Tranom-boankazo, teôs ary fandroana dia asaina:
- gastritis;
- aretim-panafody;
- mitombo ny asidra jakan'ny gaza;
- ny fery mangatsiaka;
- tsinaibe;
- tumors malemy;
- cystitis;
- aretina amin'ny bakteria;
- cholecystitis;
- dysfunction of thyroid;
- fanafody sy virosy virosy;
- olana hoditra;
- matavy loatra;
- conjunctivitis;
- Burns;
- ratra manify izay ela sy mahasitrana;
- areti-nify;
- gout sy rheumatism.
Fantatrao ve? Raha manangom-bolo amin'ny kamiao ny kamiao, dia hampanan-karena ny rononon'izy ireo, saingy tsy azo atao ny misotro izany noho ny fofona mampitony.
Tea recipes
Ny kamomamo dia tsy azo atao afa-tsy mandritra ny aretina, ny toetrany dia miharihary, na dia toy ny fepetra fisorohana aza. Isaky ny 1-2 cups amin'ny fisotroana mahasalama dia tsy hanelingelina, fa ny mifanohitra amin'izay, dia hanala ny reraka sy hanamafy ny vatana. Ary raha ampiana menaka iray amin'ny tantely ianao ary misotro azy amin'ny alina - dia omena torimaso tsara sy mahasalama. 
Tsy misy famerana ho an'ny dite kamomila. Azo atao ary tokony horaisin'ny olona samy hafa taona sy ny zaza vao teraka. Raha ny marina, dia fanafody voajanahary, tsy misy mampidi-doza.
Manome torohevitra anao ny herbalists mba hanomana zava-pisotro arakaraka ny fomba fikarakarana mahazatra: Mofomamy misy menaka vita amin'ny akora vita amin'ny rano mangatsiaka ary mandao mandritra ny 10 minitra. Miankina amin'ny vanim-potoana nisian'ny fisotroana dia afaka manana loko samihafa izy: avy amin'ny hazavana mavo ka hatramin'ny mainty mavo. 
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, rehefa ampiasaina amin'ny endriny madio ny dite kamomamo. Ny vokany ara-pahasalamana dia tsy mitranga avy hatrany: noho izany dia mila marika maromaro ianao. Fa ho an'ny tanjona fisorohana, afaka misotro vina amin'ny herbal ianao.
Fantatrao ve? Nampiasa menaka rameva ny vahoaka Ejiptiana teo aloha mba hanangonana ny fatin'ny maty.Manome soso-kevitra maromaro malaza amin'ny kamiao ny herbalists:
- Kamomila-dite mena Manana fofona sy tsiro mahafinaritra, manamaivana ny adin-tsaina, manampy amin'ny fialana sasatra, manafoana ny karazam-panafody, ny fiterahana ary manampy amin'ny torimaso. Mba hanomanana ny zava-pisotro, ianao dia mila tsiranoka mofomamy vaovao na maina, 1 teaspoon feno harona voninkazo mamy ary 20 ml sotro rano. Apetaho ao anaty kapoaka ny zava-drehetra ary asio rano. Avy eo dia asio ary avelao minitra vitsivitsy ho an'ny fisotroana.
- Chamomile Thyme Tea manampy amin'ny tsy fahitan-tory, ny fitsaboana, ny dindon-pahavoazana. Omano avy amin'ny ampahany amin'ny kamiao sy ny teôma izy (ento aotomamy ny ahitra ao anaty vera misy rano).
- Kamomamy-sigara balsama Tsy mahasoa, fa mahafinaritra ihany koa. Ampiasainy matetika ny voankazo misy lemon-bozaka, izay manamarika fofona mahafinaritra. Ny fisotroana dia manampy amin'ny fanalefahana ny tazo, ny fanaintainana, ny fanaintainan'ny olona mangatsiaka, dia mampihena ny vokany. Mba hanaovana zava-pisotro mahasalama sy mahasalama, dia ampy ampiana menaka antsasakadina boribory vita amin'ny lemaka maina amin'ny ramanavy na 5-6 vita ravina vaovao.
Zava-dehibe izany! Mba hanavahana ny ramanavy avy amin'ny karazany hafa dia tapaho. Ny hölle ao anaty karazam-batana dia mety amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana rehetra. Ho an'ny maina ihany koa dia ilaina ny mikarakara fofomamy misy santionan'ny tantely amin'ny tantely.
Fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana: fitsaboana aretina
Ho an'ny aretina, azonao atao ny mampiasa zava-mahadomelina mifototra amin'ny voninkazo misy rameva. Izy ireo dia Rotokan, Rekutan, Ayuron, Ramazoulon, menaka iankinan'ny kamony. Saingy ny fanafody dia mora ny manomana ao an-trano. Ny tena manan-danja dia ny manasitrana hatrany ny fitaovam-pitaovam-piasana. Ho takatrao amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny fanoloran-tena manasitrana ny vahoaka amin'ny fahamendrehana amin'ny kamiao ary inona ny torolàlana ampiasaina amin'ny soso-kevitra.
Open book 01.svg Anarana iombonana
Tena mahomby ny herin'ny fanaintainana, ny fery maloto, ny bronchitis ary ny aretina hafa amin'ny reny. Ny fitsaboana dia ilaina mba hanatanterahana ny teôs, ny fanimbana vava, ny fitsaboana.
Ny radar, propolis, verbena, ny raspberry, ny fandroana, ny anemone, hyssop, cardamom, nivyanik, tongolobe, nutmeg dia ampiasaina amin'ny fitondrana mangatsiaka.
Ireo mpihinan-trondro amin'ny tranga toy izany dia voatery hanomana fanangonam-bokatra iray nalaina avy amin'ny siramamy misy rameva 1, metaly sy karana. Avy eo dia manondraka 200 ml ny rano mangatsiatsiaka ny 30 g ao amin'ilay fitotoana ary atambatra mandritra ny 3 ora. Raiso ny fanafody ilainao mandritra ny fotoana fisakafoana eo anelanelan'ny sakafo ho an'ny kaopy fahatelo.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny maina dia manangona voninkazo ary tsy mihoatra ny 3 cm ny tongotra. Ataovy maharitra 2 taona ny tahirin-tsakafo maina.
Runny orona
Ny orona mihazakazaka, izay matetika miaraka amin'ny hatsiaka, dia manasitrana tsara ny famokarana ramanavy. Voaomana avy amin'ny 2 tepoka misy voninkazo maina sy rano mangatsiaka. Ho an'ny vokatra, ilaina ny mahita vitrana matevina iray mba tsy ho very ny toetra mahasoa mandritra ny dingan'ny fanamainana.
Rehefa mifangaro ireo singa rehetra, alatsaho ao anaty rano ny sombin-tsakafo ary atokàny antsasak'adiny. Avy eo dia avelao 10 minitra handoavana sy hanoanana ny zava-mahadomelina. Amin'ny ambaratonga farany amin'ny fiomanana, ny ronono vokarina dia alaina amin'ny rano voamaina mba hahazoana rano 200 ml. Ny fitaovana dia ampiasaina amin'ny fanafody, fanasitranana ary fanasana ny andalan-tsoratra nasala.
areti-nify
Ho an'ny fitsaboana ny akondro sy ny nify, ny fampiasana mangatsiaka mangatsiaka sy ny takom-boasary amidy dia ampiasaina, satria ny fampiroboroboana ny toerana maloto dia mety hitarika ny fivoaran'ny aretina sy ny fahasarotana vokatry ny fanamafisana ny fanasitranana.
Manome fahazoan-dàlana manamboatra dite efa mahazatra na fanesorana rano fisotro sy ranon-tsavon-tsakafo ny herbalists, ary avy eo mametraka ny ranony, rehefa mangatsiatsiaka, ao anaty frizidera. Avy eo dia ampidiro ny kitroka ho an'ilay nify voan'ny aretina mba hanamaivanana ny areti-maso sy fanaintainana. Ny fanosehana amin'ny dite kamomila mangatsiaka koa dia manampy koa. Na izany aza, ny totozy mafana amin'ny tranon-drivotra dia azo ampiharina amin'ny takolaka marefo. 
Zava-dehibe izany! Azo alamina ao anatin'ny vata fampangatsiahana izany mandritra ny 2 andro.Ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy, ny dokotera dia manoro ny fikajiana ny trondro voajanahary amin'ny ampahany mitovy amin'ny rameva sy ny mena, ary ny karazan-tsakan'i St. John. Mba hahazoana ny vokatra tadiavina, ny sotrokely iray misolotena fotsiny dia manondraka rano mangatsiaka. Apetaho avy eo ny 1 litatra soda. Raha manasitrana ny vavanao ianao amin'ity fanafody ity mandritra ny 5-10 minitra, dia hanjavona amin'ny ora iray ny fanaintainana.
maso
Ny fahafantarana fa manampy ny fakan-drivotra ny kamiao, raha ilaina, dia azonao atao ny manomboka ny fitsaboana konjunctivitis, blepharitis, glaucoma ary na ny katarakta amin'ny fotoana. Ao amin'ny fitsaboana manahirana, ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanoro hevitra mba handraraka 2-3 lava-pelatanana misy ranomandry miaraka amin'ny rano mangatsiaka. Taorian'ny adiny iray, rehefa voapoizina ny fanafody, dia tsy maintsy hosotroina tsara amin'ny alalan'ny gaza diplaoma izy ary voadio amin'ny savoka madio. Tsara ny mamerina isan'andro ny fitsaboana isan'andro mandra-pahatongan'ny aretina. 
Heart arrhythmia
Raha toa ka tsy mahazaka ny rafi-pandrefesana mandritra ny vanim-potoana mampihorohoro ny soritr'aretina, dia ilaina ny manondraka dite iray ao anaty kamiao milomano mangatsiaka. Izy io koa dia famokarana herbal effective, vita avy amin'ny ampahany mitovy amin'ny voninkazo linden, famokarana rameva ary ampahany roa avy amin'ny ravina balsama sy ny harona. Misy lanjan-tsakafon'io voanio io ny rano mangotraka 200ml, rakotra rantsana mihetsiketsika ary 5 minitra. Avy eo dia misotroa in-droa. Tokony haka fanafody intelo isan'andro ianao. Ny fitsaboana dia maharitra 3 volana.
Fantatrao ve? Amin'ny alalan'ny loko avy amin'ny kamiao fanafody dia azonao atao ny mamaritra ny fotoana Amin'ny maraina amin'ny 6 maraina, ny felam-boninkazo dia tarihina ambony, manakaiky ny 4 hariva izy ireo dia napetraka amin'ny horizontaly, ary amin'ny 7 hariva dia tendrony mafy manoloana ny fametavetana.
fitohanana
Misaotra ny chamazulene, izay ampahany amin'ny menaka tena ilaina, ny kamomile dia tena ilaina amin'ny vavony sy ny tsinay. Ankoatra izany, ny singa marevany dia manampy amin'ny fanatsarana ny endriky ny trakta momba ny digestive amin'ny zazakely sy ny olona efa matotra. Amporisihina ny hampiasana teôlôjia ara-pananam-bozaka mahazatra sy teôzy ho an'ny tanjona ara-pahasalamana sy ara-pihetseham-po. 
Ho an'ny fikorontanana amin'ny zaza vao teraka sy ny ankizy ao amin'ny toeram-piompiana, dia omena soso-kevitra amin'ny famokarana kamiao mafana ianao. Ny ankizy hatramin'ny herintaona dia nanondraka tsy mihoatra ny 15 ml.
gastritis
Ny kamomia koa dia hanampy amin'ny fanamaivanana ny tsininy ary hampifanaraka ny fikarakarana ny tsinay amin'ny tranga toy izany. Amin'ny maha-fitaovana fitsaboana azy, ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanoro hevitra ny hisotro dite iray tapitrisa dombo maniary isa-maraina sy hariva. Ho an'ny fanomanana azy dia mila 2 dipoapofan'ny felam-bozaka sy rano 200 tapitrisa ianao. Mba hanatsarana ny vokatra, soso-kevitra sasany dia manome soso-kevitra ho an'ny ampahany mitovy amin'ny ravina maina, fennel ary kuminina. Rehefa voapotsitra ilay angon-drakitra, dia tokony hosotroina ary entina intelo isan-kerinandro aorian'ny sakafo.
Zava-dehibe izany! Azonao atao ny manala ny fofom-panafody manokana amin'ny kamiao mampiasa vala valeriana.
Ny fery amam-panafody
Ny fakan-drivotra amin'ny kamiao dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahatsapana mampangirifiry rehefa misokatra ny fery ao amin'ny vavony sy ny roapolo. Manery azy ireo isan'andro ny herbalists mba hisotro 3-4 kaopy eo anelanelan'ny sakafo fa tsy dite. 
Ny taratasy mivalona sy biliary
Rehefa manelingelina ny cholelithiasis dia manoro hevitra ny mpihinam-bokin'ny olona hisotro intelo isan-andro ny fampidirana kamiao mafana. Voaomana avy amin'ny sasan-tsiran-tsiran-tsiran-tsolobe 1.5 sy rano 200 ml. Ny singa rehetra dia mifangaro ary lasa aterina mandritra ny 8-9 ora. Dia sivanina, afeze ny fitaovana miorina, ampiasao mofomamy na dibera ny rano.
prostatitis
Ao amin'ny dingana voalohan'ny fampandrosoana, ity aretina malefaka mahatsiravina ity dia mety hijanona amin'ny raboka amam-borona. Ny rano dia ilaina atao mba hampiasana ny fanasana ny tsinay sy ny teknika anatiny. 
Ny fanafody dia voaomana amin'ny 30 g amin'ny fitaovana maina sy rano fisotro rano. Mampifandray ny fitaovana, manantitrantitra manodidina ny 30 minitra, avy eo dia mihodina. Tsara ny misotro ny fanafody isan'andro sy maraina ary hariva, ary mikarakara mikraoba mandritra ny 48 ora (alohan'ny hatoriana).
Fantatrao ve? Ankoatra ny fanafody, ny rameva pharmaceutique dia ampiasaina betsaka amin'ny famokarana menaka sy ny pentila.
Fampiharana amin'ny cosmetology
Amin'ny lafiny maro amin'ny vokatra kosmetika ho an'ny volo sy ny fikarakarana ny hoditra dia afaka mahita rameva ianao. Indraindray io singa io dia hita ao amin'ny menaka manitra. Saingy, na dia eo aza ny karazan-tsakafo, masony, shampoos sy gels, ny ankamaroan'ireo vehivavy dia matoky ny fitaovana voaomana ao an-trano. Ho takatsika ny fomba ahafahanao mampiasa ny ahitra ho an'ny hatsaran'ny vatanao.
Ho an'ny volo
Ny blondy rehetra tia ny fitsaboana voajanahary dia mahatsikaritra ny fanamafisana ny volom-bolo. Raha manasitrana tsy tapaka ny lohanao ianao aorian'ny fanasana amin'ny alikaola, mandritra ny volana maromaro, dia hanamaivana feo roa ny volo. Ankoatra izany, ny fomba fitsaboana dia manosika ny fanasitranana sy hamiratra tady. Ny vehivavy volo volo no manamboatra ny loko volom-borona avy amin'ny zavamaniry, glycerine ary peroxyde. Ny felam-boninkazo sy ny ravin'oliva dia ampiasaina ho fitaovana voajanahary. Azonao atao ny manampy trondro bitika kely amin'ny felany. 
Ny volo tsy manan-danja amin'ny toro-hevitra tsotsotra dia hanampy amin'ny famerenana ny masony manokana amin'ny ampahany mitovy amin'ny ramevitr'ilay rongony, plastika, harato ary alika. Kitapo misy ranon-tsakafo iray mando 30 g ny vinaingitra, manome ora roa handefasana. Avy eo dia manasivana izahay, mifangaro ao anaty ranom-boankazo misy rogia mba hahazoana tsiranoka matevina. Rehefa vita ny fanodikodinana dia ampiharina amin'ny saron'ny volo ny saron-tava (raha mbola mitohy, azonao atao ny manohy ny halavany manontolo), mamihina ny loha amin'ny polyethylene sy ny lamba famaohana. Ora iray taty aoriana, mivoaha.
Fantatrao ve? Ny finoana malaza dia milaza fa ny rameva dia mihintsana ny toerana nianjeran'ny kintana.Ny tompon'ny volon'ny volo amin'ny ravin-damba tsirairay dia ampiana any amin'ny ranom-boasary shampoo miaraka amin'ny ranom-boankazo. Ho an'ny volo volo, mba tsy hamerenana azy ireo, dia tsara ny manampy trondro vitsivitsy, basy, na menaka hafa.
Ho an'ny hoditra
Vehivavy maro mikarakara ny fisehony sy ny fahasalamany no manomboka sy mamarana ny andro amin'ny fanesorana ny tarehiny amin'ny famarotana kamiao. Izany dia natao mba hanomezana ny hoditra hafanana vaovao. Ho an'ny taovam-pananahana sy reraka, dia tena ilaina tokoa ny mametraka ny zezika voaomana mandritra ny ora maromaro ao anaty frizera, ary afafazo amin'ny ranomandry ny tarehinao. Ity vokatra ity dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditry ny hoditra, karazana fahasorisorenana sy fikajiana isan-karazany. 
Ho an'ny hoditra sy ny ditymatin'ny hoditra dia manoro anao ny manamboatra menaka rameva ny mpanasitrana mahazatra. Ampy tsara ny mikarakara lanjan-tsakafo 4 sy menaka oliva 100 litatra. Mitondrà vovoka amin'ny vinaingitra, ary ampaherezo mandritra ny 10 andro.
Raha tsy mahomby ny fotoana, ary hodorana ny hoditra, dia hampitandrina ny briaka ny menaka fanariam-pako. Izy io dia vita amin'ny ahi-driaka tsara ary i Vaseline dia namakivaky kafe. Ny habetsan'ny ingredients dia 1: 5.
Zava-dehibe izany! Amin'ny fampiasana fitaovana famokarana pharmaceutique dia azo atao ny miala amin'ny aretina mitaiza.
Fampiharana amin'ny gynécologie
Ny dite, ranon-tsakafo ary famoahana rameva dia tena manampy tokoa amin'ny aretin'ny taovam-pananahana sy taovam-pananahana mahatsiravina. Ireo fitaovana voatanisa dia tendrena ho an'ny fampiasana anatiny sy ivelany. 
Mba hisorohana ny fahasitranana ireo mpandoa-pahaizana momba ny inflammatoire, matetika ny mpitsabo ginekôlôgy dia mandefa ny ramevan'ny rameva, ary misotro divay be loatra avy amin'io kolontsaina io. Ny zava-misy dia mampihena ny hafanana ary mampihena ny fanaintainana ny fisotroana.
Manomàna zava-mahadomelina arakaraky ny habetsahan'ny 2 tepoka voninkazo ho rano iray sotro rano. Voangom-bary ny ininkazo. Avy eo dia mirakitra fonosam-paty iray izy ireo ary mamela ny dite. Tondra-drano azo ampiasaina amin'ny fisotroan-dronono. Ho an'ny fahasamihafana ara-pahasalamana farany, ny mari-pana amin'ny zava-mahadomelina dia tsy tokony hihoatra ny 38 ° C. 
Ny ahitra koa dia aseho amin'ny reny hoavy mba hanatsara ny asan'ny tsinay ary hanamafy ny rafitra fiarovana. Ny tena zava-dehibe, alohan'ny hanombohanao ny fakana ramehana ao anaty, dia tadidio ny dokotera amin'ny dokotera momba ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga.
Zava-dehibe izany! Aza manangona ranom-boasary matavy be eny akaikin'ny lalana sy orinasa indostrialy.
Contraindications
Toa tsy misy mampidi-doza ny kamomila, izay manana karazana medikaly be dia be.Fa manam-pahaizana no manavaka vondron'olona marobe izay maniry ny hitsahatra amin'ny fitsaboana toy izany sy ny fepetra fisorohana. Ny mararin'ny alikajy izay mahatsapa ireo zavatra voatanisa ao amin'ilay orinasa, ary koa ireo olona marary saina, indrindra fa ny schizophrenia, dia tonga eto. 
Zava-dehibe koa ny mahafantatra hoe rahoviana no tokony hijanona. Azo tratrarina ny trangam-panafody:
- aretin'andoha;
- niharatsy ny fahasalamako;
- fandroahana ara-batana;
- reraka;
- fahaketrahana.
Araka ny hitanao, ny rameva dia manana tombontsoa ara-boajanahary ary mitovitovy ihany ny fanoherana. Aza manandrana ny fahasalamanao, miahy ny tenanao ary mahandro.
